14/01/2026
אם אני אשאל 100 אנשים מהרחוב אם הם
יודעים מה זה 'רגל מורטון' – 2 אנשים ידעו, כל השאר לא.
אז החלטתי לכתוב על התופעה הזאת,
שמסתבר שקיימת אצל כל אדם רביעי!
חלק יפתחו כאבים כרוניים וחלק לא.
אז מה זה 'רגל מורטון'?
זה מצב, שבו העצם של הבוהן השנייה ברגל (B)
ארוכה יותר משל הבוהן הראשון הגדול (A).
מה שעוד מאפיין את התופעה, זה עור קשה ב- 4
מיקומים באזור הבהונות, שהבולט מהם נמצא תחת
כרית הבוהן השני (B).
אז מה הבעיה עם זה?
אסביר בקצרה:
כף הרגל הכי יציבה כשיש לה 3 נקודות דריכה,
כמו חצובה:
נקודת דריכה אחת בכרית הבוהן הגדול,
נקודה שנייה בכרית הבוהן הקטן החמישי,
ונקודת דריכה שלישית היא העקב.
בזכות 3 נקודות הדריכה העיקריות האלה, בשילוב
שרירי כף-הרגל והשוק - משיגה כף הרגל
את היציבות שלה בזמן הליכה, ריצה, טיפוס וכו'.
מה קורה כשיש 'רגל מורטון'?
בגלל שראש העצם של הבוהן השני בולט (B),
הוא זה שמהווה את נקודת הדריכה הקדמית
העיקרית – מה שיוצר 2 נקודות דריכה במקום 3.
נוצר מעין ציר, בדומה לנעל החלקה על הקרח (בהגזמה).
ציר זה גורם לחוסר יציבות של כף הרגל, המתבטאת
בקריסה של הקרסול או פנימה או החוצה (בגלל אותו ציר).
לאורך שנים, עלולים לפתח כאבים כרוניים בכף הרגל,
בהתאם לחומרת המצב. כאמור, לא כולם יפתחו בעיה.
במצבים, בהם התופעה חמורה, הגוף מנסה לפצות
על חוסר האיזון הזה, ומייצר בלא-מודע, הליכה עם
כפות רגליים שמופנות כלפי חוץ. "התיקון" הטבעי הזה
אמנם מייצב את כף הרגל, אבל מייצר עומס רב על שרירי
כף הרגל ועל שרירים מרוחקים של השוק, הירך, העכוז והגב.
לעתים, נוצר אפילו מתח וכאב כרוני בגב העליון ובצוואר.
וכל זה בגלל בעיה מבנית מולדת.
כמובן שיש עוד סיבות לכאבים כרוניים ברגליים, בגב ובצוואר.
'רגל מורטון' היא סיבה אחת מיני רבות.
מה אפשר לעשות?
דבר ראשון לבדוק אם יש לך את התופעה.
הבדיקה פשוטה:
עם כף היד לקפל כלפי מטה את 2 הבהונות הראשונות
בכף הרגל (A ו- B), כך שהמפרקים יבלטו.
אם B ארוך יותר – יש לך 'רגל מורטון'.
אם B קצר יותר או זהה באורכו ל- A – אין לך.
לרוב, הפתרון הוא פשוט:
שמים בכל סוליה בכל נעל פד בגודל של מטבע,
באזור של כרית הבוהן הגדול.
כך, משפרים את היציבה של כף הרגל ואפשר
ממש להרגיש שיפור בכאבי הרגליים תוך זמן קצר.
אשמח לשיתוף המידע 😊
לשאלות ותיאום טיפולים:
שמואל עופר – שחרור כאבים לתנועה חופשית
דיקור • טיפולי מגע • חימום רקמות עמוק
0526604266
* האמור כאן הוא להרחבת הדעת ואינו תחליף לאבחון ו/או טיפול רפואי.
