שחף אופיר לב

שחף אופיר לב עוזרת לך להשתחרר מתקיעות וליצור את המציאות שאת רוצה 🪷

להורדת מדריך מתנה לחצי על הקישור 👇🏼
https://shachafophirlev.ravpage.co.il/03

כדי לאפשר את הריפוי שלנוהבסיס לגדילה, לצמיחה ולקפיצת המדרגה הבא שלנו -זו שתאפשר לנו לחיות, לממש ולהגשים את החיים שאנחנו ...
21/01/2026

כדי לאפשר את הריפוי שלנו
הבסיס לגדילה, לצמיחה ולקפיצת המדרגה הבא שלנו -
זו שתאפשר לנו לחיות, לממש ולהגשים את החיים שאנחנו כל כך רוצות -
אנחנו חייבות לחזור לכוחות הפנימיים שלנו ולהטען.

לצאת לרגע ממרוץ החיים, מהשגרה ומהרוטינה,
להכיר עוד חלקים שקיימים בתוכנו,
לאפשר להם לקבל מקום כדי שיוכלו לעבור התמרה ושינוי.

מתוך המקום הזה בניתי את ״אלייך״.

מסע יומי שיאפשר לך לרפא את העבר שלך,
לשחרר אשמה ולבנות את הערך העצמי הפנימי שלך,
דרך אוסף של כלים מעולמות הגוף נפש רוח.

כל הפרטים בתגובה הראשונה ❤️

שיתוף אישי והזמנהמשהו מרגש קורה ואת מוזמנת לקחת בו חלק 🫶🏼כמעט שנה אחורה, סגרתי עסק שבניתי, קהילה מדהימה של אנשים אכפתיים...
19/01/2026

שיתוף אישי והזמנה
משהו מרגש קורה ואת מוזמנת לקחת בו חלק 🫶🏼

כמעט שנה אחורה, סגרתי עסק שבניתי, קהילה מדהימה של אנשים אכפתיים ומסורים. זה כאב, זה היה מפתיע ולא צפוי… וכן, ברגע, גם איבדתי את מקור ההכנסה הכי יציב וקבוע שהיה לי.

כבר אז, ידעתי והאמנתי שזה לא סתם… שהיקום והחיים דוחפים אותי, מקרבים אותי אל ומסנכרנים אותי עם רצון עמוק ופנימי שלי.

ראיתי והרגשתי אותו מגיע - את הויז׳ן של הדבר הבא;
את הקהילה שאני רוצה ליצור, את מרחבי ההתפתחות, את החיבור האישי והאנושי שכל כך חסרים לכולנו ביום יום - את המפגש, את המרווח לנשימה, לשהייה, לחקירה ולהתבוננות, לעיניים טובות שרואות, להקשבה ולשיתוף. את החיבור שיתאפשר מתוך כל אלו - אל עצמנו, אל האנשים שהולכים.ות איתנו בדרך.

והנה - זה קורה ואני כל כך מתרגשת ❤️
״אלייך״ - מסע יומי לריפוי העבר, שחרור אשמה ובניית ערך עצמי פנימי.

אם את רוצה לעשות שינוי ואת מבינה שבשביל ליצור אותו את צריכה לעשות דברים אחרת. אם את סקרנית לפגוש נקודות עומק בתוכך בסביבה בטוחה ומכילה, לרכוש כלים יאפשרו לך לקפוץ שלב בתוך מערכות היחסים בחייך כדי שתוכלי להגשים ולחיות את החיים שאת רוצה.

אם בתוך תוכך את יודעת שמגיע לך לחיות חיים שלמים, חופשיים ומספקים, אבל מאיזושהי סיבה יש פער בין מה שאת יודעת לבין מה שקורה במציאות שלך.

אם חשוב לך לעשות את זה יחד עם נשים שמבינות אותך ומדברות באותה השפה. אם את רוצה להיות חלק פעיל ומשמעותי מקהילה תומכת, מכילה, מעצימה ומעוררת השראה של נשים כמוני - כמוך.

המקום שלך איתנו ✨
קישור עם כל הפרטים על היום המיוחד שצפוי לנו בתגובה הראשונה.

אודה לתגובות ולשיתופים כדי שיגיע לנשים הנכונות 🙏🏽

18/11/2025

איך עברתי מערך עצמי נמוך ליצירה של מציאות מלאה, שמחה ובריאה?
משתפת הכל בריל👇🏽

28/11/2024

״כלב מביט מטה״ היא ללא ספק אחת התנוחות המוכרות ביותר בתרגול של היוגה וכזו שלעיתים נפגוש שוב ושוב במהלך התרגול כתנוחת ״מנוחה פעילה״.

לתנוחה הזו יתרונות פיזיים, פיזיולוגיים ונפשיים רבים שכן היא מחזקת, מגמישה, משפרת את זרימת הדם ומפיגה מתחים מאיזורים שונים ורבים בגוף.

אממה, כדי להינות מכל היתרונות הללו חשוב שנתרגל את התנוחה בצורה נכונה - נשתרש עם כפות הידיים אל הקרקע ונאפשר את הצמיחה של האגן ושל עמוד השדרה מעלה ואחורה.

אחת הטעויות הנפוצות של מתרגלים בתחילת הדרך, היא ליישר את הברכיים כשהגוף עוד לא מוכן לכך וכתוצאה מכך לעגל את הגב ולהעביר את משקל הגוף קדימה אל תוך שורשי כפות הידיים.

במצב כזה, אותו מתרגל.ת גם לא נהנים מהיתרונות של המנח וגם פוגעים בשורשי כפות הידיים…🙁

אז יאללה, מוזמנים לצפות בסרטון ולהבין מהי הצורה הנכונה ״לבנות״ את התנוחה ✨כאן עבורכם.ן לכל שאלה 🙏🏼

זו.היא רמת השרון, היתה המיזם הראשון שלי. מקום, שבמרכז ההמולה והעיר הסואנת רצה ליצור משהו אחר, והוא יצר. איך שא.נשים היו ...
13/06/2024

זו.היא רמת השרון, היתה המיזם הראשון שלי. מקום, שבמרכז ההמולה והעיר הסואנת רצה ליצור משהו אחר, והוא יצר. איך שא.נשים היו נכנסים למרחב הם היו מוקסמים מהיופי, השקט והרוגע שהתבטאו במקום ונוצרו כמעט מכלום - בית של פעם, עטוף בצמחייה ירוקה, תבלינים, פרחים, ועין טובה שידעה ורצתה לחבר את הכל.

ובכל היופי הזה, אני הייתי שרויה בכל כך הרבה לחץ; מניהול, שיווק, תמחור, ניהול קשרי ,לקוחות, גיוס מורים ואנשי מקצוע נכונים וקבלת אינסוף החלטות. הטעות הכי גדולה שלי בזו.היא היתה שלקחתי מרחב שהיה מיועד לפינוי - בינוי, כזה שלא משאיר לעסק אופק רב להיבנות, להתקדם ולהישאר. וכן, בהחלטה נכונה של רגע בחרתי לסגור את המקום, ללמוד ממה שהיה ובלי שאפילו ידעתי, להמשיך וליצור את הויז׳ן הבא.

בתקופה הזאת, נוצר משהו חדש, תלמידים כותבים לי, משתפים, חוזרים לתרגל ואין מרוגשת ממני לראות ולחוש בהדים של מה שאז ושם נוצר. לשמוע ולחוות את המקום מעמדה רגועה, גם דרך העיניים שלי וגם דרך עיניים אחרות, שמאפשרות לי לראות, למרות כל הטעויות, את מה שהמרחב הזה יצר והביא לעולם. את מה שאני, מתוך הבעת כוונה מחוברת ושלמה, יצרתי.

דברים חדשים נוצרים בתקופה הזאת, מבנים חדשים מתהווים במוחי ויורדים אל המחשב והנייר - ממש בקרוב ייצא לאור פרויקט חדש שכן, גם אתם.ן תוזמנו להיות ולקחת חלק בו - ואהיה ממש שמחה אם תקחו. ובכל זאת רגע לפני ההמשך, לוקחת רגע ונזכרת מאיפה באתי - ״דע מאין באת ולאן אתה הולך״ - עוד רגע להודות לכל מי ומה שהיה והיתה חלק מזו.היא, בין אם בצורה של מורה, מטפלת, מתרגל.ת, גנן, שכן או סתם עובר אורח. כולנו יצרנו יחד את זו.היא ואני אסירת תודה על כך.

מזמינה אתכם.ן להמשיך לעקוב!

דברים חדשים וטובים בדרך 🌻

מסתכלת אחורה על מסע של 12 יום בגרמניה ומודה על התרגול של היוגה כחלק מהחיים שלי. לא משנה לאן אני אלך התרגול הזה והשפה הזא...
07/03/2024

מסתכלת אחורה על מסע של 12 יום בגרמניה ומודה על התרגול של היוגה כחלק מהחיים שלי. לא משנה לאן אני אלך התרגול הזה והשפה הזאת זמינים עבורי - לחבר בחזרה לגוף, לחזק, להגמיש, לנשום ולחזור לנוכחות.

שמחה לשתף שהחל משבוע הבא נפתחות שתי קבוצות תרגול חדשות ברמת השרון;
ימי ראשון בשעה 20:00 תרגול אשטנגה.
ימי רביעי בשעה 18:30 תרגול רך משלב בין ויניאסה וטנטרה יוגה.

לפרטים נוספים - כיתבו לי ❤️

למה כדאי לך לתרגל יוגה? וואוו האמת שיש כל כך הרבה סיבות - והנה כמה 🌱 היוגה הוא תרגול אישי - אשר מאפשר לך את ההתקדמות בקצ...
28/05/2023

למה כדאי לך לתרגל יוגה?

וואוו האמת שיש כל כך הרבה סיבות - והנה כמה 🌱

היוגה הוא תרגול אישי - אשר מאפשר לך את ההתקדמות בקצב שלך - צעד אחר צעד.

במהלך ואחרי התרגול - היוגה לא דורשת ממך ״להשיג״ אלא מציעה לך - ללכת בדרך…

בזמן הצעידה, היוגה מזכירה לך ומאפשרת לך רגע לפגוש את עצמך ולנ ש ו ם.

לכל המסיבה הזאת -
מצטרף הגוף, שהאמת? כל כך רוצה - לזוז, לנוע, להשתחרר ולהיפתח!

כל אלו 👆🏼מתוך בחירה בדרך של התפתחות אשר מאפשרת את ההיזכרות בדרך האהבה 🤍

אז מה את אומרת?


#יוגה #יוגהישראל #יוגהתלאביב #יוגהלחיים #דרךהיוגה #יוגההרצליה #התפתחות #רמתהשרון

החל מיום ראשון הקרוב קבוצת תרגול חדשה ״מתחילים מההתחלה״ בהנחיית בר פרץ - צעד אחר צעד, בקצב של הדרך. ״מסורת היוגה עתיקה ו...
17/01/2023

החל מיום ראשון הקרוב קבוצת תרגול חדשה ״מתחילים מההתחלה״ בהנחיית בר פרץ - צעד אחר צעד, בקצב של הדרך.

״מסורת היוגה עתיקה ויפה, מראה מגלה ומנגישה לנו כלים, חקירה אינסופית ולמידה לתוך חיי היומיום. בעזרת סדרות שונות של מנחי גוף שונים הנקראים "אסאנות" נלמד את שיטת תרגול האשטנגה ואת החכמה שבה, נתרגל נזיע נאריך נחזק ונתאהב לצד הנחייה ותמיכה שלי.״

השיעורים יתקיימו בימי ראשון בין השעות 18:30 - 19:45.

ביום שישי הבא נפתח קורס העמקה בבסיס התרגול. קורס בן ארבעה מפגשים אשר במהלכם נתרגל, נכיר, נבין והכי חשוב נטמיע בנו את הער...
06/12/2022

ביום שישי הבא נפתח קורס העמקה בבסיס התרגול. קורס בן ארבעה מפגשים אשר במהלכם נתרגל, נכיר, נבין והכי חשוב נטמיע בנו את הערכים והכלים אשר מאפשרת לנו דרך היוגה.

הקורס מתאים לאלו מכם.ן שמעוניינים.ות להעמיק בתרגול היוגה. ללמוד ולהרהר במושגים חדשים, כמו גם לדייק ולחקור מנחים שונים.

נותרו 3 מקומות אחרונים בקורס. אשמח לראות בהם את אלו מכם.ן שהקורס יהווה את המקפצה להמשך העמקה בתרגול של היוגה.

לפרטים נוספים, 054-653-1571

אשטנגה VS ויניאסה - מה ההבדל? בואו נדבר על זה...1. אשטנגה הוא תרגול קבוע, ישנן 6 סדרות המורכבות מרצף של תנוחות ואותן נתר...
30/11/2022

אשטנגה VS ויניאסה - מה ההבדל? בואו נדבר על זה...

1. אשטנגה הוא תרגול קבוע, ישנן 6 סדרות המורכבות מרצף של תנוחות ואותן נתרגל באותו הסדר בכל פעם מחדש, בעוד שתרגול של ויניאסה הוא בעל רצף תנוחות משתנה.
2. משתמע מכך, שבכל מקום בעולם שנלך לתרגל בו את אחת מסדרות האשטנגה - נפגוש את אותו הרצף, בעוד שבתרגול של ויניאסה נפגוש עם כל מורה רצף אחר.

אשטנגה VS ויניאסה - מה יותר מתאים למתחילים?

האמת היא שאין דרך אחת נכונה להתחיל ושזה תלוי בצורך וברצון שלכם.ן.

התרגול האישי שלי התחיל מויניאסה. הייתי בתקופה שחיפשתי את השינוי ואת הדינמיות - זו היתה תפיסת חיי. עם הזמן וההתפתחות האישית שלי אני מחפשת יותר ויותר את היציבות, הקביעות וההתפתחות הפיזית גופנית שאני מקבלת מהאשטנגה וממש בתקופה זו גם את הזרימה, החופש, ההרמוניה והיצירתיות שנדרשת ממני כמורה לויניאסה.

מה אני אומרת בעצם?
כדאי ורצוי לנסות עד שתרגישו שמצאתם את התרגול הנכון עבורכם.ן לתקופה זו בחייכם (הכל עוד יכול להשתנות :).

חשוב לזכור גם את מרכיב החיבור למורה - הקשר שלנו למורה כמו לכל נותן שירות הוא מאוד משמעותי ולכן, יכול להיות שלא תתחברו לתרגול אצל מורה מסוים וכן תתחברו לאותו הסגנון ״תגלו את הסגנון מחדש״ אצל מורה אחר.ת.

#יוגה #יוגהישראל #יוגהרמתהשרון #יוגהתלאביב #יוגהאשטנגה #יוגהויניאסה #יוגהלמתחילים #יוגהלמתחיליםהרצליה #יוגי

ביום שלישי הקרוב אנחנו מתחילות, “העמקה בבסיס תרגול היוגה״. אתגר של 6 ימים אשר יעזור לכם.ן להעמיק ולבסס את הידע שלכם.ן בת...
27/11/2022

ביום שלישי הקרוב אנחנו מתחילות, “העמקה בבסיס תרגול היוגה״.
אתגר של 6 ימים אשר יעזור לכם.ן להעמיק ולבסס את הידע שלכם.ן בתרגול היוגה.

בכל יום נדבר על נושא אחר, נעמיק בו, נחקר אותו וגם נקיים תרגול מעשי.

אם את רוצה להתחיל לתרגל אבל מרגישה שאת צריכה עוד ידע מקדים, אם את מתרגלת תקופה אבל עדיין חסר לך משהו בבסיס -
האתגר הזה הוא בדיוק בשבילך!

האתגר יהיה זמין לצפייה עד ה6.12 בסטורי ובהיילייטס ולאחר מכן יימחק- אז בואו בזמן!

על הדרך שלי (ביוגה) בהוראה.חלק ג׳ ואחרון לבינתיים 💚בקורס המורים הראשון קיבלתי הכל במובן מסוים - כי שם זכיתי באותה ההבנה ...
23/11/2022

על הדרך שלי (ביוגה) בהוראה.
חלק ג׳ ואחרון לבינתיים 💚

בקורס המורים הראשון קיבלתי הכל במובן מסוים - כי שם זכיתי באותה ההבנה העמוקה, היקרה, של מי ומה אני ומי ומה אני - לא.

יחד עם זאת, יצאתי מהקורס (כמעט) ובלי ידע על התרגול הפיזי - על התנוחות או על ההוראה עצמה. התחלתי במסע עצמי של למידה - דרך מורים, דרך אינסוף תרגולים וחקירה ובעיקר בעיקר דרך ההוראה עצמה.

פריצת דרך משמעותית עבורי בהוראה התאפשרה עם ההבנה של ״אין אני״ במהלך ההוראה. בעוד השחרור וההשלה של העצמי מהעצמי במהלך התרגול הגיעו בשלב מאוד מוקדם, היישום של אותו העיקרון דרך ההוראה התאפשר לאחר תהייה פנימית, ניסיון לגילוי והבנה את ״תפקידי״ במהלך הנחיית התרגול.

Address

קרן היסוד
Herzliya
47205

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when שחף אופיר לב posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to שחף אופיר לב:

Share