בגוף אני מבריאה- יוגה רגישה לptsd וcptsd
Jerusalem
Be the first to know and let us send you an email when בגוף אני מבריאה sensitive yoga ויוגה שיחה כמרחב מרפא לפגיעה מינית posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.
Send a message to בגוף אני מבריאה sensitive yoga ויוגה שיחה כמרחב מרפא לפגיעה מינית:
שלום וברוכות/ברוכים הבאים, שמי יעל יצחק-עידן, אני מורה בכירה לויג‘נאנה יוגה, מנהלת את מרכז נווה שאנן ליוגה, יחד עם שותפתי וחברתי ליאורה עמיחי. אני מנחת קבוצות מוסמכת וד“ר לפילוסופיה. במחקר שלי התמקדתי בחקר שלמות התודעה בהגותם של הרמב“ם ושל שפינוזה. בעשור האחרון אני מושקעת מאוד במייזם החברתי הזה אותו פיתחתי יחד עם ד“ר אפרת הברון: יוגה מותאמת לנשים שעברו פגיעה מינית, מתוך ההבנה שפגיעה בגוף חייבת להיות מטופלת גם בגוף.
אז איך הכל התחיל? לפני כ15 שנים הגעתי למרכז סיוע ירושלים מתוך רצון להתנדב ולעשות למען התחום. עברתי הכשרת מתנדבות ולמשך כמה שנים התנדבתי ואחר כך גם עבדתי בריכוז פרויקטים חינוכיים. בשנים האלו, לצד כתיבת דוקטורט, הלכתי והעמקתי בדרך היוגה. השתיל לבגוף אני מבריאה: יוגה רגישה לטראומה ו‘יוגה שיחה‘, נטמן אז. במהלך שיחות ארוכות ועשייה שכם לשכם עם נשים נפלאות, היה לי ברור יותר ויותר שיש מקום משמעותי לגוף במסע להחלמה ולשיפור איכות חיים למי שעבר פגיעה מינית. מתוך עומק האימון: ישיבה, נשימה, אסאנה(תנוחת גוף) וחקירה פילוסופית, היה לי ברור שהגוף זוכר. הכל מוטבע ורשום בו ויש להקשיב למה שלגוף יש לספר לנו, לצד קשב עמוק לתודעה. מתוך התחושה הזו התחלנו ד“ר אפרת הברון ואנוכי לפתח את המודל. גיבשנו מודל הנשען על יוגה רגישה לטראומה, לצד שיחה קבוצתית מיד לאחר האימון. בכל אימון, התמקדנו במקום בגוף והזמנו את המשתתפות להיפגש עם הגוף מתוך המקום בו התמקדנו. לאחר מכן בשיחה, הזמנו את הנשים לעבד את חווית המפגש יחד. ב11 השנים האחרונות הנחנו קבוצות ’יוגה-שיחה‘, מרגשות ביותר , מעצימות ומייצרות שינויים משמעותיים וחשובים בשביל המשתתפות. נשים יצאו מתוך התהליך הקבוצתי בתחושה שיש להן גוף נוכח ובעל יכולות והתפתחו באיכות הקשרים שלהן, במידת הדיוק של מה שנכון להן ומה שפחות בסיטואציות חיים שונות ועוד.
בשנתיים האחרונות סיימנו שני מחזורי הכשרה למורות ליוגה ולמטפלות שיוכלו להנחות קבוצות כאלו ברחבי הארץ וכן לתמוך בעבודה פרטנית בנשים שיש להן עניין להתחיל לפגוש את הגוף לאור הטראומה. בשמונת החודשים האחרונים, אני עמלה על הרחבת מודל מתוך הרצון שקבוצות אלו יתקיימו במרכזי טיפול שונים בארץ, המתמחים בטיפול בנפגעות פגיעה מינית, במרכזי סיוע שונים, באופן פרטי וכן באופן פרטני. החזון שלי, הוא שכל מי שמגיעה לרגע בו היא מבקשת להתחיל להתיידד עם הגוף ולהבריא בתוכו, תוכל לעשות זאת, באופן ובצורה המתאימה לה. בדף הזו תוכלו למצוא מאמרים בנושא, מידע על קבוצות שנפתחות, מידע על הכשרת מטפלות או מורות ליוגה, מידע על מורות שיכולות ללוות אתכן.ם בעבודה פרטנית רגישה לטראומה לפי מודל היוגה שיחה.
