Ram Shechter

Home
Israel
Jaffa
Ram Shechter

מאמן לונגביטי וביוהאקינג,
מייסד התוכנית ביו ציינג׳,ששינתה למאות משתתפים את החיים.
אני לא מטפל או רופא,ואין לראות בשיתופים שלי יעוץ רפואי..תתיעצו עם רופא לפני..

11/04/2026

שלחו למי שאוהב תחליפי חלב..

09/04/2026

אנחנו מדברים על תחליף טבעי לנוגדי דלקת כורכומין ננו וליפוזומלי מחברה ישראלית. אנחנו מסבירים למה כורכומין רגיל לא נספג בגוף, איך הטכנולוגיה החדשה עוקפת את מערכת העיכול ומגיעה ישירות לרקמות, וכיצד מחקר קליני הוכיח שיפור משמעותי במחזור של נשים עם PCOS תוך 12 שבועות. אני כבר מעל שניה משתמש בתוסף הזה,לאחר שבדקתי את כל המרכיבים ווידאתי שזה מופק אכן בצורה טבעית(רוב תוספי הכורכומין בעולם מופקים בצורה סינתטית)…בנוסף חשוב לדעת שכורכומין לא מומלץ למי שלוקח מדללי דם,לכן חשוב להתיעץ עם הרופא שלכם במקרה כזה.זה שת״פ ממומן לאחר כל הבדיקות שלי,

07/04/2026

הגיבו ״רעל״ ותקבלו מכתב שיעזור לכם להסיר את מפיצי הריח.

06/04/2026

שלחו לחברים או להורים שנופלים במלכודת..

04/04/2026

כל בוקר המוח שלכם שואל שאלה אחת, “האם אנחנו בטוחים?”
הוא לא השתנה מאז שהיינו במערה. אם תספקו לו את האותות הנכונים הכל משתנה, אנרגיה, מצב רוח, שינה, ואפילו הגיל הביולוגי.
חמש אותות שהמוח מחכה להם
מים ומינרלים ,הגוף עבד כל הלילה, הכליות תפקדו, איבדתם נוזלים. הדבר הראשון זה לא קפה זה חצי ליטר מים עם קומץ מלח מינרלים. האות, “יש לנו משאבים, אנחנו לא במדבר.”
☕ והקפה? רק 60–90 דקות אחרי הקימה. תנו לקורטיזול הטבעי לעשות את שלו קודם.
שמש, 10-15 דקות אור טבעי מאפסות את השעון הצירקדי. האור מגיע למוח ומסנכרן הכל כולל הפרשת מלטונין בלילה. שמש בבוקר = שינה טובה יותר בלילה.
🫁 נשימות עמוקות , רוב האנשים לא משתמשים ברוב נפח הריאות שלהם. נשימה רדודה = אות של מצוקה. נשימה עמוקה מהסרעפת מפעילה את עצב הוואגוס, מורידה קורטיזול ואומרת למוח, “אנחנו בשליטה.”
🚶 תנועה קלה ,לא ספרינט, לא אימון כבד. מתיחות, הליכה, כמה דקות. בדיקת מערכות לגוף לפני האימון האמיתי.
חלבון ושומן ,אחרי האימון, 40-50 גרם חלבון. זה אומר למוח “אנחנו בבנייה, לא בהישרדות.” ההיפך? קפה עם עוגייה = ספייק סוכר, קראש, ולופ של cravings שמשאיר אתכם ב-fight or flight.
🚫 מה לא לעשות , לא פיד, לא חדשות. כל כותרת שלילית היא אות של סכנה. חייבים בידור? ספר או פודקאסט בתחום שאתם אוהבים.
חמש אותות,בשעות הראשונות . הגוף ידע להגיד תודה.

02/04/2026

לא שאי אפשר זמנים קצרים יותר,אבל שמדובר במתאמנים באופן קבוע,יש יתרון להפסקות ארוכות יותר..

01/04/2026

כן,אני יודע,פסח זה חג החרות,ואני לא באמת מתכוון לשנות את השם.

30/03/2026

שלחו למי שצריך לדעת איך לנטרל אורז.

27/03/2026

שם המחקר, Meat Consumption and Cognitive Health by APOE Genotype

25/03/2026

דברים שמצילים חיים,ביום יום.

24/03/2026

חלק גדול מהאנשים מתנפחת להם הבטן אחרי גמבה..

Address

Jaffa

Website

http://Biohackingtlv.co.il/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ram Shechter posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Jaffa?