אבישי גרינברג - להשתחרר מהכאב ולחזור לתנועה

  • Home
  • Israel
  • Jerusalem
  • אבישי גרינברג - להשתחרר מהכאב ולחזור לתנועה

אבישי גרינברג - להשתחרר מהכאב ולחזור לתנועה עוזר לאנשים שנפצעו
להשתחרר מכאב ולחזור לתנועה
באמצעות טיפול במגע בשיטת פאשיקום ועיסוי רפואי

12/03/2024

חזרתי מהמילואים לעבוד ולטפל כרגיל!

מצחיק לומר את זה חודש אחרי שזה כבר קרה, אבל כנראה שהיו לי דברים יותר דחופים מאשר לכתוב על זה בפייסבוק :)

בינתיים, הספקתי לסיים את החודש עם הכי הרבה טיפולים והכנסות שהיו לי מאז שפתחתי את העסק (!) הספקתי להתקין פרקט בחדר הטיפולים (!!) ולעשות כמה וכמה פגישות ייעוץ מכל מיני סוגים כדי לחזור לעניינים ואפילו לנצל את פסק הזמן הזה לסדר וארגון.

לשמחתי, אני ידעתי בדיוק מי מחכה לי בבית כשאני חוזר, לאיזו עבודה אני חוזר, ולאיזו שגרה. וחיכיתי לזה. ממש חיכיתי לזה.

חיכיתי לזמן עם נועה אשתי האהובה, חיכיתי למטופלים והמטופלות הותיקים שלי, חיכיתי להרגיש מועיל ויעיל (להבדיל מהזמן בצה"ל) חיכיתי לקבוצת הנטוורקינג שלי הבירה BNI עסקים בירושלים , שהיא חצי מהחיים שלי, חיכיתי לשחמט ולכדורעף, חיכיתי להכין חומוס ולארח חברים, ואת כל אלה הספקתי לעשות בחודש מאז השחרור.

מקווה שבחודש הקרוב אעדכן קצת יותר את מי שלא פוגש אותי פנים אל פנים בשוטף, וזקוק לעדכוני הפייסבוק כדי לשמוע מה חדש אצלי :)

בינתיים סרטון של הקליניקה עם הפרקט החדש.

נ.ב. האתר שלי זמין ומעודכנים בו התורים הפנויים לכל מי שחיכו לתזכורת בשביל להגיע לטיפול https://bit.ly/3yWKUly

**קליניקה להשכרה בירושלים במחיר עלות לתקופת המלחמה**היי אני במילואים מהשבת השחורה ההיא וכנראה שאהיה במילואים עד סוף המלח...
29/10/2023

**קליניקה להשכרה בירושלים במחיר עלות לתקופת המלחמה**

היי אני במילואים מהשבת השחורה ההיא וכנראה שאהיה במילואים עד סוף המלחמה. רק עכשיו כשיצאתי לאפטר אני מגיע להתעסק בעסק ובצמצום הוצאות.

אני משכיר את הקליניקה שלי לתקופת המלחמה אך ורק לכיסוי הוצאות.
אם אתם מטפלים.ות מפונים מהדרום או הצפון אני אתגמש גם למטה מזה.

המחיר הוא 350 שקלים לססיה חודשית (חצי יום), שזה פחות מ-15 ש"ח לשעה, מוציא חשבונית כמובן.
קומת קרקע (5 מדרגות), חניה בשפע, בשכונת טלביה בירושלים - שכונה מרכזית ושקטה.
מתאימה לטיפולים בשיחה ובמגע.
חדר טיפולים גדול מרווח ומואר, מזגן וחימום.
מיטת טיפולים איכותית, מזרון שיאצו.
יש חדר המתנה גדול, מטבח ושירותים.

אני כמעט לא זמין בכלל, ולכן נועה אשתי היקרה תשמח להראות פיזית את המקום ולענות על שאלות. נועה - 054-5600-186

שנדע ריפוי וסולידריות בינינו עכשיו וגם בזמני שגרה.
אשמח לעזרה בהפצה ובשיתוף, אני בטוח שיש מטפלים.ות שמחפשים מקום זמני לטפל בו 🙏🏻

מטפל מבקש מהמחשב שיכתוב לו על מטפל שמבקש עזרה מהמחשב מאת א. גרינברג והבינה המלאכותית (גוגל בארד)ביקשתי מהבינה מלאכותית א...
28/08/2023

מטפל מבקש מהמחשב שיכתוב לו על מטפל שמבקש עזרה מהמחשב
מאת א. גרינברג והבינה המלאכותית (גוגל בארד)

ביקשתי מהבינה מלאכותית את הבקשה הבאה:

"כתוב לי חמשיר בחרוזים, על מטפל שמבקש מהמחשב לכתוב לו חמשיר על עיסוי במחיר מבצע למורים בבתי ספר וגננות בגנים"

מטפל מבקש עזרה

מטפל עיסוי אחד,
חיפש דרך להביא לקוחות.
הוא חשב על מבצע,
אבל לא ידע איך להתחיל.

אז הוא פנה למחשב,
"תביא לי חמשיר, מהר!".
המחשב חשב קצת,
ולבסוף כתב:

עיסוי למורים וגננות

שנה חדשה, שנה של עבודה,
מורים וגננות, תנו לעצמכם מנוחה.
עיסוי מפנק במחיר מבצע,
זה הזמן להירגע ולחזור לעצמכם.

השרירים תפוסים מהכתיבה,
והגב כואב מהישיבה.
עיסוי טוב יעזור לכם,
להתחיל את השנה באנרגיה.

אז אל תתביישו, לכו להתפנק,
עיסוי טוב זה לא רק פינוק.
זה גם דרך להירגע,
ולהתחבר לגוף שלכם.

במיוחד בשבילכם,
עיסוי מפנק במחיר מבצע.

המטפל היה מרוצה מהחמשיר,
והוא התחיל להפיץ אותו.
המבצע הצליח,
והמטפל קיבל הרבה לקוחות חדשים.

האם זה בסדר?

גוגל בארד 2023.

חוזרים ללמד? חוזרות לגנים? עכשיו זה הזמן לצבור אנרגיות ולהגיע לטיפול, כי זה באמת לא רק פינוק זו בריאות.
טיפול מחדש אנרגיות ב-250 שקלים במקום 350 רק עד לסוף השבוע הקרוב למורים ולמורות.
אשלח קוד קופון לכל תגובה של "אני אשמח" 😀

איך יותר קל לזוז בג'ינס או בטייץ? 60 שניות על המתנה הכי טובה שאפשר לתת לגוף 🎁  לכל סיבי השרירים בגוף יש "ביגוד"  מיוחד מ...
28/07/2023

איך יותר קל לזוז בג'ינס או בטייץ?
60 שניות על המתנה הכי טובה שאפשר לתת לגוף 🎁

לכל סיבי השרירים בגוף יש "ביגוד" מיוחד משלהם שעשוי מרקמת חיבור (פאשייה) 👖👔. וכמו שסקיני ג'ינס יכול להיות צמוד, לא נוח ומגביל תנועה, יש ביגוד כמו שרוואלים וטייץ שהם אלסטים ומאפשרים תנועה מלאה. 💃

כשמקבלים עיסוי רקמות עמוק, החום והלחץ של המגע ממיס את הביגוד הזה והופך את הפאשיה מג'ינס לטייץ, וככה מרוויחים טווח תנועה גדול, זרימת דם משופרת, והתאוששות יעילה של הגוף.

⛹️‍♀️🤸‍♂️ועוד מילה קטנה במיוחד לספורטאיות ולספורטאים: הקיץ, שהוא בדרך כלל הזמן אחרי ההופעות, לפני הליגות, ולפני השגרה העמוסה של האימונים, הוא הזמן הכי טוב לקבל טיפולי עומק ולטפל בבעיות שלא עברו.

בריאות פיזית ונפשית לכולם! 🙏

יש מטופלים שבאמת מפרגנים מכל הלב! ❤שמעו סיפור שכיף לשמוע 😃רק לפני שבוע וחצי סיפרתי לחברים שלי שאחד מהיעדים שלי השנה זה ל...
24/07/2023

יש מטופלים שבאמת מפרגנים מכל הלב! ❤
שמעו סיפור שכיף לשמוע 😃

רק לפני שבוע וחצי סיפרתי לחברים שלי שאחד מהיעדים שלי השנה זה להגיע ל-120 ביקורות בגוגל (אני עכשיו כמעט על 80) 🔝. זה ממש לא אמור להיות מסובך כי מגיעים אלי מספיק לקוחות (טפו טפו חמסה חמסה) שרובם המוחלט יוצאים מרוצים, והסיבה היחידה שעד עכשיו זה עדיין לא קרה זה כי לא ביקשתי אוטומטית מכל מי שהיה אצלי שישאירו ביקורת 😁

פחות משבועיים עברו, ואני מקבל ממנו היום ביקורת הרבה יותר טובה מגוגל, ועוד בלי שביקשתי! סוג כזה שבינתיים יצא לי לקבל ממש פעמים בודדות, כשמטופל שהיה בטיפול, לא חיכה שאני אועיל בטובי לבקש ממנו ביקורת, אלא פירסם בעצמו פוסט בפרופיל האישי שלו בפייסבוק או כמו עכשיו בקבוצה של אנשים שסובלים מדורבן ברגל. 🦶
בקצרה, הוא כתב שגם לו אבחנו דורבן והמליצו על זריקות וסטרואידים, והוא העדיף להימנע מלהיות תלוי בחומרים האלה, והעדיף לנסות לטפל בבעיה, בצורה טבעית שתחזיק לאורך זמן, והטיפול שלי עזר לו מאוד (איזה כיף לשמוע!) 🙏

אני ממש מוקיר ומעריך את הפרגון הזה, זה לא מובן מאליו, ואני משתדל לזכור לעשות את זה בעצמי גם לעסקים אחרים שמגיע להם, כי אני יודע כמה זה חשוב ועוזר להם.

אז בנימה אופטימית וסולידרית זו,
אם קיבלתי ממך שירות ושכחתי לכתוב ביקורת, אני ממש אשמח להשלים את זה! (אפשר לכתוב לי בפרטי) 😃
ואם קיבלת ממני טיפול ושכחתי או התביישתי לבקש ממך, אשמח לעזרתך! אני רוצה להגיע ל-120 ביקורות בגוגל עד סוף השנה - בתגובה הראשונה יש לינק להשארת ביקורת 👇

תבוא עליכם הברכה, ושנזכור להביע סולידריות ופרגון ותמיכה בימים האלה, ולא רק להילחם אחד בשני, אמן 👏

אז מתי יוצאים לפגרה? (ספוילר: אני עובד כרגיל) 🏖 המילים המעולות 'חופש' ו'קיץ' לפעמים מקבלות את הכינוי הלא כל כך חביב "פגר...
09/07/2023

אז מתי יוצאים לפגרה? (ספוילר: אני עובד כרגיל)

🏖 המילים המעולות 'חופש' ו'קיץ' לפעמים מקבלות את הכינוי הלא כל כך חביב "פגרה".
⛩ בתי המשפט - יוצאים ל'פגרה'
🇮🇱 הכנסת - מגדילה לעשות ויוצאת ללא פחות מחודשיים וחצי של פגרה (מ-30 ביולי ועד 15 באוקטובר השנה), והם לא היחידים.
🚴‍♀️ גם ספורטאים יוצאים לפגרה, גם מורים יוצאים לחופש הגדול, וכשהתלמידים בפגרה אוהו! להורים לא נשאר מה לעשות ולצאת עם ילדיהים נטולי המסגרות להתאוורר בפגרה כזו או אחרת בארץ או בחו"ל.

ואפרופו חופש, חופש הוא ה-זמן לטפל בגוף 💪
לתת לו להתאושש כמו שצריך, לאגור כוחות, ולהגיע בצורה המיטבית לקראת שגרת הפעילות הבאה.
🛌 הפגרה מאפשרת טיפול עמוק ואינטנסיבי יותר מתקופת השגרה, מהסיבה הפשוטה שאפשר לתת לגוף לנוח אחרי הטיפול ו"להשבית" מאימונים ותחרויות למשך יומיים שלושה רצופים. מה שלא תמיד מתאפשר במהלך העונה, ולפעמים קריטי בטיפול עמוק.

💃 אני פוגש לא מעט רקדניות ורקדנים לקראת הופעות סוף השנה שלהם, כשהמתח והלחץ עולים, החזרות אינטנסיביות והגוף זועק. אני עוזר להם לצלוח את ההופעות בשלום. אבל בינינו, את השינויים האמיתיים אפשר לעשות אחרי ההופעות בין שנת פעילות אחת לשנייה. זה הזמן הכי הכי טוב לטפל מהשורש בגוף, בסדרה של טיפולי עומק.

✅ למי ששאלה את עצמה - אני *לא* יוצא לפגרה (אין צורך ברחמים) אני אהיה בחופש בסוכות לשבוע בלבד. בינתיים עובד במהלך כל הקיץ בקליניקה בירושלים, בכל ימות השבוע חוץ משני ושבת.

שתהיה פגרה נעימה לכולנו 🙂

הדומה והשונה בין טיפול פיזי וטיפול רגשי 🤲🧏‍♀️אצלי בקליניקה אני מטפל בתהליכי שיקום פיזיים - אני עוזר לאנשים שסובלים מכאבי...
03/07/2023

הדומה והשונה בין טיפול פיזי וטיפול רגשי 🤲🧏‍♀️

אצלי בקליניקה אני מטפל בתהליכי שיקום פיזיים - אני עוזר לאנשים שסובלים מכאבים כרוניים ומגבלות בתנועה לחזור לתנועה מלאה ותפקוד, ואני מאוד אוהב מטופלים שהם מטפלים בעצמם בתחום הנפשי-רגשי.
🪢 יש הרבה קווי דמיון בין הטיפול הפיזי והטיפול הרגשי. בשניהם מצבים של עזרה מיידית לבעיות אקוטיות שמציפות, ויש טיפול קבוע שעוזר להימנע מפציעות פיזיות או תהומות רגשיים.
⌚️בשני העולמות אפשר להשיג שינויים מרחיקי לכת בפגישה או שתיים בודדות, אבל תהליכי החלמה וגדילה משמעותיים קורים כמעט תמיד בהתמדה והמשכיות.
🧎‍♂️ בשניהם, יש חשיבות לדיוק ולאיכות הטיפול, אבל השינוי קורה הרבה בזכות העבודה העצמית של המטופל בבית.
☯️ דמיון נוסף הוא שבשני העולמות יש את המסלול הקונבנציונאלי-אקדמי שהוא נהדר (פיזיוטרפיה, פסיכולוגיה קלינית) אבל המון מעבר (אוסטיאופתיה, עבודה סוציאלית קלינית, טיפול הוליסטי במגע, NLP, פיסכותרפיה, רפואה סינית, CBT ועוד ועוד).
🎯 שפע סגנונות הטיפול הוא נהדר. זה אמנם יכול לבלבל את המטופל שרק מחפש עזרה לצרה שלו, אבל מצד שני זה מאפשר לדייק ולבחור את הטיפול המתאים לצורך הספציפי.
לי אישית, מה שחשוב בבחירת המטפלים שלי הוא שהם בעצמם יהיו בטיפול, שהם יהיו סקרנים ועם אהבה גדולה למקצוע שלהם, ושידעו להקשיב לי, לאבחן, ולטפל בי לפי מה שאני צריך כרגע.
🥘 דעה אישית שלי שאולי היא פחות בקונצנזוס - המטפל חייב לדעת את הסיכונים במקצוע, ואת הגבולות וממה להיזהר, אבל בעיניי גם עולם הטיפול דומה לבישול, לי אישית פחות חשוב איפה השף קיבל את הכשרתו ומה כתוב על התעודה ויותר חשוב לי מה יוצא לו מהידיים.
👏 אני מרגיש שאצל כל המטפלים, ובוודאי אצל הותיקים, אפשר בקלות להרגיש את ההבדל בין מי שמקבל באופן קבוע טיפולים (פיזיים ורגשיים), ומי שמוכן לשים את האגו בצד, ולהמשיך ללמוד כל הזמן לבין מי שמסתפק ומחפף בבריאות וברווחה שלו עצמו.

🫶 ומילה אחרונה, אני כאן גם כדי לציין את המובן מאליו – מטפלים ומטפלות יקרים, טיפול בעצמכם (ו/או סופרויז'ן) אמנם מקדמים אתכם מקצועית, אבל לפני זה הם קריטים כי אנחנו בני אדם עם צרכים ועם קשיים, והמיכל שלנו (הרגשי והפיזי) צובר וצובר וזקוק לאוורור מדי פעם כדי שנוכל לתת את הטיפול הכי טוב למטופלים שלנו.

אם קצת קשה להיזכר מתי היה הטיפול האחרון שלך – זו הזדמנות נהדרת להשקיע בעצמך ולקבוע לעצמך טיפול.

תודה גדולה למטפלים ולמטפלות שלי:
עיסוי בירושלים - אודי לישא המומחה שלך ורדית כהן - שיטת גרינברג גיא קליגמן פסיכולוג קליני וחינוכי - טיפול בילדים, מתבגרים מבוגרים והורים טל זיו - שיטת פאשיקום אילנה שרל-פוקס: דיקור יפני ושיאצו Ilana Shrell-Fox: Acupuncture and Shiatsu שי דוידס "מחט רוח"-רפואה סינית משה פרידמן מטפל במגע Roni Shtofer נפתלי רז- רפואה סינית לעם Shira Sendik אוסנת קינן וגם לאיצי כץ ורוני מור שלא יטפלו בי אבל מלמדים אותי המון ואני ממש ממליץ עליהם מכל הלב ❤️

מקום 11 בעולם בתוחלת החיים.מרשים אה?תוחלת החיים בישראל היא מהגבוהות בעולם! אצל נשים 84.2, וגברים כמעט 81. ובממוצע כ-82.5...
08/06/2023

מקום 11 בעולם בתוחלת החיים.
מרשים אה?

תוחלת החיים בישראל היא מהגבוהות בעולם! אצל נשים 84.2, וגברים כמעט 81. ובממוצע כ-82.5.
וזה בכלל מטריף, משנות ה-70 עלתה תוחלת החיים בארץ ביותר מ- 10 שנים.
אבל האם זה שהחיים מתארכים, אומר בהכרח שהאיכות גם משתפרת ומתארכת?

הזיקנה מחולקת ל-3 שלבים, שאפשר בהכללה לחלק לפי הגיל הביולוגי:
זיקנה צעירה 65-75
זיקנה אמצעית 75-84
זיקנה מופלגת 85 והלאה.

אבל במציאות, יש חריגות מהממוצע וההגדרות.
אני פוגש אצלי בקליניקה "סטיות" לשני הכיוונים. מצד אחד, יש לי מטופלת בת 76, שהלוואי על רוב חבריי בני ה-30 להיות במצב הפיזי והמנטלי שלה. ולעומת זאת אנשים שמגרדים את גיל 70 מלמטה אבל כבר השלימו עם דעיכת הגוף ולא מדמיינים מצב שבו לא כואב להם כל היום, ושהם חוזרים לעצמאות מלאה.

לפי גישה מסוימת, מצאו שגיל תוחלת החיים בבריאות טובה של אדם היא בממוצע 8.3 שנים פחות מתוחלת החיים הממוצעת במדינה מסוימת - ככה לדוגמא ביפן גיל הזקנה הבריאה הוא 76, וישראל מעט אחריה עם 74, ולהבדיל מדינות במרכז אפריקה בסביבות גיל 45-50.

בשורה התחתונה, זקנים, כמו שאר האוכלוסיה, זזים וחיים בתוך הגוף הכי טוב שיש להם. בכל גיל יש לנו יכולת השפעה מסוימת על איכות החיים. אפשר לבחור לעשות דברים מיטיבים. להתעמל (יש סוגים התעמלות שטובים גם בגיל 99), אפשר לבחור לקבל טיפולים במגע, לבחור לאכול בריא, ולבחור לפגוש חברים (צעירים או מבוגרים).

אני אישית מקבל המון סיפוק מעבודה עם האוכלוסיה המבוגרת. יש לי המון סבלנות להקשיב וללמוד מנסיון החיים שלהם, ויש לי זכות לקבל את האמון שלהם ולשחרר להם כאבים פיזיים בגוף. אני כל הזמן מבין איזה הבדל ענק בין מי שמקבלים טיפולים באופן קבוע ובין מי שלא.

אצל המון משפחות טובות ואוהבות, הסבים והסבתות לא מקבלים את הקשב מהילדים, לא מתוך כוונה רעה, אלא מחוסר במשאב הזמן, כי גם לילדים יש מחויבויות לילדים שלהם ולחובות של החיים.

ההקשבה למטופלים והמטופלות חשובה להם בדרך כלל לפחות כמו המגע.

יש לך שאלות בקשר להורים, סבים, או קרובים מבוגרים? אשמח לייעץ ולטפל.

אני גאה בכל המטופלים והמטופלות הגאים שלי 👨‍❤️‍👨👩‍❤️‍👩העסק שלי מתגאה במתן שירות שווה לכווולם.ןבירושלים שנת 2023, עדיין לא...
31/05/2023

אני גאה בכל המטופלים והמטופלות הגאים שלי 👨‍❤️‍👨👩‍❤️‍👩
העסק שלי מתגאה במתן שירות שווה לכווולם.ן
בירושלים שנת 2023, עדיין לא פשוט להיות להט"ב, ובעיניי אתם חלק חשוב ממש במרקם פה!
אתן שייכות לפה, והעיר שייכת לכם לא פחות מלכל השאר, והלוואי ולא תחוו שום אפליה או תחושה של פגיעה פה בעיר מאף עסק או בן אדם פרטי.
נתראה מחר במצעד 👋

שובר לטיפול במתנה 🎁אני כל הזמן שומע מהמטופלים"וואי איך אבא שלי צריך להגיע אליך הוא צולע מאז שנפל"או"אח שלי סובל מלא זמן ...
16/05/2023

שובר לטיפול במתנה 🎁

אני כל הזמן שומע מהמטופלים
"וואי איך אבא שלי צריך להגיע אליך הוא צולע מאז שנפל"
או
"אח שלי סובל מלא זמן מהגב, הוא פשוט חייב לבוא אליך"
או
"יש לי חברה מהמאמאנט שנקעה את הקרסול וממש צריכה לקבל ממך טיפול"

אז במיוחד בשבילם -
הדפסתי שוברים חדשים וחמים מהתנור, שאפשר לקנות ולתת טיפול במתנה למי שרוצים 💌

*כמובן שיש גם אפשרות דיגיטלית למי שמעדיפה לחסוך נייר, אבל אני יודע שיש א.נשים אולד סקול שמסתובבים בינינו ומעדיפים את התחושה של שובר ביד. תכל'ס באמת יופי של מתנה לכבוד שבועות 💐

03/05/2023

מכירים מטפלות ומטפלים באיזור ירושלים?
להשכרה חדר טיפולים גדול ומואר במרכז ירושלים השקט (עם חניה).
פנוי בימים שני ורביעי.

ובהרחבה:
חדר טיפולים גדול מהרגיל ומואר, מיזוג וחימום (שאינו מיזוג).
מיטת טיפולים שווה + כורסאות נוחות לטיפולים בשיחה.
מטבחון ושירותים.
רחוב אחד העם על גבול טלביה ורחביה (קרוב לבית הנשיא).
חדר המתנה ומרפסת למטופלים.
חניה בשפע (עם פנגו) לאורך כל היום. נגיש מאוד לתחבורה ציבורית.
קומת קרקע (4 מדרגות).

רוצים לשמוע עוד?
מוזמנים לקפה ועוגיה, ולהכיר את המקום :-)
אבישי גרינברג מטפל במגע 0539646325
Avishai Greenberg

כמה זמן לוקח להחלים מנקע? ומה אפשר לעשות בשביל לקצר את הזמן הזה?אח שלי היקר (באמת אח שלי, לא כינוי לחבר מהצבא) נקע את הק...
30/04/2023

כמה זמן לוקח להחלים מנקע? ומה אפשר לעשות בשביל לקצר את הזמן הזה?

אח שלי היקר (באמת אח שלי, לא כינוי לחבר מהצבא) נקע את הקרסול, אז חשבתי לעצמי "איזו הזדמנות נהדרת לכתוב המלצות לנוקע המצוי" 👨‍🦯

⌚️ כמה זמן לוקח להחלים?
החלמה מנקע (כמו נקע בקרסול לדוגמא) לוקחת מספר שבועות. מה זה אומר "מספר"? זה משתנה לפי חומרת הנקע, ולפי צורת הטיפול. זה נע בין 3 שבועות ל4 חודשים. אנשים עם רמה שונה של סבילות לכאב יצליחו לחזור לפעילות מהר יותר, אך סביר שיוסיפו נזק שיאריך את זמן ההחלמה המלאה אם יחזרו מוקדם מדי לעומס גדול מדי, מילת המפתח היא הדרגה.
💪 מה זה אומר החלמה מלאה?
להחלים פירושו לא רק להפסיק להרגיש כאב, אלא לחזור לטווחי תנועה מלאים במפרק, לבטחון מלא בביצוע פעילות, ולאיחוי מלא של הרקמה שנפגעה.
🦿 האם לשים תחבושת אלסטית?
בהתחלה כן, אחרי זמן מה להוריד ולשים אותה רק בזמן פעילות ספורטיבית.
🥶האם להשתמש בקרח?
התשובה היא כן. בימים הראשונים כשהמקום נפוח כדאי לשים קרח לזמנים ארוכים, ובהמשך לפרקים קצרים יותר שכוללים הזזה של המפרק כשהוא מקורר ומאולחש.
🤲האם להגיע לטיפול (עיסוי, פיזיוטרפיה, דיקור, אוסטיאופתיה וכו')?
בהחלט כן. טיפול שישפר את זרימת הדם וישחרר מקומות שמוחזקים אחרי הפציעה יקצר משמעותית את זמן ההחלמה.
📅מתי להגיע לטיפול?
הזמן האידיאלי להגיע לטיפול הוא בסביבות שבוע אחרי הפציעה (בין 5-10 ימים), ואז במידת הצורך לטיפולים נוספים במרווחים של כמה ימים. כל מקרה לגופו.
🎀*אפשר להדביק טייפ קינזיולוגי (kinezio שמכונה לפעמים KT) כבר באותו היום בצורה מתאימה להורדת הנפיחות והרגישות. אני ממליץ לא להדביק לעצמכם אם אתם לא בטוחים שאתם יודעים מה אתם עושים ובאיזה מתח להדביק.
יש לך שאלות נוספות? אני זמין בשמחה 053-9646325
אם נפצעת מזמן, עברו כמה מספר חודשים והכאבים או התנועה לא חזרו לעצמם – כדאי להגיע לטיפול, ולשחרר את התנועה והכאבים.

👩‍⚖️ומילה אחרונה, אם כבר בפציעות עסקינן, אם חלילה נפצעת במהלך העבודה, או בתאונת דרכים לא עלינו 👩‍🦽, אני ממליץ בחום לדבר עם עורכת דין לימור בן-חמו (נטולת הפייסבוק אך המספר שלה נמצא בגוגל ואצלי למבקשים), היא מטפלת בכל המטופלים.ות שלי במקצועיות שיא, וברגישות נדירה. תודו לי אחר כך 😊🙏

Address

אחד העם 23
Jerusalem

Opening Hours

Monday 09:00 - 19:00
Tuesday 10:00 - 19:00
Wednesday 15:00 - 19:00
Thursday 10:00 - 19:00
Friday 09:00 - 14:00
Sunday 09:00 - 19:00

Telephone

+972539646325

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when אבישי גרינברג - להשתחרר מהכאב ולחזור לתנועה posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to אבישי גרינברג - להשתחרר מהכאב ולחזור לתנועה:

Share