מכון איתנים Eitanim.co.il

17/09/2025

שנה טובה לכל האיתנים.
תכלה שנה וקללותיה, תחל שנה וברכותיה.

ומי שעוד לא איתנים – תמיד יש את ה"אחרי החגים".
רק חבל ש"אחרי החגים" זה מושג ישראלי שנמשך בדרך כלל עד פסח.

במקום לדחות, נתחיל להזיע כבר עכשיו? גם מגיעים לשולחן החג קלים יותר, גם הגוף מודה לכם בשקט, וגם יש סיכוי שבברכות השנה החדשה ייחסכו לפחות קללה אחת.
https://eitanim.co.il/

17/09/2025

נשימה, יציבה ותנועה – לכל גיל הדרך שלו

בגילאי 30 ומעלה – קטלבלס ותפקוד יומיומי
כוח הוא לא רק משקולת ביד, אלא גם היכולת להרים את הילד, לסחוב קניות או לרוץ אחרי האוטובוס. אימון קטלבלס בקבוצות קטנות משלב כוח, יציבות ושליטה בתנועה – ומעניק לגוף עוצמה אמיתית בלי עומסים מיותרים.

בגילאי 40 ומעלה – פילאטיס קאדילאק
כאן מגלים שהגוף הוא מערכת אחת, לא אוסף חלקים. הקאדילק מחבר בין יציבה, ליבה ותנועה, ומאפשר לגב להשתחרר, לנשימה להעמיק ולעייפות להתפוגג. זה לא קסם – זו שיטה מדויקת שמונעת בעיות במקום לרדוף אחריהן.

בגילאי 60 ומעלה – התעמלות הוליסטית
התנועה כאן עדינה, הנשימה מודעת, והגוף לומד לשחרר מתחים במקום לאגור אותם. זה תרגול שמחזיר טווחי תנועה, מונע פציעות ומעניק שקט מבפנים – כי גם בגיל השלישי, אפשר (וצריך) לזוז בהרמוניה.

בואו לגלות מה תנועה נכונה יכולה לעשות עבורכם.

ברוכים הבאים למכון כושר ותנועה איתנים קטלבלס – להשתפר בכל יום. מכון כושר לאימון פונקציונלי ומועדון הקטלבלס הראשון והמקצועי בישראל (1964).

12/09/2025

איגרוף קלאסי – שישי 5/9 בשעה 13:00 | מדריך: אדם יעקב
ג'יו ג'יטסו והגנה עצמית – שלישי בשעה 16:00 | מדריך: סירו זלצברג

מחפשים חוגים לילדים בהרצליה ורמת השרון? באיתנים תמצאו פעלטון לגיל הרך, ג'יו ג'יטסו ברזילאי, הגנה עצמית ואיגרוף קלאסי. הירשמו עכשיו!

05/09/2025

חזרנו מהחופש הגדול, בדיוק לפני החגים, הזמן שבו קל לתרץ וקל לשכוח את הגוף.
אם מתחילים לזוז עכשיו, אפילו קצת, מגיעים לאחרי החגים קלים יותר, עם נשימה חופשית וגב שלא מבקש חופשה נוספת.
אז במקום לחכות ל"אחרי החגים", תנו לעצמכם להתחיל היום, הגוף כבר יגיד לכם תודה כשתגיעו לאחרי החגים.
https://eitanim.co.il/

30/08/2025

נכון שתמיד שואלים "מתי המכון פתוח בחגים?"
אז חסכנו לכם את הניחושים – לוח חגים מסודר מצורף.

החגים באים והולכים, אבל הגוף נשאר איתנו כל השנה.
שגרה בריאה, היא המפתח להתמדה, להתפתחות תנועתית ולבריאות אמיתית.

פותחים את השנה עם שיעור ניסיון חינם, כי כל שנה טובה מתחילה בתנועה טובה.
https://eitanim.co.il/schedule/

27/08/2025

✨ מתנה לראש השנה - או פשוט מתנה לגוף שלך ✨

פותחים את השנה עם תרגול נעים, בריא ונוח - על מזרון יוגה חדש 🧘

- מזרון יוגה PVC - עמיד וקל לניקוי
- מזרון יוגה TPE - רך, גמיש ואקולוגי
- חבילות משתלמות למדריכים ולסטודיו – 5 או 10 מזרנים
- וגם מתנה מושלמת לחברים ובני משפחה בראש השנה 🎁

משלוח עד הבית או איסוף עצמי מרמת השרון–הרצליה

פתחו את השנה כמו שצריך - על מזרון חדש שמחזיק לאורך זמן :

מזרני יוגה איכותיים לרכישה אונליין – עמידים, מחליקים, נוחים ובמבחר עיצובים. מחצלות יוגה מקצועיות לאימון מושלם. משלוח מהיר לכל הארץ.

26/08/2025

בעוד שבועיים אנחנו מתחילים, חוגי הילדים של איתנים :

פעלטון לגיל הרך – משחק, תנועה והתפתחות
ג'יו־ג'יטסו ברזילאי – ביטחון עצמי, משמעת וכיף
איגרוף – סיבולת, שליטה באנרגיה וריכוז

הטבה מיוחדת: אחים בגילאי 8–13 מקבלים חודש חינם בג'יו־ג'יטסו ואיגרוף!
מספר המקומות מוגבל – מי שנרשם היום, מבטיח מקום.
לפרטים מלאים על החוגים, לשיעור ניסיון או להרשמה ישירה לשיעורים:
👉

מחפשים חוגים לילדים בהרצליה ורמת השרון? באיתנים תמצאו פעלטון לגיל הרך, ג'יו ג'יטסו ברזילאי, הגנה עצמית ואיגרוף קלאסי. הירשמו עכשיו!