הדרך הטבעית לריפוי

30/04/2026

בא לי לספר לכם הבוקר על כוחה של תזונה .
לתזונה יש כוח עצום שהרבה מזלזלים בה .
הדיוקים הקטנים כביכול הם אלה שנותנים את הטון .
חומרים כמעט בלתי נראים שמכניסים לנו במזון מעובד אבל ממש עושים נזק
ובחירה לא נכונה של יסודות תזונה .
מודעות ויכולת להבין שיש דברים שלחלקינו מאוד מזיקים ולא ידענו בכלל אף אחד לא אמר לנו ואי שימת לב מרגישויות או אלרגיות למזון .
לפעמים בחירות לא נכונות ושילובים גרועים .
חוסרים שמצתברים והזנחה כללית של נושא חשיבות המזון יוצרים מחלות שהרופאים טוענים שאין להם מרפא .
אז אני באה להגיד ההיפך .
יש מרפא יש דרך יציאה מהסבל מתסמונות כרוניות מדלקטיות גבוהה מאנמיה קשה מאלרגיות של שנים.
יש דרך טבעית צריך רק להבין את הבסיס את העיקרון כדי ליישם דרך בריאהולשפר באופן משמעותי את מצבכם .
טוב אני לא יכולה לתת כאן את כל התורה על רגל אחת אבל אני כן אנסה לתת אותה בסדנה .
ואם אני אצליח לחדור לליבכם ולתת הבנה התחלתית של על מה לשים דגש מה להבחין מה לא טוב באופן גורף ומה מיטיב זו תהיה התחלה נהדרת בשביל המון אנשים הסובלים מבעיות מסובכות הקשורות בדלקות כאבים ואלרגיות ויפתור לפחות חלק .
זו התחלה טובה וסיפתח מושלם למי שמתאים לו לעשות איזה שינוי וריענון בחייו ולהפסיק את ההרגל ולהתחיל לחיות במודעות .
נגמר עידן הבת יענה ונמאס לכם לטמון את הראש בחול בא לכם לדעת יותר .
וכמובן מי שירצה להעמיק הלאה אני נותנת אופציה להשלים אצלי בטיפול אישי בקליניקה .
נטורופתיה בהתאמה אישית אני מתאימה לכם תוכנית תזונתית פונקציונאלית שתוכל להביא לכם עוד המון ריפוי .
עד כאן הסבר .
עכשיו אספר למה אני כותבת את זה .

אני פותחת בקרוב סדנא קצרה על תזונה יסודות וסודות התזונה על רגל אחת באופן שכל אחד יוכל להתחבר .

משהו שמדבר בפשטות על כל יסודות התזונה באופן בסיסי ראשוני למי שרוצה להרחיב את הידע שלו ולהתחיל לקחת את עצמו בידיים ולתת לעצמו ריפוי מן השורש .

ההזנה היא מה שמחבר אותנו לחיוניות שלנו לבריאות שלנו היא הבסיס להכל וזה מה שיכול לתת לכם את הקיק הראשוני הטרנספורמציה אמיתית מן השורש .

שמה פה קישור לקבוצת וואצאפ שפתחתי שאני מפרסמת שם את כל הסדנאות שלי והסדנה הזו בפרט שהיא אבן דרך לכל מי שרוצה להתחיל את מסע הריפוי שלו ורוצה לדעת מה מיטיב ומה פחות מה יכול לשפר ולעשות את ההבדל וממה כדאי להתרחק כל הסודות והיסודות על רגל אחת בתזונה .
👇🏻ליחצו כאן והתחברו לטוב.

‏להצטרפות לקבוצה שלי ב-‏WhatsApp‏: https://chat.whatsapp.com/HRremhn7Z9eA
נפגש בקרוב 🙏🏻

שיר 🌿

#תזונה #סדנאות #בריאות #מודעות #טבעי

06/04/2026

https://www.ynet.co.il/health/article/bkwepbro11l?utm_source=taboola_internal&utm_medium=referral&utm_content=internal כבר שנים שאני מדברת על נזקי הפלסטיק והמיקרופלאסטיק
זיהום המים חמור מאוד
והפיתרון? רחוק מלהגיע
בכתבה זו דיי מנרמלים את הנזקים
זה לא יגמר בטוב

ארה"ב הכריזה בצעד היסטורי על הוספת שאריות תרופות ומיקרופלסטיק לרשימת מזהמי מי השתייה. ממשל טראמפ מבטיח 144 מיליון דולר להסרת פלסטיק מגוף האדם. ארגוני סביבה מכנים את ה....

29/03/2026

18/03/2026

כאן אפשר לראות חלק מהתהליך של המיצוי טינקטורה של שיבולת השועל שהכנתי לפני חודשיים
את הצמח סוחטים מן הנוזל
כאן נכנס לי קצת צמח לסינון כי היה לי קשה להוציא מהצינצנת את הצמח שדחסתי ,אז אסנן שוב בסינון דק נוסף
הנוזל צריך להיות נקי וסטרילי ומבוקבק בבקבוקים .
הטינקטורה נשמרת במקום קריר ומוצל ויכול להישמר המון זמן .
מיצוי באלכוהול זה המיצוי הטוב ביותר לצמחים כי האלכוהול ממצה גם את החומרים מן הצמח המסיסים בשמן וגם את החומרים המסיסים במים כך שנקבל מיצוי שלם מלא של הצמח עם כל החומרים הפעילים שבתוכו.
את הטינקטורות אני לרוב מכינה לשימוש עצמי.

🌿אם גם לכם נמאס לרכוש מאחרים ובא לכם לדעת להכין בעצמכם ולהשקיע בעצמכם אני מלמדת איך להכין מיצויים בכל מיני סוגים ומביאה את הידע והתאוריה לפרקטיקה.
לפרטים השאירו תגובה "צמח" אני ואחזור אליכם .

🌿אני גם נותנת שירות של מיצוי צמחים ספציפיים ואז אני מכינה בכמויות קצת יותר גדולות או אם מטופל מזמין ממני ספציפית .
אם גם זה מעניין אתכם רשמו לי בתגובה "מיצוי" ואחזור אליכם.
עד כאן נתראה בריל הבא
תנו בלייק אם אהבתם
ותמשיכו לעקוב
שיהיה לנו המשך יום רגוע ושקט🙏🏻

# #נטורופתיה #צמחימרפא #רפואהמןהטבע #סדנאות

17/03/2026

אנבוקסינג מעלעלים

אז מה היה לנו

ספרו לי בתגובות אם היכרתם משהו מהחבילה שלי ואולי מישהו יוכל להגריל פה חבילת הפתעות .....

מלא צמחים שחלקם הולכים להפוך לטינקטורות חלקם לבישום וקטורות חלקם לבישול וסירופים
מתרגשת מכל הזמנה כמו ילדה קטנה
😁😍
וזה עוד לא הכל עוד הספקתי ללקט עוד צמחים היום עד שהחבילה הגיעה
בריל הבא אראה לכם
תמשיכו לעקוב
תהיו טובים ובריאים
🍓🪻☘️🧡💪🏻✨

#עלעלים #צמחימרפא #נטורופתיה

11/03/2026

🍓🍓בלוג על תזונה פירות העונה קצת הגיגי נפש ומחשבה לתקופה זו ובסופו מתכון לריבת תותים🍓🍓

אז קודם אציג את עצמי למי שלא מכיר :

שיר פרידמן ,42,מתגוררת במושב ריחן שבצפון שומרון, אמא לתאומים זהים בני 7 ,נטורופתית N.D הרבליסטית H.cl ארומתרפיסטית ורוקחת טבעית מומחית לתזונה פונקציונאלית.
הילרית (הכוונה למטפלת גוף נפש ומרפאת על).
בעלת קליניקה לריפוי ומתן מענה טיפולי .

אז בואו נתחיל
פירות העונה למה כדאי? וממה צריך להיזהר?
הם טריים,עשירים בנוטריינטים בויטמינים ובמינרלים.
עשירים בסיבים .
הכי כדאי בעונה למה?יש לזה ערך מוסף מבחינה בריאותית.
הפוטנציאל המולקולרי שלהם בריא יותר .
אין כמו ירקות הגדלים תחת השמש באופן טבעי.
וכמובן ההסתייגויות הם בעיקר חומרי ההדברה שמזיקים באופן גורף לאדמה לחרקים החיוניים שמאביקים ולאדם.
מה עם תותים?
אז לתותים יש עונה מאוד קצרה שמתחילה בממש מעט במחיר זהב ,ומסתיימת בשפע אין סופי במחירים שווים.
תותים עשירים בוויטמין סי ,נחשבים פרי דל פחמימה בדומה חפירות היער ולא מקפיצים את הסוכר .
בעלי טעם נהדר וניתן להכין מהם קינוחים נהדרים.
צבעם עז וכיאה לזה נוגדי חמצון בהם גבוהים .
אמנה מכשול קטן אך ממזר בדרכנו אל הזהב האדום:
רעל רעל -התותים התמימים מרוססים עד מוות .
כי הם מאוד מאוד רגישים למזיקים (חרקים גם אוהבים לטעום מהם ).
מה הפשרה: לקנות אורגני או ביו שבשיא העונה ניתן להשיג .
רק זה מתקבל על הדעת .
ובכן ...
נפל בחלקי לרכוש כמות ממגדל שאינו מרסס.
בתקווה שזה באמת כך.

המצב כמו שאתם יודעים לא להיט אבל אני מנתבת את האנרגיה לעשייה .
לקח לי זמן ,מודה.
ובהתחלה קפאתי על מקומי כמו הרבה אחרים .
אז כשמתפנה זמן ושקט לחשוב ,אני ניגשת לפרוייקטים שאני דוחה כבר המון זמן ,דברים שלא היה לי זמן בדרך כלל בשיגרה .
את האמת אני לא אשקר אני נהנית בעיקר משקט וזמן איכות עם המשפחה .
העצירה הזו שמכריחה אותי רגע להשתבלל עם עצמי ועם הפרוייקטים שמתהווים להם בראשי .
אני מוציאה לפועל דברים שנורא רציתי ולא הספקתי כמו להכין ריבת תותים הכי טעימה בעולם או לפתח איזה סדנא או קורס אחד או שניים.
אז הבטחתי וזה מה שיהיה.
אבל לפני זה רציתי להוסיף .
למי שאינו יכול סוכר למי שלא רוצה סוכר ישנם תחליפים נהדרים ואני אמנה אותם מן הכבד לקל ביותר מבחינת ערך גליקמי .
סוכר חום דביק עם מולאסה
סילאן
דבש
סירופ מייפל
סירופ אגבה
סוכר קוקוס
סירופ מולאסה
סטיביה טבעית תמצית מעלים .
ולמי שלא רוצה עדיף בכלל ללא ממתיקים.
עשו לכם טובה והמנעו מסוכרזית- מתכון בתגובה הראשונה.

03/03/2026

גם אתם עומדים בסופר ולא יודעים מה לבחור ?
זהו לא פוסט שיווקי
אני לא מתכוונת לפרסם פה כלום
רק לתת מידע על שמן טוב ושמן פחות טוב
אז איך בוחרים שמן טוב ?
האיכות של השמן נמדדת בכמה פרמטרים
קודם כל :שזה 100 אחוז בלי תוספות בלי עוד שמנים בלי מייצבים בלי כלום
דבר שני: בקבוק זכוכית
דבר שלישי :רמת חמיצות 0.5 ומטה יותר טוב הכוונה עד 0.2 או 0.3 ככל שהחמיצות נמוכה יותר הוא יותר איכותי
דבר רביעי: כבישה קרה
דבר חמישי: יש דרגות לאיכות אקסטרה וירג'ין הכי איכותי ואז יש עוד דרגות אתם יכולים להסתכל ולקרוא על זה בגוגל ולקבל עוד מידע .
שימו לב לפעמים זה ממש משתלם ויש מבצעים של שמנים איכותיים .
אז בחרו את השמן שלכם בזהירות
ועוד טיפ קטן ממני :שמני סויה קנולה הפשוטים אינם ראויים למאכל נסו להמנע מהם אם תרצו לדעת יותר מזמינה אתכם שוב לחקור ולקרוא על זה יותר ישנו המון מידע זמין לכולם רק צריך לדעת מה לכתוב בחיפוש וצריך לבודד מידע אמין מכזה שהוא פחות אמין גם זו מיומנות שכדאי לרכוש עם כל הai והפייק ניוז .
כל טוב בשורות טובות חג שמח ושקט ושיגמר מהר המלחמה הזו.
🌿עד כאן ממני שיר
נטורופתית הרבליסטית מטפלת רב תחומית רפואה ותזונה פונקציונאליות 💪🏻🌿🪻☘️
לבריאות
#שמןזית #תזונה #בריאות #טיפים #פונקיונאלי #
#נטורופתיה #מודעות
Shir Friedman

26/02/2026

התססות או לא להיות
התססה היא לא החמצה
אלו שני דברים שונים
התססה היא חיה
בעוד חומץ עושה ההפך
לכן שאומרים לכם דלתות חומץ זה בריא -נטרה אדומה ושנוי במחלוקת לא לכל אחד זה מתאים וגם לעולם לא חומץ מרוכז.
נכון שיש לו יתרונות .
אני משתמשת בחומץ לניקוי .
הכל אני מנקה איתו וכמו 'הוא עובד בחוץ ככה הוא עושה בפנים אבל זה לא מתאים לכל אחד וגם לא בכל מצב .
לפעמים ושמעתי על כך המון בקליניקה שחומץ עשה נזק ממש קשה למערכת העיכול בעקבות איזו המלצה של מישהי שחשבה שזה טוב בכל מצב !אז לא!היזהרו !
ולענייננו התססות זה עולם אחר לגמריי קשה לי לומר שיש מישהו שזה מסכן אותו .
זה קל להכין זה כיף ופעילות מהנה אם הילדים או סתם אם מתחשק לכבד ולפנק את האורחים או את יושבי הבית
עשיר באנזימים פרוביוטיקה ופרהביוטיקה קל כל-כך ואין סיבה לא להכין
תורם רבות לעיכול תקין ומערכת העיכול שלנו היא הראשונה שתרצו מאוזנת
כתבו אני בתגובות וקבלו מתכון קל קל להתססה נכונה
התססה זה בקרוב מוציאה חוברת בתשלום סמלי המדריך אתכם מא עד תו על כל עקרונות ההתססה
כתבו "אני "בתגובות ואשלח לכם מתכון נהדר ו"אני בעניין" לחוברת ההתססות שתכיל ימבה מתכונים שווה ערך לקורס התססות יורץקרתי ותעלה רק 50 שח
לגמריי קל כל אחד יכול !