Hiba Life Coach

14/01/2026

authentsity الأصالة
برأيي من أهم الصفات الشخصية وأكثرها تميزا..
الأصالة هي أن تتوافق أفعالك مع قيمك ومعتقداتك
و تعبر عن نفسك بصدق وتكون حقيقي

الأنسان اللي عنده أصاله
بكون إنسان جذاب جدا ،واعي، متوازن
صاحب مبدأ وعنده ثبات ووضوح

الأشخاص اللي بتميزوا بهاي الصفة
للأسف قلال
لانه لحتى يتطابق ظاهرك مع باطنك وتكون حقيقي

بدك تكون صاحب شخصية قوية قولا وفعلا
ما تخشى من كلمة الحق
تكون صادق مع ذاتك قبل غيرك
تكون قوي بتعبيرك عن مشاعرك وافكارك
وما تتأثر تحت اي ضغط خارجي..

هبة عابدين
معالجة وظيفية &مدربة لايف كوتش

04/01/2026

خلال استماعي لبودكاست أكثر من رائع مع مع د. حسين درويش، جراح الأعصاب وأخصائي جراحة أورام الدماغ
استوقفتني عدة معلومات وحقائق طرحها الطبيب
منها:-
🧠هناك فرق بين العقل والدماغ، الدماغ هو العضو الموجود في الرأس ولكن العقل هي التجارب، الحكمة والذكاء وغيره من ما صقلته الحياة الاجتماعية والبيئة المحيطة..
💡العلاقات الاجتماعية تنمي الدماغ وتطوره بشكل أعلى من التعليم المستمر لوحده
😴أهمية النوم كآلية لتنظيف السموم من الجسم، التعافي الذاتي، تخفيض نسبة هرمون التوتر وغيره
⚠️أن الانسان يموت عند موت دماغه وليس بتوقف قلبه....
💡أن بعض المكملات الغذائية وعلى رأسها الاوميجا 3 مفيدة جدا لصحة الدماغ
❤️الانسان يحب بعقله ويشعر بقلبه، الحب الحقيقي يحدث في الدماغ والعقل ولذلك من شبه المستحيل أن تنسى إنسان أحببته حقا
🧠أما بالنسبة للذاكرة، فيحدث التراجع ما بعد سن ال 65 وهو أعلى مستوى للحكمة يصل له الأنسان وبعده يحدث تغيير تشريحي تدريجي للدماغ ويبدأ بالضمور
💡من الممكن الوقاية من مرض الزهايمر بإتباع تظام حياة صحي، يشمل الرياضة والأكل الصحي والتعلم المسمتر

✅️تطرق أيضا لأهمية ممارسة التمارين الريضية والدمج بين تمارين الكارديو وتمارين المقاومة للحفاظ على صحة الدماغ

وأيضا بأن التطعيمات ومنها تطعيم الكوفيد كيف أثر على الدماغ وبالأخص ما ترك من آثار جانبية كضبابية الدماغ ال brain fog

وغيره الكثييير من المتعة والتشوق
أنصحكم بالاستماع اليه والاستفادة من الكم الهائل من المعلمومات

بودكاست احكي طب مع مالك مكتبي ..

05/12/2025

دايما بنسمع جملة البقاء للأقوى 😑
ومع الأيام ادركت انه هاي الجملة أبدا مش دقيقة..
لأنه الحقيقة.....البقاء للأكثر قدرة على التغير والتغيير.

اذا كنت انسان غير مرن وبتخاف من أي تغيير
اتاكد أنه على الأغلب راح اتضل مكانك❗️
ما راح تتجرأ تعمل خطوات تقدمك، تعمل تحديث وتطوير
لحياتك، أهدافك، علاقاتك❗️
على الاغلب تكون انسان متمسك بروتين، عمل ممل،
بيئة ما تعبر عنك، وظيفة مملة بتروح وبترجع وانت زهقان حالك
ما في تغيير وتجديد ...
ولكن ❗️❗️❗️
اذا كنت بتحب نفسك وحريص على تطور ذااااتك
اجى الوقت لتدرك....
أنه القوة في التغيييير والتغير
القوة أنه تتطور، تتقدم،..
يكون عندك القدرة والجرأة لتواكب الجديد بمهنتك، علمك، تخصصك...
وتقدر تتغير وتتكيف مع منافسيك
في المجال او السوق

غير هيك انت راح تقتل نفسك ببطء⛔️

لهيك اذا انت معني او معنية:
✅️ تعمل تغيير بحياتك، بمهنتك بعلاقاتك
✅️او تبلور مهاراتك، تكتشفها تقويها
✅️تسلط الضوء على نقاط قوتك
✅️تحدد أهدافك واولوياتك ومخططاتك
بدعوك لجلسات تدريب ورحلة تغيير
ببيئة وجو جدا مهني ومتميز..
لتقدر تعمل نقلة نوعية حقيقية... لتكون متجدد لتعبر عن حالك لتقوي نفسك
لأنه البقاء
للأكثر قوة للتغير 👌
⬅️ التواصل على الخاص
هبة المغربي، عابدين Hiba Life Coach
⚜️ مدربة شخصية ومعالجة وظيفية
⚜️ متخصصة بمجال العلاج والتدريب الادراكي 🧠

29/10/2025

عند تتصل بروحك.. بذاتك.. لا يزعجك بقاء أحدهم أو غيابه.. تكتفي بنفسك .. تكتشف قوتك الكامنة في أعماقك 🪷
هبة عابدين Hiba Life Coach
Hiba Mughrabi Abdeen

29/10/2025

05/09/2025

"كنتُ أظن أن اللطف يُردّ باللطف، وأن حسن النية يُثمر حسن نية.

لكن الحياة علمتني أن الناس يتصرفون وفق طبيعتهم، لا وفق ما تقدمه لهم.
سيفهمونك كما يريدون، ويعاملونك كما يعكس دواخلهم، لا كما تستحق.

ومع الوقت، ستدرك أن الأفعال أصدق من الكلمات،
وأن حسن النية لا يحميك دائماً، لكنه يحفظ قلبك نظيفًا.

الصدمة من الناس لا تعني أن تتوقف عن الطيبة، بل أن تتعلم وضع حدود.
فالنضج لا يعني أن تفقد نقاءك، بل أن تحميه."

31/08/2025

لا تختر نصف حل، ولا تقف في منتصف الحقيقة، لا تحلم نصف حلم، ولا تتعلق بنصف أمل.
- جبران خليل جبران

25/08/2025

رأي الاخرين، كلماتهم، احساسيهم وافعالهم هي انعكاااس لعالمهم الداخلي!!
فالمحب ❤️يرى الحب في كل شي..
والغاضب والمستاء يعكس ما بداخله للعالم الخارجي..
الجميل يرى الجمال في كل شي ويعكسه بكلامه واقواله وافعاله
وكذلك المحبط يعكس احباطه بتصرفاته وكلماته اللي ممن تكون مؤذية للمحيطين فيه
ولهيك ابدا ابدا لا تأخذوا اي شييء بصير، بنحكى، بشكل شخصي!!!
لانه ببساطة كله انعكاس لمشاعر وافكار داخلية للاشخاص واللي هي ابدا ما بتمثلنا ...
اسمع وركز مع ايمانك بذاتك وقدراتك وحتى صوتك الداخلي لو سمعك كلام سلبي اتجاهله اتحكم فيه واتغلب عليه
لانه المؤمن بذاته وبحب نفسه ما اشي بأثر فيه

اخذ الامور بشكل شخصي اهدار للطاقة✨️✨️✨️

والتحرر منها بساعدك تواجه العالم بقلب مفتوح وواعي قوي ما بتأثر بسهولة برأي حدا ولا كلمه ولا تصرف

بعطيك قوة تكون انت على حقيقتك، تحكي لأ او نعم بكل أريحية
والتنعم بسكينة وهدوء داخلي
🤍😇

مستوحى من كتاب للاتفاقيات الاربعة📗📔📕📘
Hiba Life Coach

30/07/2025

لا حدود للعلم، للتقدم وللشغف
اللهم زدنا علما نافعا
Hiba Mughrabi Abdeen

20/07/2025

"ثم تسأل نفسك في منتصف الأشياء ،
ما الذي كنت أحاول التمسك به بكل تلك الشدة؟"