עדו לאופר - לשמור על העצמאות ללא שברים מנפילות

26/03/2026

ההקלטה של ההרצאה מאמש.
תודה רבה לחני נורי וענת רז קימלובי הנפלאות מרכזות "רביעי בארבע – נפגשים בזום" מהמחלקה לאזרח הוותיק ולמשפחתו של מינהל הרווחה והשירותים החברתיים בעיריית חולון על הזכות להרצות בפני משתתפי המיזם הנהדר.
ההרצאה היתה מהנה מאוד והיו תגובות ושאלות רבות.

בהרצאה הסברתי מדוע נפילות קורות באופן תכוף מעל גיל 70,
והדגמתי איך לבצע פעולות יום יומיות באפון שמונע נפילה.

קיבלתי בקשות רבות לצפיה בהקלטת ההרצאה.
לכן אני מצרף את הקישור כאן.
https://youtu.be/7wr3UdphC4E

אשמח לדעת האם זה תרם לך בכתיבת תגובה למטה.
תודה רבה ל Roy Koren על החיבור

27/02/2026

התרגשתי להתארח בפודקאסט Why I Rise עם JM וינסנט, לשיחה עמוקה על איך אפשר לשפר את איכות החיים בגיל המבוגר בעזרת למידה של מיומנויות שמונעות שברים מנפילות.
דיברנו על הרגע הקריטי לפני נפילה, על הרגלי תנועה יומיומיים, ועל הכלים הפשוטים שיכולים לעשות את ההבדל בין “כמעט נפלתי” לבין פציעה קשה שמשנה חיים.
אני רוצה גם להודות מקרב לב ל‑JM ולוינסנט על אירוח חם, מקצועי ומלא משמעות.
ולא פחות חשוב – תודה ענקית לראסל מושקוביץ, אדם נדיר, שהוא זה שביקש מהם בכלל להתחיל את הפודקאסט הזה.
ראסל הוא גם המייסד של Parkinson’s Wellness Fund, מיזם מדהים שמסייע לאנשים עם פרקינסון לקבל טיפולים ושירותי רפואה משלימה ללא עלות, באמצעות מענקי רווחה שמועברים ישירות למשפחות ולנותני השירות. המיזם משמש גשר בין מטופלים לבין שירותים שהם לא היו יכולים להרשות לעצמם אחרת.
הפרק הזה חשוב לכל מי שיש לו הורה מבוגר, בן משפחה, או כל מי שרוצה להבין איך אפשר לחיות בביטחון, בתנועה, ובעצמאות לאורך שנים.
להאזנה לפרק:

https://youtu.be/BrEavmDA-uw?si=zddX2Kiy8WWtNA5-

#נפילהטובה #מניעתנפילות #הגילהשלישי #חייםטובים #אריכותימים

Welcome to Why I Rise with JM Kenny and Vinny – Episode 016 - Ido LauferIdo Laufer is the founder of Your Fall Control (YFC), a method dedicated to helping o...

19/10/2025

19/10/2025

פשוט נכון, רק שכאן זה גם מצחיק

19/10/2025

לא ריצה. לא הליכה. משהו אחר לגמרי.
מחקר של הרווארד גילה שהדרך הכי טובה לשמור על כוח, שיווי משקל ובריאות אחרי גיל 55 — היא דווקא לא לרוץ או ללכת יותר.

הפעילות שמומלצת ביותר היא אמנויות לחימה עדינות כמו טאי־צ’י, אייקידו ווינג־צ’ון.
אלו תרגולים שמשלבים תנועה איטית, מודעות, נשימה וקואורדינציה —
ומחזקים את הגוף בדיוק במקומות שבהם הוא נחלש עם הגיל:
שיווי המשקל, שרירי הרגליים, והיכולת להגיב נכון כשהגוף מאבד יציבות.

היתרון?
זה לא רק אימון פיזי — זו גם תרופה למתח, דרך להירגע, ולהתחבר לגוף מחדש.

🎯 לא חייבים להתחיל בגדול — 10 דקות ביום של תנועה מודעת יכולות לעשות שינוי עצום.

Harvard names an activity that helps over-55s build balance, strength, and calm without pounding joints. The guidance favors slow, ...

11/08/2025

פרק נוסף בפודקאסט הנפלא "איפה שמתי ת'מפתחות" של שירה פליקס מעוררת ההשראה. והפעם - הזדמנויות עסקיות בגיל השלישי.
והכי חשוב - נהניתי מאוד להשתתף יחד עם Roy Koren @ ו Maanit Shlesinger.
שניהם תותחים בתחומם ותמיד אני לומד מהם המון
צפו ושתפו איתי מה דעתכם

איך הופכים את האתגרים של הגיל השלישי להזדמנויות עסקיות? מה זה "נפילה טובה" ואיך יוצרים קהילות תומכות למבוגרים? בפרק השביעי בסדרה "איפה שמתי ת'מפתחות", בהפקת ...

30/06/2025

ראיתי מקרוב מה קורה כשאין ברירה —
אבל כשמדובר בנפילות, יש מה לעשות.
בהרצאה שלי תלמדו איך אפשר למנוע שבר מנפילה פתאומית
ולשמור על עצמכם.
הקישור נמצא בפרופיל למעלה וכאן למטה👇:
https://www.goodfall.co.il/lecture1
#נפילהטוב #נפילותקשישים #מניעתנפילות # הגילהשלישי

29/06/2025

רוב האנשים פועלים רק אחרי הנפילה.
אבל אתם יכולים לבחור אחרת.
בהרצאה שלי תלמדו איך אפשר למנוע את השבר הבא.
הקישור נמצא בפרופיל למעלה וכאן למטה 👇
https://www.goodfall.co.il/lecture1
#מניעתנפילות #נפילהטובה #נפילותקשישים #הגילהשלישי

20/06/2025

אבא שאל אותי מה המחיר של להתאמן.
והאמת? יש מחיר – אבל גם לא לעשות כלום עולה ביוקר.
בהרצאה שלי תגלו מה אפשר לעשות כדי למנוע שבר מנפילה פתאומית.
הרשמה בקישור שנמצא בביו\פרופיל למעלה או כאן למטה 👇
https://www.goodfall.co.il/webinar-fallcontrol

#נפילהטובה #מניעתנפילות #הגילהשלישי #נפילותקשישים

19/06/2025

הבוקר, בזמן אזעקה, הכלבים שלי גררו אותי הביתה – ישר לממד.
הם לא חשבו. הם פשוט פעלו.
והגוף שלנו? הוא גם מגיב על אוטומט בזמן חירום.
אבל השאלה היא:
האם האוטומט שלכם באמת שומר עליכם?
בואו להרצאה החינמית שלי ותגלו מה אפשר לעשות כדי ליפול נכון – ולא להישבר.
הקישור להרשמה בביו וכאן למטה 🔽
https://www.goodfall.co.il/webinar-fallcontrol
#נפילהטובה #נפילותקשישים #מניעתנפילות #הגילהשלישי

18/06/2025

במיוחד עכשיו, כשקשה לזוז ולצאת – טקס בוקר קצר יכול להחזיר לכם תחושת שליטה, רוגע וביטחון.
ואם נפילות מלחיצות אתכם – בואו להרצאה החינמית שלי.
הקישור להרשמה בפרופיל\ביו למעלה
וכאן למטה 👇
https://www.goodfall.co.il/webinar-fallcontrol
#נפילהטובה #נפילותקשישים #הגילהשלישי #מניעתנפילות