السوق الصحي اون لاين Healthy Shop

16/09/2025

#صيام #متقطع

15/09/2025

15/09/2025

مكمل Ox Bile من شركة Nutricost هو مكمل غذائي يحتوي على سائِل الصفراء من البقر، يُستخدم لدعم الهضم، ولا سيّما هضم الدهون.

ما هو Ox Bile (صفراء البقر)
• الصفراء هي سائل ينتجه الكبد ويُخزّن في المرارة، ويساعد في هضم الدهون وتحويلها إلى أجزاء أصغر يمتصها الأمعاء. 
• عندما يكون إنتاج الصفراء أو إفرازها غير كافٍ (مثلاً بعد إزالة المرارة)، يكون هناك مشاكل في هضم الدهون وامتصاص الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون مثل A, D, E, K. 

14/09/2025

الفرق بين 🐑 حليب الغنم الطازج و 🐄 حليب الأبقار المبستر/المعلب من السوق كبير من حيث التغذية والطعم وحتى تأثيره على الصحة.
⸻
🐑 حليب الغنم الطازج
• أعلى بالدهون: 6–7% (مقارنة بحليب البقر 3–4%).
• أعلى بالبروتين: تقريبًا ضعف البروتين الموجود في حليب البقر.
• أعلى بالكالسيوم والفوسفور: ممتاز للعظام والأسنان.
• أعلى بالفيتامينات: خصوصًا فيتامين A و B12.
• طعم غني وكريمي: أحيانًا يوصف بأنه “أملح” أو “أثقل”.
• غالبًا يؤكل طازج أو يُستخدم لعمل جبن الغنم (زي الجبنة النابلسية أو الروكفور) لأنه بيجمد أكتر.
⸻
🐄 حليب البقر (المعلب/المبستر من السوق)
• أقل دهون وبروتين: أفتح وأسهل للهضم عند معظم الناس.
• غالبًا مدعّم بفيتامين D والكالسيوم.
• طعم أخف وأحلى مقارنة بالغنم.
• يمر بعملية بسترة وتعقيم → يقتل البكتيريا الضارة ويطوّل عمره
زر • متوفر دائمًا وسهل التخزين.

12/09/2025

مُستخلص Nutricost Tart Cherry يُعتبر مكملًا قويًا يحتوي على تركيز عالي من مضادات الأكسدة والخواص المضادة للالتهاب. يمكن أن يساعد في:
• تقليل الألم والالتهاب (خصوصًا المفاصل والنقرس)
• تحسين النوم
• تسريع التعافي بعد التمارين
• دعم المناعة والمزاج

07/09/2025

03/09/2025

ما هي مقاومة الانسولين ؟؟
ليش ابتنعس بعد الغدا ؟؟

01/09/2025

🔷🔷الاورثومول فيرتل بلاس ( التوصيل فوري )
♦️♦️لكل من يتمنى الانجاب ولا يستطيع
الان النتائج المضمونة مع المكمل الالماني الاقوى فيرتل بلاس
كثير بيجربو الحمل من سنوات وبعد الاورثومول اصبح الحلم حقيقة
🌿🌿 مكمل أورثومول فيرتل بلس (Orthomol Fertil Plus) مخصص لدعم خصوبة وصحة الرجل، خصوصًا في حالات ضعف الحيوانات المنوية.
فوائده الأساسية:
• تحسين جودة الحيوانات المنوية 🧬: يساعد في رفع العدد والحركة وتقليل التشوهات.
• مضادات أكسدة قوية 🛡️: يحتوي على فيتامين C، E، السيلينيوم، والزنك اللي بيحموا الحيوانات المنوية من الأكسدة.
• دعم إنتاج التستوستيرون 💪: الزنك والمغنيسيوم بيساعدوا في تنظيم هرمونات الذكورة.
• زيادة الطاقة وتقليل التعب ⚡: يحتوي على فيتامينات B اللي تدعم إنتاج الطاقة.
• دعم الخصوبة بشكل عام 👨‍🍼: السيلينيوم والزنك أساسيين للقدرة الإنجابية عند الرجل.
• تحسين الدورة الدموية ❤️: وجود أحماض أوميغا 3 ومواد أخرى بيساعد بتدفق الدم للأعضاء التناسلية.

📌 ملاحظات مهمة:
• لازم يُستخدم لفترة كافية (عادة 3 أشهر على الأقل) عشان يبان تأثيره، لأن دورة تكوين الحيوانات المنوية بتستغرق حوالي 72–90 يوم

01/09/2025

مكمل السيلينيوم من سوانسون (Swanson Selenium) هو معدن أساسي للجسم بجرعات صغيرة، لكنه مهم لعدة وظائف حيوية.

فوائده:
• مضاد أكسدة قوي 🟢: يحمي الخلايا من التلف الناتج عن الجذور الحرة.
• دعم الغدة الدرقية 🦋: يدخل في إنتاج هرمونات الغدة الدرقية ويساعد على عملها بشكل طبيعي.
• تقوية المناعة 🛡️: يرفع قدرة الجسم على مقاومة العدوى والفيروسات.
• صحة القلب ❤️: يساعد في تقليل الالتهابات ويحافظ على صحة الأوعية الدموية.
• صحة الشعر والأظافر 💇‍♀️: نقص السيلينيوم ممكن يسبب ضعف وتساقط الشعر وهشاشة الأظافر.
• دعم الخصوبة ⚡: مهم لصحة الحيوانات المنوية والخصوبة عند الرجال.
• يقلل خطر بعض الأمراض المزمنة مثل السرطان (حسب بعض الدراسات).

⚠️ ملاحظات:
• يُؤخذ بجرعة صغيرة (عادة 50–200 ميكروغرام يوميًا)

01/09/2025

مكمل الأورجانو (Swanson Oregano Oil أو Oregano Extract) يعتبر من المكملات الطبيعية المشهورة بخصائصه المضادة للجراثيم. فوائده المحتملة:
• مضاد بكتيريا وفطريات قوي 🛡️: يساعد في محاربة البكتيريا والفطريات مثل Candida وبعض أنواع العدوى المعوية.
• دعم المناعة 💪: يقوي مناعة الجسم ضد الالتهابات الموسمية.
• صحة الجهاز التنفسي 🌬️: يُستخدم أحيانًا لتخفيف الكحة، احتقان الأنف، أو التهابات الحلق.
• صحة الجهاز الهضمي 🌿: قد يساعد في تقليل الغازات والانتفاخ، ويحافظ على توازن البكتيريا النافعة في الأمعاء.
• مضاد أكسدة 🟢: يحمي الخلايا من التلف.
• دعم الجلد ✨: بعض الناس يستخدمون الزيت موضعيًا (مخففًا) لعلاج حب الشباب أو الالتهابات الفطرية الجلدية.

01/09/2025

🌿🌿الكركمين من سوانسون (Swanson Curcumin) هو المستخلص الفعّال من الكركم، وغالبًا يجي بتركيز أعلى من الكركم العادي.

فوائده:
• مضاد التهاب قوي 🟠: يساعد بتقليل الالتهابات المزمنة في الجسم (مثل التهابات المفاصل).
• مضاد أكسدة 🟢: يحمي الخلايا من التلف الناتج عن الجذور الحرة، وهذا بيدعم صحة القلب والمناعة.
• صحة المفاصل والعظام 🦴: كثير ناس يستخدموه لتخفيف التيبّس والألم في التهاب المفاصل.
• دعم الدماغ 🧠: في دراسات بتشير إنه ممكن يساعد بالذاكرة ويقلل من خطر بعض أمراض التنكس العصبي (مثل ألزهايمر).
• صحة القلب والأوعية الدموية ❤️: ممكن يحسن وظائف الأوعية ويقلل الكوليسترول الضار.
• دعم الهضم والكبد 🌿: يساعد في الهضم ويعزز صحة الكبد.
• يساعد المناعة 🛡️: له تأثيرات مضادة للبكتيريا والفيروسات والفطريات