02/03/2026
התקופה הזאת היא תקופה מושלמת להבין למה..
✅✅ פשוט אין קשר בין נוסחאות של כמה קלוריות/ חלבון אנחנו צריכים לבין באמת כמה הגוף שלנו צריך/ יכול כדי להגיע לתוצאות 💪😉
1. מבינים שהרגש לוקח תמיד. הרגש מעל הכל. והמספרים משתנים במצבים רגשיים. נוסחה לא קשורה.
2. הנוסחאות מציגות משהו מושלם בעולם סטטיסטי. אבל הוא לא מותאם לי. גירעון יכול להיות איקס. או איקס פלוס מאה או 300.
3. לפעמים צריך לשנות את כל ההרכב והדבר האחרון שרלוונטי זה החלבון. אלא רק פחמימות. והתוצאות ממש לא ייפגעו. למען האמת בכלל לא יושפעו.
4. ההבנה שלגוף יש טווח משלו שהוא רחוב ולא ערך יחיד. ואנחנו צריכים להבין את התנועה בתוך הטווח הזה.
ואם לא נבין את זה… מי שלא מצליח בדיאטות ימשיך לא להצליח. כי השועה לא טמונה בנוסחה כללית אלא בנוסחה של הגוף שלי.
