Shira Jonah Alternative Treatments שירה טיפולים אלטרנטיבים

29/10/2023

06/08/2023

בוקר טוב חברים וחברות שלי
גיל 50 הגיע. ואני מוצאת את עצמי עם הרבה מחשבות. חלקן נפלאות ונהדרות, חלקן מעמידות מראה חשובה. כולן מעודדות אותי להסתכלות מעניינת פנימה.
הבוקר בחרתי להקשיב למדטציה שהקלטתי לפני כמה שנים על קבלה עצמית.
המדטציה היתה לי כל כך מדויקת והרגשתי צורך לחלוק אותה איתכן.
לא משנה באיזה מקום בחיינו אנחנו נמצאות, ההסתכלות פנימה, בחמלה ואהבה עצמית, מאד חשובה לנו.
את המדטציה אשמח לשלוח לך בפרטי.
אם הקשבת ובא לך לשתף אותי במחשבות או תחושות שעלו לך, אשמח לשמוע בפרטי.
תרגישי חופשי לשתף את המדטציה עם כל מי שאת אוהבת. ❤

מאחלת המשך יום נפלא
באהבה שירה

08/03/2022

הרבה פעמים אני מדברת על לצאת מאזור הנוחות והנה נתנה לי ההזדמנות לעשות את זה בעצמי.
העברת סדנאות העצמה זה אחד הדברים שאני מכוונת אליהם לאחרונה. בזכות נפלאות הזום, היתה לי הזכות להעביר סדנא בכנס שהתקיים בארה"ב (באנגלית... 😬)
את הכנס הנפלא הזה ארגנו ויזמו חברתי הטובה והמדהימה עליסה ובעלה ריק רכט.
אחרי התקף פאניקה יחסית קצר בלילה שלפני ובעזרת כמה חברים ואנשים טובים הצלחתי להתעשת ולארגן לעצמי את המחשבות.
הרגיש נפלא לעשות את זה, להתגבר על הפחד ולהסתובב עם תחושת הישג מדהימה..
"כשיוצאים מגיעים למקומות נפלאים.... "

06/02/2022

זה כבר כמה זמן שאני מסתובבת עם תחושת כבדות. לא משהו ספציפי פשוט אווירה כללית לא נעימה. הרגשה שבכל מקום שאני מסתכלת אני רואה רק את הקושי.
הבוקר החלטתי לעזור לעצמי, להחזיר את תחושת האיזון הפנימית שלי.
לחזור להיות מסוגלת לנשום עמוק ולדעת בלב שבתמונה הכללית הכל בסדר ושהתקופה הזאת תעבור . להיות מסוגלת לראות גם את הדברים הטובים למרות שקשה כרגע.
התחלתי בלהקשיב למדטציה שלי כמה פעמים במהלך היום. אני חייבת להגיד שאני מרגישה יותר טוב. אני עדיין בתהליך ועדיין מרגישה את ההתמודדות אבל בהחלט מרגישה שלצד הקושי יש גם אור.
אם גם את במקום הזה, אולי גם לך זה יעזור.
שלחי לי הודעה ואשמח לשלוח לך את המדטציה בפרטי.
תוכלי להקשיב לה בזמנך הפנוי.
אני מזמינה אותך למפגש שיאפשר לך לעשות קצת סדר בראש, להרגיע, ולהתחיל לחזור לעצמך.
התקשרי אלי ונקבע זמן להפגש.
052-6751095

06/02/2022

זה כבר כמה זמן שאני מסתובבת עם תחושת כבדות. לא משהו ספציפי פשוט אווירה כללית לא נעימה. הרגשה שבכל מקום שאני מסתכלת אני רואה רק את הקושי.
הבוקר החלטתי לעזור לעצמי, להחזיר את תחושת האיזון הפנימית שלי.
לחזור להיות מסוגלת לנשום עמוק ולדעת בלב שבתמונה הכללית הכל בסדר ושהתקופה הזאת תעבור . להיות מסוגלת לראות גם את הדברים הטובים למרות שקשה כרגע.
התחלתי בלהקשיב למדטציה שלי כמה פעמים במהלך היום. אני חייבת להגיד שאני מרגישה יותר טוב. אני עדיין בתהליך ועדיין מרגישה את ההתמודדות אבל בהחלט מרגישה שלצד הקושי יש גם אור.
אם גם את במקום הזה, אולי גם לך זה יעזור.
העניקי לעצמך 10 דקות והקשיבי למדטציה המצורפת. מגיע לך.
מזמינה אותך למפגש שיאפשר לך לעשות קצת סדר בראש, להרגיע, ולהתחיל לחזור לעצמך.
התקשרי אלי ונקבע זמן להפגש.
052-6751095
מצרפת לך את המדטציה הנפלאה הזאת ומאחלת יום נפלא ומלא בהזדמנויות חדשות.

06/02/2022

זה כבר כמה זמן שאני מסתובבת עם תחושות שליליות. לא משהו ספציפי פשוט אווירה כללית . הרגשה שבכל מקום שאני מסתכלת אני רואה רק קושי.
הבוקר החלטתי לעזור לעצמי, לחזור לעצמי ולתחושת האיזון הפנימית שלי
לחזור להיות מסוגלת לנשום עמוק ולדעת עמוק בלב שבתמונה הכללית הכל בסדר ושהתקופה הזאת תעבור . להיות מסוגלת לראות גם את הדברים הטובים למרות שקשה כרגע.
הקשבתי למדטציה שלי כמה פעמים במהלך היום. אני עדיין בתהליך עבודה ועדיין מרגישה את ההתמודדות אבל אני חייבת להגיד שאני מרגישה יותר טוב. מצליחה להרים את הראש. אם גם את במקום הזה, אולי גם לך זה יעזור.
העניקי לעצמך 10 דקות .מגיע לך.
מזמינה אותך למפגש שיאפשר לך לעשות קצת סדר בראש, להרגיע, ולהתחיל לחזור לעצמך.
תתקשרי, אני מחכה לך 052-6751095
מצרפת לך את המדטציה הנפלאה הזאת ומאחלת יום נפלא מלא בהזדמנויות חדשות.

21/11/2018

בכל בוקר אחרי שהילדים יוצאים לביהס, יש לנו, לג'י ולי ,15 דקות של קפה ביחד. בד"כ בגינה. שקט. רק ציוץ ציפורים. אני נושמת עמוק ומודה. מודה על הקפה מודה על הגינה מודה על ג'י שלי ועל עוד כל מיני. הבחירה לפתוח את היום בהודיות, מזמנת לנו עוד ועוד סיבות להגיד תודה. תנסו זה עובד. בדוק.
תודה.

28/09/2018

בחרו היום מישהו אחד, קרוב לליבכם ותתפללו בשבילו. בלי שידע.

12/09/2018

גם אני הבנתי שמשהו לא בסדר

(ראיתי שכל כך הרבה עשו זאת לפניי , אז מה כבר יש לי להפסיד?!)

שמתי לב שאני על אותם הפוסטים ולא רואה יותר את שאר חבריי וחברותי הקרובים והרחוקים.
אז החלטתי לעקוף את השינוי של האלגוריתם בפייסבוק. לכן אני מבקשת: עשו מעשה פשוט, כתבו לי תגובה קטנה. קטנה.
לאחר מכן, עשו "העתק הדבק" של הפוסט הזה על הקיר שלכם וראו זה פלא. פתאום יצוצו כל מיני חברים שנעלמו לכם ככה סתם ביום בהיר כי לפייסבוק יש אלגוריתם חדש.
שנה טובה 🍯🦉