DDoula - ליווי הריון, לידה, הנקה ורפלקסולוגיה

  • Home
  • Israel
  • Herzliya
  • DDoula - ליווי הריון, לידה, הנקה ורפלקסולוגיה

DDoula - ליווי הריון, לידה, הנקה ורפלקסולוגיה 🌸דולה מלווה הריון ולידה
🌸מדריכת הכנה ללידה
🌸מדריכת הנקה
🌸מדריכת עיסוי תינוקות
🌸 רפלקסולוגית

בואי נדבר על מה שקורה באמת ב"יום שאחרי" 🤱✨כולן מדברות על הרגע המרגש שבו התינוק מונח עלייך, על הריח הממכר ועל הבגדים הקטנ...
29/01/2026

בואי נדבר על מה שקורה באמת ב"יום שאחרי" 🤱✨

כולן מדברות על הרגע המרגש שבו התינוק מונח עלייך, על הריח הממכר ועל הבגדים הקטנים. וזה נכון, זה קסום – אבל זה רק חלק מהתמונה.

הטרימסטר הרביעי הוא תקופה של "גם וגם". גם אושר אינסופי, אבל גם הורמונים שמשתוללים. גם פלא של בריאה, אבל גם גוף שזקוק להחלמה ולסבלנות. גם רצון לחבק כל רגע, וגם עייפות שלא הכרת לפני.

החלטתי לרכז כמה דברים שלא תמיד מספרים לנו על התקופה שאחרי הלידה. לא כדי להלחיץ, אלא כדי שכשזה יקרה (אם זה יקרה) – תדעי שאת הכי נורמלית בעולם, ושאת ממש לא לבד בזה. 🤍

החליקו שמאלה לקרוא ⬅️

ואחרי שתקראו, אשמח לשמוע מכן – מה הדבר שהכי הפתיע אתכן בשבועות הראשונים אחרי הלידה? מה הייתן רוצות שמישהי תלחש לכן רגע לפני?

שתפו בתגובות, שנדע שאנחנו יחד בזה. 👇

#אחרילידה #אמאטריה #טרימסטררביעי #הורות #לידה

✨ הכנה ללידה עם דפנה דולה ✨הכנה ללידה היא לא רק לדעת מה יקרה —אלא איך את רוצה להרגיש בתוך זה.בקורס ההכנה ללידה שלי תקבלי...
14/01/2026

✨ הכנה ללידה עם דפנה דולה ✨
הכנה ללידה היא לא רק לדעת מה יקרה —
אלא איך את רוצה להרגיש בתוך זה.

בקורס ההכנה ללידה שלי תקבלי:
🤍 הבנה ברורה ופשוטה של שלבי הלידה ומה קורה בגוף
🤍 כלים מעשיים להתמודדות עם כאב, צירים ושינויים
🤍 הכנה רגשית ומנטלית שמחזקת ביטחון ושקט
🤍 הכנה של בן/בת הזוג להיות נוכחים ותומכים באמת
🤍 בתגובה הראשונה תראי את כל מה שנלמד בקורס ומה תקבלי.

הקורס מתקיים בקבוצה קטנה ואינטימית,
עם מרחב בטוח לשאלות, שיח ודיוק.

המטרה שלי היא שתגיעי ללידה
עם ידע, בחירה וביטחון.

📩 הקורס מתקיים בתל אביב,
תאריכים קרובים:
23.1.26
20.2.26
17.4.26

💌
15/08/2025

💌

✨ הגוף שלך יודע ללדת ✨אבל הכנה נכונה – פיזית, רגשית ומנטלית – יכולה להפוך את הלידה לחוויה בטוחה, חיובית ומעצימה.בפוסט שי...
08/07/2025

✨ הגוף שלך יודע ללדת ✨
אבל הכנה נכונה – פיזית, רגשית ומנטלית – יכולה להפוך את הלידה לחוויה בטוחה, חיובית ומעצימה.

בפוסט שיתפתי את כל הכלים שאני ממליצה עליהם כהכנה ללידה: תנועה, נשימה, שחרור, חיזוק/ שחרור רצפת האגן, תזונה, הרפיה ועוד 🧘‍♀️

✅ מה מתוך זה את כבר עושה?

תשמרי את הפוסט לקראת הרגע הגדול 💛

אני כאן ללוות, לעודד ולתת לך את כל הכלים שצריך כדי ללדת מתוך כוח, רוגע וביטחון.

#הכנהללידה #נשיםבהריון #דולה #לידהמעצימה #לידהטבעית

ההריון מתקדם, הלידה מתקרבת… ויחד איתם לפעמים עולה גם החשש.🌀 מה יהיה?🌀 איך אעמוד בזה?🌀 האם אצליח?אז קודם כל – תדעי שאת לא...
03/07/2025

ההריון מתקדם, הלידה מתקרבת… ויחד איתם לפעמים עולה גם החשש.
🌀 מה יהיה?
🌀 איך אעמוד בזה?
🌀 האם אצליח?

אז קודם כל – תדעי שאת לא לבד. זה נורמלי. זה טבעי. כולן עוברות את זה, גם אם לא תמיד מדברות על זה.

🌿 הטיפים שלי אלייך:
1️⃣ התכונני מראש – למדי על תהליך הלידה, סגנונות שונים ודרכי טיפול. ידע מפחית פחד.
2️⃣ תכנית לידה – כתבי מה חשוב לך, מה רצוי ומה פחות, ושוחחי על זה עם הדולה שלך והצוות הרפואי.
3️⃣ תרגלי נשימות והרפיה – נשימות עמוקות ואיטיות עוזרות להרגיע את מערכת העצבים ולהוריד לחץ.
4️⃣ שתפי רגשות וחששות עם בן זוג או חברה קרובה – לשתף מפחית תחושת בדידות ומעניק תמיכה.
5️⃣ הכיני תיק ללידה מראש – זה מוריד מתח ומעניק תחושת שליטה.
6️⃣ היעזרח במומחים – דולה, מטפל ברפואה משלימה או מטפל יכולים לתמוך ולהקל.

זכרי: לידה היא תהליך טבעי וייחודי לכל אחת, ואת לא צריכה לעבור את זה לבד.

💬 אם את מרגישה שהחרדה גוברת – אל תהססי לפנות לייעוץ מקצועי

📩 שתפי את הפוסט עם חברות בהריון – ואפשרי להן להרגיש שהן לא לבד.
רוצה להתייעץ? לינק בביו.

#חרדותלידה #לידה #הכנהללידה #טיפיםלהריון #דולה

יש לך זכויותלאישה בהריון ולמשפחה מגיעות הטבות וזכויות שהמדינה נותנת. ההטבות ניתנות במהלך ואחרי ההריון. קיבצתי לך כמה מהם...
07/11/2024

יש לך זכויות

לאישה בהריון ולמשפחה מגיעות הטבות וזכויות שהמדינה נותנת. ההטבות ניתנות במהלך ואחרי ההריון.

קיבצתי לך כמה מהם, לעוד מידע אני ממליצה להכנס לאתר של ״כל זכות״ ולבדוק אילו זכויות מגיעות לך.

תהני ושתפי לחברות שילדו !❤️

#לידה #ללדת #הריון #כלזכות

תודה לכל אחת שעוקבות אחריי ❤️ עכשיו תורי להחזיר לכן אהבההגרלת 4k יוצאת לדרך !רוצה להגיע ל*קורס הכנה ללידה* הקבוצתי שלי ב...
21/10/2024

תודה לכל אחת שעוקבות אחריי ❤️ עכשיו תורי להחזיר לכן אהבה

הגרלת 4k יוצאת לדרך !
רוצה להגיע ל*קורס הכנה ללידה* הקבוצתי שלי בסוף נובמבר ?

כל מה שאת צריכה לעשות כדי לזכות זה:
✔️ לעשות לייק לפוסט
✔️ לעקוב אחרי העמוד שלי
✔️ לרשום בתגובות איך סיפרת לבן זוג / למשפחה שלך על ההריון.
מומלץ גם לתייג חברות !

וזהו! את בפנים!

אכריז על זוכה ביום שישי ה25.10.24

**ט.ל.ח
*למימוש הזכייה - אפנה בהודעה לזוכה באמצעות חשבון האינסטגרם עימו השתתפה בפעילות.
*זוכה אחת בלבד
*במידה ואת לא בהריון או שלא נמצאת בטווח השירות - ניתן להעביר את המתנה לחברה.
*הכניסה לפעילות מותנת בביצוע כל השלבים.
*אינסטגרם אינה קשורה לפעילות בשום צורה

בהצלחה 🌸

לפרטים 054-4521285
20/10/2024

לפרטים 054-4521285

שבוע 40 הגיעאת עוד רגע פוגשת את הבייבי שלך וכרגע אין סימנים ללידה. אז קודם כל, הכל טוב! שבוע 40 הוא לא פג תוקף.מה את יכו...
12/09/2024

שבוע 40 הגיע
את עוד רגע פוגשת את הבייבי שלך וכרגע אין סימנים ללידה. אז קודם כל, הכל טוב! שבוע 40 הוא לא פג תוקף.
מה את יכולה לעשות עכשיו ?

💫 תהני מהזמן הזה
תבלי עם חברות, עם הבן זוג, עם המשפחה, תעשי דברים שעושים לך טוב ותהני מהמזן הזה

💫 תקבעי לעצמך טיפול
רפלקסולוגיה/ דיקור/ ואטסו/ שיאצו.. זה ירגיע ויאזן את הגוף שלך לקראת הלידה.
הרבה פעמים ההרגעה מטיפולים כאלה, היא זו שמביאה את הלידה

💫 תתנתקי מהנייד
כל השאלות של "נו ילדת כבר", "נו אפשר להגיד מזל טוב", "למה הוא מחכה"... לא עוזרות. תגידי לסביבה שלך שזה לא נעים לך ותיידעי אותם ברגע שתרגישי לנכון.
אני תמיד מציעה להגיד שאת שבוע 40 בשבוע 42 שלך ככה יש הרבה פחות לחץ עלייך לקראת המועד

💫 מעקב הריון
בכוונה אני לא קוראת לזה מעקב הריון "עודף" כי זה לגמרי בסדר ללדת אחרי שבוע 40 ואם אין אינדיקציה רפואית, אז אין מה להתערב.
כן כדאי לעשות מעקב לפי הנחיות רופא, כל 2-3 ימים עד ללידה במוקד/ מיון יולדות כדי לבדוק שהכל בסדר שם בתנור.
במעקב הזה תעברי בדיקות של: מוניטור, בדיקת שתן, לחץ דם, אולטרסאונד ולפעמים בדיקה נרתיקית אצל רופא.

💫 אפ אין סיבה לזרז אז אל
יש לי פוסט שמדבר על זה, אין מה לזרז בשבוע 40 אם הכל בסדר. חוץ מזה שהזירוז הכי טוב שיש, זה השחרור מהזירוז.
אלא כמובן אם זה משהו שאת רוצה ורואה לנכון עבורך.

💫 תרפי
תבצעי תרגול של נשימות, של הרפייה, של יוגה, תכבדי את הגוף הזה שלך שעוד רגע הולך לעבוד קשה ותני לו את הזמן להתכונן כמו שצריך

💫 ספיניג בייביז
תמשיכי לתרגל את האיזונים של ספינינג בייביז כדי להכין את הגוף שלך ללידה, לאזן אותו ולשפר את מנח התינוק.

אני ילדתי את הבכורה שלי בשבוע 40+5
ואת הקטנה שלי ב40+3

גם את עברת את שבוע 40 ?

משריך ביקור יולדץ אחקי לידה 🌸חברה שלך, אחותך, קולגה ילדו ואת רוצה לבקר אותה. איזה כיף!הנה מדריך למה לשים לב כשאת מגיעה א...
09/09/2024

משריך ביקור יולדץ אחקי לידה 🌸

חברה שלך, אחותך, קולגה ילדו ואת רוצה לבקר אותה. איזה כיף!
הנה מדריך למה לשים לב כשאת מגיעה אליה.

תזכרי, אישה שילדה זו אישה שבדרך כלל עייפה, שהבית שלה לא מסודר, שלובשת אולי בגד עם פליטות ולא חפפה כמה ימים.
היא לא צריכה ביקורת, אם כבר, היא צריכה עזרה ותמיכה.
תזכירי לה שהיא מהממת שהיא משחררת הכל למען טיפול בתינוק שלה וזה מה שחשוב.

איזה עוד כללים היית מוסיפה לביקור בית אחרי לידה ?

#לידה #ניובורן #דולה #ללדת

רשימת מתנות ליולדת 💕זהו, לא שוברים את הראש יותר על מה לקנות ליולדת טרייה.ומה שטוב, שכל המתנות האלה מתאימות ללידה ראשונה ...
13/08/2024

רשימת מתנות ליולדת 💕
זהו, לא שוברים את הראש יותר על מה לקנות ליולדת טרייה.
ומה שטוב, שכל המתנות האלה מתאימות ללידה ראשונה כמו ללידה רביעית.

💫 אוכל מוכן- בין אם זה משהו שתכינו או תשלחו, פשוט למלא את המקרר זה מתנה אדירה
💫 טיפול נעים: רפלקסולוגיה, עיסוי, ואטסו, ספא..
💫 שירותים בעזרה עם הבייבי:
-יועצת הנקה
-אחות לילה
-דולה פוסט-פארטום
-בייביסיטר
-ליווי התפתחותי...
💫 גיפט קארד- האמא יודעת הכי טוב מה היא צריכה להשלמות. סופר-פארם/ שילב/ ביי-מי....
💫 מנקה!
💫 צילומי ניו בורן או צילומי משפחה
💫 הופעה/ הצגה
💫 מארז טיפוח- תקנו את המוצרי טיפוח האהובים עליה
💫 קנייה גדולה מהסופר

הרבה פעמים אנחנו מתמקדות במשהו לתינוק למרות שלרוב רובינו מעדיפות לקבל משהו לעצמינו.

אז הנה לכן רשימה שכדאי לשמור ולשלוח לחברות !

איך צירים מורגשים 🌊הרבה נשים תוהות איך מורגשים הצירים והאם ידעו לזהות אותם.כל אחת מרגישה את הצירים בצורה שונה, במיקום שו...
04/08/2024

איך צירים מורגשים 🌊
הרבה נשים תוהות איך מורגשים הצירים והאם ידעו לזהות אותם.

כל אחת מרגישה את הצירים בצורה שונה, במיקום שונה ובעוצמה אחרת היות וכל גוף הוא שונה.
גם מיקום התינוק משפיע על סוגי הצירים שנרגיש.

בגדול, ציר הוא כמו גל- יש לו התחלה-פיק-סוף, ובין הצירים יש רגיעה.
בהתחלה הצירים קצרים והמרווח ביניהם ארוך ועם התקרבות הלידה, הם מתארכים והזמן ביניהם קצר יותר.

יש מלא דרכים להתמודד עם צירים, תגיעו מוכנות עם הכלים המתאימים כדי להתמודד איתם.

אם כבר ילדת, איך את הרגשת את הצירים שלך ?

#לידה #צירים #דולה #ללדת

Address

Herzliya

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when DDoula - ליווי הריון, לידה, הנקה ורפלקסולוגיה posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to DDoula - ליווי הריון, לידה, הנקה ורפלקסולוגיה:

Shortcuts

Share

Category