אורניר לתזונה נכונה

20/11/2025

20/11/2025

בפרק #86 בערוץ "תזונה נכונה עם אורנה" אני משוחחת על נושא חשוב מאוד לתקופות מתח וחרדות - "אילו מזונות מזיקים לבריאות הנפשית".

- מהם המזונות שלא מומלצים למצבי לחץ וחרדות
- אילו מזונות תומכים בבריאות הנפש?- מה התזונה המומלצת לבריאות נפשית ופיזית איתנים?

אשמח לקבל מכם תגובות, ברשתות החברתיות, ווטסאפ, סמס, טלפון וכל דרך אחרת :)
הוסיפו לי עוקב באפליקציית הפודקאסט ודרגו אותי גבוה!
מוזמנים להצטרף לקהילה שלי בפייסבוק בקבוצת "אלף טיפים לתזונה נכונה ואורח חיים בריא"
שתפו את הערוץ והפרק עם מכרים וחברים!!
צרו קשר ושלחו תגובות בכל נושא.

צרו קשר בטלפון לתיאום פגישת הערכת בריאות ללא עלות ו/או להצטרף לקבוצת ווטסאפ ללא עלות עם טיפים לתזונה נכונה ואורח חיים בריא 054-6398650
לחצו כאן לפניה בווטסאפ
עשו לי לייק בפייסבוק אורניר לתזונה נכונה לקבלת טיפים
עקבו אחרי באינסטגרם - ornir.wellness.24fit
הצטרפו לערוץ הטלגרם שלנו - 24FIT - ORNIR Wellnessהוסיפו אותי לטיקטוק שלכם - ornabaroz.24fit@
#תזונהנכונה #אורחחייםבריא #תזונהנכונהעםאורנה #בריאותנפשית #מתח #חרדה #מזונותלבריאותנפשית

19/11/2025

נישנושי ארטישוק
כך אני קוראת לזה
היתרונות של הארטישוק הם רבים
סיבים תזונתיים
משביע
מנקה רעלים
הרבה נוגדי חימצון
דל קלוריות
אז אם אתם שומרים על אורח חיים בריא
הארטישוק כנישנוש הוא בול עבורכם 🙋🏼‍♀️

05/11/2025

25 גרם חלבון
25 ויטמינים ומינרלים
טעים ומעורר

#קפהלאטה #חלבון #תזונהנכונה #שייק

18/10/2025

🔥 הסוד האמיתי לירידה במשקל שנשארת לאורך זמן
(ולא, זה לא רק הזריקה שכולם מדברים עליה!)

שמעתם על תרופות ה-GLP-1 (כמו אוזמפיק, וגרורותיה) שמבטיחות שליטה בתיאבון וירידה מהירה במשקל?

אז הנה האמת: הן באמת יכולות לעזור להתחיל את הדרך, אבל הן רק חצי מהתמונה.

כדי להפוך את התוצאה הראשונית לשינוי אמיתי ויציב, חשוב לאמץ גם הרגלים חכמים:

✅ תזונה עשירה בחלבון, כשאוכלים פחות, כל ביס צריך להיות שווה!
✅ אימוני כוח והתנגדות, כדי לשמור על מסת שריר ולזרז חילוף חומרים.
✅ תפריט מאוזן ובריא, לא לוותר על ירקות, שומנים טובים ודגנים מלאים.
✅ תוספי תזונה תומכים, למשל שייקים או תוספים של Herbalife שיכולים לעזור לשמור על תחושת שובע ותזונה מאוזנת.

בשורה התחתונה:
💡 GLP-1 זו רק כלי – לא פתרון קסם.
השינוי האמיתי מגיע מההרגלים החדשים שלכם.

❤️ אם זה מדבר אליכם – לחצו לייק
💬 כתבו בתגובות: על איזה הרגל אתם מתכוונים לעבוד השבוע?
🔁 שתפו עם חבר/ה שנמצא בתהליך ירידה במשקל – זה יכול לעזור להם מאוד!

#אוזמפיק #ירידהבמשקל #זריקות