Brieot בְּרִיאוֹת

16/04/2026

השליטה באה מפחד .

12/04/2026

מתוך פרק 2 בפודקאסט שלי על זן מדיטציה ומיינדפולנס

11/04/2026

אם היינו נפגשות 🤍

08/04/2026

בתוך הכאב עלי יש כאב עליך

01/04/2026

⁨ כל בחירה שאני עושה בחיים מגיעה עם מחיר.

כשאני בוחרת איפה לגור - אני לא בוחרת רק בית.
אני בוחרת אורח חיים.
אם אני גרה במושב - אני מרוויחה שקט וטבע,
אבל מוותרת על העיר, על הנוחות, ועל זמינות של דברים.
ואולי גם מתמודדת עם קצת יותר לבד ולכלוך וחיות.

כשאני בוחרת סביבה - יש מחיר.
אולי אלה חברים שכיף לי לצחוק איתם,
אבל הם גורמים לי להוציא יותר כסף.
ואולי יש אנשים שמקדמים אותי מקצועית,
אבל אני לא באמת מרגישה בנוח להיות לידם פגיעה.

כשאני בוחרת זוגיות - גם שם יש מחיר :)
זה אומר להתחשב, לשתף, לעדכן.
לקבל החלטות יחד,
גם כשאולי לבד הייתי בוחרת אחרת.

אז כל דבר בחיים מגיע עם מחיר.

והשאלה האמיתית היא לא
אם יש מחיר.

אלא

על מה אני מוכנה לשלם,
וכמה זה שווה לי באמת?⁩

21/03/2026

14/03/2026

למה שנרצה משהו שלא רוצה אותנו כמו שאנחנו ? למה שנרצה להשתנות בשביל אהבה ?
כבר יומיים בתאילנד ואני עדיין עושה אינטגרציה על המסע בהודו - ישבתי לבד בבית קפה בבוקר -
מולי ישבו זוג ישראלים באמצע טיפול זוגי במסעדה … בטח שיערו שלא יבינו עברית… אז הקשבתי 😅

כולנו רוצים אהבה
אהבה מרפאה אותנו
אבל רק כשהיא אמיתית - ללא תנאי - בלי רצון לשנות או לתקן
מישהו שיסתכל עלינו
על הקסם שאנחנו
ופשוט יצליח לראות ולאהוב
פצע יכול להיגרם כשאנחנו משתנים בשביל אהבה
ריפוי הוא קבלה מלאה של כל החלקים שלנו ובחירה לאהוב בין אם זה זוגי או מול עצמי

אז בטיפול הגבר שיתף שהוא מרגיש כל הזמן לא מספיק
והאישה הרגישה שלא רואים אותה

והמטפל הסביר שזה מעגל -
כשהגבר מרגיש מספיק הוא יכול לתת, הוא ירצה לתת
כשהאישה מרגישה שרואים אותה היא מרגישה בנוח לתת מחמאות והערכה

נראה שהם הבינו

״אבל איך עושים אתזה?״ אה בשביל לעשות אתזה אתם צריכה קודם להבין ואז לתרגל - ללמוד - להיכשל ולהצליח

״ תנסי להגיד לו יותר
אני שמחה שאתה לצידי - תודה על כל מה שאתה נותן - תודה על הטוב שאתה - על הפרנסה שאתה מביא - תודה שאתה פה - אתה יותר ממספיק - אתה כל מה שביקשתי.״

״תנסה להקשיב יותר - תנסה לשים את עצמך בנעליים שלה - תנסה לראות אותה״
הם היו מתוקים

וזה היה מרגש

להבין שאפשר לפתור בפשטות דברים מסובכים

עם רצון פגיעות והשקעה ובלי לשנות אחד את השניה פשוט באמת לאהוב בלי תנאי

15/02/2026

אני מאמינה שבתהליך ריפוי אמיתי את חייבת להכיר את עצמך - בפרשת השבוע ״משפטים״ אנחנו לומדים שכדי להגיע למטרה אנחנו צריכים כלים, חוקים, משפטים = דרך למטרה = שיוצרת משמעות לדרך.

כשאני לא קרובה לעצמי - אני מאבדת את עצמי.
וכשאני מאבדת את עצמי - הדברים מאבדים משמעות. (תקראו שוב)

אלו הכלים שעוזרים לי להתחבר פנימה :

1. זמן בשקט לבד בלי הסחות דעת - טלפון על מצב טיסה ! ✈️ הכי טוב בטבע

2. ליצור - לכתוב / לצייר / לבנות - יצירה גורמת לחיבור, סיפוק, שמחה ומשמעות בניגוד *לצריכה* שגורמת להסחות דעת, מרדף והשוואה.

3. לשאול את עצמי שאלות - זה נעים לי? זה נכון לי? מה המטרה פה? זה תואם את הערכים שלי?

4. לעשות דברים שאני אוהבת - לרקוד, לשמוע שיר, לזוז, לצחוק, להיפגש עם חברים.

5. לזכור שאני יכולה להיות רק מי שאני וזה הכי טוב - לא לנסות לשנות את עצמי - כל הרגשות שלי, כל הבקשות שלי וכל החלומות שלי לגיטימיים .

6. אותנטיות - להגיד ולפעול מתוך האמת שלי שהיא רק שלי ולא אוניברסלית.

7. לדאוג להזנה שלי - שבנויה מאוכל אנשים ותכנים שעושים לי טוב.

8. להסכים לבקש עזרה, לקבל עזרה ומילים טובות.

9. לעשות בעבור אנשים אחרים, לחלוק ממה שיש לי לתת ברוחב לב.

10. לקחת אחריות על החיים שלי - להבין מה אני רוצה ולפעול כדי להגשים אותו.

❤️
בהצלחה

05/01/2026

בתור אישה, חשוב להכיר את חוקי המשחק של הגוף שלך.

כדי לעבוד איתו ולא נגדו.

לכל אחת הסייקל נראה קצת אחרת,
אבל העקרונות נשארים דומים:
יש זמנים של תכנון,
זמנים של יצירה,
זמנים של ביצוע,
וזמנים של דיוק והאטה.

הפוסט הזה הוא מפה —
לא חוקים נוקשים.
כלי שיעזור לך להבין איפה את נמצאת החודש
ואיך לתכנן בהתאם, בלי להילחם בעצמך.

בהמשך אשתף גם
המלצות לתזונה וצמחי מרפא
שתומכות בכל שלב בסייקל 🌿

שמרי את הפוסט וחזרי אליו
כדי ללמוד לעבוד עם יותר אהבה והערכה לגוף האלוהי שלך 🤍

27/12/2025

חלק מהפרק השלישי בפודקאסט ״הדרך לעדן״ - דיברנו על נטורופתיה בריאות טבעית פרקטית - תוספי תזונה, החשיבות שלהם ואיך לקחת אותם בצורה נכונה.

25/12/2025

אבל הוא תהליך טבעי וחשוב - תהליך של מעבר של שינוי ובתהליכים כאלה חשוב לתמוך.
המורה שלי היה אומר - אנחנו לא מרפאים אף אחד - אנחנו נותנים לאנשים את התנאים האידיאלים כדי להתרפא אבל הם מרפאים את עצמם. אפשר לתמוך באדם שעובר תהליך של אבל - תהליך קשה תהליך שחשוב לא להיות בו בודד ❤️

24/12/2025

הדרך לעדן - קטע מתוך פרק 3 - דיברנו על נטורופתיה ומה היא יודעת לעשות בצורה טבעית ודיי מדהימה כמו לפתוח עורקים סתומים בעזרת תזונה ואורך חיים