Marina Gurovich Kraitzer

Marina Gurovich Kraitzer מנטורית להצלחה. מאסטר NLP, מרצה ומנחת קורסים וסדנאות. מייסדת שיטת InnerFire למימוש כל תחומי החיים מתוך תשוקה והעצמת הערך העצמי.

כשאנחנו מלאים באנרגיה יש לנו את היכולת לחיות ולהנהיג"
"מתוך השראה ונתינה

מרינה מומחית בהתפתחות תודעתית וטרנספורמציה, אימון להצלחה ומייסדת שיטת "המגנט". מנהלת קליניקה פרטית בהרצליה, מלווה ארגונים ועסקים, מאמנת מנהיגים ומנהלים בכירים. מנחה קורסים וסדנאות להתפתחות תודעתית
במשך שנים מרינה מאמנת מנהיגים, יזמים, ומנהלים להצלחה בכל תחומי החיים, לשבירת תקרת זכוכית ולאיזון בחייהם העסקים והאישיים, לצד

טיפול פרטני בקליניקה באמצעות שיטת המגנט, אותה פיתחה במהלך השנים
השיטה שפיתחה מאפשרת להאיץ תהליכים פנימיים ולהגיע לתוצאות הרצויות מהר, בנוסף, מרינה מכשירה מאמנים ומטפלים לעבוד עם שיטת המגנט

-אודות השיטה
לכל אחד מאתנו יש את היכולת להיות "המגנט", מעין כוח שיכול למשוך אלינו את מה שנרצה – בקריירה, בזוגיות, בגוף שלנו ובערך העצמי. אבל הקודים המכשילים שאספנו לאורך חיינו דבוקים אל המגנט הזה, ממסכים אותו ומונעים מאתנו להשיג את מה שיכול להיות שלנו. ריסטארט של התוכנה – שינוי הקוד על ידי ניתוק כבלי האמונות שמגבילות אותנו, פותח מקום לקבל את כל מה שיש לחיים להציע, ללא התניה או מאמץ, פשוט בזכות מי שאנחנו

Birth Day. תודה על כל הברכות המדהימות בחייוממש מבקשת מתנת יום הולדת ענקית:סוף למלחמה. שקט.שכל הילדים יחזרו הביתה לאמהות ...
10/07/2025

Birth Day.
תודה על כל הברכות המדהימות בחיי
וממש מבקשת מתנת יום הולדת ענקית:
סוף למלחמה. שקט.
שכל הילדים יחזרו הביתה לאמהות בבקשה
🎗️

אתמול הלכנו לפרוק מתח.. הגענו למכמורת, לסשן זוגי של נשימה וטבילה בקרח עם אלופה IlanaLoffe . היה מעולה! בסוף בוידאו השחר...
05/07/2025

אתמול הלכנו לפרוק מתח.. הגענו למכמורת, לסשן זוגי של נשימה וטבילה בקרח עם אלופה IlanaLoffe . היה מעולה! בסוף בוידאו השחרור הזה גרם לי לצחוק בלי סוף…

המטרה של העזרה זה להרגיע את המערכת העצבית, ואת ההפעלת טראומה( fight flight freeze). 1. תרגול נשימה 4/7/8- מחזירה את המו...
21/06/2025

המטרה של העזרה זה להרגיע את המערכת העצבית, ואת ההפעלת טראומה( fight flight freeze).
1. תרגול נשימה 4/7/8- מחזירה את המוח ההגיוני לתפקוד - שאיפה במשך 4 שניות, עצירה במשך 7, נשיפה במשך 8. לפחות 5 חזרות.
2. ⁠טאפינג-taping- טכניקת טאפינג פרפר- לשלב ידיים ולתת מכות על הזרועות( מה מרפק לכתף וחזרה)- לפחות דקה. זה מפעיל את המערכת .
3. ⁠לדבר על הארוע, אבל מזווית של עשייה וresources שהפעיל, נגיד- האם עזרת למישהו לצאת מהמטוס, איך לא נלחצת ותפקדת בזמן הארוע, האם דברת אחרי זה עם מישהו שהיה בטיסה איתך? האם היו ילדים, איך הם הסדרו?
4. ⁠אנשים שיטוסו לכאן עלולים לחוות את זה גם, האם יש לך המלצה עבורם איך ניתן לעבור את זה יותר בקלות?
5. ⁠לנסות לגרום לו לדמיין את הרגע שהכל היה בסדר בטיסה, ואז מיד ״לקפוץ״ לרגע שכבר הכל נגמר והוא בבית( כאילו להפוך את הארוע לסרט שחור/לבן של פעם שרץ מהר)
6. אם יש אפשרות למקלחת במים קרים מאוד-
לנסות לעמוד תחת מים קרים 3 דקות ולנסות לנשום עמוק .
תשתפו חברים.
הרבה אנשים כרגע צריכים את זה.

זמן מדבר. זמן להתבונן בזריחה. זמן לרקוד כאילו אף אחד לא רואה. זמן לעצור נשימה מהנוף המרהיב. זמן אהבה.
01/06/2025

זמן מדבר. זמן להתבונן בזריחה. זמן לרקוד כאילו אף אחד לא רואה. זמן לעצור נשימה מהנוף המרהיב. זמן אהבה.

אני מופתעת.זה התחיל מחיבור מדוייק. זה התחיל משיחה עם מישהי יוצאת דופן, מנהלת משאבי אנוש שמעיזה לחשוב אחרת.מישהי שרצתה לת...
29/05/2025

אני מופתעת.
זה התחיל מחיבור מדוייק.
זה התחיל משיחה עם מישהי יוצאת דופן,
מנהלת משאבי אנוש שמעיזה לחשוב אחרת.
מישהי שרצתה לתת לצוות שלה הרבה יותר מעוד הרצאה מעניינת .
היא רצתה לתת להן הזדמנות ללמוד איך לא להכנע לסטרס דרך חווית עומק.
היא בחרה בי להביא רוח רעננה וחדשנית לארגון,
ולמרות החשש מסקפטיות, בניתי הרצאה על מקור הסטרס, על תת-מודע, כולל למידה של טכניקות של נשימה מודעת להורדה מיידית של סטרס.

הגיעו כ70 נשים מצוות מחקר ופיתוח( אלה הכי סקפטיות 🫢 לרוב)
ו.. מהפתיחה כבר התמסרו ברמה שלא חלמתי.
ספגו את הכל בסקרנות, התלהבו, שאלו שאלות, לא ראיתי חיטוטים בניידים , ראש פתוח, מוכנות ללמוד.
מטעמי שמירה על פרטיות ומדיניות של הארגון לא אוכל להזכיר שמות, אבל אגיד שלא ציפיתי.
נראה שאנחנו בשינוי.
מקווה שכמה שיותר נשים בתחום רווחת העובדים מעיזות לחשוב אחרת.
להביא חומרים חדשניים.
ואני- איזה כיף לי לקום בבוקר לעבודה.
זכיתי.
וכמובן, בלעדייך Avital Tcherniakhovski לא יכולתי להתרכז רק בתוכן!
ותודה לצוות מושלם #אןאלפי #ארגונים #הרצאות #התפתחותאישית #אימוןעסקי

איך אפשר לתאר במילים מציאות שעלתה על כל דמיון? לקח לנו שנתיים מרגע החזון עד הגשמתו בסופש הזה.עשור של למידה, מאות מטופלים...
24/03/2025

איך אפשר לתאר במילים מציאות שעלתה על כל דמיון?
לקח לנו שנתיים מרגע החזון עד הגשמתו בסופש הזה.

עשור של למידה, מאות מטופלים בקליניקה, קורסים של הכשרת מאמנים, סדנאות, כל אלה הובילו אותנו לEVOLUTION .

רציתי לייצר תהליך עומק מנטלי ורגשי על סטרואידים.
כזה שמאפשר תזוזה אמיתית בשלושה ימים.

רציתי שיגיעו אנשים אמיצים שלא חוששים מעבודה פנימית, ומוכנים להתאמץ.

רציתי שיהיה צוות איכותי ברמה הכי גבוהה שיש.

רציתי למצוא מקום מהמם בטבע שיאפשר ניתוק .

רציתי לתת ערך תכלס , אימפקט פרקטי שיוצאים איתו בגוף הביתה.

למרות התקופה הקשה, ומלא אתגרים בדרך- הכל הכל הכל התגשם ועלה על ציפיותיי.

יות מהכל, אין כמו לגעת בחיים של אנשים, ולראות את האור נדלק בעיניים.
תודה ענקית לכל מי שעזר לי להגשים.

לכבוד חג המסיכות, תזרמו איתי לתרגיל.קחו דף ועט. תכתבו מה בדיוק אתם רוצים שיקרה בחייכם. האם תכתבו ללא היסוס? האם אתם יוד...
14/03/2025

לכבוד חג המסיכות, תזרמו איתי לתרגיל.
קחו דף ועט.
תכתבו מה בדיוק אתם רוצים שיקרה בחייכם.

האם תכתבו ללא היסוס?
האם אתם יודעים?
אבל באמת באמת בצורה מדויקת?

אם לא- יהיה קשה להגיע ליעד.

תתארו לכם שמוח זה רכב, והגדרת רצון זה היעד.
אם אין לכם את היעד המדויק, גם הרכב הכי מהיר לא יגיע , לא יסע לכיוון הנכון.
מה מערפל את הרצון שלנו?
ספיגה של אינפורמציה מבחוץ . רעש של הסביבה.

שנים חיפשתי דרך לקצר את התהליך הזה.
גיליתי, שזה לא יכול לעבור רק דרך הגיון וקוגניציה.

חייבים לייצר מעקפים , טריקים שפורצים את המערכת ההגיוניות , וחודרים ישר אל תוך האמת שלנו.

בדרך כלל התהליך הזה לוקח כמה מפגשים,
מצאתי דרך קיצור,
תהליך מרוכז של שלושה ימים.
זה קורה בסופש הבא.
בואו.
לינק בתגובה ראשונה. #סדנאות #ריטריט #התפתחותאישית #נשימה #אןאלפי #קאוצינג #גופנפש

דקה לפני סוף יום האישה, אחרי שכל הרעשים השתתקו ובבית שקט, כל המפלצות הקטנות במיטות, התיישבתי על הספה ועלתה בי המחשבה על ...
08/03/2025

דקה לפני סוף יום האישה, אחרי שכל הרעשים השתתקו ובבית שקט, כל המפלצות הקטנות במיטות, התיישבתי על הספה ועלתה בי המחשבה על משמעות היום הזה.

מקורו מגיע משנות ה70, מהתנועה הפמיניסטית.
מנסה רגע להרגיש האם זה באמת חג עבורי?
לא ממש..
אולי התקדמנו במעמד האישה, אבל גם הציפיות גדלו .

פתאום חשבתי שאני קצת מקנא בחופש הנפלא של הפמיניסטיות הראשונות , בבתי שחי שעירים והעדר כללי יופי ובוטוקס.

אז איפה אנחנו היום- נשים?
אנחנו מרוויחות יותר.
אנחנו יושבות על כיסאות ניהוליים ללא ספק.
אנחנו פוליטיקאיות, טייסות, נהגות מרוצים,
קוסמונאוטיות , לוחמות ועוד.

האם זה הוריד מאיתנו את הציפיות הלא ריאליות שהיו שם מהאדם הקדמון כנראה???

הינה כמה דוגמאות שעולות לי לראש-

-לא להפגיז בבוטוקס ולהראות טבעית- אבל גם להיות צעירה, מתוחה ופרש.
-לא להגזים באיפור- אבל להראות מטופחת, ויפה.
-להיות אותנטית- אבל לזכור ששיער חלק באופנה.
-לא להיות באובססית רזון- אבל לזכור ששמנה זה איכס.
-לא לבזבז יותר מדי- אבל להראות וואו.
-לא לעשות סרטים לבני זוג- אבל להביע את האמת שלך.
-לא להיות שחקנית פורנו- אבל שלא ישאר לך שיער על גוף, חוץ השיער החלק על הראש כמובן , גבות מושלמות( מייקרוגליידינג??), ריסים
טבעיות( החלמה??)
אה, וגם כמובן אם ילדת אז שהכל ישאר שם ללא שינוי.

מי שם את הציפיות האלה עלינו?
לא בטוחה. אולי זה התחיל ממושגי יופי של פעם, ומהלחץ להתחתן עם גבר שווה שיפרנס אותך עם הילדים שלך, אולי זה בכלל קשור לאופנה, אולי לאובססיה שלנו להשאר צעירים לנצח.

תכלס, היום כבר אין באמת ציפיות אחידות. ציפיות נהיו עניין של טעם.
ובעיקר אנחנו, הנשים , ממשיכות את התלות של סיפוק עצמי במלא התניות של ציפיות .

לא שיש לי פתרון מיידי, ועם יד על הלב אני מעריצה הדוקה של כמה מהפעולות מוזכרות( לא כולן), אבל אולי , אולי בכל זאת, עם כל השאיפה להיות שורה ראשונה בקריירה, עסקים, פוליטיקה, ובכלל, נוכל לוותר לעצמנו, לפחות טיפונת על האובססיה הזו.

ונרגיש בסדר גם אם עלינו כמה קילו. גם אם בוטוקס כרגע לא בתקציב.
גם אם לא נעשה החלקה.
וככה, בלי להתבאס פשוט נגיד לעצמנו:
אני אוהבת אותך כמו שאת.
מותר לך לפעמים לשחרר.
ואת ראויה לאהבה גם בלי להיות מושלמת.

יום אישה שמח מהממות.

אני רוצה להזכיר לכם על חיבור למהות.החיים מבלבלים אותנו ולפעמים מרחיקים אותנו מהמהות שלנו, האותנטיות שלנו.איך נזהה שהתרחק...
18/02/2025

אני רוצה להזכיר לכם על חיבור למהות.
החיים מבלבלים אותנו ולפעמים מרחיקים אותנו מהמהות שלנו, האותנטיות שלנו.
איך נזהה שהתרחקנו מהם?
פשוט.
זה פשוט מרגיש רע. ריק. לא מעניין.
וכשזה קורה, נעצור.
נשאל את עצמנו - איזה רגעים ממלאים אותי? איזה רגעים מאפשרים לי להתרגש, להתמלא, פשוט לשמוח?
איזה רגש אותנטי מאפיין את הרגעים האלה?
תציצו בעומק.
זו המהות שלכם.
וזה ממש פשוטו כמשמעו אומר שאת הרגעים האלה אתם צריכים להחזיר לחייכם.
לשמור על הרגעים כאלה כמו על תינוק רך.
גם בתקופות שהכל מאתגר, ואין הרבה מקום לרגעי מהות, אין תירוצים.
אלה רגעי חסד שמאפשרים לנו לשמור על אנרגיית חיים.
תתכננו לפגוש את החלק הזה, המהותי, האותנטי, המתרגש כל יום אפילו לקצת.

28/12/2024

הקורס שיגרום לך לפרוץ את המגבלות שלך, לדייק את השליחות שלך ולקבל כלים מדויקים לליווי אנשים להצלחתם. נותרו מקומות אחרונים למחזור בקרוב שייחל ב-21 בינואר.
לחצו על הלינק לפרטים מלאים על הקורס.

https://www.marinagurovich.net/

#אימוןאישי #טיפול

The magical city of Rome
01/12/2024

The magical city of Rome

Address

Herzliya

Telephone

+972546400420

Website

https://linktr.ee/marinagurovich

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Marina Gurovich Kraitzer posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Marina Gurovich Kraitzer:

Shortcuts

Share

Category