التفاح الأخضر

التفاح الأخضر نتاىج تراها بعينك ..

حقيقه طبيعيه و صرخه طبيعيه في وجه ?

لماذا الرجيم العادي لا يعمل ؟؟
سؤال يطرحه غالبية البدينين، نعمل رجيم ولا نستطيع أن نستمر!!! فيزداد وزننا من جديد!! ما السبب؟؟؟
الـــــجـــــــــواب
عند بداية الرجيم فإنكم تبدءون بأكل كميات أقل، فتنقص حاجات الجسم الأساسية من المواد الغذائية، فيرتفع مستوى الجوع، وتشعرون بالتعب والتوتر، ويبدأ الصراع الشديد بينكم وبين الرغبة المتزايدة للأكل بسبب النقص الحاصل في المواد الغذائية، فتصابون بضعف الإرادة وتعودون للأكل برغبة شديدة وبكميات اكبر من السابق لتعويض الجوع والنقص عندكم، فيزداد الوزن من جديد، وهكذا تتغلب رغبة الأكل وحاجة الجسم وهذا أمر طبيعي جداً.
السر في منتجاتنا أنها توفر للجسم كل ما يحتاجه من مواد غذائية أساسية للنشاط اليومي ولا تشعرون بالجوع إطلاقاً لان الجسم مرتاح ولديه كل ما يحتاج من غذاء.
مع منتجات هيربالايفHERBALIFE لتخفيف الوزن لن تشعر بالجوع و التعب والإرهاق ( كباقي البرامج الأخرى حبة بطاطا ونصف تفاحه ) لإحتوائه على العناصر المغذية من فيتيمينات وبروتين وإذا كانت عندك آلام دائمة في الرأس والظهر والمفاصل ستزول وسيمنحك برنامجنا نشاطا غريبا رغم انك تتناول وجبة واحدة في اليوم
جرب طريق هيربالايف كما جربه الملايين حـــــــول العالم

06/03/2014

لكل فتاة تبحث عن عمل بساعات عمل قليلة دخل من 1000_3000شيكل ..العمل في منطقة القدس
الرجاء مراسلتي عالخاص

مستحضرات العناية بالبشرة :)
07/01/2014

مستحضرات العناية بالبشرة :)

19/11/2013

نصائح للعناية بقدميك هذا الموسم

1. ضعي قدميكِ في إناء كبير مملوء حتى المنتصف بالماء السَّاخن، قدر تحمُّلك، مع ضرورة إبقاء القليل من الماء الساخن بجانبكِ، لإضافته إلى الإناء، كلَّما شعرتِ بانخفاض سخونة الماء.

2. بعض الخبراء ينصحون بإضافة قرص من البيكنج صودا إلى الماء الساخن؛ أمَّا قدماء المصريين فقد اعتادوا على استخدام النعناع والليمون في الماء. وبالنِّسبة إلى الهنود، فإنّهم كانوا يستخدمون الملح.

3. تمتَّعي بمشاهدة التلفاز، بينما يقوم الماء الساخن والموادّ المضافة بتليين طبقة الجلد الميتة، مع مراعاة تجديد سخونة الماء عن طريق إضافة القليل من الماء المغليّ، كلَّما شعرتِ بانخفاض درجة حرارته.

4. بعد مرور 15 دقيقة، أخرجي قدميكِ من الماء الساخن وجفّفيهما جيداً، ثمَّ ادعكي قدميكِ بالمبرد أو الحجر، مع التركيز على منطقة الكعب.

5. استخدمي أداة قصّ جلد الأظافر لإزالة الجلد الميت المحيط بالأظافر، ثمَّ قومي ببرد أظافركِ برقَّة.

6. ادهني قدميكِ بكريم جليسوليد أو بالفازلين. كما يمكنكِ مزج ربع ملعقة من بودرة "دم الغزال"، مع 3 ملاعق من الفازلين، وستجدين أنَّ قدميكِ أصبحتا ناعمتين، ولونهما وردياً، كأقدام الأطفال.

10/11/2013

أهمية شرب الماء صباحا. 1. شرب الماء صباحا على معدة خالية مهم لتنقية الامعاء وذلك بدوره مهم لامتصاص المواد الغذائية بطريقة أفضل. 2. يساعد في فقدان الوزن، كونه يساعد في تعزيز الأيض. 3. يساعد على بدء النهار بنشاط و مساعدة الجسم للقيام بالعديد من الوظائف الأساسية. 4. يساهم في بناء الخلايا الجديدة للدم و العضل. 5. يساعد في الحصول على بشرة نقية ونضرة ومشعة..

10/11/2013

للوقاية من نزلة البرد وتجنب الانفلونزا في فصل الشتاء ..حصن نفسك بكوب من الليمونادة يومياً ، وستشعر بحيوية ونشاط ومقاومة لأمراض الشتاء !

10/11/2013

فوائد اللوز
وجد الباحثون في جامعة بوردو، في إنديانا، أن تناول كميه صغيره من اللوز قد خفض من الشعور بالجوع لدى المتطوعين، وساهم في تحسين مستويات فيتامين E وامتصاص الدهون “بشكل جيد” لديهم، ولم يسبب لهم أيضاً زيادة في الوزن.
وتساوي 1.5 أوقية من اللوز ما يعادل حوالي 43 جرام أو 30 حبة مكسرات.
أن اللوز قد يكون خياراً جيداً كوجبة خفيفة، خصوصاً بالنسبة لأولئك المعنيين بوزنهم.
أن تناول اللوز يمكن أن يقلل من خطر تعرض الشخص لسرطان الكبد بسبب فيتامين E الموجود في المكسرات. ويعتقد أن فيتامين E الموجود في اللوز يساهم أيضاً في الوقاية من أمراض القلب وتلف العين في مرحلة الشيخوخة. وأن تناول اللوز يساعد على تجنب الإصابة بمرض السكري لأنه يمكن أن يساعد في تحسين حساسية الإنسولين وخفض مستويات الكوليسترول في الدم.

08/11/2013

حقائق
في حاله الصداع أغلق فتحه انفك اليمنى وتنفس من الفتحه اليسرئ لمده 5 دقائق: وستتفاجئ بذهاب الصداع مباشره!

08/11/2013

لا تقشّروا التفاحة عندما تأكلونها لأن مضادات الأكسدة موجودة في القشرة خاصة الفينول الذي يحمي الكولستيرول من التأكسد. التفاح يحتوي أيضاً على البكتين الذي يمنع امتصاص الكولستيرول وعلىالألياف التي تمتص الكولستيرول وتخرجه من الجسم. في دراسة جرت مؤخراً أدى تناول تفاحة واحدة في اليوم إلى انخفاض الكولستيرول بنسبة %40

03/11/2013

كيف تتخلصين من عاده تناول الأطعمه بكثره ليلاً
============================

تتزايد الرغبة في تناول الحلويات والموالح والمعجنات خلال فترة الليل، مما يسبب زيادة الوزن. لكن ما السر وراء هذه الرغبة الشديدة لتناول المأكولات ليلاً؟ كشفت دراسة جديدة نشرتها مجلة "السمنة" الأميركية أن طبيعة الجسم الداخلية تطلب الأطعمة المليئة بالنشويات كالمعجنات والمعكرونة والأطعمة المليئة بالسكر وتلك الغنية بالملح، خصوصاً عند الثامنة ليلاً مما يسبّب تجمع الدهون في الجسم خصوصاً في منطقة البطن. وللتخلص من هذه المشكلة، ننصحك بالخطوات التالية:

• عند الشعور بالرغبة في تناول الحلويات، اجمعي بين الفواكه المليئة بالفيتامينات مع إضافة القليل من الشوكولاتة اليها مثلاً.

• قومي بملء مطبخك بالأطعمة الصحية كالجزر والبروكولي والفواكه المجففة والشوكولا الداكن والبسكويت المليء بالألياف لتناولها عند الضرورة.

• اللجوء إلى المشروبات الصحية كالشاي الأخضر أو البابونج أو الشومر عند الشعور بالرغبة الشديدة في الأكل.

• الثقة بالنفس وبقدرتك على الإمتناع عن تناول الأطعمة الدسمة في وقت متأخر من الليل.

• قومي بتحضير وجبة الطعام التي ستتناولينها عند العشاء مسبقاً لتحضير نفسك نفسياً ومعنوياً للمأكولات التي ستتناولينها.

01/11/2013

رقصة الزومبا الاصلية لتنزيل الوزن رووعة

26/10/2013

أعشاب لتنظيم الدورة:-
1-التين يشرب مغلي 30غراما من أوراق التين في لتر ماء قبل موعد الحيض لتنظيمة وإدرارة
2-التوت لمساعدة تنظيم مواعيد الدورة الشهرية
3-الزعتر يؤخد شراب الزعتر بصفة متكررة وذلك بطحن ملء ملعقة كبيرة من البذور ﻷستخراج الزيت الفعال من ثم ينقع البذور في كوب ماء مغلي لمدة 15دقيقة
4-السمسم وذلك عن طريق تناول ملعقة من حبوب السمسم يوميا
5-العدس فقد جاء في الطب الشعبي ان شوربة العدس تساعد على تنظيم الدورة
6-البقدونس وذلك بشرب مغلي البقدونس مرتين في اليوم ويفضل ان يؤخذ قبل الطعام

26/10/2013

أغذية مفيدة لعلاج نحافة الوجه

أما عن الفواكه: فينصح بأكل الموز، والعنب، والبرتقال. فضلا عن تناول الخضروات، خاصة الخيار والبازلاء فهي توفر فيتامين B الذي يفيد في علاج النحافة، وأكل البطاطا نيئة، وشرب الحلبة، والسحلب.

مضيفاً أن أكل السمسم يفيد في علاج النحافة، وينصح بأكل كوب صغير من السمسم يومياً لمدة أسبوعين؛ فالسمسم ذو قيمة عالية، ويساعد على علاج النحافة والهزال بشكل ملحوظ ؛ لاحتوائه على زيوت مفيدة جداً للجسم، ويساعد على نعومة البشرة..

أضف إلى ذلك أن تناول سبع تمرات مع كوب من الحليب، مضافاً إليه ملعقة عسل نحل على الريق مفيد جدا للجسم، كما أن حبوب الخميرة والزبيب مفيدة جداً لنقاء ونضارة البشرة.

Address

مخيم شعفاط
Jerusalem

Opening Hours

Monday 10:00 - 16:00
Tuesday 10:00 - 16:00
Wednesday 10:00 - 16:00
Thursday 10:00 - 16:00
Sunday 10:00 - 16:00

Telephone

0524212474

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when التفاح الأخضر posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to التفاح الأخضر:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category