Michelle Lena- Yoga מישל לינה-יוגה

07/09/2025

סטנדרטים גבוהים זה אחלה כשנלוות להם חמלה, ענווה וגישה ידידותית כלפי עצמי והזולת.

סטנדרטים גבוהים הם מקור לסבל ופגיעה כשהם הופכים לשוט לייסר עצמנו בו, לבקר לעומתם את מעשינו ומעשי הזולת, ולמשקולת כבדה שמצמצת פעולותינו בעולם.

(בתמונה: סטנדרטים גבוהים והדבק ה(לא) נכון לאחותם באמצעותו. שבוע טוב)

27/08/2025

בצד השני של קציצות הטופו-בטטה הללו יש שני ילדים שצופים כבר שעות בטלויזיה ואמא אחת עייפה שלומדת עד אין קץ לתמרן בין מורכבויות החיים הללו והתביעות וההזדמנויות שהן מציבים לפתחנו. אפשר לצרף מתכון, אבל זה לא העניין פה: המתכון הכי מועיל ונוסך-שמן-טוב-על-לב שאני חוזרת אליו שוב ושוב בימים הללו (כמה זמן הימים הללו כבר נמשכים? שנתיים? חמש? אלפי שנים?) הוא לעשות את מה שניתן כדי לבסס ראייה רחבה, ראיית הדברים כמכלול שרק חלקו גלוי לי, ו-שיבה שוב ושוב אל הקרקע והלב הטוב ששוכן בכל אחת מאיתנו, שעוזר לנו לנתב מרגע לרגע, במעט יותר חמלה ואדיבות, ותבונה.

#יוגתהאימהות

14/12/2020

מזג האוויר אולי בלתי יציב אבל אנחנו נתכנס הערב כרגיל לתרגל את מלאכת ה-להיות: יוגה לנשים ולנשים בהריון, תנועה שקטה ומאזנת, מזינה ומחזקת. בואנה, בשמחה.
לפרטים והרשמה: 0544617573 מישל

07/12/2020

הערב ב-20:00, תרגול ויני- יוגה לנשים ולנשים בהריון, בזום. נתכנס פנימה, ננשום עמוק, נזין עצמנו עמוק מן השורש. מוזמנות בשמחה. לפרטים: 0544617573
מישל

03/12/2020

היום בשיחה יצא לי לומר שבתקופה האחרונה אני חושבת ומרגישה רבות שהאלמנט בתירגול שמזין, מחזיק, מחזק ומבסס אותי יותר מכל בשנה החולפת הינו המדיטציה, ההתבוננות, ושלמרות שדרך היוגה כוללת כמה אפיקים וכולם חיוניים ובעלי השפעה מיטיבה, בזמן הזה הדבר שיותר מכל חשוב לי לפנות
זמן עבורו הוא לשבת, בשקט. הישיבה הזו יוצרת עבורי מרחב פנימי, מרווחת את החללים שבין המחשבות, הדאגות, הרעשים והרגשות שגואים בתוכי ומחוצה לי ואז שוב בתוכי; המרווח הזה בורא עבורי 'תחנות יציאה' בהן אני יכולה לרדת מן הסחרחרת שבתוך ראשי, ומאפשר לי להתנהל בתוך שגרת יומי וחיי עם יותר מהאיכויות שאני שואפת להרבות מהן. לא תמיד, לא לגמרי, אבל קרוב יותר- ומבחינתי זהו עולם ומלואו.
מחר בבוקר, נתחיל את תרגול היוגה המשותף שלנו בישיבה שקטה, בהתבוננות במה שישנו כרגע, כפי שהוא, ללא ציפייה, שיפוטיות או ביקורת. וננשום. ומשם, ננוע בטבעיות אל תוך תנועה, ושהייה, ונקשור נשימה אל התנועות ונשהה ברגע הזה, עם כוונה, עם רצון, עם נוכחות שקטה. מוזמנות מאד להצטרף. 8:30, בזום, למשך שעה וחצי. להרשמה: 0544617573 מישל
כמו כן, המרק היה טעים ממש כפי שהיה יפיפה. ומזין, ומנחם, ומחייה. אמן.

16/11/2020

גם הערב, יוגה לנשים ונשים בהריון: ננשום, נתמתח, ננוע עם כוונה ותשומת לב, ונסיים את התירגול עם גוף ונפש מעט; או הרבה- יותר יציבים ונינוחים משהתחלנו עימם. מוזמנות בשמחה: הערב (שני) ב-20:00, בזום. פרטים והרשמה 0544617573 מישל

12/11/2020

פרחי חורף ופקעות בשקית, אחר צהריים חורפי ובתקווה גם שבת חורפית וביתית לפני. אבל עוד לפני כן, תרגול ויני-יוגה של שישי בבוקר מתקרב לו. 8:30, שעה וחצי של תנועה, נשימה והתכנסות. בזום, כל אחת בביתה, יחדיו, ועל אף שאני מתגעגעת מאד לראות אתכן מתרגלות פנים אל פנים, אני שמחה ביכולת להמשיך ללמד, לתרגל ולהיות איתכן גם כך. אז בואנה. אשמח מאד לראותכן.
מישל 0544617573

05/11/2020

שבת בפתח, חורף כאן, ומחר (שישי) ב-8:30 ניפגש בזום לתרגול יוגה מנחם ומחמם. שעה וחצי, תנועה, נשימה והתכנסות פנימה, אל מקורות הכוח וההזנה הפנימיים. להרשמה 0544617573 מישל. שבת שלום 🍂🍃🍂🍃

26/10/2020

עדיין לא מאוחר להצטרף לשיעור הערב: לפרוש מזרן, להדליק את המחשב, ולהתחבר פנימה, יחדיו, על אף המרחק, למרות הכל- ליצור לעצמך מרחב לתרגול יוגה מאזן, ממרכז, מחזק. ויני- יוגה לנשים, בכל שלבי החיים. בואי, כפי שאת.
הרשמה בהודעת ווטסאפ ל-0544617573 מישל

25/10/2020

סרט קצר שראיתי הבוקר והרחיב את לבי. איזו אישה יפיפיה ואמיצה.

נתראה מחר, 20:00 בערב, לתרגול ויני יוגה לנשים- שעה וחצי של היות ונשימה עמוקה. בזום. בואנה, כפי שאתן.
להרשמה: 0544617573 מישל

'Do you see the beauty in life, or do you just exist? Be careful to just exist - that's dangerous'. - Elrieda Pillmann Elrieda has know true heart sore, losi...