27/09/2024
כשרוצים ללמוד משהו חדש -
חייב להסכים להיכשל, לא להבין.
לאפשר לעצמנו להוציא משהו לעולם,
גם שזה לא כמו שזה צריך להיות בספר,
״מושלם״,
אלא מהמקום בו אנחנו נמצאים עכשיו.
רק בשנה האחרונה הגעתי לתנוחת הדג המלאה,
וגם בכנות, לא בכל תרגול היא מתגלה אלי..
מה שמיוחד זה לראות את התהליך -
איפה התחלתי?
איך הגוף היה אז לעומת עכשיו?
מה השתנה בחיים בעקבות?
האם אני רואה את הקשר בין הדברים?
תנוחת הדג היא פתיחה גדולה של הלב והאגן,
מקומות שבדרך כלל נושאים מתח וכאב בקרבם.
אם נגיע לתנוחה הזו,
ולכל תנוחה בכלל,
מתוך הבנה שחוסר הגמישות/התנועה
שאני מרגיש.ה כרגע,
נובע מרגשות וחוויות שלא השתחררו -
נוכל להחזיק את הרעיון של חמלה בליבנו,
נוכל להחזיר מודעות לנשימה,
נוכל לשהות עם זה.
להרגיש.
כל מה שזה מביא איתו.
חוסר נוחות, תסכול, עצב,
כאב, שעמום, ספק,
עייפות, עצלנות או כל מכשול אחר
בדרך שלנו למוקשה (=שחרור).
הכל בראש🌀
