13/06/2025
מאמר קצר שהתפרסם השבוע ב"עולם קטן"
אפשר להיות נקי!
אנו חיים בעידן של מהפכות טכנולוגיות מהירות, שהבולטת שבהן, המצאת רשת האינטרנט, שינתה את חיינו מקצה לקצה. האינטרנט הוא כלי אדיר שעוזר לנו בתחומים רבים: אפשר לשלוח בקלות מסמכים לסוכן הביטוח, לבדוק את מצב חשבון הבנק, או אפילו סתם לברר כמה עולה דג סלמון בחו"ל בהשוואה לישראל. יחד עם זאת, לצד היתרונות הרבים, האינטרנט הביא איתו בעיות חדשות. כיום, כל אחד יכול בקלות לגשת לכל תוכן שהוא רוצה, כולל אתרים פורנוגרפיים. הקלות שבגלישה לכל אתר והיכולת לבצע זאת מבלי שאף אחד יראה, הן פרצה שמאד קל להיכנס לתוכה וליפול בה. אחר כך, נשארים עם צער על המעשה, מבלי יכולת להפסיק אותו.
הסיבה השכיחה ביותר לפנייה אליי, כעובד סוציאלי קליני וכמטפל מיני, היא הפסקת הצפייה בפורנוגרפיה. גברים רבים מתארים בפניי שהם אינם מצליחים להפסיק את הצפייה בתכנים לא צנועים ובלתי הולמים, תכנים שהם בעצמם אינם רוצים לעסוק בהם. הם חשים חסרי אונים מול הצורך הזה לראות, מול דחף שאינו מובן להם ושאין להם כלים להתמודד עימו.
הצפייה בתכנים אלו גורמת לרוב לתסכול, לעצבות, לתחושת ייאוש, לתחושה פנימית של חוסר ערך והיא יוצרת פער כואב בין מערכת האמונות של האדם לבין מי שהוא שואף באמת ובתמים להיות. זהו כאב אמיתי וכנה. אני רואה מולי בחורים טובים, איכותיים, יראי שמיים, המשתוקקים בכל מאודם להפסיק את ההתנהגות הזו, אך אינם מצליחים.
כשאדם מוצא את עצמו מתמודד עם התנהגות שהוא אינו רוצה בה ואינו מצליח לשנותה, הסיבה לכך היא חוסר ידע והבנה בתחום. כשאדם רוכש ידע והבנה בתחום מסוים, הוא יוכל להצליח בתחום שהוא מתקשה בו. וכאן מגיע המסר שעשוי להפתיע את הקוראים. מי שצופה בסרטונים ובתמונות לא צנועות באינטרנט, אינו סובל בהכרח מבעיה במיניותו, אלא מקושי בתחום הרגשי.
משפט זה דורש הסבר מעמיק.
כששאלתי אנשים שצופים בפורנוגרפיה מתי הם צופים, ומה הם הרגישו קודם לכן, התשובה הייתה תמיד וללא יוצא מן הכלל: " כשחשתי רגש נפשי שלילי". הרגש הכואב הזה יכול להתבטא בשיעמום, אכזבה, בדידות, כעס, עצבות, תחושת חוסר ערך ורגשות שליליים נוספים. מכאן ניתן להבין שחוסר היכולת להתמודד עם הרגש הכואב עשוי להוביל אדם באופן אינטואיטיבי לצפות בתוכן מיני. בואו ננסה להבין את התופעה הנפשית הזו קצת יותר לעומק.
רגשות מלווים אותנו בכל יום ובכל שעה, אך איש אינו מלמד אותנו כיצד להתמודד איתם וכיצד להתייחס אליהם. אף אחד לא מסביר לנו מהו רגש, מה תפקידו, ומה עלינו לעשות כשחשים אותו. כשאדם חווה רגשות קשים, הוא בודאי אינו יודע כיצד להתמודד איתם.
כאשר אדם חש רגש כואב, באופן טבעי הוא אינו רוצה להרגיש אותו. אדם רוצה אז להתעלם ממנו, ולעיתים קרובות בוחר לעשות זאת בדרך שאינה מיטיבה עימו, על ידי הענקת תחושת עונג רגעי. עוררות מינית אכן מספקת הנאה ועונג. בכך אין ספק. כאשר הורמון המין הגברי, טסטוסטרון, משתחרר למחזור הדם, אדם חש עוררות מינית ומתחיל אצלו תהליך של הפעלת מעגל התגובה המינית. תהליך רגשי זה אינו מודע. הוא מתרחש באופן אוטומטי. כלומר, כאשר אדם חש רגשות קשים, הוא עשוי להיות לא מסוגל להכיל אותם או לחוש אותם, ואז הוא יפנה באופן אינסטינקטיבי למה שגורם לו לתחושה נעימה – מין.
כשאדם מבין את התהליך הנפשי הסמוי הזה שעובר עליו, נפתח הפתח האמיתי להפסקת הצפייה בפורנוגרפיה. ולאור דברים אלה, נוכל לומר כי מעתה ואילך לא נכון לומר "בשבוע האחרון צפיתי פעמיים בפורנוגרפיה". במקום זאת נכון לומר, "בשבוע האחרון, פעמיים לא הצלחתי לעמוד מול הרגשות הקשים שלי". מובן שבמצב כזה, התוצאה עלולה להיות גלישה לאתרים שליליים, אך זוהי התוצאה ולא שורש הענין.
כאשר אדם מעמיק בתהליך הזה, מתחיל להקשיב לרגשות שלו, מכיל אותם, מבין את מקומם בחוויה הנפשית שלו, לא מפחד מהם, שוהה בהם ואז נותן להם לחלוף לעבור, הוא ירכוש שני דברים.
1. הוא יפסיק בהדרגה לצפות בתכנים לא ראויים. מדוע? כי הצפיה בפורנוגרפיה מתרחשת כשאדם מתקשה להתמודד עם רגשות קשים. אך ברגע שאדם לומד להכיל את הרגשות הקשים שלו, ומתרגל לחוש אותם, הוא נשאר בזירה הרגשית. הוא נותן מקום לרגשות, מכיל ומבין אותם. ממילא, הצורך במין כבריחה יוצא מהמשוואה.
2. הוא יהפוך לאדם חזק יותר מבחינה נפשית. אדם המסוגל להכיל רגשות, אינו נבהל מהם, ומסוגל להתמודד עם אירועים שונים בחיים הגורמים לחוש רגשות כואבים.
כתוצאה מכך, אדם יחוש כי הוא מצליח, מסוגל ומתגבר. הוא יחוש אז כי הוא נקי!
בתהליך לא ארוך יחסית, אדם יכול ללמוד להתמודד עם הרגשות הקשים שלו, לתת להם נוכחות ומקום, והצפייה בפורנוגרפיה עשויה להיעלם לחלוטין מחייו. זה בהחלט אפשרי!
