12/09/2024
שבוע 40 הגיע
את עוד רגע פוגשת את הבייבי שלך וכרגע אין סימנים ללידה. אז קודם כל, הכל טוב! שבוע 40 הוא לא פג תוקף.
מה את יכולה לעשות עכשיו ?
💫 תהני מהזמן הזה
תבלי עם חברות, עם הבן זוג, עם המשפחה, תעשי דברים שעושים לך טוב ותהני מהמזן הזה
💫 תקבעי לעצמך טיפול
רפלקסולוגיה/ דיקור/ ואטסו/ שיאצו.. זה ירגיע ויאזן את הגוף שלך לקראת הלידה.
הרבה פעמים ההרגעה מטיפולים כאלה, היא זו שמביאה את הלידה
💫 תתנתקי מהנייד
כל השאלות של "נו ילדת כבר", "נו אפשר להגיד מזל טוב", "למה הוא מחכה"... לא עוזרות. תגידי לסביבה שלך שזה לא נעים לך ותיידעי אותם ברגע שתרגישי לנכון.
אני תמיד מציעה להגיד שאת שבוע 40 בשבוע 42 שלך ככה יש הרבה פחות לחץ עלייך לקראת המועד
💫 מעקב הריון
בכוונה אני לא קוראת לזה מעקב הריון "עודף" כי זה לגמרי בסדר ללדת אחרי שבוע 40 ואם אין אינדיקציה רפואית, אז אין מה להתערב.
כן כדאי לעשות מעקב לפי הנחיות רופא, כל 2-3 ימים עד ללידה במוקד/ מיון יולדות כדי לבדוק שהכל בסדר שם בתנור.
במעקב הזה תעברי בדיקות של: מוניטור, בדיקת שתן, לחץ דם, אולטרסאונד ולפעמים בדיקה נרתיקית אצל רופא.
💫 אפ אין סיבה לזרז אז אל
יש לי פוסט שמדבר על זה, אין מה לזרז בשבוע 40 אם הכל בסדר. חוץ מזה שהזירוז הכי טוב שיש, זה השחרור מהזירוז.
אלא כמובן אם זה משהו שאת רוצה ורואה לנכון עבורך.
💫 תרפי
תבצעי תרגול של נשימות, של הרפייה, של יוגה, תכבדי את הגוף הזה שלך שעוד רגע הולך לעבוד קשה ותני לו את הזמן להתכונן כמו שצריך
💫 ספיניג בייביז
תמשיכי לתרגל את האיזונים של ספינינג בייביז כדי להכין את הגוף שלך ללידה, לאזן אותו ולשפר את מנח התינוק.
אני ילדתי את הבכורה שלי בשבוע 40+5
ואת הקטנה שלי ב40+3
גם את עברת את שבוע 40 ?
