קרן קרן - מדריכת הורים ויועצת שינה וגמילה

  • Home
  • Israel
  • HaSolelim
  • קרן קרן - מדריכת הורים ויועצת שינה וגמילה

קרן קרן  - מדריכת הורים ויועצת שינה וגמילה מומחית בהענקת כלים בהתמודדות מיטיבה להורים לילדים צעירים.
לפרטים והתייעצות השאירו פרטים או התקשרו

מרצה ומנחה קבוצות להורים, משפחה והגיל השלישי, ציוותי חינוך ויועצת שינה

"הוא צורח וכועס ולא רוצה להיות בידיים שלי, ממש דוחף אותו" אלה היו המילים של אמא מדהימה לילד בן שנה ו 3 חודשים. ואז נולד ...
07/05/2026

"הוא צורח וכועס ולא רוצה להיות בידיים שלי, ממש דוחף אותו" אלה היו המילים של אמא מדהימה לילד בן שנה ו 3 חודשים.
ואז נולד הפוסט....

"נו… תן נשיקה לדודה חנה" "סבא יוסי יעלב אם לא תתני לו חיבוק"
אבל אם אנחנו רוצים לגדל ילדים שמבינים שהגוף שלהם שייך להם, שיש להם זכות להגיד 'לא', ושמותר להם להקשיב לתחושת אי הנוחות או חוסר הרצון שלהם אנחנו לא יכולים באותה נשימה להכריח אותם לעשות משהו שמנוגד לזה.

וזה לא אומר לחנך לחוסר כבוד, זה אומר לתת כבוד לגבולות האישיים של הילד גם אם הוא קטן, אפילו בן שנה וחצי...

אבל זה לא נעצר רק אצל דודה חנה, לפעמים זה מגיע דווקא ברגעים הכי מאתגרים שלנו כהורים, כשהילד בוכה, כועס, מוצף, ואנחנו רק רוצים לחבק ולעזור… והוא הודף אותנו, אומר "לא!" מרחיק את הידיים שלנו, או צועק: "אל תיגעי בי!" "זוזי!"
הלב מתכווץ ואולי אפילו נעלב.
האינסטינקט שלנו הוא להתקרב, להרגיע, לעטוף.

חשוב שלא נבטל את הגבול של הילד. זה לא אומר להשאיר ילד לבד עם הקושי, זה אומר לשנות את הדרך שבה אנחנו נוכחים. אפשר לשבת לידו בשקט, להישאר קרובים עם או בלי לגעת על פי רצונו.
להגיד: "אני פה", "כשתרצה, אני איתך.".
ולפעמים, זה כל מה שילד צריך.

לנוכחות שלנו יש כוח עצום. לא תמיד צריך פתרון, לא תמיד צריך הסבר, ולא תמיד צריך לדבר. יש רגעים שבהם דווקא השקט הוא זה שמרגיע. יש ילדים שצריכים מגע כדי להירגע, ויש ילדים שצריכים רגע של מרחב כדי לאסוף את עצמם.

כשאנחנו מצליחים להיות ליד הילד בלי להציף אותו במילים, בלי למהר “לתקן” את הרגש, בלי להכריח לחבק או לדבר, אנחנו מעבירים לו מסר עמוק: אתה לא לבד, גם ברגעים שמאתגרים אותך ואני סומכת עליך שתמצא את הדרך לחזור אליי כשתהיה מוכן.
כשאנחנו מכבדים גם את ה”לא” הזה, אנחנו מלמדים אותם שיעור גדול לחיים:
אני לא מתעלמת מהגבולות שלכם מהקול שלכם, והגוף שלכם באמת שלהם.

הפוסט הזה מוקדש לאמא שאני אוהבת במיוחד

שלכם
קרן קרן
מדריכת הורים
יועצת שינה וגמילה מחיתולים

עם כל מה שקורה מסביב, פוסט לאלימות שסביבנו.כשהילד הקטן שלנו מרביץ, דוחף או זורק חפצים, קופצות המחשבות: "מאיפה זה בא?" "מ...
30/04/2026

עם כל מה שקורה מסביב, פוסט לאלימות שסביבנו.

כשהילד הקטן שלנו מרביץ, דוחף או זורק חפצים, קופצות המחשבות: "מאיפה זה בא?" "מה עשיתי לא נכון?" "איך עוצרים את זה עכשיו?"
אבל חשוב להבין שאלימות אצל ילדים קטנים היא לא בהכרח בעיה של ילד אלים, אלא ביטוי לקושי. יכול להיות קושי בוויסות או קושי בדיבור והעברת המסר.
ילדים לא נולדים עם יכולת לנהל רגשות. כשהם מוצפים מתסכול, כעס, קנאה או עייפות הגוף שלהם מדבר לפני המילים. והביטוי יכול להיות … אלים.

אנחנו חיים בתקופה שבה, לצערי, האלימות נוכחת מאוד בחדשות, ברשתות, ברחוב. והילדים שלנו סופגים את זה, גם כשנדמה לנו שלא.

וכאן נכנסת האחריות שלנו כהורים, ילדים לומדים מאיתנו: כשהם שומעים אותנו מקללים בכביש, במשחק כדורגל, מתעצבנים מול הטלוויזיה, או אפילו כשאנחנו נותנים כאפה בצחוק על הכתף ל"אחי", הם לא תמיד מבינים את ההקשר. מבחינתם זו דרך לגיטימית לבטא רגש או קשר.

אז מה כן עושים?
קודם כל עוצרים את ההתנהגות בבהירות ובשקט: “אני לא מאפשרת להרביץ.”
אבל לא פחות חשוב, אנחנו לא יכולים לדרוש מהם מה שאנחנו לא מתרגלים בעצמנו. זה לא אומר להיות הורים מושלמים, אבל זה כן אומר להיות הורים מודעים, לשים לב לשפה שלנו, לדרך שבה אנחנו פורקים כעס, ולבחירה שלנו מה נכנס הביתה ואיך.

אחרי שהרגע נרגע, זה הזמן ללמד, ולשים מילים לרגש: היית מתוסכל? נעלבת? כעסת? (ובכך גם להעשיר את מנעד הרגשות שלהם), להציע דרכים אחרות לפרוק, ולהאמין בהם שיש להם יכולת לבחור אחרת.

ובמקביל לא לוותר על גבולות, כי גבול ברור הוא לא עונש הוא ביטחון.
ילד צריך לדעת: גם כשקשה לי, גם כשאני מתבלבל, יש מבוגר שמחזיק אותי ולא נותן לי לפגוע לא בעצמי ולא באחרים.

וזה אולי הדבר הכי חשוב לזכור, אלימות אצל ילדים קטנים היא סימן, לא הגדרה. האחריות למה שהם ילמדו לעשות עם הסימן הזה כשיגדלו היא שלנו, וכשיגדלו תהיה לנו הרבה פחות שליטה, ולכן הדבר הכי חשוב כבר כשהם קטנים, גם אם זה לא באמת כואב, ואולי אפילו חמוד, נשריש בהם ערכים של סבלנות ואמפטיה ונגד אלימות.

אנחנו לא יכולים לשלוט על העולם שהם גדלים בו, אבל אנחנו כן יכולים לבחור איזה עולם הם פוגשים בבית. ושם מתחיל השינוי האמיתי.

תנחומיי לבני משפחת זלקה, וכל משפחות הנרצחים האחרים, אסור לנו לאפשר שדבר כזה יקרה.

שלכם
קרן קרן
מדריכת הורים
יועצת שינה וגמילה מחיתולים

שינה היא צורך הישרדותי, לא מותרות, לא פינוק - צורך בסיסי ממש כמו אוכל ונשימה.אני שומעת הרבה הורים שאומרים שמאז שהילדים נ...
23/04/2026

שינה היא צורך הישרדותי, לא מותרות, לא פינוק - צורך בסיסי ממש כמו אוכל ונשימה.

אני שומעת הרבה הורים שאומרים שמאז שהילדים נולדו אף אחד לא ישן, לא הם ולא הילדים. האמת היא שהילדים רוצים לישון, מאוד רוצים. הם עייפים, זקוקים לשינה עמוקה ורציפה כדי לגדול, להתפתח, ולהירגע. ואנחנו זקוקים לשינה כי כמה שהילדים מדהימים ואנחנו רוצים לנשום אותם, הם זוללי כוחות.

כשהם לא ישנים, זה סימן שהם צריכים אותנו, שנלמד אותם איך להירדם, זקוקים לנוכחות שלנו לידם.

חשוב להבין: אפשר להיות נוכחים, מבלי להרדים בידיים. נוכחות היא בהכרח פעולה ממשית, היא קודם כל תחושה, זה ביטחון. אפשר לשבת ליד המיטה, ללטף בעדינות, לדבר בקול רגוע, להיות שם וכשנוצר הביטחון אפשר להתחיל לשחרר ולאפשר לילדון להיות יותר עצמאי. בלי למהר להרים, בלי “לעשות במקומו”, אלא לתת לו הזדמנות להיות בתוך התהליך של הלמידה, כשאתם לידו.

בהתחלה זה מרגיש מוזר, אפילו מאתגר, כי הידיים שלנו רגילות “לפתור”. להיות בנוכחות אחרת שעוזרת ולא פותרת, זה שונה, אפילו מאוד שונה. אבל זו תחושה שסומכת ומאמינה והיא תחושה טובה. תחושה שמעבירה מסר אני איתך ואתה יכול ותצליח.

ואז קורה השינוי: הילד לא לבד, אבל גם לא תלוי. הוא מרגיש אתכם, ולאט לאט הוא מגלה את היכולת שלו ואינו נשען על התלות.
ואתם תגלו כמה הילדון גדל גם פיזית, כי ישן טוב יותר, אבל בעיקר תגלו ילד גדול יותר עם יכולות, ביטחון ועצמאות.

ושם, בדיוק נבנית שינה עצמאית רכה, בטוחה ומחוברת .

רוצים לשמוע יותר?
מוזמנים לשוחח איתי

קרן קרן
מדריכת הורים
יועצת שינה
וגמילה מחיתולים

כשאנחנו מדברים על עצמאות של ילדים, קל לחשוב על פעולות יומיומיות: להתלבש לבד, להכין שיעורים, לסדר תיק או להתמודד עם משימו...
19/04/2026

כשאנחנו מדברים על עצמאות של ילדים, קל לחשוב על פעולות יומיומיות: להתלבש לבד, להכין שיעורים, לסדר תיק או להתמודד עם משימות בלי עזרה. אבל עצמאות אמיתית היא הרבה מעבר לזה, היא תחושת מסוגלות פנימית שאומרת: "אני יכול. אני מסוגל. אני סומך על עצמי.”

זו לא תכונה שנולדת ביום אחד, אלא תהליך שנבנה לאורך שנים, דרך אינספור רגעים קטנים של התנסות, טעייה, תיקון והצלחה.
כהורים, אנחנו נעים בין הרצון להגן ולעזור לבין הרצון לגדל ילד עצמאי. חשוב לזכור: עצמאות לא נוצרת מהיעדר קושי, אלא מהיכולת להתמודד איתו, כשיש ליד הילד מבוגר שמאפשר, סומך ומחזיק גב.

בגיל הרך, הבסיס מתחיל ברצון “אני לבד” - זה איטי יותר, לפעמים מלכלך או לא יוצא מושלם, אבל כאן נבנה הבסיס. כשאנחנו מאפשרים התנסות במקום למהר לעשות במקומם, הילד לומד שהוא מסוגל להשפיע, לנסות, ולהצליח בדרכו.

בגיל בית הספר אחריות שמתרחבת - וחשוב לא רק לתת משימות, אלא לתת אמון, ושוב בלי ציפייה למושלמות. האחריות מלמדת את הילד שהוא חלק פעיל מהחיים שלו ושיש לו יכולת להשפיע עליהם.

בגיל ההתבגרות האתגר גדול יותר ואומר לשחרר ולסמוך. העצמאות הופכת לחשיבה, בחירה וקבלת החלטות. לצד הצורך שלנו להגן, יש צורך חזק של המתבגר להרגיש שסומכים עליו. פחות מנהלים ויותר מלווים. פחות מתקנים, יותר מאפשרים. גם טעויות הופכות לחלק מהלמידה.

למה העצמאות כל כך חשובה?
כי עצמאות היא לא רק יכולת, היא זהות. ילד שחווה שוב ושוב “אני יכול”, מפתח ביטחון עצמי, יוזמה ויכולת להתמודד עם אתגרים.
עצמאות לא אומרת להיות לבד, אלא לדעת שאני יכול, ושיש לי בסיס בטוח לנסות, לטעות ולגדול.
ובסוף, הילדים שלנו לא צריכים שנהיה מושלמים, הם צריכים שנדע מתי לעזור ומתי לפנות מקום, כדי שיוכלו לגלות את הכוח שלהם בעצמם, ונזכור גם לתת להם את הבחירה האם לקבל עזרה או לא, כי גם לבקש עזרה זו עצמאות.

שיהיה לנו יום עצמאות שמח
ומזל טוב למדינה האהובה שלנו, האחת והיחידה
מדינה שהיא דבק של רקמה אנושית כל כך מיוחדת ונהדרת
לחייה ולחיינו
אמן נדע ימים טובים ושקטים

שלכם
קרן קרן
מדריכת הורים
יועצת שינה וגמילה מחיתולים

ישבתי היום עם עצמי, יום השואה, מתכוננת ליום חמישי וחשבתי…על הקשר בין סבא וסבתא שלי, השואה, וגמילה מחיתולים.סבא וסבתא שלי...
14/04/2026

ישבתי היום עם עצמי, יום השואה, מתכוננת ליום חמישי וחשבתי…
על הקשר בין סבא וסבתא שלי, השואה, וגמילה מחיתולים.

סבא וסבתא שלי ז״ל היו מהאנשים המשמעותיים ביותר בחיי.
כבר כילדה התבוננתי בהם, הקשבתי להם, ולמדתי בלי סוף.
היום אני מבינה שהרבה מהתפיסות שלי כהורה וכאשת מקצוע, נולדו כבר אז, בשיחות איתם.

שניהם היו שורדי שואה. סבתא שרדה את ברגן-בלזן, וסבא התייתם בגיל 3, שרד ברחובות עם אחותו, ובהמשך נשלח למחנה עבודה עד ששוחרר.
מרתק איך כל אחד מהם התמודד אחרת עם אותו מחסור באוכל.
אצל סבתא שלי, האוכל היה מרכזי, השולחן תמיד היה מלא, שופע, מותאם לכל אחד, היא לא זרקה אוכל, אף פעם.
סבא שלי, בדיוק הפוך, הוא דווקא כן זרק, אפילו בקלות, כאילו אמר: יש לי, יש לי הרבה.
שני אנשים. אותה מציאות קשה. שתי דרכי התמודדות שונות לחלוטין.

ועכשיו אתם בטח שואלים: מה הקשר לגמילה מחיתולים?
כשאנחנו רואים ילדה חכמה, עצמאית, “שעושה דווקא” בתחתונים או מסרבת לשבת על הסיר, זו רק נקודת מבט אחת.
אבל יש גם נקודת מבט אחרת:
מה היא מנסה להגיד לנו? איזה צורך עומד מאחורי ההתנהגות הזו? ואיך הסיפור הפנימי שלה משפיע על הבחירות שלה?
ביום חמישי בהרצאה שלי נדבר בדיוק על זה - על היכולת לעצור רגע, לזוז מנקודת המבט האוטומטית, ולבחור לראות אחרת.
כי כשאנחנו משנים את נקודת המבט, יצוצו מחשבות אחרות ונראה דברים אחרים.

יום חמישי 16.04.2026 בשעה 20:30 הרצאה בזום ללא עלות:
"גמילה בהילוך שני - לא סתם פספוס"

על איך להצליח בגמילה גם אם ההתחלה לא הייתה חלקה, ואיך לגייס את הילד לתהליך.
זה הלינק להרשמה:
https://bizlive.co.il/event/86843

נתראה,
קרן קרן מדריכת הורים
יועצת שינה וגמילה מחיתולים

הם פנו אלי עוד לפני שפרצה המלחמה השנייה עם אירן, הורים למתוקה תיכף בת 3. חצי שנה אחרי שהתחילו: קראו ספרים, קנו תחתונים ו...
09/04/2026

הם פנו אלי עוד לפני שפרצה המלחמה השנייה עם אירן, הורים למתוקה תיכף בת 3. חצי שנה אחרי שהתחילו: קראו ספרים, קנו תחתונים ו"אסלה" קטנה ויקרה. אבל הילדה סירבה לשבת על האסלה הקטנה, היקרה והיפה, היא בחרה לעשות בתחתונים, הבכי והתסכול הרקיעו שחקים אצל כולם.
הגננת כבר אמרה שכדאי "להחזיר טיטול" וההורים הרגישו שהם אשמים.

הם הגיעו אלי במקרה, הסבתא שמעה עלי. שוחחנו, התחיל שיפור ואז פרצה המלחמה והכול שוב התחרבש. ההורים החליטו לא לוותר, למרות המצב הם החליטו להמשיך, היה מאתגר, הם אמרו לי: "להיות הורים זה מאתגר".
המשכנו לעבוד ואז יום אחד קיבלתי הודעה: "היא עוד לא עשתה באסלה אבל היא פתאום רוצה הכל לבד".
חייכתי ועניתי: "אתם בדרך לשירותים..."
יומיים אח"כ הגיעה עוד הודעה: "היא עשתה בשירותים, היא קראה לנו אחרי שעשתה, בכלל לא שמנו לב".

אני משתפת אתכם כי הרבה הורים מרגישים שאם הגמילה לא מצליחה מהר, זה כישלון שלהם. אבל זה לא נכון, לפעמים כל מה שצריך זו גישה אחרת.

המעבר מהחיתול לשירותים יכול להיות מלחיץ ומתסכל או תהליך שמחזק את הקשר והביטחון, השאלה איך מובילים את תהליך הגמילה ואת הילדה.

בהרצאה הקרובה שלי:

"גמילה בהילוך שני - לא סתם פספוס"

אשתף איך להפוך גמילה שלא זרמה כמו שצריך, להזדמנות לצמיחה, גם של הילד וגם של ההורים.

יום חמישי 16.04.2026
בשעה: 20:30
הרצאה אונליין ללא עלות
הרשמה בלינק:
https://bizlive.co.il/event/86843/

אשמח שתזמינו חברים

בינתיים
שיהיה שקט
שנעסוק רק בהעצמת ילדים (והורים)

קרן קרן
מדריכת הורים
יועצת שינה וגמילה מחיתולים

התחלתם גמילה וזה פשוט… לא קורה?הילד מתנגד, אתם מותשים, הסביבה לוחצת – ואתם כבר לא בטוחים אם להמשיך או לעצור?אני קרן, מדר...
07/04/2026

התחלתם גמילה וזה פשוט… לא קורה?
הילד מתנגד, אתם מותשים, הסביבה לוחצת – ואתם כבר לא בטוחים אם להמשיך או לעצור?

אני קרן, מדריכת הורים ומלווה תהליכי גמילה מחיתולים וייעוץ שינה, ובהרצאה אונליין חדשה:
"גמילה בהילוך שני - לא סתם פספוס"
נדבר על כל מה שכואב באמת בתהליכי גמילה שלא הולכים "לפי הספר".

מה תקבלו בהרצאה?
• איך להצליח גם אם ההתחלה הייתה מבולגנת
• איך לגייס את הילד לתהליך במקום להיכנס למאבקים
• מה עושים כשממליצים לכם "להחזיר טיטול"
• ואיך להתכונן מראש לגמילה נכונה יותר, אם עוד לא התחלתם

יום חמישי 16.04.2026
בשעה: 20:30
הרצאה ללא עלות עם רווח עצום מהספה בבית
להרשמה להרצאה:
https://bizlive.co.il/event/86843/

להצטרפות לקבוצת וואטסאפ שקטה, בה אשלח תזכורת ולינק להרצאה (רק לי יש הרשאה לכתוב):
לחיצה כאן מצרפת אתכם לקבוצה
https://chat.whatsapp.com/CtJ6e9xRsg56W9rYJTb8NA?mode=gi_t

מוזמנים להעביר להורים נוספים שמתלבטים מה לעשות עם הגמילה.
מחכה לכם,
קרן קרן
מדריכת הורים
יועצת שינה וגמילה מחיתולים

התחלתם גמילה וזה פשוט… לא קורה?הילד מתנגד, אתם מותשים, הסביבה לוחצת – ואתם כבר לא בטוחים אם להמשיך או לעצור?אני קרן, מדר...
07/04/2026

התחלתם גמילה וזה פשוט… לא קורה?
הילד מתנגד, אתם מותשים, הסביבה לוחצת – ואתם כבר לא בטוחים אם להמשיך או לעצור?

אני קרן, מדריכת הורים ומלווה תהליכי גמילה מחיתולים וייעוץ שינה, ובהרצאה אונליין חדשה:
"גמילה בהילוך שני - לא סתם פספוס"
נדבר על כל מה שכואב באמת בתהליכי גמילה שלא הולכים "לפי הספר".

מה תקבלו בהרצאה?
• איך להצליח גם אם ההתחלה הייתה מבולגנת
• איך לגייס את הילד לתהליך במקום להיכנס למאבקים
• מה עושים כשממליצים לכם "להחזיר טיטול"
• ואיך להתכונן מראש לגמילה נכונה יותר, אם עוד לא התחלתם

יום חמישי 16.04.2026
בשעה: 20:30
הרצאה ללא עלות עם רווח עצום מהספה בבית
להרשמה להרצאה:
https://bizlive.co.il/event/86843/

להצטרפות לקבוצת וואטסאפ שקטה, בה אשלח תזכורת ולינק להרצאה (רק לי יש הרשאה לכתוב):
לחיצה כאן מצרפת אתכם לקבוצה
https://chat.whatsapp.com/CtJ6e9xRsg56W9rYJTb8NA?mode=gi_t

מוזמנים להעביר להורים נוספים שמתלבטים מה לעשות עם הגמילה.
מחכה לכם,
קרן קרן
מדריכת הורים
ויועצת שינה וגמילה

31/03/2026

לפעמים נראה שהיה יותר קל לחצות את ים סוף מלעבור את ליל הסדר עם הילדים.
וזה לא חייב להיות ככה – אפשר גם להנות ביחד וזאת המטרה – לא?
הכנתי לכם את עשרת הדיברות לליל הסדר עם הילדים.
כמו בכל הדרכת הורים אני מאמינה בהכנה מוקדמת, שיתוף הילדים וההתחשבות גם בצורכי הילדים מבלי לבטל את הרצונות שלכם.

אמן יהיה חג חירות לכולנו
חג שקט מאזעקות עולות ויורדות
ו”הותר לפירסום”
חג שמח למשפחות הלוחמים
שנדע לעשות בחירות מתוך חופש בחירה
אהבת עצמנו ואהבת האחר

שלכם
קרן קרן מדריכת הורים
יועצת שינה וגמילה מחיתולים

יש לי הצעה נהדרת בשבילכם – מהיום תחזקו במקום לרחם!כשיש חוסר שליטה בעולם שבחוץ, הילדים שלנו מרגישים את זה. הם מרגישים את ...
26/03/2026

יש לי הצעה נהדרת בשבילכם – מהיום תחזקו במקום לרחם!

כשיש חוסר שליטה בעולם שבחוץ, הילדים שלנו מרגישים את זה. הם מרגישים את חוסר השקט שלנו, מרגישים את השינוי בשגרה, ובכלל אי אפשר להסתיר מהם, הם חשים בסנסורים שלהם ה-כ-ל, גם אם לא יודעים להסביר.

דווקא ברגעים כאלה, התגובה הטבעית שלנו כהורים היא לגונן, להקל, לעשות בשבילם.
אבל יש דרך אחרת, מחזקת יותר, לתת להם להרגיש מסוגלים.
תפקידים קטנים ביומיום: להביא משהו, לעזור, לבחור.
לא כי אנחנו צריכים עזרה, אלא כי הם צריכים להרגיש שיש להם השפעה, שהם לוקחים חלק, תומכים ועוזרים.

מבחינתו של ילד קטן, זה הרבה מעבר ל״לעזור בבית״, הוא אומר לעצמו:
אני יכול! אני משמעותי! אני משפיע!
וכשהוא מרגיש ככה, הביטחון שלו נבנה, מתוך הפעולות שהוא עושה, מתוך התגובה המעצימה שאנחנו מעניקים לו - "חמוד שלי, עזרת לי מאוד כש...".

וזה לא הדבר היחיד שקורה, כשהם מראים לנו את העוצמות שלהם, אנחנו מחייכים, ובימים כאלה, מה יותר יקר מהחיוך הזה? מהידיעה שהילדים שלנו חזקים, מסוגלים, ומתמודדים.

אז במקום לרחם עליהם, בואו נבחר לראות את הכוחות שלהם ולתת להם הזדמנות להשתמש בהם.

תחושת מסוגלות היא אחת המתנות הכי גדולות שהורה יכול לתת לילד שלו, זו מתנה לחיים, לכל החיים.

קשה לכם, מזמינה אתכם להתקשר, אקשיב לכל תסכול, אם תרצו אח"כ שאגיד משהו - אגיד, ואם לא אשלח לכם חיבוק ונשיקה ונסיים את השיחה
054-6755544

בינתיים שולחת לכולכם חיבוק של כוחות💜

שלכם
קרן קרן
מדריכת הורים
יועצת שינה וגמילה מחיתולים

לפני שבוע דיברתי עם הורים אהובים שחגגו לילד שלהם יום הולדת 6 והם אומרים לי: "את מבינה שהילד שלנו לא מכיר מציאות נורמלית?...
19/03/2026

לפני שבוע דיברתי עם הורים אהובים שחגגו לילד שלהם יום הולדת 6 והם אומרים לי: "את מבינה שהילד שלנו לא מכיר מציאות נורמלית? הוא נולד לקורונה ואחריה המלחמה, הילד חושב שבומים וממ"ד אלה החיים הנורמליים, אחת המילים הראשונות שאמר היה 'בום' "

מאיפה מגייסים עוד כוחות?
כבר 6 שנים אנחנו מחפשים מקורות לכוח, לאנרגיה, עוגנים ויציבות להתנהלות עם הילדים.

להיות עוגן לילדים בתקופה של מלחמה או חוסר ודאות זה אחד הדברים שהורים הכי רוצים להיות עבור הילדים שלהם. אבל גם אחד הדברים הכי קשים.
כי כדי להיות עוגן, צריך לשדר יציבות, ביטחון ורוגע.

אבל מה קורה כשגם אנחנו מפחדים, מודאגים או מוצפים?
הרבה הורים מרגישים בתקופה הזו שהם צריכים “להחזיק” את הילדים, בזמן שהם עצמם מחזיקים גם עבודה, בית, חדשות, אזעקות, וחוסר ודאות גדול.
ולא לשכוח שהגענו חסרי כוחות למצב הזה, כבר 6 שנים שמערכת ההטענה עובדת בקושי, לא התאוששנו מהקורונה ופרצה המלחמה.

ואם אני לחוצה, איך אני יכולה להרגיע אחרים?
תזכרו, עוגן הוא לא אבן שלא זזה ולא מרגישה כלום.
עוגן הוא משהו שמייצב, גם כשהים סוער.
הסובבים אתכם לא צריכים אתכם מושלמים חסרי פחד (ביננו גם אם תנסו להיות כאלה, זה לא יראה כל כך אמין).

הרעיון הוא - איך להתמודד עם פחד?
כנות, נוכחות והקשר שבנינו לאורך הזמן, מישהו לסמוך עליו, הם שיוצרים את תחושת ביטחון.
לא כי הכול בשליטה, אלא כי אנחנו ביחד.
לפעמים להיות עוגן זה לאו דווקא להגיד את הדבר הנכון, אלא פשוט לשבת ביחד, להקשיב, לחבק, לתת יד ולהיות שם.

ורגע לפני כן, תדאגו "להטענה עצמית":
לקום בבוקר ולהחליף את הפיג'מה, להתלבש, להסתרק ולא לאסוף "לקוקו בית".
לאכול אוכל מזין ולא רק ג'נק, להכין צלחת נשנושים במטבח, כדי שהנשנושים יהיו מאורגנים: פירות וירקות חתוכים, אגוזים, אולי קוביות של גבינה צהובה וגם כמה קוביות שוקולד - אבל לא רק.
תרקדו ביחד, דרך מעולה להזיז את הגוף ולהעלות חיוך.
תשבו ביחד לראות סרט, כזה שמעלה חיוכים, עם סוף אמריקאי דביק וטוב.
תעצרו לקפה בוקר ואחה"צ עם מוזיקה טובה באוזניות, למה אוזניות? כדי להתנתק ולשמוע את המחשבות שלכם.
תשבו עם בן/בת הזוג בלי "הפרעות רקע", אפילו לחצי שעה בערב.

ואם עדיין מאתגר?
תרימו טלפון, אני אקשיב לכל התסכול, אם תרצו אח"כ שאגיד משהו אגיד ואם לא אשלח לכם חיבוק ונשיקה ונסיים את השיחה.

ואם יש לכם עוד רעיונות תכתבו בתגובות ושתפו אחרים

לכו להטעין מצברים
שלכם
קרן קרן
מדריכת הורים
יועצת שינה וגמילה מחיתולים

Address

Hasolelim
17906

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when קרן קרן - מדריכת הורים ויועצת שינה וגמילה posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share