בגוף אני מבריאה sensitive yoga ויוגה שיחה כמרחב מרפא לפגיעה מינית

12/05/2026

בגוף אני מבריאה- הרשמה להכשרה
בשבועיים האחרונים למרות ועל אף נפתחו קבוצות יוגה-שיחה לפי מודל בגוף אני מבריאה בגליל עליון בגולן, בשרון, בירושלים ובבאר שבע. קבוצות לנפגעות תקיפה מינית, קבוצות לאימהות שכולות ועוד ועוד. למרות המלחמה ואולי בשל המלחמה הצורך עז וניכר בשטח. זה מאוד מאוד מרגש אותי. עוד שיתופי פעולה נרקמים ומתהווים, ההכשרה האחרונה מלאה בנשים מעוררות השראה שחתרות קדימה ומייצרות עוד מקומות ואפשרויות ליוגה הרגישה וליוגה- שיחה - עוד נתיבי מרפא ועיבוד, עוד עשיית טוב בעולם.
מזמינה אתכן להכשרה הבאה שתחל באוקטובר. כתמיד בחלקה הראשון של ההכשרה נלמד יחד Michal Yarkoni ואני Yael Itzhak-Edan יחדיו ונביא לידי ביטוי לא רק ידע תיאורטי (אם כי בהחלט גם) אלא גם שילוב ושזירה של הידע התיאורטי עם נסיון השטח שלנו. מזמינה אתכן להצטרף לעשיה המשמעותית הזו.
הפרטים כאן
https://www.sensitiveyogaisrael.com/training
בשבועות האחרונים כתבתי על ההבדל בין יוגה ליוגה רגישה ועל מציאת עוגנים של ויסות בגוף. היום אני רוצה לכתוב על בחירה ושליטה. שני יסודות שמתערערים מאוד בתוך טראומה. בהכשרה ובהתאמה לאחר מכן בשטח אנחנו לומדות בגישת בגוף אני מבריאה- את חשיבות החזרת השליטה והחזרת הבחירה למתמודדות.ים עם פוסט טראומה ופוסט טראומה מורכבת. העשייה הזו מורכבת. טראומה כאמור היא פצע פיזיולוגי ולא פעם, המנגנונים הפיזיולוגים התומכים באפשרות לבחירה- נפגעים. בהכשרה אנחנו מעמיקות במורכבות הזו ומבינות כיצד לנוע בתוכה באופן מיטיב.
מזמינה אתכן אותכם להצטרף
כאן לכל שאלה
יעל

.יוגה רגישה לטראומה ושיחה לעיבוד המפגש עם הגוף הכשרה למורות ליוגה תרפיה 200 ש"א בהתמחות ביוגה תרפיה רגישה לטראומה

04/05/2026

בפוסט הקודם כתבתי על ההבדל בין יוגה רגישה לטראומה לבין שיעור רגיל. היום אני רוצה לכתוב על העקרון הראשון ביוגה הרגישה לטראומה לפי גישת בגוף אני מבריאה. לא לכל אחד קל לפגוש את הגוף. רבים מאיתנו יבחרו בכל נתיב אפשרי אחר, פשוט מכיוון כשהגוף נושא זכרונות קשים, ההתקרבות אליו מאתגרת ואפילו מרגישה לא בטוחה. לכן העקרון הראשון שלנו ביוגה הרגישה לטראומה בגישת בגוף אני מבריאה הינו חיפוש עוגני ויסות. מה מווסת אותי בגוף ומה מאתגר אותי. לעיתים, אנחנו מגיעים עם הנחה שx מקרקע וy מאתגר. אבל האמת הינה שלכל גוף וכל אדם יש את מרחבי הויסות והקושי הייחודיים לו. לכן ביוגה הרגישה לטראומה, בין אם באופן פרטני, או קבוצתי, או בשילוב עם שיחה- השאלה הזו היא המצפן שלנו
בהכשרה שתפתח באוקטובר אנחנו לומדות כיצד לעשות זאת באופן פרטני, או קבוצתי וגם במודל יוגה ושיחה מבית בגוף אני מבריאה.
מזמינה אתכן.ם להצטרף לדרך. מורים ומורות ליוגה. מטפלות.לים פסיכותרפיסטים.
הפרטים כאן
https://www.sensitiveyogaisrael.com/training

26/04/2026

הזמנה להכשרה ומה בין יוגה ליוגה רגישה לטראומה:
לא פעם אני נשאלת מדוע יש צורך ביוגה רגישה לטראומה, או מה בעצם ההבדל בין יוגה שהינה מרחב מרפא ומיטיב כשלעצמה לבין יוגה רגישה לטראומה. אז ככה: היו ימים בהם היינו צריכות להתאים את עצמינו למה שיש. המכנה המשותף לא תמיד התאים לכולנו- פציעות, מורכבויות בהתמודדות עם מחלות, פוסט טראומה פוסט טראומה מורכבת ועוד ועוד. לא היתה אפשרות אחרת, אז מי שיכל.ה הסתדר.ה עם המכנה המשותף שיש. לעיתים היה טוב, לעיתים היה מחיר של קושי/מוצפות/ כאבים מאימון לא מותאם. היום יש אפשרות. יש ידע עמוק מתוך נסיון שטח ארוך שנים על מהות טראומה ופוסט טראומה, מאפייניה, כיצד היא רשומה בגוף, מה עלול להיות מטרגר ומציף. היוגה הרגישה לטראומה יודעת להתאים את עצמה לרגישויות שמאפיינות פוסט טראומה ולצד זאת לכוון את האימון בדיוק למקומות שיכולים להיטיב באופן משמעותי.
לסיכומו של דבר, היוגה הרגישה לטראומה מאפשרת למי שצריך את המרחב שמתאים בדיוק, בין אם פרטני, קבוצתי או כזה המשלב יוגה ושיחה. אין צורך לחשוק שיניים ולהתאים את עצמנו למרחב שלאו דווקא מותאם לנו. אפשר להגיע למקום בו ניתן להתקרב אל הגוף בעדינות, להגיע אל היוגה ברכות ולקבל ממנה עולם ומלואו ללא מאמץ יתר.

שמחה להזמין להכשרה הבאה של בגוף אני מבריאה. יוגה רגישה לטראומה בדגש על התמחות בפוסט טראומה מורכבת: אלימות, פיזית, הזנחה ריגשית, פגיעות מיניות וכמובן גם דחק, שכול החלמה ממחלות מסכנות חיים, טראומה שוק ועוד. בגוף אני מבריאה מתמחה גם בשילוב יחודי פורץ דרך של יוגה ושיחה. בשבועות הבאים אספר על עקרונות ומחשבות מתוך הדרך הזו. אשמח לשיחה איתכן.ם ולמחשבותיכן.ם
מניחה קישור להכשרה. בתגובה הראשונה קישור לאתר בו תוכלו למצוא רשימת מורות ברחבי הארץ ופרויקטים וקבוצות- חשוב!

https://www.sensitiveyogaisrael.com/training
אשמח להיפגש
יעל

26/04/2026

מקומות אחרונים לקבוצה מיוחדת ועוצמתית המשלבת יוגה ושיחה. מטרת הקבוצה לפגוש את הטראומה דרך הגוף. תרגול יוגה רגישה סביב נושא גופני ועיבוד בשיחה מונחת על ידי מטפלת מומחית בטראומה מינית ומורה ליוגה תרפיה רגישה לטראומה עם התמחות בcptsd. מניסיון, תהליך שמאפשר תנועה משמעותית בתוך הטיפול הפרטני

23/04/2026

מקומות אחרונים לקבוצות יוגה ושיחה לפי מודל בגוף אני מבריאה. הובלה מקצועית של מורה ליוגה רגישה לטראומה עם התמחות בcptsd, ופסיכותרפיסטית מומחית בטראומה על רקע אלימות מינית.
ירושלים ורמת הגולן. בנהריה קבוצת של יוגה רגישה ללא שיחה וכך גם בירושלים בנוסף ליוגה ושיחה. מוזמנותים לשתף

19/04/2026

אתמול התקיים מפגש קהילה ראשון למורות ליוגה רגישה בגישת בגוף אני מבריאה. בגוף אני מבריאה מיוחדת לעבודה עם סטרס ופוסט טראומה, והתמחות מיוחדת בעבודה עם פוסט טראומה מורכבת.
אחרי חודשים קשים כל כך, האפשרות פשוט להיפגש, להתחבק, להתאמן מזרון ליד מזרון, ללמוד ולהעשיר, היתה משמחת ומרחיבת לב
ובכלל הכוח של היחד, השותפות והכוונה מחזקים ומעצימים מאוד.
חזרנו על פרוטוקול העבודה הפרטנית והגיונו, למדנו מ@עידו לוי על מוח נוירופלסטי הכרנו מורות מהכשרות שונות לאורך השנים וחשבנו יחד על הצרכים שלנו כקהילה וכיחידים. תודה לכל אחת ואחת על הדרך ועל עשיית השטח המרגשת.

ובהזדמנות זו מניחה כאן הזמנה להכשרה הבאה שתפתח באוקטובר. אשמח להיפגש
https://www.sensitiveyogaisrael.com/training

יעל

06/04/2026

ביום ראשון הקרוב למרות ועל אף, נקודת כניסה לקבוצת היוגה הרגישה לטראומה, אצלינו במרכז נווה שאנן ליוגה בירושלים.
יוגה רגישה לטראומה מותאמת לרגישויות פיזיות ונפשיות ומאפשרת מרחב בטוח ומותאם לחזור להתיידד עם הגוף , להחזיר את הגוף להיות בית, למצוא בו כלים לויסות וקרקוע. אז אם זה מדבר אלייך, צרי קשר בטופס כאן ונעה- שמלמגת את השיעור, תחזור אלייך להיכרות.

https://vijnanayoga.co.il/2025/03/01/trauma-sensitive-yoga-group/

שתפו ושילחו למי שיכול להתאים ותבוא עליכם הברכה ימים טובים הלוואי

8 מפגשים שמתחילים ב-5/4/26

12/03/2026

חברות וחברים יקרים,
ממש רגע לפני שהמציאות התהפכה עלינו שוב, הסתיים החלק השני של ההכשרה של בגוף אני מבריאה למורות ליוגה ופסיכותרפיסטית.
הפעם ההכשרה הועברה בפורמט של ארבעה ריטריטים של סופי שבוע- חמישי עד שבת. הפורמט הזה אפשר לנשים מהפריפריה להגיע ממטולה ועד אילת ולכולנו לנוע לעומק, בהתמסרות ללימוד אינטנסיבי בסופ"שים מרוכזים.

הפרק האחרון בהכשרה הוא פרקטיקום- התנסות בשטח.
זוהי הזדמנות נפלאה להכיר את הכלי הזה- היוגה הרגישה לטראומה לפי גישת בגוף אני מבריאה, המותאמת לא.נשים שהגוף הוא לא תמיד המקום הבטוח שלהם ולעיתים מקום מורכב וכאוב.

דרך העבודה שלנו בתוך היוגה הרגישה לפי גישת בגוף אני מבריאה, מבינה את הקושי ונעה מתוך רצון להבין מה מטרגר, ומה מווסת בעבודה עם הגוף ובהתאמה ליצור יחד, בגובה העיניים ובחקירה משותפת- מסע משותף שמטרתו לבסס אפשרות לנועם בעבודה עם הגוף, כמו גם לאט לאט להרחיב את היכולת.
להלן רשימה של מורות ליוגה רגישה לטראומה שישמחו לפגוש אתכן לסדרה של 12 מפגשים בני שעה וחצי בעלות של 150 ש"ח למפגש (במקום 350 ש"ח למפגש).

הנה הרשימה עם פירטי התקשרות:

*נועה דואק* - מורה ליוגה רגישה לטראומה ועוסי"ת קלינית, מטולה בגליל עליון. עבודה פרטנית או השתלבות בקבוצת יוגה רגישה לנשים/לגברים
טלפון: ‏‪050 352 5225‬‏

*נועה גורדון* - מורה ליוגה רגישה לטראומה, אזור באר שבע, ערד, דימונה והערבה.
054-5883566

*יעל הרמון* מורה ליוגה רגישה לטראומה,
חדרה, עמק חפר, נתניה, פרדס חנה
טלפון: 054-2524221

*אלה טלטש* מורה ליוגה רגישה לטראומה, תל אביב והמרכז פרטני או קבוצתי
טלפון 052-3236229

*אנה מצנר* - מורה ליוגה רגישה לטראומה, איזור השפלה: אשדוד, יבנה, גן יבנה, גדרה, קרית מלאכי
עבודה פרטנית או קבוצתית
טלפון: 054-7599628

*קרן אדרי* מורה ליוגה רגישה לטראומה, אזור מרכז-השפלה (ראשל״צ רחובות נס ציונה באר יעקב, מודיעין)
טלפון: 0528375680

*מור סייפן* מורה ליוגה רגישה לטראומה, ת"א, גבעתיים, רמת גן טלפון:+972 54-633-9356

*מיכל לוי* - מורה ליוגה רגישה לטראומה, ירושלים והסביבה
טלפון: 050-4223889

*מוריאל אביטל* - מורה ליוגה רגישה לטראומה, אילת והערבה וזום
050-2444042

*גל לנדסמן*- מורה ליוגה רגישה לטראומה, עמק החולה, גליל עליון, גולן
טלפון: 0546633089

*רוני פרלמוטר בן חורין* *פסיכותרפיסטית* המשלבת תנועה רגישת טראומה בתוך טיפול פסיכותרפויטי
תל אביב, גבעתיים, ראשל"צ
טלפון: 054-257-5179

*נועם באומגרטן*
עו"ס קלינית, ומורה ליוגה משלבת טיפול פסיכותרפויטי ויוגה רגישה לטראומה
שוהם, זום
052-6134258

*תמי אדיב*- מורה ליוגה רגישה לטראומה. חדרה, עמק חפר, נתניה, פרדס חנה
0528259925

*מיכל הטב*
מורה ליוגה ומטפלת.
ירושלים, יוקנעם ועמק יזרעאל.
עבודה קבוצתית ופרטנית.
050-5315386

*קרן סטולוביץ* ,
עובדת סוציאלית ומורה ליוגה רגישה לטראומה.
רחובות
052-6450419

*סתיו לוי סמית*
מרפאה בעיסוק, מומחית בעבודה תפקודית לאנשים עם פוסט טראומה. משלבת בטיפול תנועה רגישת טראומה.
מעלה החמישה, זום.
‏‪052-383-7104‬‏

*יפעה אלבוים* מורה ליוגה רגישה לטראומה.
פרטני - בית אריה
קבוצתי - אזור ערי המרכז, אריאל, ראש העין ומודיעין.
טלפון: 054-5982247

04/02/2026

באפריל תפתח קבוצה נוספת של בגוף אני מבריאה- יוגה רגישה ושיחה. הזדמנות לפגוש את הטראומה דרך הגוף.
מוזמנותים לפנות וכמובן לשתף ולהעביר הלאה שיגיע לכל מי שצריכה.
ימים טובים
קהילה יקרה, 💜

עבור רבות מהנשים שחוו תקיפה מינית יש חוויות שנשארות בגוף –
גם הרבה אחרי הפגיעה.

בימים אלה אנחנו פותחות להרשמה את הקבוצה “בגוף אני מבריאה” - קבוצה טיפולית ייחודית לנפגעות תקיפה מינית,
המשלבת תרגול יוגה רגישה לטראומה לצד עיבוד רגשי ושיח קבוצתי.
*מוזמנות/ים לשתף עם המטופלות שלכן/ם*

* מועד פתיחה: אפריל 2026
* משך הקבוצה: 14 מפגשים
* יום ושעה: ימי ג’ | 19:00–17:00
* מיקום: מרכז סיוע השרון, רעננה
* הנחיה: ד"ר רות ברזילי לומברוזו (MSW) - מטפלת בנפגעות טראומה מינית, מרכז סיוע השרון ומרכז הילה והדס פרי, מדריכת יוגה תרפיה

📌 הקבוצה מיועדת לנפגעות תקיפה מינית המלוות בטיפול פרטני בלבד

לפרטים נוספים והרשמה הכנסי לקישור 💜 >> https://bit.ly/46Y37A9

04/01/2026

לקבוצה של היוגה הרגישה נקודת כניסה/יציאה פעם בחודשיים. אנחנו עושות זאת כדי לשמוע על יציבות וביטחון ובו בעת כדי לאפשר לנשים להצטרף במהלך השנה. ממש בעוד רגע שיעור נסיון המאפשר לך להחליט אם זה מתאים לך. ואז להתחיל ללכת במסע להחזרת הגוף ולמציאת כלים בתוך הגוף לויסות ולעצמה.
שתפו כדי שיגיע...

8 מפגשים שמתחילים ב-25/1

30/12/2025

נקודת כניסה לקבוצת יוגה רגישה לטראומה לנשים- במרכז נווה שאנן.
לחזור אל הגוף
להחזיר את הגוף
לקבל כלים לויסות
בואי
פרטים כאן

8 מפגשים שמתחילים ב-25/1