31/05/2024
ללמוד לעצור! לעכב תגובה (אינהיבציה) . לספור עד 10!
כמה פעמים אמרתם לעצמכם אם הייתי עוצר/ת אז....הייתי מקבלת החלטה טובה יותר, הייתי בוחרת אחרת, הייתי מרגיש פחות אשם, הייתי עכשיו במקום אחר
עיכוב תגובה Inhibition הוא ליקוי משמעותי בעיקר אצל א.נשים עם הפרעות קשב-
לפי בארקלי ( Russell A. Barkley ), בבסיס הפרעת הקשב עומד הליקוי בעיכוב התגובה. ובגלל הקושי בעיכוב התגובה נפגעות פונקציות ניהוליות שונות. הנה מספר דוגמאות:
*זיכרון עבודה מילולי*: היכולת להחזיק ולתפעל מידע מילולי בראש, שהיא חיונית לוויסות עצמי באמצעות דיבור פנימי.
*ויסות עצמי רגשי*: היכולת לשנות את תגובותיו הרגשיות.
*תכנון ופתרון בעיות (בנייה מחדש)*: היכולת לנתח מצב, לשקול תגובות אפשריות שונות, לבחור ולבצע תגובה מתאימה.
ליקויים אלה בעיכוב התנהגותי ובתפקוד הניהולי יכולים להוביל לליקויים משניים בתחומי חיים אחרים. לדוגמה, אנשים עם ADHD עשויים לחוות קשיים במערכות יחסים, ביצועים אקדמיים, תפקוד תעסוקתי, ועשויים להיות מועדים יותר לתאונות ופציעות.
*מה עושים עם זה?* באמצעות ליווי ואימון מתאים ניתן לשפר את חוויית החיים (של האדם עם הפרעת הקשב ושל הסובבים אותו), המושפעות
תהליך האימון והליווי מסייע לטפח תשומת לב לתגובות אוטומטיות בתחומי החיים השונים, ומלמד כלים מגוונים בכדי לעכב תגובה = לעצור ('ברקסים') ובכך לאפשר בחירה מושכלת של תגובה.
וכמו תמיד הנושא הוא רחב ובהודעה זו בחרתי להתייחס רק למספר היבטים .
רוצים לקבוע איתי פגישה או להזמין אותי להרצאה? 052-3624797 נפגשת גם בזום ומלווה גם ילדים מחטיבה סטודנטים ובוגרים
*שתפו והזמינו אחרים להצטרף אלינו לקבלת ‘אחד בשבוע’ רייצ'ל טומס רזניק* https://chat.whatsapp.com/JlBCbyxKml2BkEHL2bMKu5
