המעבדה לטיפול ובריאות הנפש בראשות פרופ' יונתן הפרט

08/05/2025

זיכרונות מציפים אותך ברגעים בלתי צפויים?
מרגיש/ה שהגוף שלך תמיד דרוך, כאילו הסכנה לא חלפה?

אם חווית אירוע טראומטי וההשפעה שלו עדיין מלווה אותך, אנחנו כאן בשבילך.
כחלק ממחקר, המעבדה למחקר וטיפול בחרדה באוניברסיטה העברית מציעה טיפול חדשני וקצר מועד ב-PTSD שכולו מהבית!

לבדיקת התאמה לטיפול הרשמו בקישור הבא:
https://huji.questionpro.eu/t/AB3u2onZB3wDEd

18/02/2025

סובל/ת מהתקפי פאניקה? 😓
המעבדה למחקר וטיפול בחרדה מציעה טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) חינמי כחלק ממחקר.
הטיפול נערך במעבדתנו הנמצאת באוניברסיטה העברית בירושלים, קמפוס הר הצופים.

לפרטים נוספים ובדיקת התאמה לטיפול- לחצו על הקישור או סרקו את הברקוד המצורף:
https://www.iterapi.se/sites/icbt_israel/

25/06/2024

בשבוע שעבר התארח פרופ' הפרט בפודקאסט "שלושה שיודעים", אותו מגישה שרון קנטור. בראיון, הוא הציג את אחד ממחקרי המעבדה אשר בחן את היעילות של טיפול קוגניטיבי-התנהגותי אינטרנטי על דיכאון והפרעות שינה.

ממצאי המחקר הראו שטיפולים אלה עשויים להיות שווי ערך ביעילותם לטיפולים שנערכים פנים אל פנים, והם הראו כי חל שיפור בחומרת הסימפטומים ובתפקוד של המטופלים. כמו כן, ממצאי המחקר העידו כי חל שינוי בסגנון ההתקשרות של המטופלים עם האנשים שנמצאים בסביבתם, והישגי הטיפול נשמרו גם בטווח של שנה לאחר סיומו.

את דבריו של פרופ' הפרט ניתן לשמוע החל מ1:07:15, מוזמנים להקשיב!

נחשים החזיקו ביכולת אבולוציונית יוצאת דופן להתאים עצמם לשינויים בסביבה

09/04/2024

במסגרת מחקר טיפולי, המעבדה למחקר וטיפול בחרדה מציעה טיפול התנהגותי קוגניטיבי חינמי בהתקפי פאניקה.

להרשמה ובדיקת התאמה למחקר, הכנסו לקישור:

Internet behandling, Internet treatment

23/01/2024

איך יודעים לזהות את ההבדל בין פחד לחרדה? האם ניתן לטפל בחרדה ללא טיפול תרופתי? והאם אפשר באמת להעלים את התקפי הפאניקה?

פרופ' יונתן הפרט, פסיכולוג קליני וראש המעבדה לטיפול ובריאות הנפש באוניברסיטה העברית, עונה על כל השאלות בפרק חדש של "אחד ביום".

מוזמנים להקשיב!

https://open.spotify.com/episode/0LyBmMjHpz6G1kCi206rl1?si=xhFxVFJMTxKbAoyf77fb7w

Listen to this episode from אחד ביום on Spotify. סדרה בשיתוף האוניברסיטה העבריתתופעות של חרדה ופוסט טראומה הן לא דבר חדש ומאז ה-7 באוקטובר הן גם הלכו וגברו. איך יודעים לזהות את ההבדל ב...

26/12/2023

תמיד הייתם ביישנים? לפעמים עוברות לכם בראש מחשבות כמו "אני חושש להיות תחת ביקורת", "מפחיד אותי שאעשה משהו טיפשי" או "מצטרפים אנשים שאני לא מכיר וזה מלחיץ"?

יכול להיות שהטיפול שלנו יתאים לכם!

המעבדה שלנו מציעה טיפול ללא עלות בחרדה חברתית שניתן כחלק ממחקר. הטיפול נמשך 12 שבועות ונערך דרך הזום.

אם אתם מעוניינים להשתתף, נשמח שתמלאו את הפרטים בקישור!

The most powerful, simple and trusted way to gather experience data. Start your journey to experience management and try a free account today.

04/12/2023

היום (04.12.23), בין השעות 20:00-21:00, תתקיים הרצאה חינמית בזום מטעם המרכז לבריאות לב האישה, אשר תעסוק בתסמונת הלב השבור ובכלים להתמודדות עם אתגרי התקופה.

בשעה 20:05, ד"ר דנה צפת, מנהלת המרכז לבריאות לב האישה וקרדיולוגית בכירה במערך הלב בהדסה תדבר על תסמונת הלב השבור.

בשעה 20:30, פרופ' יונתן הפרט, ראש המעבדה שלנו, ידבר על השכיחות של אירועי לחץ ופאניקה בתקופה הנוכחית, ועל כלים אפשריים להתמודדות עם אירועים אלה.

נשמח שתצטרפו!

על תסמונת הלב השבור שמעתן?

לאחרונה דווח בתקשורת על עלייה במספר הפניות למיון של נשים בסביבות גיל 50, עקב תלונות המאפיינות התקף לב. בחלק מהמקרים שדווחו נמצא שמדובר בתסמונת הלב השבור (שעולה בתקופות של מתח ודחק).

אז מהי אותה תסמונת הלב השבור? ובאילו כלים ניתן להשתמש בכדי להתמודד עם אתגרי התקופה?

המרכז לבריאות לב האישה, הדסה וקרן בריאה מזמינות אותך להרצאת זום חינמית שתתקיים ביום ב 4/12 בין השעות 20:00-21:00

ההרצאה בהשתתפות דר' דנה צפת, מנהלת המרכז לבריאות לב האישה וקרדיולוגית בכירה במערך הלב בהדסה ופרופ' יונתן הפרט, מנהל המעבדה למחקר בטיפול בבריאות הנפש ורווח נפשי באוניברסיטה העברית ירושלים.

20:00- דברי פתיחה - דר' גלית נויפלד קרושינסקי, מנהלת מחקר פיתוח ידע, קרן בריאה

20:05- דר' דנה צפת – מהי תסמונת הלב השבור

20:30- פרופ' יונתן הפרט – השכיחות של אירועי לחץ ופניקה בתקופה הנוכחית וכלים להתמודדות

20:50- זמן שאלות

21:00- סיום

לכניסה לזום:

https://huji.zoom.us/j/88553892933?pwd=R2tRWXhEWFVBZlpCK0JaS202OGU1dz09

Meeting ID: 885 5389 2933
Passcode: 219049
קרן בריאה

12/11/2023

نواجه في الشهر الأخير العديد من الأحداث الصعبة والصادمة، التي تؤثر علينا وعلى حياتنا بشكل مباشر او غير مباشر.

احيانا، يستجيب جسدنا لهذه الأحداث بنشاط مفرط، قلق او حزن. ردود الفعل هذه طبيعية لهاذا الوضع الغير طبيعي. تذكر، أن الشعور بالتوتر يساعدنا ويخدمنا في أوقات الخطر، فهو يبقينا يقظين، ويزيد الاستجابة التلقائية والسريعة، لذلك فإن المشاعر التي نشعر بها في الفترة الأخيرة طبيعية وشرعية.

تذكر، أن التعافي والتحسن من هذه الصدمات والأحداث يحدث بشكل تدريجي، وقد يستغرق وقتًا. بالصورة المرفقة، تطرقنا لخطوات عديدة التي يمكنك القيام بها، والتي قد تساعد بعض الأشخاص على تجاوز الصدمة الأولية التي يعيشونها. وأيضًا قد تساعد على استعادة القليل من الشعور بالامان الذي قد نفتقره مؤخرًا.

من المهم لنا ان تعرف أنه إذا كنت تشعر بالقلق أو التوتر، او اذا تأثر مستوى أدائك في العمل بشكل سلبي، فمن المهم أن تطلب المساعدة، وأن تتوجه إلى معالجين مختصين ومؤهلين، حيث إنه هنالك حاليا العديد من المعالجين المؤهلين الذين يقدمون المساعدة مجانًا. ويمكنك أيضًا الاتصال بخط الطوارئ ل- ער"ן و- נט"ל (1-800-363-363).

لا تتردد/ي في نشر هذه الرسالة وتمريرها في المجموعات المختلفة!

19/10/2023

ב-7 באוקטובר, בבוקר חג שמחת תורה, פרצה מלחמת פתע בדרום שהותירה רבים מאיתנו חסרי מילים. מעשי הטרור הרבים ותיעודם בתקשורת וברשתות החברתיות, נחוו כאירועים טראומטיים ביותר, והותירו רבים בישראל המומים וכואבים ובתחושות של סכנה, לחץ ומועקה.

יש לזכור שעל אף שמאורעות אלו הם בעלי אופי טראומטי, עבור הרוב המוחלט של האנשים אין ציפייה שיפתחו הפרעת דחק פוסט-טראומטית (PTSD). האופן שבו הגוף מגיב כרגע, בעוררות-יתר, דאגה וצער, אלו תגובות רגילות למצב לא רגיל! תחושה זו של עקה (סטרס) משרתת אותנו בזמן של סכנה, שכן היא משאירה אותנו עירניים ובעלי תגובה אוטומטית ומהירה. לכן, התחושות שאנו חווים בימים אלה הן נורמליות וטבעיות, וההתאוששות היא הדרגתית ולוקחת זמן.

עם זאת, יש מספר דברים שאנחנו יכולים לעשות כבר היום, שיכולים לעזור לנו לצאת מההלם הראשוני, להפחית במידת-מה את תחושת העקה ולהחזיר את תחושת הביטחון, אותם פירטנו בתמונה המצורפת.

חשוב לנו לציין כי במידה ואתם חשים חרדה או לחץ רב מאוד בימים אלו ואתם חשים שרמת התפקוד שלכם נפגעת מאוד, חשוב לפנות לעזרה מקצועית. מטפלים מוסמכים רבים מציעים כיום סיוע ללא תשלום, וכמו כן ניתן לפנות לקווי החירום של ער״ן (1201) ונט״ל (1-800-363-363).

מוזמנים לשתף ולהעביר הלאה!