26/02/2024
בואו נדבר קצת על טראומה. כולנו במתח ולחץ בגלל כל המצב והלחימה. מי שצריך טיפול זה מי שסובל, מי שקשה לו בצורה שפוגעת לו בתפקוד היום יומי, שהוא עם מצב רוח ירוד, לא בא לו כלום, מי שמרגיש שבאיזה שהו מקום עולמו חרב. אז כדאי לקבל טיפול. אל תזניחו את המצב. תהיו אמיצים ותיקחו טיפול. בימנו זה מצרך מבוקש ומצוי. סיימתי לא מזמן קורס שדייק לאנשי טיפול את הפסיכותרפיה בטראומה לאור המצב. בעיקר למדנו שבגלל שהגוף מגיב מאוד חזק בפוסט-טראומה ולכן מומלץ דבר ראשון להתייחס אליו. מה שלא היה נהוג פעם ברוב הטיפולים. לדבר עם הגוף, להבין אותו לעזור לו לפרוק את הטראומה שהוא חווה או יותר נכון שהוא מביע. לא להיבהל ממנו (מתסמינים גופניים כמו רעד, דפיקות לב וכד') , יותר לקבל אותו ואת התסמינים שהחרדה מפעילה אצלו ולראות מה עושים איתו מתוך מבט אמיתי, חומל ומבין . אז בפוסט הבא נכתוב קצת יותר לעומק אולי כמה תרגילים מעניינים. תשמרו על עצמכם😊
