Glorias Green Life

Glorias Green Life نمط حياه صحي ، اقدم في صفحتي نصائح صحيه و وصفات صحيه ، بالاضافة الى عملي في مشروعي الصحي الخاص

18/11/2025

كعكه مالحه صحيه لذيذه مكوناتها عباره عن :📌كوب شوفان مطحون او قمح ممكن نزود اكتر حسب قوام الخليط 📌٣ بيضات📌ملعقه خل📌رشه ملح📌نص كوب لبن رايب📌ربع كوب زيت زيتون📌ربع كوب زعتر الاكل الجاهز 📌ملعقه صغيره باكنج باودر 📌جبنه بيضا مكعبات ١-١ ١/٢ حسب كيف بتحبوها مليانه جبنه وع الوجه حبه البركه
الطريقه بنخلط كل المكونات وبنسكبهم بصينيه مدهونه بزيت زيتون وبنخبزهم بفرن درجه حرارته ٢٠٠-٢٢٠ حسب فرنكم اخدت معي ٣٠ دقيقه و رجعتها كمان ١٠ دقائق بالفرن لحتى كلها نشفت بالزات من النص 💪 #

18/11/2025

كعكه مالحه صحيه لذيذه مكوناتها عباره عن :📌كوب شوفان مطحون او قمح ممكن نزود اكتر حسب قوام الخليط 📌٣ بيضات📌ملعقه خل📌رشه ملح📌نص كوب لبن رايب📌ربع كوب زيت زيتون📌ربع كوب زعتر الاكل الجاهز 📌ملعقه صغيره باكنج باودر 📌جبنه بيضا مكعبات ١-١ ١/٢ حسب كيف بتحبوها مليانه جبنه وع الوجه حبه البركه
الطريقه بنخلط كل المكونات وبنسكبهم بصينيه مدهونه بزيت زيتون وبنخبزهم بفرن درجه حرارته ٢٠٠-٢٢٠ حسب فرنكم اخدت معي ٣٠ دقيقه و رجعتها كمان ١٠ دقائق بالفرن لحتى كلها نشفت بالزات من النص 💪

17/11/2025

كوكيز صحي لذيذ خالي من السكر و الزيوت المهدرجه والطحين ، مناسب للاشخاص اللي عندهم سكري و للاشخاص اللي عندهم حساسيه جلوتين و كمان للاشخاص اللي بتبعوا نظام الكيتو و كمان الناس الصحيين ، و مكوناته عباره عن:
📌كوبين لوز حبه كامله📌نص كوب جوز هند مبشور📌ربع كوب محلي طبيعي انا ضفت مونك فروت بتقدروا تضيفوا عسل او دبس طبيعي 📌نص كوب طحينيه او اي زبده مكسرات 📌بيضتين📌ملعقه صغيره فانيليا 📌ملعقه صغيره باكنج باودر 📌رشه ملح
الطريقه بنطحن اللوز بمحضره الطعام لحتى يصير ناعم و بضيف عليه رشه الملح و المونك فروت و الطحينيه والبيض و الفانيليا و الباكنج باودر و جوز الهند لحتى يصير المزيج عجينه تتكور بالايد ، و بنكورها على ورق زبدهوبنضيف حبه لوز عى الوجه و بنخبزها بفرن درجه حرارته ١٨٠ اخدت معي ١٧ دقيقه ويا سلام ما اطيبها واسرعها😉 💪

17/11/2025

كوكيز صحي لذيذ خالي من السكر و الزيوت المهدرجه والطحين ، مناسب للاشخاص اللي عندهم سكري و للاشخاص اللي عندهم حساسيه جلوتين و كمان للاشخاص اللي بتبعوا نظام الكيتو و كمان الناس الصحيين ، و مكوناته عباره عن:
📌كوبين لوز حبه كامله📌نص كوب جوز هند مبشور📌ربع كوب محلي طبيعي انا ضفت مونك فروت بتقدروا تضيفوا عسل او دبس طبيعي 📌نص كوب طحينيه او اي زبده مكسرات 📌بيضتين📌ملعقه صغيره فانيليا 📌ملعقه صغيره باكنج باودر 📌رشه ملح
الطريقه بنطحن اللوز بمحضره الطعام لحتى يصير ناعم و بضيف عليه رشه الملح و المونك فروت و الطحينيه والبيض و الفانيليا و الباكنج باودر و جوز الهند لحتى يصير المزيج عجينه تتكور بالايد ، و بنكورها على ورق زبدهوبنضيف حبه لوز عى الوجه و بنخبزها بفرن درجه حرارته ١٨٠ اخدت معي ١٧ دقيقه ويا سلام ما اطيبها واسرعها😉 💪

17/11/2025

مشروب شتوي صحي لذيذ و مفيد و بدفي اللي هو القرفه
والقرفه اللي استخدمتها هون هي القرفه السيلانيه
القرفة السيلانية (Ceylon cinnamon) تختلف عن القرفة الشائعة (الكاسيا)، وتُعتبر “الأجود” والألطف على الجسم. إليك أهم الفوائد التي نعرفها عنها من الدراسات:
1. تنظيم سكر الدم (كمساعدة فقط)
      •   تساعد على تحسين حساسية الإنسولين قليلًا، وبالتالي قد تساعد في ضبط سكر الدم عند بعض الأشخاص.
      •   لكنها لا تُغني أبدًا عن أدوية السكري ولا عن متابعة الطبيب.
2. مضادّة للأكسدة والالتهاب
      •   غنية بمركّبات مثل الـ cinnamaldehyde ومضادات الأكسدة التي تساعد في تقليل الالتهابات الخفيفة وحماية الخلايا من الجذور الحرة.
3. ألطف على الكبد من القرفة العادية
      •   القرفة العادية (كاسيا) تحتوي على كمية أعلى من مادة اسمها الكومارين قد تضر الكبد إذا أُخذت بكميات كبيرة لفترات طويلة.
      •   القرفة السيلانية تحتوي على كمية أقل بكثير من الكومارين، لذلك تعتبر أنسب للاستخدام المتكرر (لكن برضه باعتدال).
4. تحسين الهضم والنفخة
      •   تساعد على تقليل الغازات والانزعاج الهضمي عند بعض الناس، وغالبًا تُستخدم مع الزنجبيل أو الشمر لتهدئة المعدة.
5. رائحة وطعم مميّز، وسكر أقل في الوصفات
      •   نكهتها ألطف وحلوة أكثر، وهذا يساعد في تقليل كمية السكر المضافة في بعض الحلويات أو المشروبات

💪

13/11/2025

انا بحب قهوه الصبح جداً بشعر انها ساعه رواق بشربها وبتعطيني رواق وسعاده🥰 نعم والله بفنجان القهوه ، انا الصبح اول ما بصحى بروتيني ع الساعه ٤،٥-٥ الفجر بصلي الفجر و باخد مي سخنه مع عصره نص ليمونه و بمشي ساعه وبعدها باخد فنجاني القهوه برواق☺️ ، كتير آخر فتره السوشال ميديا شتت الناس على مضار القهوه وانها بترفع هرمون الكورتيزول الصبح ازا اخدناها على الريق ، بس احكيلكم انا صراحه ما غيرت هالعاده حاولت وما قدرت لانه مقطنعه انها بتعطيني سعاده حتى بشهر رمضان اول كم يوم كنت باخدها قبل الاذان على السحور لحتى يتعود جسمي واتركها ،عشان هيك حبيت اشاركم هالفيديو لدكتور محترم و هو الدكتور محمد المهدي ، دورت على اسمه ع الانستغرام لحتى اعمله منشن مالقيت اسمه ، بس شكراً على معلومتك الحلوه والمفيده و خير الكلام ما قل و دل ☺️
فعلاً 👍استهلاك القهوه حتى لا تؤثر على جسمنا بشكل سلبي :
📌من غير اضافات ناخدها ( ساده)
📌نبعد عنها بعد الضهر
📌الاعتدال بالكميه لانه مفتاح الصحه الاعتدال ❤️ 💪

13/11/2025

💪 #سفر #ماتشا #ببايا #لوز

11/11/2025

رقائق الزعتر الصحيه الخاليه من الجلوتين والعاليه بالدهون الصحيه والبروتينات النباتيه والحيوانيه و الالياف ، مشبعه جداً بتشعروا انكم بتاكلوا رقائق زعتر فقط ما بتشعروا بوجود اي مكون من المكونات اللي ضفتها ، يعني تمويه 😉بالزات للناس اللي ما بتحب اي من المكونات اللي ضفتها بالزات الافوكادو ، ابني ولا باي حال من الاحوال بحب الافوكادو و مستحيل ياكله ما حزر شوفيها وحبها كتير و انصدم لما عرف انه فيها افوكادو 😬😂، بس للامانه حبها 😍
مكوناتها عباره عن :📌حبتين بيض📌حبه افوكادو صغيره او نص حبه كبيره📌ملعقه جبنه اي نوع موجود عندكم📌ملعقتين زعتر بالخلطه و ملعقتين ع الوجه 📌ملعقه خل📌ملعقه شيا
الطريقه: بنخلط كل المكونات اللي هي البيض و الافوكادو و الجبنه و الزعتر والخل حتى يتجانس الخليط و بعدها بنضيف ملعقة الشيا وبنخلط بالملعقه وبعدها بنفرد المزيج على ورق زبده زي ما شفتوا و ع الوجه بنرش زعتر وبنخبزها على درجه حراره ١٨٠ لمده ١٥ دقيقه و بعدها بنقطعها بقطاعه البيتزا و بنرجعها ع الفرن كما ١٠ دقائق حتى تنشف كلها تقرمش، ويا سلام ما اطيبها لحالها او مع حمص او لبنه ، بنصحكم تجربوها 💪 😂😂✌🏻️

07/11/2025

فطور صحي بعد لعب رياضتي الصباحيه ، عباره عن ربع افوكادو عليها بيضه و اربع شرحات باذنجان مشوي و شرحه بطاطا حلوه مشويه و شرحتين شمندر مشووين ، ومخمر ملفوف و قطعتين ببايا 💪

07/11/2025

فطور صحي بعد لعب رياضتي الصباحيه ، عباره عن ربع افوكادو عليها بيضه و اربع شرحات باذنجان مشوي و شرحه بطاطا حلوه مشويه و شرحتين شمندر مشووين ، ومخمر ملفوف و قطعتين ببايا 💪

Address

Jerusalem
0000

Telephone

+972599349527

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Glorias Green Life posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram