לב דוידוב - טיפול בכאב ובעיות תנועה

  • Home
  • Israel
  • Holon
  • לב דוידוב - טיפול בכאב ובעיות תנועה

לב דוידוב  - טיפול בכאב ובעיות תנועה טיפול בכאב, שיקום לאחר פציעות, שיפור ביצועים.
0549027772

על עצמי
התחלתי לעסוק בגוף האדם משנת 2013 כמאמן חדר כושר אישי מוסמך בקמפוס ״שיאים״. כמאמן היה לי חשוב לא רק לעזור למתאמנים בהשגת המטרה ,אלא אף לשמור על הבריאות הפיזית והנפשית.
במהלך שנתיים של עבודה אינטנסיבית עם מתאמנים בסוגים שונים גיליתי חשיבות רבה בצורך לרכוש כלים לשיפור החלמה והתאוששות מכאב ופציעות לאחר פעילות גופנית מאומצת.
המשכתי להרחיב את הידע שלי באנטומיה ופיזיולוגיה של גוף האדם בקמפוס לרפו

אה משלימה ״ברושים״.
משנת 2015 התחלתי לטפל במטופלים שרוצים לשפר ביצועים , להימנע מפציעות ולחזור לתפקוד שגרתי תקין.
כמאמן ומטפל חשוב לי להמשיך לשאוף להבנה מעמיקה בתחום כי אני רואה כל מכשול גופני כאתגר אישי ובעזרת הידע והנסיון שצברתי אני מאמין שבשיתוף פעולה מיטיבי ניתן להגיע לתוצאות טובות יותר.

14/12/2025

#פיזיותרפיה #אימונים #חולון







#אבחון פציעות

11/12/2025

לדעתי עדיף להתחיל ולהמשיך אימוני כוח בחדר כושר ולא במשקל גוף. השמנה, כאבים או מגבלות גופניות — הרבה יותר קשה לבצע תרגילי משקל גוף. בחדר כושר יש מכונות שמאפשרות לשלוט בעומס, להגביל טווחים כואבים ולהתאים את האימון גם למי שחלש ומוגבל. וגם מי שרוצה לעבוד במשקל גוף — חדר כושר מאפשר יותר.

#פיזיותרפיה

#אימונים




#הולון







13/01/2022
לא כולם יכולים להיות נינג’ה אבל כולם יכולים לקבל טיפול כמו נינג’ה ישראל !בתמונה איתי גיל מרנץ, אחד המטופלים שלי במרכז רפ...
08/11/2019

לא כולם יכולים להיות נינג’ה אבל כולם יכולים לקבל טיפול כמו נינג’ה ישראל !

בתמונה איתי גיל מרנץ, אחד המטופלים שלי במרכז רפואת ספורט ״מדיקס״.

גיל עוסק בארבע סוגים של פעילות גופנית, טיפוס, פארקור,קליסטניקס והתעמלות נינג’ה. על מנת לשפר התאוששות ולצמצם סיכויי פציעה גיל בא אלי פעם בשבוע לטיפול תחזוקתי.

ניקול זליקמן אחת המתעמלות (התעמלות אומנותית נבחרת ישראל🇮🇱🤸🏼‍♂️) שאני מטפל בהן במרכז רפאות ספורט Medix. התעמלות אומנותית ...
27/05/2019

ניקול זליקמן אחת המתעמלות (התעמלות אומנותית נבחרת ישראל🇮🇱🤸🏼‍♂️) שאני מטפל בהן במרכז רפאות ספורט Medix.

התעמלות אומנותית אחד הענפי ספורט הקשים ביותר, שדורש כח, גמישות ושליטה מלאה בכל האלמנטים התחרותיים שמאוד מורכבים מבחינה תנועתית, מה שמגביר את הסיכויים לפציעות.

אז כדי להמנע או לפחות לצמצם את הסיכויים לפגיעות ניקול באה לטיפולי פיזיאותרפיה, ופעמיים בשבוע לטיפול אצלי, ובסוף זה משתלם, היא זכתה במקום שלישי🥉 אליפות אירופה 2019.

דקוואן ג׳ונס אחד השחקנים בהפועל חולון (כדורסל) שאני מטפל בהם במרכז רפואת ספורט Medix. במהלך אימונים ומשחקים אינטנסיבים ד...
21/04/2019

דקוואן ג׳ונס אחד השחקנים בהפועל חולון (כדורסל) שאני מטפל בהם במרכז רפואת ספורט Medix.
במהלך אימונים ומשחקים אינטנסיבים דקוואן מעמיס מאוד על האזורים של ברך וקרסול, וזה יכול להוביל לדלקות בגידים (tendinitis) ועם הזמן פציעות רציניות, אז כדי להימנע מכאב ופציעות הוא בא לטיפול תחזוקתי, פעם בשבוע, עם התמקדות באזורים החשובים, ובנוסף אנחנו מנסים להתאים תרגילים לאיזון עומסים על מנת לצמצם סיכויי פציעה.

Deadlift אחד התרגילים האהובים עליי שבעיני רצוי להכניס לשיגרה של אימוני כח. יש רק בעיה אחת עם התרגיל הזה, חייבים לבצע אות...
13/04/2019

Deadlift
אחד התרגילים האהובים עליי שבעיני רצוי להכניס לשיגרה של אימוני כח. יש רק בעיה אחת עם התרגיל הזה, חייבים לבצע אותו עם טכניקה נכונה, אחרת עלולים להתפתח תופעות ממש לא נעימות, כמו מתח באזור גב תחתון ועד לפציעה רצינית. אם קרה לכם שבמהלך ביצוע Deadlift ״נתפס״ הגב, זה אחד הסימנים שיש מה לשפר בטכניקה, או אם אתם חשים מתח קבוע באזור גב תחתון זה גם יכול להיות סימן שעל פניו הכל נראה בסדר אך חלוקת הכוחות של השרירים היא רחוקה ממה שנדרש. במקרים אילו עדיף לעשות ״איפוס״ וללמוד את התנועה מחדש, וכמובן לטפל בכאב אם יש צורך.

"סקוטי ריינולדס" אחד השחקנים בקבוצת הפועל חולון(כדורסל) שאני מטפל בהם במרכז רפואת ספורט "Medix".סקוטי בא עם כאבי גב תחתו...
11/04/2019

"סקוטי ריינולדס" אחד השחקנים בקבוצת הפועל חולון(כדורסל) שאני מטפל בהם במרכז רפואת ספורט "Medix".

סקוטי בא עם כאבי גב תחתון.
לאחר מספר בדיקות תנועה הצלחתי להבין מהם גורמי הכאב, שזה נתן לי כיוון באילו שרירים צריך לטפל. לקח לנו 2 טיפולים בשילוב הנחיות איך ואילו תרגילי חיזוק עליו לבצע וממה להימנע.

ניקול אחת המטופלות שלי במרכז רפואת ספורט Medix
28/03/2019

ניקול אחת המטופלות שלי במרכז רפואת ספורט Medix

צוות מדיקס הכולל פיזיותרפיסטים (בהובלת נטלי ברטלר ואלון עקיבא) וגורמים רפואיים נוספים, מלווה את ניקול זליקמן, חברת נבחרת ישראל בהתעמלות אומנותית וספורטאית הסגל האולימפי של ישראל, בהשיגיה הרבים ומסייע לה באופן שוטף בהחלמה מפציעות ספורט וכמובן תחזוקה שוטפת וטיפולים מונעים.

בין השאר, מקפידה ניקול על עיסוי ספורטאים באופן קבוע, פעמיים בשבוע - במדיקס. עיסוי הספורטאים במדיקס הינו חלק מהליך תחזוקה חשוב ושוטף ומסייע אף במניעת פציעות ספורט.

בתמונה ניקול עם לב דוידוב, מעסה ספורטאים במדיקס.

בהצלחה ניקול - מכל צוות מדיקס

מדיקס - רפואה וספורט בשילוב מנצח

מיגרנה!!!זה כאב חזק שפועם באזור אחד של הראש ונמשך בין שעתיים עד לשלושה ימים. בהתקף חשים סחרחורת, בחילה,רגישות לאור, רעש ...
16/12/2017

מיגרנה!!!

זה כאב חזק שפועם באזור אחד של הראש ונמשך בין שעתיים עד לשלושה ימים. בהתקף חשים סחרחורת, בחילה,רגישות לאור, רעש וריחות ואף שיבוש ראייה.

ישנן סיבות שונות הגורמות לכך, הסיבה שאני רוצה לדבר עליה, היא עלייה בטונוס שרירי לסת וצוואר, שדרכן עוברים עצבים וכלי דם למוח. כיווץ שרירי ממושך עלול לשבש הולכה ולגרום לכאב.

עיסוי ממוקד בשרירים הרלוונטיים יכול להפחית סימפטומים ואף להעלים את הכאב. אך למה לחכות לכאב, טיפול שיגרתי בהרבה מקרים יכול למנוע את ההתקפים.

Trigger Pointsקרה לכם פעם שבזמן פעילות גופנית ביצעתם תרגיל מסוים ולפתע חשתם בכאב ממוקד במפרק? נגיד בשכיבות שמיכה (הכתף) ...
09/12/2017

Trigger Points

קרה לכם פעם שבזמן פעילות גופנית ביצעתם תרגיל מסוים ולפתע חשתם בכאב ממוקד במפרק? נגיד בשכיבות שמיכה (הכתף) או בתרגיל הסקווט (הברכיים). אם הלכתם לרופא, עשיתם בדיקות ולא נמצא נזק גרמי במפרק ,הסיכויים הם די גבוהים שמדובר ב"Trigger Points".

"טריגר פויינט" הן נקודות כאב שנמצאות על גבי שרירים שונים והן בהרבה מקרים יכולות להיות סיבה עיקרית לכאב באזור מסוים כמו במיגרנות או כאב במפרקים. אתן שתי דוגמאות.

סוג אחד שהכי קל לזהות, מתבטא בכאב בעת מתיחת שריר, כמו הטיית הראש קדימה או סיבוב לצדדים, יכול לגרום למסלול כאב מחלקה העליון של השכמה עד לחלק העליון בצוואר.

לסוג השני, אני קורא "טריגר סמוי" - נקודה הגורמת לכאב במפרק מסוים, אך היא לא מורגשת לא במתיחה ולא בפעילות שגרתית. ניתן לאתר אותה באמצעות בדיקות טווחי וכיווני תנועה.

ניתן לטפל בנקודות הכאב באמצעות לחיצה ישירה בזוויות הנכונה וממוקדת בעזרת מגע או דיקור יבש.

Address

הכישור 47
Holon

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when לב דוידוב - טיפול בכאב ובעיות תנועה posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share