עירית חכם - טיפול לנפש. טיפול בחרדות ודיכאון ללא תרופות. פסיכותרפיה ואייפק

27/09/2025

סדנת 'מתחילים מחדש' לחיילי וחיילות מילואים שתעניק לכם כלים משמעותיים להתמודדות עם החזרה לשגרה לאחר תקופה ממושכת של לחימה. ללא עלות. מוכר עי הגורמים המוסמכים. כל הפרטים בקישור

https://www.inheal.org/inheal-%D7%A1%D7%93%D7%A0%D7%AA-%D7%9E%D7%AA%D7%97%D7%99%D7%9C%D7%99%D7%9D-%D7%9E%D7%97%D7%93%D7%A9-%D7%9C%D7%97%D7%99%D7%99%D7%9C%D7%99-%D7%95%D7%97%D7%99%D7%99%D7%9C%D7%95%D7%AA-%D7%9E%D7%99/?fbclid=IwdGRjcANE__xjbGNrA0T_yWV4dG4DYWVtAjExAAEex9f9PPT77wF3JX089eCFdZZjJtqMo1cr1xnfIP_QDQxjN9bWFD8zEP1Lmik_aem_89k06Cr6YX7gFLkhiOcTQA

26/08/2025

בנוסף לפסיכותרפיה הגופנית שלימדה אותי להקשיב למטופל ולשמוע מה קורה לו, מעבר לסיפור, מעבר למילים,
אני שואבת את הידע המקצועי שלי מלימודי אייפק, שתמיד עוזרים לדייק באבחון המטופל ובמצבו הרגשי, הפיסי גופני והאנרגטי.

הנה קצת חומר למחשבה:
https://www.facebook.com
/share/1672NZXmML/

המרכיב הפסיכולוגי במערכת החיסון
שיעור 8 בהנחיית ד"ר אורי קניג .

כשעוברים טראומה
חוויה קשה שנחוות כאיום על החיים,
אנחנו חווים מנעד רגשות חזק
שמייצר אמונות ותפיסות שמביאות אותנו לבחירה בין הגברה של החולי או העצמת כח הריפוי והגדילה.

לעיתים שבועות וחודשים אחרי האירוע או מקבץ האירועים המטלטל אנו חווים מחשבות המייצרות בנו רגשות ופרשנויות שיביאו אותנו לבחירה בין שני כוחות:
חולי או ריפוי .
נדמה את זה לבחירה בין שמאל לימין

אם נבחר בצד שמאל , הרגשות והאמונות הדומיננטיים יהיו של : הישרדות יומיומית , קורבנות , מרמור , אמונות המייצרות ייאוש.
רגשות אלו יגבירו את פעילות מערכת הלחץ, את הורמוני הסטרס. מערכת הלחץ תיחלש .

אם נבחר בצד ימין : נבחר בכוחות היצירה והריפוי , לקיחת אחריות וביטוי של רגשות כואבים .
בחירה זו מגבירה את פעילות מערכת החיסון הנרכשת שלומדת להתמודד מול חוויות חיים ומתחסנת מולם.

בטיפול בחולי ובמחלות אוטואימוניות בולט המרכיב הפסיכולוגי של מערכת החיסון .

טראומה שמתבטאת בלחץ כרוני פוגעת בחסינות , ברמת הדלקתיות ומתפעלת את מערכת הלחץ.

אנשים שסובלים מטראומות ודכאונות עשויים לפתח התנהגויות המגבירות את החלשת מערכת החיסון (קשיים בשינה, התמכרויות ,הפרעות אכילה, חוסר בפעילות גופנית)
ומשם זהו מדרון חלקלק לקראת תהליכי מחלה והתפרצות מחלות אוטואימונית כמו לופוס , דלקת מפרקים , פסוריאזיס , השימוטו ,אלופציה ועוד .

טיפול אייפק מחבר בין הכוחות הפנימיים נפשיים והפסיכולוגים של המטופל ועוזר למערכת החיסון להתחזק ולהתאזן.

דרך בדיקת שריר מזהים את הרגשות הכואבים (כעס , בהלה ,אבל , עוינות...) , את הגורמים שיצרו את החולי, התפיסות , האמונות שנוצרו מנקים ומנטרלים אותם .

איך?
על זה בדיוק דיבר ד"ר אורי קניג בשיעור 8 על מערכת החיסון .

הקורס הבא יפתח בינואר 2026

לפרטים :
שרון אביבי : 054-4708555

27/01/2025

כשמטופלת שואלת "למה היום את לא כותבת?"
בשנה האחרונה שיכללתי את היכולת שלי לכתוב הרבה ממה שהמטופלים אומרים, תוך כדי פגישה כשהמבט מהם כמעט לא מתנתק.
לי זה מרגיש מדוייק עבורי, עוזר להפנים, לזכור, להרגיש עוד יותר עם המטופל. זה שלי ועבורי לגמרי.
אני עונה ש"היום פחות מרגיש לי נחוץ, תרצי שאכתוב? "
היא עונה: "אבל כשאת כותבת זה עוזר לי לשמוע את עצמי טוב ואני אוהבת את זה שאני שומעת את עצמי, בחיים הרבה פעמים אני לא מצליחה להרגיש כך".

אף פעם אין לדעת מה תרומתך למי שמולך.
פשוט להיות אותנטים. זה תמיד winwin

27/10/2024

הגיע הזמן לעשות STOP להתקפי החרדה!
האוכל שאנחנו אוכלים מתפרק ויוצא מהגוף מבלי שנעשה יותר מדי. אבל החרדות? הן יכולות להישאר בגוף, פשוט להתגורר בו.

ואז, הגוף שלנו הופך להיות מערכת שכל הזמן משהו מאותת לה סכנה, מאותת לה שלא בטוח לנו. כמו אלרגיה.

לכן ממש אפשר להבין, למה אנשים הסובלים מהתקפי חרדה, עם הזמן, מתחילים להימנע מדברים, לצמצם את הרדיוס, נמנעים מלהגיע למקומות אליהם מוזמנים, מוותרים על סיטואציות חברתיות, מתקשים להירדם ועוד.
כי הגוף לא מצליח להירגע. גם אם אין "סכנה".

החלק הזה של החרדות, מופעל ושייך למערכת העצבים האוטונומית. ז"א העצמאית. כמו גם מערכת העיכול. אני לא אומרת לגוף שלי תעכל בבקשה את האוכל שאכלתי. הגוף יודע לבד להגיב ולפרק את המזון.
אבל לא כך הדבר עם חרדות.

בהתקפי חרדה, חוויה של סכנה "נכנסה" למערכת ולא יוצאת,
גם אחרי שנה ושנתיים היא אומרת לגוף: "היי, תיזהרי!!"

כולנו מכירים זאת. תחשבו על השנה הזו שעברנו, כמה עדיין, אנחנו "קופצים" אם האוזן שומעת משהו דומה לאזעקה, רעש של אופנוע, סירנה של אמבולנס, מיד! הגוף מגיב, נדרך לרגע.

כי הגוף זוכר והוא לא תמיד יודע מעצמו לפרוק החוצה את האיום שחווינו.

הוא לא תמיד יודע מעצמו להירפא, כמו אם נחתכתי ואחרי מספר ימים, מבלי שעשיתי דבר, הפצע ירפא ולא יהיה חתך.

התחושה שנשארת בגוף אחרי יותר מהתקף אחד, הו הו, זר לא יבין זאת!
והפחד מהפחד שאם ומתי יהיה התקף, הוא הופך לבעיה בפני עצמה.

בטיפול, מתייחסים גם למה קורה בגוף ומקבלים בדיוק! את הידע שבונה שקט ומחזיר את תחושת הביטחון.
זה קריטי! לספק לגוף אותות של רגיעה.

בטיפול, מעבר למילים ולשיתוף שגם הוא פריקה חשובה, מתרגלים חוויות קצרות שמחזירים לגוף את האמון בעצמו.
ידע לא מספיק, צריך להרגיש! את הרגיעה. להיות אותה.
וגם, לומדים לזהות מתי מתחילה החרדה ואיך לא! לתת לכדור השלג הזה להתגלגל ולתפוס מהירות.

וכבר עכשיו, כשאת לא בחרדה ומרגישה טוב, זה הזמן לדוגמה לשים לב לנשימה, אולי אפילו ממש עכשיו, קחי נשימה עדינה ותרחיבי את התחושה.

יש מספר כלים פשוטים וחשובים,
אני מזמינה אותך ללמוד ביחד מה יעיל, מה כדאי, מה עושים מתי ומהי הדרך
כדי לחזור לספונטניות,
כדי לחזור לחופש
התנהגותי, מחשבתי וגופני
כדי לעשות STOP להתקפי החרדה
ולהרגיש בתוכך בטוחה.

25/09/2024

אני ככ יודעת מה אני עושה בקליניקה מבחינה רגשית, תודעתית ויחד עם זאת, מה בדיוק אני עושה שעוזר לנפש לרפא את הגוף, אני לא יודעת. אני גם לא מאוד מרוכזת בכך או משתדלת.
ובכל זאת זה קורה שוב ושוב. כנפגשים פיסית או בזום.

כאבי בטן, צוואר, גב, ענייני מעיים, כאבי גרון נקודתיות או כרוניות, פריחות ואפילו פסוריאזיס-
פוף. נעלמים מהמערכת.

02/06/2024

יש נשים רבות בתוך זוגיות, מוקסמות מהגבר שלצידן, לימים מתברר כי הוא סוגר, כולא, מצמצם, משטיח. שומר אותך קטנה.
כן, אפשר ומותר להשתמש במונח מתעלל רגשית.

"רואה לך בעיניים, רואה את הכל, היית סוגר אותי אם היית יכול, היית בונה לי קירות, היית מתקין מנורות שיהיה לי אור.
הייתי משוטטת בין הקירות, הייתי עושה בם צורות, שיהיו לי שמיים"
(אתי אנקרי).

לעיתים קורה, שנשים מתבלבלות, נופלות ברשת לתוך תהום מבלי לדעת, מתאהבות ונמשכות לגבר שהן מאמינות כי הוא טוב ואוהב. גם הוא חושב כך על עצמו. בהנחה שהוא חושב.
להרגיש, אצלו זה מחוץ לסקלה.

בדכ לוקח לאישה שנים להכיר ולהודות בפני הדברים. יש לתופעה הזו שם.
קוראים לזה נקרסיזם.
התעללות והזנה רעילה.

הטיפוס הנרקסיסטי, מטפח קשר שבו האישה מפנטזת תמונה אידיאלית, בשם האהבה מוותרת על עצמה ונאחזת בביחד, רואה את עצם קיומה איתו, בעומקי ליבה משכנעת את עצמה שהוא ראוי.
אבל היא מתקשה לרצות לראות.

בעורמה ובהיתממות מתחלפים, הנרקסיסט מזין את התמונה הזו,
אך כל עניינו לכבות את האור בעיניה של האחת שמחזיקה נר נשמה לאהבה, זו שאינה יודעת כי משוטטת היא בין קירות ומציירת שמיים.
הוא מצייר אותה כמשוגעת. הוא מצייר אותו כקורבן.

לטיפול, מגיעות נשים שמשהו בראייה השתנה, קלטו שהן כנראה במערכת רעילה. לעיתים מגיע שלב ההתפקחות.
ההתפקחות כואבת והנרקסיסט אינו נותן מנוח. כל הזמן יש ללמוד כיצד להתנהל מולו. גם לאחר פרידה. כשמתעלמים הוא פגוע ונוקם, כשיוזמים הוא זולל אנרגיה, מסבך ומתסבך, הוא מצידו מטפח חזות של אובד עצות למרות שהוא מומחה. מלך. הביצה.
קוראים לזה התעללות רגשית.


הנרקסיסט הוא בלתי אפשרי. הפער בין חזותו לעיני כל לבין הבפנים המרוקן, שרק היא יודעת עליו, יכול לשגע פילים.
הוא, יודע היטב שרק היא רואה לו בעיניים, רואה את הכל.

מזמינה אותך, אם את מרגישה ששוטטת בין קירות, אם שוטטת גם פה בין השורות, לקבל כלים ותמיכה.

בין קירות הקליניקה יהיה מקום לכל מה שנדמה שהושתק וכבה, אך רוצה להתקיים ולצמוח.

בהרצליה או אונליין בזום.

25/05/2024

בשישי האחרון העברתי סדנה ל 50 איש. תוכן מעולם הטיפול, כלים ליצירת שקט וויסות, הנחיית מדיטציה, תרגול בזוגות בשילוב מוזיקות, ועוד.
פעם ראשונה שהחזקתי מרחב כל כך גדול, שיתוף הפעולה וההתמסרות היו מדהימים.

מרגש שמצטטים אותי (יש לינק) משפטים חזקים בתוכי מהדהדים החוצה, לגמרי הגיע הזמן להתרחב 🙏
https://www.facebook.com/share/p/74jhKmEx3FL99bia/?mibextid=oFDknk

20/05/2024

"איתך זה כמו לנקות את כל הבוץ ואז השביל היפה מתגלה" . זכות🙏