HealthyShik - ליווי נטורופתי לשיפור היחסים עם האוכל והגוף

  • Home
  • Israel
  • Holon
  • HealthyShik - ליווי נטורופתי לשיפור היחסים עם האוכל והגוף

HealthyShik - ליווי נטורופתי לשיפור היחסים עם האוכל והגוף שקמה כהן צדק
נטורופתית מוסמכת מלווה תהליכים אישיים וקבוצתיים של אכילה קשובה וחיבור לגוף ✨

אהבתן את זה בסטורי אז ארזתי לפוסט מיוחד 🌷
12/06/2025

אהבתן את זה בסטורי אז ארזתי לפוסט מיוחד 🌷

לא להטריף ולא להמציא
27/05/2025

לא להטריף ולא להמציא

🪬22.3.25🪬שלוש שנים של ציפיה התנקזו לרגע אחד🥹 ברוכה הבאה לעולם מעיין, כמה טוב שאת איתנו🌷
29/03/2025

🪬22.3.25🪬
שלוש שנים של ציפיה התנקזו לרגע אחד🥹
ברוכה הבאה לעולם מעיין, כמה טוב שאת איתנו🌷

אין לי מתכון לאוזני המן, אבל יש לי מתכון לעוגיות כוסמין מלאות *לא מאוד פוטוגניות*, לחובבי עוגיות חנק דחוסות, בקטע טוב 🤣 ...
09/03/2025

אין לי מתכון לאוזני המן, אבל יש לי מתכון לעוגיות כוסמין מלאות *לא מאוד פוטוגניות*, לחובבי עוגיות חנק דחוסות, בקטע טוב 🤣 אני אישית מילאתי צנצנת וזה כיף לי ממש.

✅טבעוניות
✅משביעות
✅מתיקות מעודנת מאוד

מצרכים לבערך 30 עוגיות:
3 כוסות קמח כוסמין מלא
כוס קמח שקדים
כוס שמן קוקוס במצב נוזלי
רבע כוס מייפל טבעי
כפית תמצית וניל
גרידת לימון מחצי לימון - לא חובה אבל מוסיף

מחממים תנור ל-180 מעלות ומרפדים תבנית בנייר אפיה. מערבבים את כל המצרכים בקערה, מכדררים כדורים ומשטחים מעט. אופים 15-20 דקות ואחרי צינון שומרים בקופסה אטומה.

#עוגיות #עוגיותבריאות #עוגיותכוסמין #עוגיותטבעוניות

רק מה שנעים 🌷רק מה שטעים 🫐השבועות האלה הם האמאמא של המאני טיים של הצורך הבסיסי בהקשבה לצרכי הגוף.מודה לעצמי שלמדתי לעשות...
04/03/2025

רק מה שנעים 🌷
רק מה שטעים 🫐

השבועות האלה הם האמאמא של המאני טיים של הצורך הבסיסי בהקשבה לצרכי הגוף.

מודה לעצמי שלמדתי לעשות את זה מספיק שנים לפני 💕

זו לא פרסומת לביסלילפחות לא אחת שמשלמים לי עליהזו רק תזכורת לך יפה שלישאם מדי פעם תאכלי אוכל מעובד - לא יקרה לך כלום.אז ...
10/02/2025

זו לא פרסומת לביסלי
לפחות לא אחת שמשלמים לי עליה

זו רק תזכורת לך יפה שלי
שאם מדי פעם תאכלי אוכל מעובד - לא יקרה לך כלום.

אז אם כבר את אוכלת מאכלים שכל מטרתם היא להיות טעימים, תעשי לי טובה, ולפחות תהני מהם.

זה ליטרלי התפקיד היחיד שהם באו לעשות 🫶🏼

פברואר התחיל בסימן הילוך נמוךזה נעיםזה הכרחי
04/02/2025

פברואר התחיל בסימן הילוך נמוך
זה נעים
זה הכרחי

⬇️⬇️⬇️בעוד שלושה ימים!! 🥳מוזמנת להצטרף לסדנת יום הכפולה של גיל ושלי שבה כל אחת מאיתנו תביא שעתיים מעולם התוכן שלה:✨אכילה...
21/01/2025

⬇️⬇️⬇️
בעוד שלושה ימים!! 🥳
מוזמנת להצטרף לסדנת יום הכפולה של גיל ושלי שבה כל אחת מאיתנו תביא שעתיים מעולם התוכן שלה:

✨אכילה קשובה בראי חברה דיאטטית

✨דימוי גוף ואיך לשחרר את השיח הביקורתי שלנו מעצמנו

בשתי הסדנאות תהיה פרקטיקה וכלים ומלא מלא חומר למחשבה 💪🏼

וכמובן נשנושים, קפה וחיבוק בסיום

לפרטים מלאים מוזמנת לכתוב לי 💕

ועכשיו מה אתם אומרים, לאמץ את הרעיון הזה ולשתף שיחות נוספות עם הצ'אט? 😉

שתפו את זה 🙏🏼
02/01/2025

שתפו את זה 🙏🏼

אוכל לא היה הבעיה מעולם..✨MAKE EAT SIMPLE ✨ בואי להפוך אכילה לדבר פשוט, זה מגיע לך!!🍉🍔🌽🥨🍓🍏🥐מתחילות בשלישי בערבפרטים בהוד...
15/12/2024

אוכל לא היה הבעיה מעולם..
✨MAKE EAT SIMPLE ✨
בואי להפוך אכילה לדבר פשוט, זה מגיע לך!!
🍉🍔🌽🥨🍓🍏🥐
מתחילות בשלישי בערב
פרטים בהודעה 🫶🏼

פעם אכלתי לפי אסור ומותר. כל מה שמותר היה בצד הבריא והמשעמם, כל מה שאסור היה בצד הלא בריא אבל הכי טעים. לא הקפדתי לאכול ...
01/11/2024

פעם אכלתי לפי אסור ומותר. כל מה שמותר היה בצד הבריא והמשעמם, כל מה שאסור היה בצד הלא בריא אבל הכי טעים. לא הקפדתי לאכול ירקות, גם לא ממש בישלתי, וכשכן זה הסתכם בשניצל ופתיתים.

סבלתי מנטלית ופיזית
כי הרגשתי בלופ:
או שאכלתי יותר מדי,
או שניסיתי להימנע עם כל מני טריקים שעבדו לטווח קצר, והחזירו אותי שוב לאכול יותר מדי.

כאמור - לופ 🌀
איפה שמתחילים, שם מסיימים, ושוב מתחילים מההתחלה.

חשיבה דיאטטית ודיכוטומית >> אכילה מוגבלת/ עודפת לסירוגין.

לקח לי הרבה מאוד זמן להבין שלא חייב לחיות ככה.
שאפשר לאכול גם וגם וגם - ועדיין להיות בריאים ובשיא.
שאפשר לחיות בשלום עם אוכל,
שלא צריך לקטלג ולתת לעצמי ציונים,
שלא צריך גמילה מסוכר - אפשר ללמוד להפחית אותו בהדרגה.

ועוד המון שיעורים מדהימים שקשורים באומנות ההקשבה לגוף, שזה הדבר שהכי מרתק ומרגש אותי היום יותר מהכל.

בתמונות: דאמפ אוקטובר של אוכלים מכל הסוגים, חלקם בריאים, חלקם שטותיים, אבל כולם נאכלו מבחירה אמיתית שלי, בהקשבה, במידה, באהבה, בכבוד להם ולי ובלי טיפת רגשות אשם 🌻🧡🌼 ☀️ 🍊

🫂💔
06/10/2024

🫂💔

Address

Holon

Opening Hours

Monday 08:00 - 20:00
Tuesday 08:00 - 20:00
Wednesday 08:00 - 20:00
Thursday 08:00 - 20:00
Friday 08:00 - 17:00
Sunday 08:00 - 20:00

Telephone

+972524607003

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when HealthyShik - ליווי נטורופתי לשיפור היחסים עם האוכל והגוף posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to HealthyShik - ליווי נטורופתי לשיפור היחסים עם האוכל והגוף:

Share

נעים להכיר 😊

שמי שקמה, וגם HealthyShik 🌿💪

אני נטורופתית ומורה ליוגה, והתשוקה שלי היא לגרום לאנשים להבין שלדאוג לבריאות שלהם זה קל, פשוט, נגיש, ושזה הכי מתגמל בעולם.

למי אני פונה - למי שמאס בדיאטות טרנדיות אבל עדיין מתוסכל מהמשקל שלו, למי שסובל מעייפות, הפרעות עיכול, אלרגיות, אקנה, קשיי שינה או כל דבר אחר שמפריע לאיכות החיים שלו. לכל מי שרוצה ללמוד איך חיים בריא בצורה מאוזנת, טעימה ופשוטה. למה? - כי יש לנו גוף מדהים שצורח שנדאג לו. שרוצה הזנה נכונה ונמאס לו להיות פח אשפה, ומבקש שתיהיו יותר מודעים אליו ולצרכים שלו.

אמנם הפעילות שלי כרגע לא מתקיימת בארץ, אבל אני מזמינה אתכם לעקוב, לקרוא, לנסות מתכונים וליישם את הגישה שלי, ואולי אפילו להצטרף לאחת מתוכניות האונליין שלי.