רוח - ים בית מאזן הרצליה

רוח - ים בית מאזן הרצליה רוח ים בית מאזן הינו

ליל סדר כהלכתו מלא בהוד והדר .כי ככה זה אצלנו ..קרדיט : עיצוב עריכה וניהול גילי מצא .
23/04/2024

ליל סדר כהלכתו מלא בהוד והדר .
כי ככה זה אצלנו ..
קרדיט : עיצוב עריכה וניהול גילי מצא .

פרק 23 בתהליךמערכת רוח ים כותבתאחד הדברים המתסכלים בשהות בבית מאזן בזמן מלחמה, זו תחושת מיותרות. גם ככה החיים זורקים אות...
23/11/2023

פרק 23 בתהליך
מערכת רוח ים כותבת
אחד הדברים המתסכלים בשהות בבית מאזן בזמן מלחמה, זו תחושת מיותרות. גם ככה החיים זורקים אותנו מדי פעם לשבילי צד מאובקים, אז זמן "אש" הוא טריגר. איך מתגברים על דכאון וחרדה? ומרגישים מועילים במאמץ המלחמתי, זו שאלה קריטית.
בשבועיים הראשונים, כשהמדינה הייתה כולה בהלם ואלם, יצאה קבוצה מצומצמת מפה, כדי להתנדב בהכנת וחלוקת פיצות, לפצועים בתל השומר. הם חזרו מההפקה במצב רוח מרומם. יוזמה נוספת בקטנה, הייתה משלוח של חבילות "תחתונים וגרביים" לחיילים. אני ביקשתי שישלחו גם מוצרי היגיינה נשית, כי החיילות הן כח קריטי. צירפתי מכתבי "חיילת יקרה".
כאשר העובדת הסוציאלית של "רוח ים", הציעה התנדבות במשק תותים, אמרתי "כן". הרשתות החברתיות מציפות כבר חודש, בתמונות חינניות של אלפי מתנדבים. במיוחד שענף החקלאות ספג פגיעה קשה, בעקבות בריחה של עובדים זרים, לצד עובדים שהתגייסו ללחימה בצו 8.
ההירתמות האזרחית היא משב רוח מרענן, שמכניס אור ותקווה גדולה בימים קשים אלו. ממש מרגש לראות מתנדבים בכל הגילאים, מכל קצוות הארץ מגיעים כדי להפיח חיים בענף החקלאות ולסייע לבעלי המשקים. הגענו ל"תות והפרח קטיף עצמי" ברמות השבים, במספר רכבים, מצוידים בכובע, בקבוק מים ונעליים סגורות. הבן של בעל המשק הצעיד אותנו לאזור של התותים, שהיו מכוסים ביריעת ניילון לבנה.
ראינו חבורות של אנשים, עוזרים לחשוף את החלקות הארוכות והאין-סופיות. מכוון שהיה שם עודף ידיים עובדות, התבקשנו להגיע לאזור אחר, שבו חיכו לנו אלפי תותים בדרגת בשלות שונה. ההנחיה הייתה לקטוף רק תותים אדומים ונוטפי עסיס. לא כאלו שהראש או הגוף, קצת צהוב או ירקרק.
כל אחד לקח מגש קלקר והמשימה הייתה למלא אותו. בשלב הזה רציתי להציע תחרות ביננו על הספקים, אבל מהר מאוד הבנתי שמדובר בעבודה קשה. לכרוע בתוך השוחה הבוצית, לשלוח יד לקטוף נכון את התות, זאת אומרת עם העלווה אבל לא עם כל הגבעול, דורש מאמץ. התעלה הקרפלית בכף יד ימין, למודת הקלדות וכאבים, הרגישה היטב כל תלישה.
בזמן שאני מילאתי מגש, היו כאלו שכבר שמו שניים-שלושה בערימה. התאילנדים פיזזו ביננו בגמישות מופלאה. סנדוויצ'ים שהכין לנו אהרון השף, חיכו עטופים בנייר פרגמנט וגרמים של אהבה. חלק מהם נתנו לתאילנדים, שחייכו במאור פנים. מהר מאוד התחלנו להרגיש שרירים ומפרקים חלודים והיו שפרשו למצב ישיבה והתבוננות.
לשמחתי, טעמתי חלק מהתותים, שהצלחתי למעוך או לכווצ'ץ ולא נראה לי שיהיו ראויים למכירה. למה לשמחתי?, כי בתום שעתיים של התנדבות, לא חיכה לנו מגש לקחת הביתה. האמת שלי זה נראה הגיוני, כי אם כל מתנדב ייקח מגש והיינו עשרות, נשמע מאזן הפסד לחקלאי.
הרווח מבחינתי היה אנרגיה נהדרת ומרץ, ששטפו אותי כל היום. גם האחרים דיווחו על שקט ושמחה. מסתבר שזה חיידק מדבק, כי התחשק לי למחרת לחפש עוד מקום להתנדב בו. פתחתי את גוגל ומצאתי עשרות חקלאיים שמחפשים עזרה בקטיף, גיזום, עישוב ועוד עבודות, במטרה להציל סחורה שעתידה להירקב, או לצרכי תחזוקה יומיומית של המשק.
למשל:קטיף אפרסמון ברשפון, מסיק זיתים באניעם, איסוף פקאנים בבית הלל ,קטיף ברוקולי בחצב. קטיף פלפל צ’ילי חריף במושב עזריאל, מיון רימונים בכפר שמואל, עבודות הכנה לגידול פרחי אדמונית בשומרה, קטיף מלפפונים בחממות באחיטוב וכדומה. מצאתי קבוצת פייסבוק, שמחברת בין מתנדבים לחקלאים ומונה קרוב ל-50 אלף איש. תוכלו להצטרף דרך פרסום פוסט או מילוי טופס בקשה להתנדבות. שיהיה סופ"ש רגוע ושהחטופים יחזרו בריאים בנפשם ובגופם. אמן.

מערכת רוח ים כותבתפרק 22 בתהליך-זמן מלחמהכבר חודש שמדינה בהלם, מדברת בשפה שלנו. פוסט טראומה-צמד המילים הכי "נורמלי" בשוא...
07/11/2023

מערכת רוח ים כותבת
פרק 22 בתהליך-זמן מלחמה
כבר חודש שמדינה בהלם, מדברת בשפה שלנו. פוסט טראומה-צמד המילים הכי "נורמלי" בשואת אוקטובר 2023. פתאום כל אחד נעשה מומחה לחרדות, דכאון, "הלם קרב". פתאום כל מיני אושיות רשת, מעלים פוסטים חושפניים על שינה מעורערת, כדורים פסיכיאטריים, הימנעות, הסתגרות, חוסר יכולת להתרכז, אכילה רגשית ועוד.
"ביחד ננצח", הפכה לסיסמת שלטי חוצות, דגלי ישראל בגודל ענק מחליפים שטחי מכירה פרסומיים, והתחושה היא של ייאוש קולקטיבי, מועקה נוראה וחוסר אונים לופת גרון ומערבל מעיים. ואיפה אנחנו?, אנשים שחיים חרדות ודכאון ביום-יום, שהגענו לבית מאזן כחלופת אישפוז, בנסיון לנרמל את הלא נורמלי.
אנחנו מוגדרים כפוסט-טראומתיים 24-7, 365 ימים בשנה. חיים את התיוג הזה לפעמים כמה עשורים, לפעמים בתוספת "מורכבת", שמשמעו שהטראומה לא הסתיימה באירוע חד -פעמי, אלא היא משתחזרת שוב ושוב, ואנחנו קצת הרבה חיים-מתים. נלחמים בסיוטים, בקושי לקיים שגרה, להתחייב למקום עבודה, עם טריגרים מטלטלים מדלת שנסגרת, מצעקות, מעמידה בפקקים, במקומות הומים וחנוקים.
יש איתי פה בבית אנשים שחוו פיגועים, שהיו תחת אש צולבת, שראו והריחו מוות, שאיבדו חברים, שנפצעו בגוף והצטלקו בנפש. אנשים שנמצאים פה לתקופה, במימון משרד הבטחון שנלחמו כדי לקבל הכרה כנפגעי טראומה כתוצאה ממלחמה.
תשאלו אותנו "המומחים", איך זה לחיות עם טראומה ונגיד לכם. במקרה שלי היא פחות "סקסית", כי לא קשורה בשרות צבאי, בגבורה, ב"מילוי תפקיד", או זירה בטחונית, אלא בקשר חיים אלים ומשפיל שהצמית תפקודים ויכולות. לסמוך על אחרים ,לטפח קשרים בין-אישיים ארוכי טווח, וויסות רגשי, שגורמים למחזורים ארוכים של דכאון וחרדות כתוצאה מבדידות וסגירת דלתות ומעגל של פגיעה באמון, בחיים.
מזעזע לחשוב כמה אנשים כעת יתווספו להגדרה מורחבת של נפגעי טראומה גם כתוצאה ממצבי שבי, עקירה ופליטות. כמה בתים מאזנים יידרשו כעת, כדי לתת מענה לאלפי נפגעי ה"דור החדש" של אוקטובר 2023. איזה אדוות מטורפות של פצועי נפש במעגלים משניים, לאלו שהיו בתופת, יצטרכו טיפול לכל החיים.
ב"רוח ים" יש נסיון בעבודה עם טראומה. מנסיון, ככל שמקדימים לטפל בה, היא קטנה. תסתכלו ימינה ושמאלה ותראו אם אתם מכירים משהו, שכדאי שייכנס לבית כזה, שישקול ברצינות גם כטיפול מניעה. פה הוא יוכל לפגוש חברים, שידברו איתו באותה שפה. עם ישראל חי. "רק ביחד זה עובד", הסיסמא של בית מאזן, אקטואלית כעת יותר מתמיד.

מערכת רוח ים כותבתפרק 21 בתהליךבימים ובלילות, אני מסתובבת בבית עם אבנים בנשמה. בחדר מספר 4, הגב נדבק למזרן, הגוף מזיע, ה...
19/09/2023

מערכת רוח ים כותבת
פרק 21 בתהליך
בימים ובלילות, אני מסתובבת בבית עם אבנים בנשמה. בחדר מספר 4, הגב נדבק למזרן, הגוף מזיע, השינה טרופה. יש לי פה אבנים כבדות, עגולות, מרובעות, שחורות ולבנות. הן מורכבות מהרבה שכבות של אבק, חול, רוח ואפר. הן צברו משקעים של חיים, טלטלות, זעזועים טקטוניים, קרומים של נימי הנפש שנפרמה עד דק.
המצוקה שלה מתבטאת בתלישות. גם של שערות שהיו אגודה מתולתלת ומאוחדת, שהופכת לחוטי תפירה דקיקים שבקושי נכנסים לקוף של המחט. לפעמים זה נח שהמציאות החיצונית משקפת את הפנימית. ברוח ים יש אבנים בשפע. אבנים שנקנו לפי משקל בחנות. אבנים שמטופלים ליקטו. אבנים שמגדירים גבולות, שחיוניים למסגרת טיפולית.
כשאני יכולה לעשות אמנות ממה שקשה לי, זה עוזר. כשאני יכולה להרים גוש של אבן ולהפחית את כובד משקלו, זה מקל. כשאני יכולה להפוך מאסה ממשהו חסר צבע, למשהו שמח ויפה, אני מתמלאת בחיוניות. כשאני יכולה לתת לה חיים עצמאיים, זה אומר שאפשר להפוך את היוצרות. זה עניין אופטימי לחשוב עליו.
אני לוקחת חלוקי נחל שחורים מסותתים, שמפוזרים בגינה האחורית. הם נראים מצע מקורי בהשוואה לחלוקים הלבנים, שמרובים כמו חול על שפת הים. הם ממש מבקשים "ציירי עלי". אני מגלה בפינת היצירה טוליפים, שזה שפופרות עם צבעים זרחניים, שניתן להשפריץ אותם בפיתולים שונים ולסגנן צורות ואותיות.
תכשיטי גינה ופרחים
אני מגלה עם הטוליפים עולם שלם של צורות, שאני נותנת להם להוביל אותי. אותיות שנמרחות מעצמן ואני נאלצת לכתוב מחדש. גליל נייר במטבח הופך למחק, כי חשוב לי לדייק. שלכל אבן תהיה משמעות, תהיה נוכחות, אין פה סתמיות, אין מקריות. מצע של אבנים ביחד ולחוד, מצטבר לחתיכת נוכחות, למפת סימנים עם אמירה.
אחרי שאני מגלה את יופיין של האבנים כתכשיטים, חלוקי נחל לבנים, מחוספסים אומרים לי שהם רוצים להיות קבוצה. אני צריכה לבחור אותם אחד אחד, כדי לגלות איזה מהם מתאימים לביחדנס. לכל 6-7 אבנים צבע אחר, מעין משושה, במרצפות גדולות סביב אבן מרכזית עגולה. אחרי שציירתי אותן בצבעים זוהרים, אני יוצאת לגינה וממקמת אותן.
אני חוזרת לצייר על החלוקים השחורים ובוחרת במילים שירימו את מי שיראה אותם: כח, תקווה, אמונה, ביחד, שמחה, יצירה, מטיילת, סבבה, אחלה, בואי, לתת. בציורים יש הרבה ספירלות ובעיקר צבעוניות עזה. האבנים מזמינות לגלות אותן מתחבאות בין שיחים, שמספיק לקטוף עלה אחד שלהם ולקבל מכת ריח של נענע או לואיזה.
ליד גזעי עצים, מרצפות, פרחים מפתיעים, מול ספסל ישיבה באזור אסטרטגי. שבו מחכים לפגישות עם הצוות, ממתינים לוועדות, רוצים לקבל איזה סימן מרגיע מהיקום. כייף להרים אבן חמימה ולהצמיד ללב, כמו תפילה. בלילה כשהגינה נדלקת בתאורה זרחנית, האבנים נראות כמו גחליליות וזה זמן טוב להרהר מולן.

05/09/2023

בקרוב פרק נוסף לקריאה .. הישארו מעודכנים .

מערכת רוח ים כותבתפרק 20 בתהליךזה בא בגלים. ככה מסבירים את הדכאון שלי, שחוזר שוב ושוב. בגל הזה אני נמצאת בתוך וילה בהרצל...
09/08/2023

מערכת רוח ים כותבת
פרק 20 בתהליך
זה בא בגלים. ככה מסבירים את הדכאון שלי, שחוזר שוב ושוב. בגל הזה אני נמצאת בתוך וילה בהרצליה, חוף מבטחים שתלוי בו דגל כחול-לבן. מקום שבו צריך לעשות עבודה עם הגל, ללכת בכיוון שהוא מכתיב, להתמוסס, להפלט משואב אבק ענק ואז, משהו בי ירפה ויירגע.
אולי בגלל זה אני פוחדת מגלים בים. גלים זה מקום שאפשר לטבוע בתוכו. הייתה תקופה שהרביתי ללכת למכשפות מסוגים שונים. אחת מהן, עשתה לי שיחזור גלגולים ואמרה שטבעתי כמה פעמים. האמנתי לה, כי שילמתי וגם כי נזכרתי באירוע מכונן אחד. ברפטינג בזמבזי, מתחת למפלי ויקטוריה, שמדורג חמש בדרגת סיכון, סטייל הסרט "נהר הפרא" עם מריל סטריפ.
הייתי במפלים האפריקאים עם האקס שלי, שמונה אנשים עם וסט הצלה בסירת זודיאק, שהתהפכה כמה פעמים והפכה למלכודת של מערבולות אימתניות. הבוגר שייטת עזר לכולם לעלות לסירה ואותי הוא שלף אחרונה, מחרחרת וחסרת נשימה. הקאתי ושלשלתי בימים שאחרי. מתנה בלתי נשכחת לירח דבש.
בחופים שמול הבית בהרצליה, יש הרבה גולשים שמתמודדים עם גלים נוחים. אני חושבת על גלי צינור ענקיים, שרק מקצועניים בליגת על, מצליחים להיחלץ מתוכם. אני בקושי מתמודדת עם זרנוקי המים שמכים במכונית מכל עבר, כשאני מכניסה אותה לשטיפה.
באחת הצעידות שלי בחוף הסמוך, אני מגלה מועדון צלילה. נראה כמו מקום טוב לעמת דיירים מוצפים, להתמודד עם החיים. הבית הוא מעבדת אימונים קשוחה למיקס אנושי, ומאתגרת במיוחד למי שרגילה ללבד ולהיות אינדיבידואליסטית.
את הגלים הסוערים שלי, אני מציירת על קיר בזולה של רוח ים. פינה שמתאימה לשיחות אישיות עם מדריכים. שולחן פינג פונג, מעליו סוכך שהשתרגו בו עלי גפן, ענבים בשלים ופוטנציאל עיצובי להראות כמו תאילנד. הקיר פה גדול, חתיכת מרחב לשחרר תקיעות. פעם ראשונה בחיי, שאני מתבטאת בעזרת קיר וגיר.
אני יושבת שעות על הסקיצה של הלוגו. מודדת עם סרגל, מוחקת ומציירת שוב ושוב עד שהדף כמעט נקרע. אחר כך עוברת בטושים על התוצאה. עכשיו לכי תעתיקי את זה לקיר ענק מחוספס. הגירים נשברים לי אחד אחרי השני, חובטים ברצפה ומתפצלים. יש לי מחק גיר מיוחד, שמרוב שימוש רובו נתלש.
אני מודדת את הרווחים בין האותיות והגלים, כדי להתאים את הקנה מידה. בחנות מקצועית אני קונה צבעי קיר, שנכנסים למערבל כדי לדייק את צבעי הלוגו של "רוח ים". שני מיכלי סיוד, בתכלת וכחול אינדיגו. אני רוכשת כלי עבודה נוספים: ארבע מברשות בעוביים שונים, שנכנסות לפעולה.
אני מציירת לאט, כי קשה למחוק כתמים על שליכטה של קיר מחוספס בעזרת מגבונים לחים, או ספוג קשיח ולח. כל נגיעה אקראית בצבע נדבקת לקיר ואני צריכה להתעקש כדי להסיר אותה. אני מוחקת וכותבת, מתקנת ומגדילה, מקטינה, עד שאני מתעייפת וחוזרת למחרת. יום אחד הקיר הזה מושלם, אז יש לי קצת נחת.
אבל יש פה עוד קיר שמבקש להצטייר, ברגע שאוכל. להביא משהו מהרוח והחזון של הבית המאזן. אני עם חרדות והשרטוט שלי רועד. ממש קשה לי לעמוד מול הקיר. אני מזיעה, מתרחקת למזגן וחוזרת למשימה: ציור בגיר, שמיניה של גלי ענק. אני צריכה יום טוב, יום בלי טריגרים, כדי שאצליח לצייר את הגלים בספונטניות וזרימה. למלא במשיכות מכחול עבות וזורמות תמונת ים מיוחדת.
ככל שאני מעבה את הגלים, המשיכות מכחול משתפרות והציור מתמלא בתנועה. לכחולים אני מוסיפה קצת לבן, כדי לתת קצף לסצנה ואדוות עדינות. יש הרבה ימים, שאני לא מסוגלת להתמודד עם הקשיחות של קיר אפור. אני מגלה שדווקא בלילות, עם תאורה מינימלית ושקט מסביב, העבודה תופסת תאוצה.
הקיר מתמלא, אבל הוא מבקש בנימוס תוספת של מוטיבים ימיים. סירות, דגים, כוכבי ים. אני מחזיקה את הטלפון ביד ומעתיקה את הדימויים מציורים שמוצאת בגוגל. יש בי דחיפות לסיים את העבודה, שנמשכת כבר כמה שבועות. אני יודעת שהסיפוק מהשלמת המשימה, ישנה לי את התודעה. ממצב של דיכאון, בושה וכשלון, לסיפוק מיצירה, בטחון והצלחה. שאוכל שוב לנשום בחופשיות ולהרגיש שיש לי מקום בעולם. תרפיה לנשמה, ברוכה הבאה.

מערכת רוח ים כותבתפרק 19 בתהליךצריך להקשיב לגוף, זה צעד ראשון. להבין מה הוא רוצה לומר לך. בכל מקום, גם פה. כשאני יושבת ב...
14/06/2023

מערכת רוח ים כותבת
פרק 19 בתהליך
צריך להקשיב לגוף, זה צעד ראשון. להבין מה הוא רוצה לומר לך. בכל מקום, גם פה. כשאני יושבת בקבוצות על קצה הכיסא ואצבעות הרגליים מכווצות בנעליים,אני מבינה שאני לא בטוב.
כשאני מגיעה לשירותים כמה פעמים ביום ושם האסלה נגדשת, אני מבינה שהפחדים מחפשים פתח ניקוז. כשאני רואה את השערות שלי מתעופפות לכל עבר, אני מבינה שאני במצב תלישות.
אני מחפשת סימנים קטנים. ליד החדר טיפולים, אני רואה מטבע של שקל שקוע בחריץ. אני מרימה אותו, כדי להרים הזדמנויות שנקרות בדרכי. אני יכולה להסתכל על השקל הזה ולהבין, שרוב הזמן המבט שלי מושפל והכתפיים שמוטות.
פעם הייתי גאוותנית, ככה קרא לי גבר שאמר שמקנא בי שאני זקופה וחשב שאני ממש גבוהה. בהשפלת המבט יש יתרון-אני מגלה במדרכות "בחוץ", דברים שכולם פוסחים עליהם.
חצי הכוס המלאה, החצי הריקה. התרגלתי להשתמש בריקה, בתקופות שהכימיה נדפקה. אחת המדריכות עושה איתי רשימת אסירויות תודה. קשה לי עם המילה "אסיר", מעדיפה לקרוא להן הודיות. יש מי שטוען שבמונח אסירות יש דווקא חופש, אבל זה כבר פילוסופי מידי.
בשורה התחתונה, אני מתקשה לחלץ מעצמי דברים טובים עלי. המדריכה מדובבת אותי לומר אותם. אני שולפת בכח את הרשימה של האישה הזו, שיש לה קבלות בעולם והן כרגע נראות כמו צ'ק ענק דחוי.
המדריכה כותבת על דף שהיא שולפת מהמדפסת את המילים שאמרתי לה בכתב יד מעוגל, מושלם. לי יש במצב נפשי מורכב כתב זוויתי, סוג של כתב יתדות בלתי מפוענח. איתו מילאתי עד כה שלושה פנקסי יומן, שנכתבים גם במצב חצי שכיבה, כשהעיניים נעצמות כבר.
לא משנה כמה אני בדאון, אני מכריחה את עצמי לסכם כל יום, לתת לעט לסדר לי את המחשבות והרגשות. המדריכה עם חיוך שכולו לב, מניחה לי את הדף עם שנים עשר סעיפים ליד המיטה ומבקשת שאקרא כל בוקר. אני מהנהנת לה באופטימיות ומכבה את האור.
בבוקר היא מעירה אותי ואומרת לי לקום ולקרוא אותן. אני לא רוצה לקום ובטח לא לקרוא את הרשימה, כי אני לא מאמינה לאף מילה. היא מזכירה לי שצעד ראשון שאני צריכה לעשות, זה להוריד רגליים לרצפה. היא מזכירה לי את המגבת שתלויה על הוו, ממנה נשארים רק עשרים צעדים למקלחת.
מקלחת בוקר כדי לשטוף את המחלה שמתעוררת לפני. המדריכה באה פעם נוספת כדי לוודא שיצאתי. לא נעים לי כי היא ממש רוצה בטובתי, כל שפת הגוף שלה מפצירה בי.
אני נלחמת, אני רוצה להתחיל את היום אחרת. אני רוצה לדעת שאוכל לצעוד הרבה יותר רחוק מכאן. שיחכו לי ימים בלי שעון, או מדריכה, בהם אתעורר בזכות רצון חזק לחיות. פשוט לחיות. זה כל מה שהנפש העייפה והמתמודדת שלי מבקשת.

מערכת רוח ים כותבתפרק 18 בתהליך אני בהתקף חרדה ויש קבוצת מדיטציה. כל יום שני בשעה שתים עשרה, זה אותו סיפור התמודדות שאני...
14/06/2023

מערכת רוח ים כותבת
פרק 18 בתהליך

אני בהתקף חרדה ויש קבוצת מדיטציה. כל יום שני בשעה שתים עשרה, זה אותו סיפור התמודדות שאני חווה בעוצמה. איך אשרוד את ההקשבה הקולקטיבית הזו של תת מודע אישי-קבוצתי. של לשבת על הכסא, להרפות רגליים וגוף, לעצום עיניים, לפתוח את הידיים ולבטוח במציאות.
מציאות שבה יש רוח גבית מדהימה של אנשים, שעוזרים לי להאמין שאני טובה וראויה, גם כשאני מרגישה מאוד מבוהלת וחסרת אונים. מציאות שבה אני מתרגלת לשבת על מקומי במדיטציה מול עוד מערבולת, שבשנים האחרונות מטביעה אותי, כל פעם יותר חזק ולפרק זמן יותר ממושך.
כל המהות של "רוח ים" בנויה על "פעולות, פעולות, פעולות", עשייה שהיא התרופה לצלילה פנימית לתהומות פרטיים. פתאום המובלעת הזו של שקט, של שעה שלמה של התבוננות מאוד מאתגרת. ההכנה לשעה המבודלת הזו מהרגלי הבית, היא ממש טקס.
לעיתים מחשיכים את החלונות. שמים מחיצה. כל מי שלא משתתף מתבקש להיות בשקט. גם הטבח-שף מתבקש לקצוץ את ארוחת הצהריים בדממה. להשתיק את המוסיקה שנותנת לו השראה למלא את הבטן של בית שלם. מסתבר שלמשתתפים בכזו הדממה יש רגישויות שונות. יש כאלו שמדווחים שפתאום מסתנן לנחיריים שלהם ריח בצל, או הבשר שנפרש הופך להם את המעיים.
מכוון שהבית מתנהל בשיטת רכבת, שזה אומר שהתמהיל משתנה, כל פעם יש חדשים ויש עוזבים, המדריכה המקסימה חוזרת מדי שבוע על ההקדמה שמסבירה איך לצלוח את הקבוצה. גם בשביל אלו שאף פעם לא התנסו במדיטציה, או לכאלו שפיתחו ציפיות ממה צריך לקרות במהלכה.
המדריכה היא מודטת בעלת אלפי שעות ישיבה בשתיקה וגם סיפור התמודדות מאתגר, מרגיעה שכלום לא צריך להיות. שאין מטרה. שצריך להשאיר ראש פתוח. שכל פעם זו נטו חוויה. אני הולכת לשירותים לפני שהיא מתחילה. אני הולכת שוב לשירותים כשהיא מסבירה. אני הולכת להביא משו להתעטף בו. כל התזוזות הקטטוניות שלי אסורות, אבל זה חזק ממני.
אני לחוצה מהמסע הקטן שלפני. לחוצה שלא אצליח להישאר ישובה לאורך כל השעה. להישאר מקשיבה. המדריכה מתווכת לכולם את ההתנסות עם מוסיקה, לא ישיבת זן ושתיקה. כל פעם מוסיקה אחרת שמזמינה להיכנס לעולמות שהיא גילתה.
לפעמים אני מצליחה לעוף איתה. מטיילת על סירה בנהר, רואה מי טורקיז, מים צלולים, בריכות, מפלים. לפעמים אני ביער מרפא בירוק עד. לפעמים אני פוגשת את אבא שלי ז"ל, או אנשים שנפרדתי מהם ומתעוררים געגועים. לפעמים אני יוצאת ונכנסת בחזרה לתמונה. לפעמים הנשמה שלי נאחזת בתווים עיליים, לפעמים בנמוכים. לפעמים הרדאר שלי זוכה בשלווה.
לפעמים אני כל כך עמוק אי שם שזולגות לי דמעות שנושרות כמו זכוכיות, או נפתח חיוך לאינסוף. כשאני מצליחה לשקוט, הזמן נמס ואני מודה לחוויה. המדריכה מודה לקארמה הטובה ומבקשת לחלוק אותה עם כל היצורים הסובלים באשר הם. אני מודה לה על הטריפ הרוחני שחוזר על עצמו בקביעות מרגיעה.

מערכת רוח ים כותבתפרק 17 בתהליך משו פה לא עובד לי, בכלל. אני מרגישה שהדיכאון משתלט עלי והבקרים הם סיוט. אני לא קמה כשהמד...
30/05/2023

מערכת רוח ים כותבת
פרק 17 בתהליך

משו פה לא עובד לי, בכלל. אני מרגישה שהדיכאון משתלט עלי והבקרים הם סיוט. אני לא קמה כשהמדריך מעיר להשכמה, אני לא קמה כשהוא מרים את הקול, או אומר בנחמדות "קומי עכשיו", ולפעמים נותן הנחיות הפעלה "שימי רגליים על הרצפה, קחי מגבת, תלכי להתקלח, תצאי לשמש". אני גם לא קמה בהזדמנות השלישית מדי בוקר, בתשע אפס אפס, לארוחת הבוקר המושקעת.
אני משתרכת אליה בשלב שכבר אין כמעט סלט ירקות, הטוסט המוקרם נגמר והחביתה קרה ונשארים ממנה זנבות עצובים. "תעשי הפוך על הפוך", אומר לי מדריך שזו המנטרה היחידה שלו, וכשמשהו מהצוות אומר לי "את לא משנה כלום, אז כלום לא קורה", בא לי לחנוק אותו ולהתפוגג מכאן, מהעולם.
הפסיכיאטר אומר לי שאני חייבת גמילה. איזו גמילה?, אני לא בתחלואה כפולה, אני לא שותה, לא מעשנת ובקלות יכולה להתקבל למנזר. הוא מדבר על הכדור שינה שלי ועל כדור אס.או. אס. כזה שאני אמורה לקחת כשאני בחרדה ממש. כזה שבהתחלה היה מרגיע להרבה זמן ועכשיו-חודשיים אחרי, אני צריכה ממנו שלוש מנות ביום.
אני בהכחשה שזה סם. הרי כל הפסיכיאטריה היא סמים, אז מה העניין. אני פוחדת שישחקו לי במינונים, בכדורים, כל כך עייפתי מהמשחקים בעיגולים כתומים, כחולים, לבנים. ואז מגיעה שבת אחת, עם רוח חזקה שמצליפה בי תוך כדי הליכה בים ואני ממש עפה בחזרה לבית עם דמעות. החזה שלי מתפוצץ ממועקה. אני צורחת "אני לא יכולה יותר".
למחרת אני מתייצבת אצל הפסיכיאטר ואומרת "הנני". כמו בשבועת הצופים, אני מוכנה להתמסר להורדה של "הכדור הרע" ולעבור בהדרגה "לכדור טוב", שלדבריו לא ממכר. אין לי מה להפסיד. אני עושה כל מה שהצוות אומר לי והכספת בתוכי רק ננעלת ביתר עוצמה.
המדריכה שאני אוהבת אומרת לי "אין חצי הריון ואת בחצי קלאץ', תלחצי עד הסוף". אני מפנימה לאט את המסר ואחרי אותה שבת, אני מוכנה להיות שפן. גם של כדור חדש עבורי, שהוא מייצב מצב רוח. זה לא עובר לי חלק, הגמילה הזו מהכדור אס.או.אס. כל פעם שאני מבקשת אותו, המדריך משהה אותי. מבקש שאעשה פעולות אחרות ואחכה. "למה הם כל כך נוקשים איתי פה", אני מתחרפנת. אבל-את התחליף שלו-אני מקבלת במינונים גבוהים יחסית ומספר פעמים ביום ואני מגלה שיחסית מהר, אני צריכה מהם כמה שפחות.
הידיעה הזו ממש מחזקת אותי. שאני יכולה לרדת מהכדור הרע לכדור טוב, למינון ממש מינימלי. שיש לי "בקלמר" תרופות אופציה שאני לא משתמשת בה. אחרי כשלושה שבועות אני בלי הכדור הרע. אין ספק, שהעובדה שאני בכזו מעטפת, תורמת משמעותית לירידה המבוקרת והמהירה. אחר-כך יש עניין עם עוד כדור, אבל זה כבר סיפור אחר, פסיכיאטר חדש ותקופה אחרת בבית, שבה שבועיים של אינטרוספקציה, הם כמו חודשיים "בחיים רגילים". מי זוכר מה זה בכלל....

מערכת רוח ים כותבתפרק 16 בתהליך בואו נדבר רגע על משו מעיק, מאוד מעיק, בדידות. איך זה להיות "בבית" עם בממוצע 15 איש ולחוו...
22/05/2023

מערכת רוח ים כותבת
פרק 16 בתהליך

בואו נדבר רגע על משו מעיק, מאוד מעיק, בדידות. איך זה להיות "בבית" עם בממוצע 15 איש ולחוות את הריק הזה בעוצמה. איך זה להימנע מלדבר עם אנשים מסויימים, מתוך מצב הישרדותי שמעריך מי מסוכן. מי יכול להציף כאב או להיות אטום ממש, בקפסולה שמוקדשת כולה לריכוז עצמי.
ככל שעוברים הימים, אני מצמצמת את הקשר עם העולם החיצוני, לכמעט אפס. העצות של אנשים "בריאים", הרצון לדעת מה הלו"ז שלי, איך אני מתקדמת, משתקים אותי. אני נאלמת, לא מסוגלת להסביר את התהום שצוללת לתוכה וכל שיחה כזו מרוקנת אותי. אין לי רזרבות, העור כל כך חשוף, אני נצרבת וזה שורף בנשמה.
כשאני מסתכלת על התקרה או הקיר הריק מולי, אני מתמלאת בכעס. על הבורות, על זה שאין מודעות בציבור, למחלות נפשיות. שאין מספיק "דוברים" של דכאון, חרדות, של פוסט טראומה מורכבת, שהיא לא תוצאה של אונס או פגיעה קרבית. שאנשים משכילים, שיודעים כל-כך הרבה על כל דבר, לא מבינים שמבקשים מהם רק לחבק ולהרגיע ושישמרו את העצות לעצמם.
זה מה שעושה הצוות פה וזו נחמה גדולה. איתם אני מדברת. ליתר דיוק עם שלוש נשים, שיש להן סנסורים מופלאים והכלה גדולה. איתן אני יכולה להיות פשוט אני והן גם מזכירות לי מי אני חוץ מהמחלה. למרות שקשה לי לשמוע, כי אני כל כך לא שם. זה כאילו שתי נשים, מה שהייתי ומה שאני כעת. הפערים האלו מכאיבים כמו סכין נעוצה בלב, כל פעם מול מראה. אני רואה משהי זרה, מבוגרת, מותשת ואבודה.
בשבתות אני נשרפת מהשוואה. מאלו שבאים לבקר אותם בקביעות, במיוחד כשזה משפחה מורחבת שמביאה גם פינוקים. יש לי משפחה של בת יחידה והיא בחו"ל. יש לי ידיד שהוא פנוי רק בימים ראשון עד חמישי. יש לי חברה שכל פעם אומרת "אני לא מבינה", אז אני מבינה שעדיף שלא.
בים, יש בשבתות המונים ואני נלחצת מהכמויות. רק אם יש סופה, גשם או רוח חזקה, טוב לי ללכת שם. טוב לי להיסחף, לעוף, ללכת עד המרינה, לראות סירות שמפליגות לארצות אחרות. מתי כבר אפליג מפה, מתי ארגיש בטוחה. "רק להיום", זה צמד מילים של הבית, לא לחשוב רחוק. בשעה הקרובה יש לי קצת יותר רווח בסרעפת, רק קצת, זה המון.

מערכת רוח ים כותבתפרק 15 בתהליךהים, הוא השכן המיטיב בסיפור. נמצא במרחק מאה מטר, ארבע מאות צעדים, כולל המדרגות לחוף. בימי...
12/05/2023

מערכת רוח ים כותבת
פרק 15 בתהליך
הים, הוא השכן המיטיב בסיפור. נמצא במרחק מאה מטר, ארבע מאות צעדים, כולל המדרגות לחוף. בימי חול, אני נזהרת שלא ייכנס לי לנעליים. אני נזהרת איתו בכללי כי הוא כח חזק לעומת חולשותי ואזלת ידי. אני הולכת בו לאט, בשעות בהן יש מעט אנשים, כדי לא להיות מוצפת. במיוחד אם אני חווה קצת יותר גאות או שפל בתוכי.
מבחוץ נדמה לי, שלכולם יש מטרה בטיול הימי. הם יודעים את הכיוון, מה משך הזמן וחותרים לביצוע מיטבי. בין אם זו הגברת בתספורת קארה שעושה כל יום סיבוב לכלב הנבחן שדומה לה, לגבר שעומד על הראש ומשם מפשק רגליים לכל כיוון, או שחקני הכדורעף חופים, או כדורגל שולחן, שאני עוצרת נפעמת מולם, מצטייני בריאות ונעורים.
בבית תמיד מבקשים לדעת מתי אחזור. ליציאות לבד לים, יש שעון. אני מנסה להגדיר מראש, אבל נסחפת. רוצה להרוויח עוד זמן בקפסולת השפיות. בים, העולם מתנהל על מי מנוחות וכל אחד אדון או גברת לחייו. הפער הזה עוצמתי, וניכר מאוד מהרגע שאני יוצאת מהשער של "רוח ים".
בהתחלה אני מציבה לעצמי מטרות קלות, ללכת פעמיים, הלוך-חזור עד שהטיילת מסתיימת. בימים רעים אני נעזרת בספסלים, כי אין לי כח רצון. אני בוהה בשקיעה, עד שהם מגיעים בהמוניהם. כמו ארבה, מאות בנים ופה ושם בת, רצים בצרורות. מאמן עם חולצה מאיץ בהם, גם כשהם מתחפרים בחול ובהליכת צב מתקדמים על הגחון.
רק כשאני מתקדמת בתהליך, אני מסוגלת לגמוע מרחקים. אני מסוגלת לקחת מזרן מהבית ולמצוא פינה מוצלת ל"יוגה" שלי. הים הוא הסמן המדוייק שלי, לאיפה אני בתהליך. כשאני חוזרת ממנו לבית אני סמוקה, עם ניצוץ בעיניים, ואנרגיה להמשיך. יש ימים שהוא יותר יעיל מכל סבב או טיפול פרטני. יש ימים, שהוא עוזר לי להירדם מייד, לישון בלי הפוסט טראומה המורכבת שלי.

מערכת רוח ים כותבת, פרק 14-כוחה של הקבוצה:מראש חשבתי שאין מצב שאשרוד. שמה שישבור אותי ויגרום לי לעזוב את הבית, זו הישיבה...
08/05/2023

מערכת רוח ים כותבת,
פרק 14-כוחה של הקבוצה:

מראש חשבתי שאין מצב שאשרוד. שמה שישבור אותי ויגרום לי לעזוב את הבית, זו הישיבה. ישיבה על כסא, כורסה או ספה בסלון. ישיבה במשך ארבע שעות, בארבע קבוצות ביום. ישיבה שהיא לא רק עם מאסת גוף, אלא עם המעיים, הקרביים והלב.
ישיבה שמחייבת אותי להקשיב ובעיקר לשתוק. לא להפריע לאחרים לעשות שיתוף, למסור ולהשתחרר. לאט לאט למדתי את אמנות הכידרור, שיכולה לקרות רק בקבוצה. בנעוריי הצטיינתי במשחקי כדור וזה גרם לי להרגיש חזקה, טובה, בעלת ערך. להיות זו שמצליחה לחבוט, להניף, לומר את המילה האחרונה עם כדור ביד ולשנות את תוצאת המשחק.
בבית, למדתי לראשונה מה זו מסירה לכולם בו זמנית. לפרוס נתחים מדממים מהעבר והווה שלי, בפני זרים מוחלטים. כאלו שאני רק אוכלת לצידם, או עוברת במסדרונות, עד שמרוב מסירות הם הופכים לבני ברית. כאלו שיכבדו את עקרון האנונימיות, שלא ישפטו, שלא ינסו לעוות את הסיפור שלי, כמו שהתרגלתי מילדות, שאמא לא-אמא עושה.
ממש כמו כתיבה אינטואיטיבית, שמזמינה אותך לשפוך אל הדף, כל מה שיוצא מהראש אל היד, בלי לצנזר-כל עוד אתה מדבר על עצמך. היו פעמים שבתור שלי, סיפרתי בלי נושא מסויים, בלי לדעת מה הפואנטה, אבל תמיד ברגש. לפעמים שיתוף של משהו אחר, הדליק בי רצון להגיב מהמקום שלי. לפעמים משהו נכנס לדברי עם הערת ביניים, או שאני חטאתי בהפרת הכלל החשוב הזה.
הייתה קבוצה אחת, שכולנו זוכרים בכמיהה. המנחה, עברה כמה גלגולים בחייה וחוש ההומור שלה, המיס אותי גם בשיא הדכאון. היא פתחה בשיתוף, אני לא זוכרת אפילו על מה, רק את האיך. ישבתי לידה והיא העבירה לי את שרביט הדיבור. אין לי מושג על מה בחרתי לדבר, אבל כל מי ששיתף אחרי, עשה זאת בכנות ופתיחות אדירה והזלנו דמעות.
בסוף הסבב שנמשך כשעה וחצי, היינו בכזה הי שקמנו לחבק אחד את השני. באותו ערב כל אחד הלך קצת יותר זקוף, קצת יותר בטוח, שהמעגל עובד בעוצמה, בין אם על כסא עץ בסלון מודרני, או במדורה שבטית, בקרחת יער עלומה

Address

רחוב רמת ים 77
Herzliya

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when רוח - ים בית מאזן הרצליה posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to רוח - ים בית מאזן הרצליה:

Share