דניאל יעקובוביץ טיפול רגשי M.S.W

דניאל יעקובוביץ טיפול רגשי M.S.W מטפלת רגשית לילדים, מתבגרים והורים בהרצליה

החזרה לשגרה - רק בישראל מעבר חד מחשש לחיינו אל המסגרות. ועם זאת, הגוף והנפש מראים לנו שזה לא כל כך פשוט.
25/06/2025

החזרה לשגרה - רק בישראל
מעבר חד מחשש לחיינו אל המסגרות.
ועם זאת, הגוף והנפש מראים לנו שזה לא כל כך פשוט.

במצבי סטרס גבוהים או לחילופין חרדה - ההנחיות של ״תירגע״ ו״תנשום״ לא תורמים מכיוון והמוח מסמן לגוף על מצב חירום. אחת הדרכ...
18/06/2025

במצבי סטרס גבוהים או לחילופין חרדה - ההנחיות של ״תירגע״ ו״תנשום״ לא תורמים מכיוון והמוח מסמן לגוף על מצב חירום.
אחת הדרכים לעזור למוח שלנו לצאת ממצב חירום הוא קודם כל לאותת דרך הגוף שהמצב הוא לא חירומי.
לשם כך יש שלבים שבעזרתם ניתן להפחית רמות סטרס/חרדה ולחזור לתפקוד.

עש״ן ד״ק מפרט את השלבים לחיזוק תחושת חוסן והחזרת איזון.

אמונה עצמית מהי?אמונה ביכולות של עצמי מתפתחת במהלך הילדות, ומושפעת מהסביבה בה הילד נמצא, בעיקר מהמבוגרים בסביבתו. המטפלי...
31/10/2024

אמונה עצמית מהי?
אמונה ביכולות של עצמי מתפתחת במהלך הילדות, ומושפעת מהסביבה בה הילד נמצא, בעיקר מהמבוגרים בסביבתו.

המטפלים העיקריים - ההורים, יכולים לעודד מוטיבציה לעשייה ולדרבן כבר מגיל צעיר - כאשר אומרים כל הכבוד כשתינוק מצליח במשימה התפתחותית כמו לעמוד, וכשילד מצליח לראשונה לתפוס כדור או להבקיע גול.
כשאנחנו מחזקים אחרים אנחנו תורמים לאמונה העצמית שלהם.

התגובות שלנו כמבוגרים בעולם הילדים הן משמעותיות על מנת לעזור לילד לפתח אמונה ביכולותיו.

זה מתחיל עם ההורים, ממשיך עם הצוות החינוכי, ובהמשך גם בני קבוצת השווים משפיעים.

מילה קטנה יכולה להשפיע על האחר

שנה עברהועדיין אנחנו בלא נורמאלילפני שבוע מתקפת טילים בליסטיים, יום למחרת חזרה לשגרה-לא נורמאליאנחנו זקוקים לחזור לשגרה ...
08/10/2024

שנה עברה
ועדיין אנחנו בלא נורמאלי
לפני שבוע מתקפת טילים בליסטיים,
יום למחרת חזרה לשגרה-
לא נורמאלי

אנחנו זקוקים לחזור לשגרה למרות שזה לא נורמאלי,
כי זה מה שעוזר לנו לתפקד ביום-יום.
אם אין שגרה - המחשבות רצות, הפחד והחרדה משתלטים, ואנחנו מאבדים שליטה במקומות בהם יש לנו סיכוי לשלוט.

שגרה היא משמעותית גם עבור הילדים,
הפחד הוא נורמאלי ומותאם,
הילדים מפחדים,
ועם זאת, השגרה עוזרת להסיח את הדעת ולא לתת לפחד להשתלט עלינו.

אם אתם מרגישים שהתפקוד שלכם נפגע או שיש פגיעה אצל ילדכם בתפקוד הלימודי, החברתי או ההתנהגותי
מוזמנים לפנות

דניאל יעקובוביץ
פסיכותרפיסטית ועובדת סוציאלית קלינית
קליניקה בהרצליה
0507290087

אנחנו שואפים להרגיש את מגוון הרגשות באיזון שאינו משפיע על התפקוד שלנו. לעיתים יוצאים מאיזון - וזו עבודה לחזור לאיזון על ...
19/08/2024

אנחנו שואפים להרגיש את מגוון הרגשות באיזון שאינו משפיע על התפקוד שלנו.
לעיתים יוצאים מאיזון - וזו עבודה לחזור לאיזון על מנת שלא לחוש את הסטרס הנובע מעוצמות קיצוניות של רגשות שמרגישים.

אז מה מרגיע אתכם?

אותי מרגיע להיות בסביבה תומכת, ללכת לים, לחוות הצלחות, לרכב על סוסים ועוד ועוד…

29/05/2024

שיר מקסים על התקף חרדה,
המעלה למודעות שקשה לנו כשאנחנו לא בשליטה,
ורק רוצים שזה יעבור והכל יחזור להיות בסדר

המחשת חוזקות והצלחות כחלק מתהליך סיום טיפולתהליך טיפולי דורש מאמץ מכיוון וחשיפה מול אדם זר לגבי נושאים אישיים ומשמעותיים...
28/05/2024

המחשת חוזקות והצלחות כחלק מתהליך סיום טיפול

תהליך טיפולי דורש מאמץ מכיוון וחשיפה מול אדם זר לגבי נושאים אישיים ומשמעותיים דורשת התמודדות עם מה שלא נעים לי.
מדובר בתהליך שאינו פשוט למבוגרים, ויכול להעלות קושי בקרב ילדים ובני הנוער.
וסיום טיפול מעלה תחושה שהצלחתי להתמודד.

כאשר טיפול מסתיים יש משמעות לסיכום הכולל מעבר על מה שהושג בתקופת הטיפול, היכן נראה שיפור, ואיפה מרגישים שינוי.
לילדים ובני נוער יש קושי למקד ולתמלל ועם זאת יש חשיבות להפוך את השיח למשהו מוחשי אותו ניתן לקחת החוצה מהחדר.

בעזרת שושנת ההתקדמות
עזרתי למטופלת מתבגרת לבחון היכן מרגישה שיש שינוי, שיפור, תזוזה חיובית עבורה.
השושנה עוזרת לפרט היכן התחלנו, והיכן אנו נמצאות היום. להדגיש את ההתקדמות ולהפוך את הפרידה לדבר חיובי.

תהליך יצירת השושנה היא כלי משמעותי לסיום טיפול, שכן הדרך בה ניגש לפרידה וסיום היא משמעותית עבור המטופלים והמטפלים כאחד.

לחץ, רמות סטרס גבוהות, חרדהאנחנו נתקלים במצבים שגורמים לנו לתגובות גופניות לא נעימות כמו קוצר נשימה, דפיקות לב מהירות, ז...
22/11/2023

לחץ, רמות סטרס גבוהות, חרדה

אנחנו נתקלים במצבים שגורמים לנו לתגובות גופניות לא נעימות כמו קוצר נשימה, דפיקות לב מהירות, זיעה מוגברת, כאבי ראש, כאבי בטן וכדומה.

שיטת 5 החושים היא דרך בה אנו מסיטים את המחשבות מהגורם המלחיץ (stressor),
וכשהמחשבות מוסטות הגוף מגיב אחרת והלחץ פוחת.
שיטה זו גם עוזרת כדי להפחית את עוצמות התקפי החרדה - הידועים גם כ״פניקה״.

הפוסט רשום לאימהות, אך בהחלט תקף גם לאבות. בימים כאלו, שאנחנו חשופים לכל כך הרבה סרטונים ועדויות של הטבח שהיה ב7/10, הדב...
20/11/2023

הפוסט רשום לאימהות, אך בהחלט תקף גם לאבות.
בימים כאלו, שאנחנו חשופים לכל כך הרבה סרטונים ועדויות של הטבח שהיה ב7/10, הדברים משפיעים על הנפש שלנו.

לפעמים לשמוע שהתגובות הלא אופייניות לנו, הן תגובות נורמליות למצב.,
לשמוע שהורים רבים חווים את אותן התחושות, קצת מקל -
לקבל תחושה קצת נורמלית, במצב לא נורמלי.

תגובה נורמלית למצב לא נורמלי. משפט שאני מוצאת את עצמי אומרת הרבה לאחרונה. הרבה מבוגרים לא מבינים שהתגובות שלהם תואמות למ...
12/11/2023

תגובה נורמלית למצב לא נורמלי.
משפט שאני מוצאת את עצמי אומרת הרבה לאחרונה.
הרבה מבוגרים לא מבינים שהתגובות שלהם תואמות למי שחווה טראומה.
טראומה משנית היא מושג לא מוכר, אך בהחלט בעל השפעה על הנפש שלנו.
התמונות והסרטונים אליהם נחשפנו בשבועות האחרונים גרמו אצל רובנו לאפקט פיזי/נפשי.

הסימפטומים המופיעים דומים במהותם לסמפטומים הנובעים מחווית הטראומה וכוללים בתוכם :
1) סמפטומים פיזיים - כאבי ראש, איבוד תיאבון, עייפות, בחילות, וכדומה.
2) סמפטומים קוגניטיביים - קושי בריכוז, קושי בשיפוט לדוגמה
3) סמפטומים רגשיים - פחד, אינה, חוסר אונים, כעס, עצב.
4) סמפטומים חברתיים - הסתגרות, התבודדות, תלות באחר.
5) התנהגותיים - התפרצויות זעם, התנהגויות מסכנות , אימפולסיביות.

עבור מבוגרים, הורים וילדים - אחת הדרכים להתמודד עם טראומה היא הפחתת חרדה והחזרת תחושת שליטה במצב.

ועל מנת שהטראומה / טראומה משנית לא תהפוך לפוסט טראומה - אני ממליצה לפתוח, לדבר ולא להישאר לבד עם הדברים.

בימים האחרונים מדברים הרבה על לוחמה פסיכולוגית,את המושג לוחמה רובנו מכירים, אך איך זה קורה פסיכולוגית. מדובר בלוחמה שלא ...
30/10/2023

בימים האחרונים מדברים הרבה על
לוחמה פסיכולוגית,

את המושג לוחמה רובנו מכירים, אך איך זה קורה פסיכולוגית.
מדובר בלוחמה שלא משתמשת בכלי נשק, אלא בכלים אותם אנו רואים ושומעים.

הזוועות שראינו שהמפלצות פרסמו ב7.10 מעבר לקושי העצום לראות מה הם עשו שיצר טראומה, אותם סרטונים הובילו אותנו לתחושות קשות של אי ביטחון, אי מוגנות, ואי וודאות.
הדבר יצר שבר נפשי אצל רוב המבוגרים במדינה, לצד פחד למה הילדים עלולים להיחשף.
וכל זאת לצד החרדה שעלתה בעקבות הטילים שיורים עלינו.

לוחמה זו נועדה להוריד את המורל, לזרוע פחד ואי ביטחון, ואת כל זאת היא עושה בלי שיש נפגעים פיזיים אצל האויב.

על מנת להתמודד עם לוחמה פסיכולוגית יש כמה דברים שאפשר לעשות
1) לא לצפות בסרטונים שחמאס פירסם.
2) סרטונים שחמאס מפיץ - להתייחס אליהם כאל אות חיים. כי זו המשמעות החיובית בסרטון.
3) לא להפיץ סרטונים כמו סרטונים של החטופים שחמאס מפרסם. צריך לזכור שאותם סרטונים מבוימים, מפני שהחשש להגיד את הדבר הלא נכון יכול להוביל למפגיעה בהם או ביקיריהם.
ולזכור שיש עוד משפחות שלא קיבלו אות חיים להם הם מצפים יותר ממה שמילים יכולות לתאר.
4) אם אתם בוחרים לצפות - בשעות הבוקר ולא לפני השינה, כך שיש יום שלם בהסחות דעת.
5) וחייבת להגיד שמה שהעם היקר שלנו ניחן בו,
וכפי שראינו את אותם לוחמים שניצלו מהזוועות של המסיבה ברעים.
כשהרשע מראה לנו מה הוא עשה, זה רק מדרבן אותנו לעשות יותר, להרים את הראש גבוה ולהילחם.
בין אם זה בשמירה על שגרה כמה שניתן, שמירה על מורל, להוקיר כל רגע בחיים, ולתת גב לתושבים שנפגעו ולחיילים שנלחמים.

בחרתי לשים את התמונה הזו כי מבחינתי היא מרימה את המורל ומחזקת.
עם ישראל חי 💙🇮🇱🤍

Address

בן גוריון 22
Herzliya

Telephone

+972507290087

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when דניאל יעקובוביץ טיפול רגשי M.S.W posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category