02/08/2025
אמינות ואמת
להיות מי שאנחנו גם כשאף אחד לא רואה
אמינות היא לא רק מה שאחרים חושבים עלינו –
היא הקשר שלנו עם עצמנו.
האם אנחנו אומרים אמת לעצמנו?
האם יש הלימה בין מה שאנחנו מאמינים בו לבין איך שאנחנו חיים?
להיות אמינים, זו תנועה שקטה של יושרה.
היא לא נמדדת רק בכמה אנחנו "צודקים", אלא בכמה אנחנו נאמנים.
נאמנים למהות הפנימית שלנו, לערכים, לכוונה, לנשמה.
מהתורה – והיה מחנך קדוש
חז"ל אמרו:
"חתום אמת – ויהיה כל גופך אומר אמת" (מדרש תנחומא).
בתורה, אמינות היא לא רק מידה אנושית, אלא יסוד אלוקי.
שם ה׳ הוא אמת – והקרבה אליו מחייבת הליכה בדרך של אמת פנימית.
משה רבנו, איש האמונה, נקרא גם "נאמן ביתי".
לא בגלל שלא טעה – אלא בגלל שהייתה לו יושרה פנימית מלאה:
לומר אמת גם כשקשה, להישאר צנוע גם כשהוא נבחר,
ולשאת את השליחות שלו בלי זיוף.
מהקבלה – אמינות ככלי של תיקון פנימי
בספירות הקבליות, האמינות יושבת בין נצח ויסוד.
בין הרצון להחזיק לאורך זמן – לבין היכולת לממש באחריות.
האדם האמין הוא מי שיש לו רציפות פנימית:
מה שהוא מאמין בו – הוא פועל לפיו.
האמינות יוצרת כלים – והיא תיקון של שבירת הכלים:
כשאנחנו מנסים להיראות, להרשים או להסתיר – הכלים נשברים.
אבל כשאנחנו באמירה נקייה – המציאות מתיישרת.
מהפסיכולוגיה – אמינות ככלי לריפוי עצמי
בגישה של פסיכולוגיה הומניסטית, דמות האדם האותנטי היא המרפאה.
היכולת להיות עם עצמנו בכנות – גם אם לא מושלמים –
ולבנות זהות שמושתתת על אמת פנימית, לא על אישורים חיצוניים.
אמינות לעצמנו יוצרת ביטחון קיומי.
היא עוזרת לנו לסמוך על הבחירות שלנו, לדעת מה נכון לנו,
ולהוריד את הצורך לרצות או להסביר את עצמנו כל הזמן.
גם בגישות התנהגותיות, אמינות עצמית נחשבת מיומנות רגשית:
כשאנחנו מתחייבים לעצמנו ועומדים בזה – תחושת הערך עולה.
כשההבטחות נקטעות שוב ושוב תחושת הכוח הפנימי נשחקת.
איך נזהה חוסר אמינות פנימית?
כשאנחנו מדברים אחרת ממה שאנחנו באמת מרגישים
כשאנחנו מבטיחים לעצמנו דברים – ולא עומדים בזה שוב ושוב
כשאנחנו מתכוונים לומר "לא" – אבל אומרים "כן" כדי לא לאכזב
כשאנחנו נעים מתוך פחד, לא מתוך בחירה
מה אפשר לעשות כדי לחזק אמינות?
לדייק מילים – לדבר לאט יותר, לא למהר להתחייב, לשים לב האם מה שאנחנו אומרים באמת מבטא אותנו.
לעמוד בהבטחות קטנות – להתחייב כל יום לדבר אחד ולממש אותו, גם אם קטן – כדי להחזיר לעצמנו תחושת אמינות עצמית.
להכיר במה שאנחנו לא מצליחים בו – בלי להאשים – אלא מתוך למידה.
לבחור כוונה לפני פעולה – לפעול מתוך ערכים, לא רק תגובות.
לזכור: אנחנו לא צריכים להיות מושלמים – רק אמיתיים.
אמינות אינה שלמות – היא המשכיות של כוונה טובה.
היא לא לצייר תמונה מושלמת – אלא להסכים להיות ציור חי, מדויק, כנה – גם כשיש בו קווים שבורים.
חיבוק ממני
