Rest for massage

10/09/2022

مواعيد الحجامة الشهر 9
الحجز عن طريق الصفحه

10/09/2022

نضع بين ايديكم خدمة المساج والحجامة المنزليه

16/07/2022

مواعيد الحجامة الشهر 7
الحجز عن طريق الصفحه

26/05/2022

متأجرين ڤيلا لمه اصحاب وقعدات حلوة ،
عندكم عريس وعاملينله حفل توديع عزوبيه ،
بمناسباتكم السعيدة
ولماتكم الحلوة
اكيد بدكم استجمام وراحه ،
احنا جاهزين حتى نعمللكم اعلى درجات الاستجمام وبخدمات مميزة ومريحه ، حتى تحلو القعده والحفلة ،
مساج وحجامه وماسكات للجسم

للاستفسار والتواصل على رسائل الصفحة

30/04/2022

30/04/2022

30/04/2022

30/04/2022

05/10/2017

فيتامين B12

06/08/2017

طريقة المساج الطبيعى الصحيحة الرقبة

02/07/2017

فيتامين (د)

10/04/2017

واحدة من تمارين التي تساعد الرقبة وتخفف من آلام ولكي نقلل من تشنج العضلات علينا القيام بشد الرقبة بشكل صحيح وذلك بوضع الرأس جانبا، مايعني أن نميل الأذن اليمنى على الكتف الأيمن كما هو موضح بالصورة يكرر هذا التمرين لكلا الجهتين مع تكرار (15-20) يومياً .

13/03/2017

هذه بعض النصائح المفيدة في الحافظة على سلامة الظهر :

1. القيام بتمارين منتظمة للظهر ، ويعدُّ المشي والسباحة واستعمال الدرَّاجات الهوائية الخاصَّة بالتمارين من الطرق الممتازة لتقوية عضلات الظهر.

2. يجب ثنيُ الركبتين والوَركين عند الانحناء بإتجاه الارض ، وليس الظهر.

3. يجب أن يكون رفعُ الأشياء وحملها قريباً من الجسم.

4. يجب أن يحاولَ الشخص نقلَ الأحمال في حقيبة ظهر، وأن يتجنَّبَ حقائب الكتف.

5. لابدَّ من الحفاظ على وضعية جيِّدة، مع تجنُّب الاسترخاء في المقعد، والانحناء فوق المكتب أو المشي بكتفين مُنحَنيين.

6. يُفضَّل استخدامُ كرسي بمسند للظهر؛ والجلوسُ مع فرش القدمين على الأرض أو على مسند القدمين. كما يجب تغييرُ طريقة الجلوس كلَّ بضع دقائق.

7. يجب الإقلاعُ عن التدخين، حيث يُعتَقد أنَّ التدخين يقلِّل من تدفُّق الدم إلى الأقراص بين الفقرات، وهذا ما قد يؤدِّي إلى تدهور أو تنكُّس هذه الأقراص.

8. يجب العملُ على إنقاص الوزن الزائد، ومحاولة الوصول إلى وزن صحِّي يناسب الطول.

03/03/2017

من فوائد الحجامة