Avia Assouline- Doula, préparatrice a l'accouchement

Avia Assouline- Doula, préparatrice a l'accouchement Doula
Préparatrice à la naissance
Réflexologue certifiée
דולה
מדריכה הכנה ללידה
רפלקסולוגית בכירה

25/01/2026

ציר: כאב או סבל?

התכווצות היא תגובה פיזיולוגית נורמלית.
שריר הרחם הוא זה שפועל כדי לאפשר לתינוק שלך לנוע קדימה, צוואר הרחם להיפתח, הגוף לעשות בדיוק את מה שהוא נועד לעשות, זה שימושי.
היא לא חרק. זהו אות. מדד חשוב להתקדמות הלידה.

כאב הוא מידע המועבר על ידי מערכת העצבים.
סבל, לעומת זאת, נולד כאשר תחושה זו נחווית עם פחד, מתח, ציפייה שלילית ואובדן משמעות.

וכאן הכל מסתכם.

לנוכח הציר, התגובה האינסטינקטיבית ביותר היא לרוב:
להדחיק, להתמתח, לפחד, להילחם.
מוח שתופס איום מגביר את התחושה.
מוח רגוע, נתמך ומעודכן משחרר אוקסיטוצין ואנדורפינים, אשר מווסתים כאב ומקלים על העבודה.

מה שאומר שהציר אינו בהכרח סבל.
המבט שאדם שם עליו הוא שמשנה את החוויה.
כשאתה אומר למוח שלך:
זה מסוכן “הוא נכנס לכוננות.
« זה אינטנסיבי אבל שימושי ‘הוא משתף פעולה.
נשימה, תנועה, נוכחות, ביטחון. אלה אינם מושגים מבוססים, הם מסרים ברורים הנשלחים למערכת העצבים.

התכווצות אינה האויב שלך, זוהי השפה הפנימית שלך בפעולה.
!במקום להילחם בכאב, הקשיבו לכוחו

הגוף שלך !
הכוח שלך !

Avia Assouline- Doula, préparatrice a l'accouchement

20/01/2026

מה אם נשנה נקודת מבט ?
אני מזמינה אותך לשתף את החוויה שלך
Avia Assouline

עברית בהמשךJe t’invite à un atelier de réflexologie maman–bébé (à partir d'un mois et demi jusqu'avant le 4 pattes)📅 4 f...
11/01/2026

עברית בהמשך

Je t’invite à un atelier de réflexologie maman–bébé (à partir d'un mois et demi jusqu'avant le 4 pattes)

📅 4 février 2026 à 10h30
📍 Centre communautaire de Bakaa, Jérusalem

Un moment doux, concret et utile, pensé pour toi et ton bébé.

Pendant l’atelier, tu apprendras à :
– soutenir et renforcer le système immunitaire de ton bébé
– apaiser les petits maux de l’hiver : rhume, toux, otites
– créer une connexion profonde et apaisante avec ton bébé

Et parce qu’on n’est pas faites pour traverser la maternité seules :
c’est aussi un espace pour rencontrer d’autres mamans, échanger, se soutenir, créer du lien.
Bref, moins d’hésitations, plus de douceur.

Arrête de réfléchir, viens.

אני מזמינה אותך לסדנת רפלקסולוגיהאמהות-תינוקות
(מגיל חודש וחצי ועד לפני שלב הזחילה)

📅 4 בפברואר 2026 בשעה 10:30
📍 המרכז הקהילתי בקעה, ירושלים

רגע עדין, מעשי ומשמעותי, שנוצר במיוחד בשבילך ובשביל התינוק שלך.

במהלך הסדנה תלמדי כיצד:
– לתמוך ולחזק את המערכת החיסונית של התינוק שלך
– להקל על תחלואי החורף הקטנים: נזלת, שיעול, דלקות אוזניים
– ליצור חיבור עמוק, רגוע ומרגיע עם התינוק שלך

אימהות לא אמורות לעבור את הדרך הזו לבד.
זהו גם מרחב למפגש עם אימהות נוספות, לשיתוף, לתמיכה וליצירת קשרים.
בקיצור: פחות התלבטויות, יותר רוך.
תפסיקי לחשוב — פשוט בואי.

Avia Assouline- Doula, préparatrice a l'accouchement, réflexologue.


#מעגלאמהות
#חופשתלידה
#חיבורעםהתינוק

06/01/2026

היום ביקרתי אמא,
ארבעה שבועות אחרי הלידה.
היא החליטה שזה הזמן הנכון עבורה להיפגש.
ואני — חיכיתי לזה.
כי אם זה נכון לה,
אז זה נכון גם לי.

המפגש הזה הוא, שוב, הזדמנות להיות שם בשבילה.
לשמוע את הקול שלה.
להקשיב לסיפור שלה.
בכל מפגש אני לומדת.
וכל אחד מהם מקדם אותי עוד קצת בדרך שלי.
אני משתדלת, כשזה מתאפשר, לא להגיע בידיים ריקות.
אני באה בשבילה.

לפעמים עם קצת ירוק,
משהו קטן לנשנש,
משהו שממלא את הלב
ועושה טוב גם לבטן.

גם כמה תרגילים,
כדי לחזור ולהרגיש את הגוף שלה,
להבין שהגבולות נחצו
ושעכשיו הגיע הזמן לאסוף.
כן, גם ארבעה שבועות אחרי.
אני אומרת שוב: אני חושבת עליה.
אני לא נשארת הרבה.

כשאני יוצאת אני מרגישה קלה.
התיק לרוב ריק יותר משהיה
השארתי את הדברים הטובים.

להקדיש מהזמן שלך כדי לעשות טוב לאחרים
זה מרגיש נכון ועמוק.
אז כן, אני אומרת את זה ברור:
שירותי דולה הם לא מותרות.
הם צורך.

#דולהיאצורך

Avia Assouline- Doula, préparatrice a l'accouchement, réflexologue

Et toi, tu sais ce que tu fais en février ? Moi, je dirige un atelier réflexologie pour les mamans et leurs bébés. Je t'...
04/01/2026

Et toi, tu sais ce que tu fais en février ?

Moi, je dirige un atelier réflexologie pour les mamans et leurs bébés.
Je t'invite à un moment doux est pratique où tu apprendras:
♡ à apaiser ton bébé
♡ à renforcer son système immunitaire contre les petits maux de l'hiver
♡ à te connecter profondément à ton bébé par le toucher
♡ à créer un réseau d'entraide et de soutien avec des mamans comme toi.

L'atelier s'adresse aux bébés à partir d'un mois jusqu'avant la pratique du 4 pattes.

Le prix est super attractif, moi je suis super sympa alors PAS d'excuse. Inscris-toi !

🌸 *Programme Mamans & Bébés* 🌸

Nous avons le plaisir de vous inviter à une série de *rencontres conviviales pour mamans et futures mamans* (Olot), une une occasion de se rencontrer, de se détendre et de partager des beaux moments ensemble.

🗓 *Les mercredis à 10h30*
Vous pouvez vous inscrire à une ou plusieurs activités, selon vos envies :

7 janvier — *Danse mamans & bébés (en porte-bébé)*
📍 Minhal Kehilati Baka – Isahar 3

21 janvier — *Visite guidée : Yemin Moshe* – « Sur les traces de grandes femmes »
☕ Café offert

4 février — *Atelier de réflexologie* avec Avia Assouline
📍 Minhal Kehilati Baka – Isahar 3

18 février — *Atelier de peinture sur poterie* – Studio Kad Vachomer
📍 Minhal Kehilati Ginot Hair – Emek Refaim 12

11 mars — *Visite guidée : Nachlaot et les différentes Aliyot*
☕ Café offert

18 mars — *Yoga postnatal* avec Lauren Cohen
📍 Minhal Kehilati Baka – Isahar 3

📌 Inscription obligatoire (un seul lien pour toutes les activités) :
https://eventbuzz.co.il/lp/event/wokdc
💰 Tarif : 60 NIS par activité • *Réduction de 50% pour les Olot* (moins de 10 ans après l’Alyah)
🗣 Activités en hébreu facile, avec intervenantes francophones & anglophones.

📞 Edna : 050-620-2441
📧 Arielle : klita@baka.matnasim.co.il
📧 olims@ginothair.org.il

31/12/2025

MERCI !
Merci pour le lien, pour le sens, pour le désordre aussi — il prouve que la maison est habitée, et le cœur vivant.. des tasses de café abandonnées a leur triste sort...pire qu'un cafe froid?? franchement j'vois pas,
Mais ce sont les preuves discrètes d’une vie bien remplie. avec une conviction digne d’un concert… que personne n’a demandé.
La justesse n’était pas au rendez-vous, la joie, si. des moments forts, des moments doux,
et beaucoup de vie, parfois en vrac, souvent magnifique. 2026 je suis prête, reconnaissante, vivante. Café à la main...enfin les 2 premières minute...et timbre assumé

תודה!
תודה על הקשר, על המשמעות, וגם על הבלגן
הוא ההוכחה שהבית חי, ושהלב פועם.
כוסות קפה נטושות לגורלן העצוב…
יש דבר יותר גרוע מקפה קר? בכנות, לא רואה.
אבל אלו הוכחות שקטות לחיים מלאים.
עם ביטחון של הופעה גדולה…
שלאף אחד לא באמת הזמינו.
הדיוק לא תמיד הגיע,
השמחה — לגמרי כן.
רגעים חזקים, רגעים רכים,
והרבה חיים — לפעמים מפוזרים, לעיתים קרובות נפלאים.

2026, אני מוכנה.
אסירת תודה. חיה.

Avia Assouline- Doula, préparatrice a l'accouchement, réflexologue

בימים אלה, משרד הבריאות עולה האפשרות לבטל החזרים על ליווי דולות.זה לא דיון על מקצוע.זו שאלה של בריאות נשים.ליווי דולה הו...
28/12/2025

בימים אלה, משרד הבריאות עולה האפשרות לבטל החזרים על ליווי דולות.

זה לא דיון על מקצוע.
זו שאלה של בריאות נשים.
ליווי דולה הוא חלק מבריאות פרינטלית.
לא מותרות, לא פינוק — אלא ידע, נוכחות ותמיכה שמשפיעים על חוויית הלידה ועל ההתאוששות שאחריה.
משכב הלידה הוא שלב רגיש במיוחד.
ליווי ותמיכה בתקופה הזו אינם פריבילגיה, אלא צורך ממשי.
ביטול החזרים משמעותו שבריאות תהיה תלויה בכיס.
הפגיעה תהיה בעיקר ביולדות מוחלשות, בנשים בפריפריה ובאימהות יחידניות.
דולות פועלות לצד מערכת הבריאות, בשיתוף פעולה, תחת סטנדרטים מקצועיים ואתיים.
המטרה אינה להחליף — אלא לחזק.

השאלה האמיתית היא:
איזו חשיבות אנחנו נותנות לבריאות נשים?

#דולהיאצורך #

Avia Assouline- Doula, préparatrice a l'accouchement, réflexologue

את אחרי הלידה ? אם במשפחה ? מילואימניקית ? אשת חייל ?...את נתת במשך שבועות, חודשים, שנים לאחרים.רצה, מחזיקה, נושאת.אבל ...
23/12/2025

את אחרי הלידה ? אם במשפחה ? מילואימניקית ? אשת חייל ?...את נתת במשך שבועות, חודשים, שנים לאחרים.
רצה, מחזיקה, נושאת.

אבל את… כמה זמן את יכולה להמשיך בקצב הזה אם אף אחד לא דואג לך?

הרפלקסולוגיה היא טיפול לרווחתך, בשבילך.
זמן לעצור.
להתמקם.
בלי צורך לדבר, לספר או להבין את כל מה שאת מרגישה.
באוי כמו שאת.
עייפה, בשקט, מלאה בדאגות.
מתמקמים.
והגוף מתחיל לשחרר את מה שהוא נשא זמן רב מדי.
לקחת את הזמן הזה זה לא מותרות.
זו הכרח.

כי גוף שמקשיבים לו מחזיק מעמד טוב יותר.
ואישה שמקשיבה לעצמה הולכת רחוק יותר.

הרפלקסולוגיה מציעה את המרחב הזה.
פשוט.
מכבד.
מרגיע לעומק.

כאן, השקט הוא גם טיפול.

אם את מרגישה שהגיע הזמן להקדיש זמן לעצמך, אני מזמינה אותך ליצור איתי קשר.

Avia Assouline- Doula, préparatrice a l'accouchement
אביה אסולין- דולה, מדריכה הכנה ללידה, רפלקסולוגית

Address

Bakaa
Jerusalem

Telephone

+972556677836

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Avia Assouline- Doula, préparatrice a l'accouchement posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Avia Assouline- Doula, préparatrice a l'accouchement:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category