אורניר לתזונה נכונה

03/08/2025

31/07/2025

בפרק #82 בערוץ "תזונה נכונה עם אורנה" אני משוחחת על נושא מעניין מאוד שלא רבים מכירים אותו - "מהו חלבון טהור ובאיזה מזונות נמצא אותו"

- מהי חשיבות החלבון לגופנו?
- מהו חלבון טהור?- מהם המזונות המובילים בתכולת החלבון?- מהם היתרונות הבריאותיים של מזונות עתירי חלבון?

אשמח לקבל מכם תגובות, ברשתות החברתיות, ווטסאפ, סמס, טלפון וכל דרך אחרת 🙂
הוסיפו לי עוקב באפליקציית הפודקאסט ודרגו אותי גבוה!

להאזנה:

באתר הפודקאסט Podbean

https://ornirwellness.podbean.com

ספוטיפי

https://open.spotify.com/episode/0LnyMZvZ2Toz8F7iN6hgIi?si=y5ugAKgRTNm1lQwvCE3MCg

אפל פודקאסט

https://podcasts.apple.com/il/podcast/%D7%AA%D7%96%D7%95%D7%A0%D7%94-%D7%A0%D7%9B%D7%95%D7%A0%D7%94-%D7%A2%D7%9D-%D7%90%D7%95%D7%A8%D7%A0%D7%94/id1629197847?i=1000719950050

ביו טיוב

https://youtu.be/kOPNhssWQ5c?si=DJWec-OM1bYJ2iaL

מוזמנים להצטרף לקהילה שלי בפייסבוק בקבוצת "אלף טיפים לתזונה נכונה ואורח חיים בריא"
שתפו את הערוץ והפרק עם מכרים וחברים!!
צרו קשר ושלחו תגובות בכל נושא.

צרו קשר בטלפון לתיאום פגישת הערכת בריאות ללא עלות ו/או להצטרף לקבוצת ווטסאפ ללא עלות עם טיפים לתזונה נכונה ואורח חיים בריא 054-6398650
לחצו כאן לפניה בווטסאפ
עשו לי לייק בפייסבוק אורניר לתזונה נכונה לקבלת טיפים
עקבו אחרי באינסטגרם - ornir.wellness.24fit
הצטרפו לערוץ הטלגרם שלנו - 24FIT - ORNIR Wellnessהוסיפו אותי לטיקטוק שלכם - ornabaroz.24fit@

#תזונהנכונה #אורחחייםבריא #תזונהנכונהעםאורנה #חלבון #מקורותלחלבון #מזוןעתירחלבון #כמהחלבון #חלבוןביצה #חלבוןמהחי #חלבוןמהצומח #אבקתחלבון

31/07/2025

בפרק #82 בערוץ "תזונה נכונה עם אורנה" אני משוחחת על נושא מעניין מאוד שלא רבים מכירים אותו - "מהו חלבון טהור ובאיזה מזונות נמצא אותו"

- מהי חשיבות החלבון לגופנו?
- מהו חלבון טהור?- מהם המזונות המובילים בתכולת החלבון?- מהם היתרונות הבריאותיים של מזונות עתירי חלבון?

אשמח לקבל מכם תגובות, ברשתות החברתיות, ווטסאפ, סמס, טלפון וכל דרך אחרת :)
הוסיפו לי עוקב באפליקציית הפודקאסט ודרגו אותי גבוה!
מוזמנים להצטרף לקהילה שלי בפייסבוק בקבוצת "אלף טיפים לתזונה נכונה ואורח חיים בריא"
שתפו את הערוץ והפרק עם מכרים וחברים!!
צרו קשר ושלחו תגובות בכל נושא.

צרו קשר בטלפון לתיאום פגישת הערכת בריאות ללא עלות ו/או להצטרף לקבוצת ווטסאפ ללא עלות עם טיפים לתזונה נכונה ואורח חיים בריא 054-6398650
לחצו כאן לפניה בווטסאפ
עשו לי לייק בפייסבוק אורניר לתזונה נכונה לקבלת טיפים
עקבו אחרי באינסטגרם - ornir.wellness.24fit
הצטרפו לערוץ הטלגרם שלנו - 24FIT - ORNIR Wellnessהוסיפו אותי לטיקטוק שלכם - ornabaroz.24fit@
#תזונהנכונה #אורחחייםבריא #תזונהנכונהעםאורנה #חלבון #מקורותלחלבון #מזוןעתירחלבון #כמהחלבון #חלבוןביצה #חלבוןמהחי #חלבוןמהצומח #אבקתחלבון

08/07/2025

שימו לב 2 פרוסות לחם ביום מדגנים
טובים זה מצויין
🥰
ואם יש לכם בעיה עם אכילת יתר של לחם
מוזמנים לפנות אלי באישי ונפתור את הנושא יחדיו 🙋🏼‍♀️

29/06/2025

מה מצב רמת הסוכר אצלכם ?
דרכים לאיזון רמת הסוכר בדם 👇

24/06/2025

בפרק #81 בערוץ "תזונה נכונה עם אורנה" אני משוחחת על נושא חשוב הקשור למחלות והשמנה - "שינוי הרגלי תזונה ואורח חיים בריא"

- מהם הגורמים להשמנה ומחלות?
- מהם ההרגלים שגורמים לנו לחלות ולהשמין?- מהם המלצות להרגלי תזונה ואורח חיים למניעת מחלות והשמנה?

אשמח לקבל מכם תגובות, ברשתות החברתיות, ווטסאפ, סמס, טלפון וכל דרך אחרת 🙂
הוסיפו לי עוקב באפליקציית הפודקאסט ודרגו אותי גבוה!
מוזמנים להצטרף לקהילה שלי בפייסבוק בקבוצת "אלף טיפים לתזונה נכונה ואורח חיים בריא"
שתפו את הערוץ והפרק עם מכרים וחברים!!
צרו קשר ושלחו תגובות בכל נושא.



צרו קשר בטלפון לתיאום פגישת הערכת בריאות ללא עלות ו/או להצטרף לקבוצת ווטסאפ ללא עלות עם טיפים לתזונה נכונה ואורח חיים בריא 054-6398650
לחצו כאן לפניה בווטסאפ
עשו לי לייק בפייסבוק אורניר לתזונה נכונה לקבלת טיפים
עקבו אחרי באינסטגרם - ornir.wellness.24fit
הצטרפו לערוץ הטלגרם שלנו - 24FIT - ORNIR Wellnessהוסיפו אותי לטיקטוק שלכם - ornabaroz.24fit@
#תזונהנכונה #אורחחייםבריא #תזונהנכונהעםאורנה #מחלותוהשמנה #הרגליתזונה #הרגליםבריאות

21/06/2025

לכל השואלים
סלט יכול בהחלט להיות גם ארוחת צהריים
סלט שמכיל גם ירק גם חלבון ורצוי גם פחמימה או קטניות

בתקופת הסטרס שאנחנו נמצאים
תקטינו את התוכן בצלחת
אל תעמיסו על מערכת עיכול
תאכלו ארוחת קטנות ומזינות

וכן אני עונה לכולם על כל השאלות בשמחה
אפשר ורצוי להתכתב איתי

ושיהייה לנו הכל רגוע 🙋🏼‍♀️🙋🏼‍♀️

30/05/2025

היום אני חוגגת הקלטת 80 פרקים !! וואו!!

בפרק #80 בערוץ "תזונה נכונה עם אורנה" אני משוחחת על נושא מאוד חשוב שמעניין את כולם - "הזדקנות מוקדמת ואיך היא מושפעת מתזונה לקויה"

- מהי הזדקנות מוקדמת ואיך היא באה לידי ביטוי?

- איזה תזונה לקויה משפיעה על ההזדקנות המוקדמת?
�- מהם הטיפים לתזונה ואורח חיים שיכולים למנוע הזדקנות מוקדמת?


להאזנה
בעמוד הפודקאסט "תזונה נכונה עם אורנה"

https://ornirwellness.podbean.com/e/%d7%a4%d7%a8%d7%a780-%d7%94%d7%97%d7%92%d7%99%d7%92%d7%99%d7%94%d7%96%d7%93%d7%a7%d7%a0%d7%95%d7%aa%d7%9e%d7%95%d7%a7%d7%93%d7%9e/

בספוטיפי

https://open.spotify.com/episode/01P7FS3Futc0bG8c76SpOJ?si=IvVySi8ATdi0LHDfjT0WmQ

באפל פודקאסט

https://podcasts.apple.com/il/podcast/%D7%AA%D7%96%D7%95%D7%A0%D7%94-%D7%A0%D7%9B%D7%95%D7%A0%D7%94-%D7%A2%D7%9D-%D7%90%D7%95%D7%A8%D7%A0%D7%94/id1629197847?i=1000710271491

ביו טיוב

https://youtu.be/hr36JCN0N64?si=z6y_rYEbijlh95xB

אשמח לקבל מכם תגובות, ברשתות החברתיות, ווטסאפ, סמס, טלפון וכל דרך אחרת 🙂
הוסיפו לי עוקב באפליקציית הפודקאסט ודרגו אותי גבוה!��
מוזמנים להצטרף לקהילה שלי בפייסבוק בקבוצת "אלף טיפים לתזונה נכונה ואורח חיים בריא"
שתפו את הערוץ והפרק עם מכרים וחברים!!
צרו קשר ושלחו תגובות בכל נושא.�

צרו קשר בטלפון לתיאום פגישת הערכת בריאות ללא עלות ו/או להצטרף לקבוצת ווטסאפ ללא עלות עם טיפים לתזונה נכונה ואורח חיים בריא 054-6398650

עשו לי לייק בפייסבוק ״אורניר לתזונה נכונה״ לקבלת טיפים
עקבו אחרי באינסטגרם - ornir.wellness.24fit�
הצטרפו לערוץ הטלגרם שלנו 24FIT - ORNIR Wellness�הוסיפו אותי לטיקטוק שלכם - ornabaroz.24fit@��
#תזונהנכונה #אורחחייםבריא #תזונהנכונהעםאורנה #הזדקנות #הזדקנותמוקדמת #תזונהלקויה #תזונהשמשפיעהעלהזדקנות

28/05/2025

היום אני חוגגת 80 פרקים !! ואוו !!

בפרק #80 בערוץ "תזונה נכונה עם אורנה" אני משוחחת על נושא חשוב שמעניין את כולם - "הזדקנות מוקדמת ואיך היא מושפעת מתזונה לקויה"

- מהי הזדקנות מוקדמת ואיך היא באה לידי ביטוי?

- איזה תזונה לקויה משפיעה על ההזדקנות המוקדמת?

- מהם הטיפים לתזונה ואורח חיים שיכולים למנוע הזדקנות מוקדמת?

אשמח לקבל מכם תגובות, ברשתות החברתיות, ווטסאפ, סמס, טלפון וכל דרך אחרת 🙂
הוסיפו לי עוקב באפליקציית הפודקאסט ודרגו אותי גבוה!
מוזמנים להצטרף לקהילה שלי בפייסבוק בקבוצת "אלף טיפים לתזונה נכונה ואורח חיים בריא"
שתפו את הערוץ והפרק עם מכרים וחברים!!
צרו קשר ושלחו תגובות בכל נושא.

צרו קשר בטלפון לתיאום פגישת הערכת בריאות ללא עלות ו/או להצטרף לקבוצת ווטסאפ ללא עלות עם טיפים לתזונה נכונה ואורח חיים בריא 054-6398650

עשו לי לייק בפייסבוק ״אורניר לתזונה נכונה״ לקבלת טיפים

עקבו אחרי באינסטגרם - ornir.wellness.24fit

הצטרפו לערוץ הטלגרם שלנו - 24FIT - ORNIR Wellness

הוסיפו אותי לטיקטוק שלכם - ornabaroz.24fit@

#תזונהנכונה #אורחחייםבריא #תזונהנכונהעםאורנה #הזדקנות #הזדקנותמוקדמת #תזונהלקויה #תזונהשמשפיעהעלהזדקנות

17/05/2025

מוזמנים לשתף
צרו קשר לפרטים ותאום 054-639-8650

תודה והמשך שבוע רגוע לכולנו

05/05/2025

שאלתם איך אפשר להוציא עודף נוזלים מהגוף ?
טבליות הצליולוס מורכבות מהרבה פטרוזליה
ועוזרות להוציא את עודף הנוזלים
לכל מי שמחפש גם צמצום הקפים
דברו איתי באישי
זה יהייה בצרוף
סדר יום תזונתי מתאים

#צמצוםהקפים
#סדריוםתזונתי

27/03/2025

בפרק #79 בערוץ "תזונה נכונה עם אורנה" אני משוחחת על נושא חשוב לכל מי שמכור למתוק ולסוכרים - "כיצד נפסיק את ההתמכרות לסוכרים"

- מה הסיכונים בהתמכרות לסוכרים?
- אלו דרכים מומלצות להפסיק את ההתמכרות לסוכרים?- מהם הטיפים להפסקת ההתמכרות ואיך אפשר לעשות זאת לבד?

אשמח לקבל מכם תגובות, ברשתות החברתיות, ווטסאפ, סמס, טלפון וכל דרך אחרת :)
הוסיפו לי עוקב באפליקציית הפודקאסט ודרגו אותי גבוה!
מוזמנים להצטרף לקהילה שלי בפייסבוק בקבוצת "אלף טיפים לתזונה נכונה ואורח חיים בריא"
שתפו את הערוץ והפרק עם מכרים וחברים!!
צרו קשר ושלחו תגובות בכל נושא.

צרו קשר בטלפון לתיאום פגישת הערכת בריאות ללא עלות ו/או להצטרף לקבוצת ווטסאפ ללא עלות עם טיפים לתזונה נכונה ואורח חיים בריא 054-6398650
לחצו כאן לפניה בווטסאפ
עשו לי לייק בפייסבוק אורניר לתזונה נכונה לקבלת טיפים
עקבו אחרי באינסטגרם - ornir.wellness.24fit
הצטרפו לערוץ הטלגרם שלנו - 24FIT - ORNIR Wellnessהוסיפו אותי לטיקטוק שלכם - ornabaroz.24fit@
#תזונהנכונה #אורחחייםבריא #תזונהנכונהעםאורנה #התמכרותלסוכר #התמכרותלסוכרים #הפסקתהתמכרותלסוכרים