02/01/2026
שיקום ברך מתקדם – שבוע 6 לאחר ACL + תפירת מניסקוס מדיאלי
PhysioMedical חולון | המרכז לשיקום ובריאות
שבוע 6 לאחר ניתוח שחזור רצועה צולבת קדמית ותפירת מניסקוס הוא שלב קריטי בשיקום.
זהו השלב שבו עוברים מ״החלמה״ ל־בנייה מחדש של יציבות, שליטה ותפקוד יומיומי.
ב־PhysioMedical חולון אנו עובדים בגישה מדויקת, מבוססת ידע קליני וניסיון מעשי –
כדי להחזיר את הברך לפעילות בצורה בטוחה, חכמה ומבוקרת.
⸻
מה כולל השיקום בשלב זה?
✔ טווח תנועה מלא – יישור וכיפוף מתקדם
✔ נשיאת משקל מלאה
✔ חיזוק ממוקד של שרירי הירך, הישבן והליבה
✔ תרגול מעברים פונקציונליים (קימה, מדרגות, שליטה בירידה)
✔ אימון יציבות ופרופריוספציה למניעת פציעה חוזרת
✔ שליטה אקצנטרית ויישור ציר הברך
הדגש אינו רק על כוח – אלא על שליטה, תזמון ודיוק תנועתי.
⸻
למי זה מתאים?
• לאחר ניתוח ACL
• לאחר תפירת מניסקוס מדיאלי
• שבוע 6–7 לאחר הניתוח
• למטופלים עם טווח תנועה מלא ונשיאת משקל מלאה
• למי שרוצה לחזור לתפקוד, ריצה או ספורט – בדרך הנכונה
⸻
למה לא לדלג על השלב הזה?
כי שיקום לא מדויק בשלב זה עלול להוביל ל:
❌ חוסר יציבות
❌ עומס לא נכון על המניסקוס
❌ סיכון לפציעה חוזרת
שיקום מדויק – בונה ברך חזקה, יציבה ובטוחה לטווח ארוך.
⸻
PhysioMedical חולון – המרכז לשיקום ובריאות
📍 מרכזי עזריאלי חולון
🏢 בניין B, קומה 4
🚗 חניה חינם למשך שעתיים
שיקום מבוסס ידע. ליווי מקצועי. חזרה בטוחה לתנועה.
