22/06/2020
הצצה לתהליך בטיפול רגשי של מור, מטפלת בתנועה, מבית קישורים - צמיחה והתפתחות 🥨
מחשבות על החיבור בין המחשבה, הגוף והרגש...
כאשר הוריה של ליאת (שם בדוי), פנו אלי לטיפול היא היתה בת 8.5. הם תארו אותה כבעלת "פתיל קצר", נוטה להתקפי זעם, מתקשה להירגע, רגזנית שלא יודעת להתפשר, צעקנית ודורשת.
בפעם האחרונה שנפגשנו היא סיפרה לי על תקרית שבגללה נותרה עצבנית עד כדי כך שהיא הרגישה שהיא עומדת להתפוצץ.
הפעם החלטתי להשתמש ב"מד וויסות הרגשות". ציירנו אותו יחד ולה זה הזכיר רמזור. כאשר שוחחנו על הצבע האדום, היא אמרה: "אל תתקרבו אליי! אני מסוכנת!!!"; את הצהוב הגדרנו כמצב הביניים; ועל הירוק היא אמרה שזה השטח בו מותר להתקדם אליה, לדבר איתה, שם רגוע מספיק בשביל להיות עם אחרים, ואפשר לשמוע את המחשבות בבהירות.
המשכנו ודיברנו על איך מרגישים בכל "אזור", מה מרגישים בגוף, אילו מחשבות שומעים, איך מגיבים ועוד. היא שיתפה שכשהיא "אדומה" קשה לה לחזור לאזור הירוק, שהיא מוכנה אפילו להגיע רק לצהוב אבל היא מרגישה תקועה באדום ולא מצליחה להירגע, מרגישה שכל הזמן היא דרוכה.
לאחר מכן, דיברנו על טכניקות הרגעה (ויש המון!). אך חשוב לזכור שבשעת הצפה רגשית קשה לילדים (וגם למבוגרים) לגשת אל המידע הקוגניטיבי שבמוחם. כלומר, קל לחשוב על הטכניקות כאשר רגועים אבל "לדבר על זה" זה לא מספיק, צריך גם להבין זאת דרך החוויה הגופנית. זה דומה ללרכוב על אופניים: אפשר להסביר שוב ושוב כיצד לעשות זאת, ובראש הכל יהיה ברור, אבל בלי באמת לנסות לעולם לא נדע לרכוב.
אז הפעם בחרתי להציע מסלול ובנינו אותו יחד. הוא התחיל בתחנה בה נעזרנו בכדור על מנת לבעוט ולצעוק חזק כמה הכל מעצבן ומכעיס (היו גם כמה "אני שונאת אותך"... מזל שהכדור לא לוקח ללב). המשכנו והיא בחרה גלילי ספוג ארוכים איתם הרבצנו בחוזקה לקיר. משם עברנו אל קפיצות בטרמפולינה, דרך מנוחה בנדנדה עד לנחיתה בתוך הר פופים ענק מלווה בצחוק מתגלגל.
אז בעצם מה שקרה זה שליאת למדה לעצור ולהתבונן כיצד היא מרגישה בכל מצב רוח שלה, איך זה מרגיש לה בגוף, כיצד היא פועלת והאם זו פעולה שמקדמת אותה אל עבר רצונה. היא למדה טכניקות שחרור מתחים גופניים באופן שמתאים לה, אשר מאפשרות ביטוי של הרגש ולא ביטולו ומייצרות בסוף רגיעה. נוסף לזאת גם גופה למד מה התחושה של לעבור מעוררות גופנית גבוהה למצב של רגיעה.
זו האינטגרציה לה אנו זקוקים על מנת להתפתח, לצמוח ולהיות שלמים.
שיהיה שבוע נפלא ורגוע לכולם🙏
מור