مركز النخبة للطب الطبيعي

15/01/2026

في ليلة تتزيا ... بالنور والإشراق
جبريل جاء النبيا ... يدعوه فوق البراق
هو النبي الأمين ... له الصعاب تهون
وقوله قول صدق ... وفعله مأمون
أجب نداء السماء ... يا سيد الأنبياء
فوق البراق سريعا ... في رحلة الإسراء

01/01/2026

22/12/2025

ذاكرة الألم 🤕
ذاكرة الألم في الجسم هي مفهوم يجمع بين علم الأعصاب، وعلم النفس، وبعض المقاربات الجسدية-النفسية، ويقصد به أن الجسم لا ينسى الألم بسهولة حتى بعد زوال سببه العضوي أحيانًا.

سأشرحها بصورة علمية دقيقة، مع ربطها بالجانب النفسي والجسدي
أولًا: ذاكرة الألم من منظور علم الأعصاب 🧠

1. اللدونة العصبية (Neuroplasticity)
عند التعرض لألم شديد أو متكرر، تتغير طريقة عمل:
الأعصاب الحسية
الحبل الشوكي
مراكز الألم في الدماغ

هذه التغيرات تجعل الجهاز العصبي:
أكثر حساسية ، أسرع في إطلاق إشارات الألم ، حتى لو لم يعد هناك تلف حقيقي.
📌 مثال: ألم الظهر المزمن بعد شفاء الغضروف.

2. التحسس المركزي (Central Sensitization)
الدماغ والحبل الشوكي يدخلان في حالة “إنذار دائم”.
محفزات خفيفة (لمس – حركة بسيطة) تُفسَّر كألم شديد ، شائع في:
الفيبروميالغيا
القولون العصبي
الصداع النصفي

ثانيًا: ذاكرة الألم في الجهاز العصبي اللاإرادي ⚡
الصدمات الجسدية أو النفسية تنشّط:
الجهاز السمبثاوي (الكرّ والفرّ)

الجسم يبقى عالقًا في حالة من التوتر ، شد عضلي ، اضطراب تنفس
💐النتيجة: الجسم “يتذكر” الخطر حتى بعد زواله.💐

ثالثًا: الذاكرة الجسدية والنفسية (Somatic Memory)
التجارب المؤلمة، خاصة المبكرة أو الصدمية، قد تُخزَّن:
في العضلات
في اللفافة (Fascia)
في نمط التنفس ووضعية الجسد

📌 مثال شائع:
ألم في الرقبة أو الصدر مرتبط بكبت طويل للحزن أو الخوف.
ألم الحوض بعد صدمة نفسية أو ولادة عسيرة.
💐ليس الألم “وهمًا”، بل تعبير جسدي حقيقي عن تجربة غير معالجة💐.

رابعًا: هل للألم ذاكرة هرمونية؟ 🧪
نعم، بشكل غير مباشر وذلك لأن التوتر المزمن يرفع الكورتيزول // الأدرينالين
هذه الهرمونات تقلل عتبة الألم ، تعيق الشفاء ، تُبقي الالتهاب منخفض الدرجة

خامسًا: كيف تُمحى أو تُعاد برمجة ذاكرة الألم؟ 🔄
1. على المستوى العصبي💐
العلاج الحركي التدريجي
التحفيز العصبي
إعادة تعليم الدماغ أن الحركة آمنة
2. على المستوى النفسي💐
العلاج المعرفي السلوكي للألم
3. على المستوى الجسدي💐
تمارين التنفس العميق
تمارين الاطالات والاسترخاء
تحرير اللفافة العضلية
العلاج اليدوي الواعي
4. على مستوى الوعي💐
ملاحظة الألم دون مقاومة
فك الارتباط بين الألم والخوف

خلاصة علمية دقيقة
الألم لا يسكن في مكان واحد، بل في شبكة عصبية-نفسية-جسدية.
وعندما تُشفى الشبكة، يختفي الألم حتى لو بقيت الذكرى.

د.عادل عويسات P.H.D.ND القدس

10/12/2025

منشور مكرر للأهمية

الحجامة طب مش شغلة اللي مش لاقي شغل
ارجو من الناس التأكد من درجة علم الحجام ( الذي يعمل الحجامة) بتخصص الحجامة لأنها تخصص طبي وليست لعبة أو تسلية .....
للاسف بسبب غياب الرقابة على بعض التخصصات في البلاد ومنها الطب الطبيعي وغيرها فإن البعض تسول لهم أنفسهم بعمل دورات أو كورسات تخلو من العلم وانما هي لجني المال فقط وللاسف يتم إعطاء الطلاب شهادات وبعضها دولية دون علم حقيقي .... وطبعا الطالب يفرح بالشهادة ويسمي نفسه اختصاصي ويباشر العمل و العبث بأمراض واوجاع الناس وهو يظن أنه يعالجهم وللاسف يحصل المريض على مشاكل اكبر 😥

سأعطيكم بعض الأمثلة لحالات جائتني إلى عيادتي لعلاج المضاعفات التي حدثت لهم بسبب من لا علم عندهم ولكن لن اذكر الاسماء حاليا ، ولكن إذا تكررت الحالات فلن اتحفظ كثيرا ....

- جائني رجل خمسيني أصبح ينسى كثيرا بعد حجامة في رأسه في أماكن خاطئة كان الهدف منها علاج الجيوب الأنفية؟!
- شاب عشريني أصيب بقروح اثر تشريح جسده بشكل جائر بحجة تنظيف الجسم من السموم بعمق في محاولة لتنظيف جسمه من المخدرات ...
- سيدة أصيبت بالتهاب في ساقها بسبب حجامة على أوردة دوالي .... الله سترها من نزيف حاد
- أحدهم يدعي إخراج الكولسترول في كاسة الحجامة وهو حقيقة يتحدث عن البلازما !! مفكر الكولسترول قدحة ملوخية ؟!
- أحدهم يدعي إخراج الجن بكاسات الحجامة 👻
- أحدهم يدعي أنه يخرج خلايا السرطان بكاسات الحجامة 🤦🏼
- شاب كان عند أحدهم مع مجموعة شباب فقال لهم سعر الحجامة بكاسات جديدة معقمة كذا.. أما إذا بدكم تخفيض ممكن نستعمل نفس الكاسات للجميع ... نغسلها ونستعملها مرة أخرى وهو لا يعلم أن تعقيمها يحتاج 12 ساعة بمواد خاصة ؟!!

اعتذر طولت عليكم 💐 انا لا أدعي اني افضل من يعمل الحجامة ولكن أنا تعلمت ما يقارب 10 سنوات وحصلت على درجة دكتوراه في الطب الطبيعي وخبرتي تزيد عن 18 سنة في المجال ويحق لي أن اتحدث وبقوة والحكم على كل من ينتمي إلى هذا التخصص إن كان مؤهلا أم غير مؤهل ..

ضوابط اختصاصي الحجامة المؤهل :
- يجب أن يكون ملم بعلم التشريح anatomy✔️
- يجب أن يكون ملم بنقاط الطاقة ومسارات الطاقة سواء الصينية meridian أو التايلندي/الهندي sen ✔️
- يجب أن يتعلم على يد متخصص ( سواء في كلية أو عيادة خاصة) ويعمل عدة جلسات عملية أمامه وتحت إشرافه ✔️

اعود واكرر تأكد قبل أن تعطي جسمك لمين ما كان ، تأكد أنه متخصص ولا هردبشت ، تأكد أنه فاهم تخصصه ولا حافظ مش فاهم

واقول المعالجين المحترمين تعلموا جيدا واحترموا مهنة الطب لأنها من أسمى المهن ولا تتوقفوا عن التعلم وتنمية مهاراتكم واتقنوا عملكم ... اذا مش واثق كثير بنفسك خذ دورة عند متخصص مختلف ، اتصل على تلفوني 0526883014 واسألني والله لأساعدك برحابة صدر ومن فضل الله عندي عدة اصدقاء استشيرهم ويستشيروني ( من ظن أنه يملك كل العلم فهو جاهل) ، لكن لا تؤذي الناس فتؤذي نفسك وتؤذي التخصص كامل

اعتذر مجددا عن الإطالة 💐

04/12/2025

يسألني أحد الأصدقاء ليش ما بنزل ڤيديوهات علاجاتي في العيادة من مساجات وحجامة وغيرها ؟!
ببساطة لأنني طبيب معالج احترم مرضاي وأحترام خصوصيتهم ، خصوصية المريض أهم من الدعاية 💐
اقول للمرضى : ما تسمحوا لحدا يستغل ضعفكم ومرضكم لصنع دعاية لنفسه 💐
واقول للمعالجين والأطباء: استحوا على حالكم واحترموا مرضاكم وخصوصيتهم ، أمراض الناس واوجاعهم مش دعاية ولا مادة لجمع المشاهدات 💐

01/12/2025

القولون العصبي والطب الطبيعي
تنتشر متلازمة القولون العصبي بين الناس بنسبة حوالي 12% لدى النساء و8% لدى الرجال فقط !! ومع ذلك فإن معظم الناس اذا تعرض لأوجاع في بطنه أو حدث عنده غازات بشكل متكرر أو بعض اعراض الجهاز الهضمي فإن أول تشخيص يقال له " قولون عصبي " ... فهل حقا هو مرض ؟! وهل هو مزمن 🤔 أم أنه اعراض لمشاكل أو أمراض أعمق ؟!
اولا ، وكما أقول دائما لا يوجد شيء اسمه مرض مزمن ! مرض مزمن يعني أسلوب حياة غير صحي وعلاجه يكون بتغيير أسلوب الحياة إلى صحي أكثر 💪🏼
ثانيا ، علينا أن نفهم أن جسمنا يعمل بشكل عضوي ونفسي وطاقوي معا ، وبالتالي فإن جهاز الهضم كما أنه يهضم الطعام فإنه يهضم حياتنا ( المواقف في حياتنا) ... فهو يمتص المواد المغذية المتبقية من الطعام المهضوم في المعدة والأمعاء الدقيقة وكذلك يمتص الفائض من الماء في هذا الطعام ليخرج البقايا الصلبة التي لم يستطع الجسم هضمها والاستفادة منها ...
كذلك علينا أن نعرف أن الأمعاء الغليظة في الطب الطبيعي تعتبر دماغ البطن وذلك لأنه مرتبط مباشرة بالدماغ عن طريق العصب القحفي العاشر أو ما يسمى العصب الحائر vagus nerve...
كذلك لابد من معرفة أن القولون يتأثر بثلاث نقاط طاقة رئيسية ( يبدأ من نقطة الصرة البرتقالية 🟠ثم يصعد إلى نقطة الظفيرة الشمسية الصفراء 🟡وينتهي في نقطة القاعدة الحمراء 🔴) وهو بالتالي يجمع منطقة المشاعر ( الماء) كاملة ويتأثر على طرفه العلوي بالنار ( من الرئتين) ومن طرفه السفلي بالتراب ( الحوض)
الآن وعندما نجمع كل هذه المعلومات معا نجد أن القولون مرتبط بالمواقف العصبية المؤذية المشاعر ( عصبية ، غضب ، حزن ، خوف ، توتر ) أكثر من ارتباطه بتناول طعام معين مثل( البقوليات أو عائلة النباتات الصليبية كالفجل والقرنبيط, أو حتى من الحليب البقري....) وذلك لأن الطعام لابد له أن يخرج من البطن ويتخلص منه ولكن المشاعر هي الأصعب في التخلص منها مما يؤثر سلبا حتى على الهضم ..
لذلك علاج القولون العصبي لا يبدأ من البطن وانما يبدأ من الدماغ وتغيير أسلوب الحياة وتغيير كيفية تعاملنا مع المواقف التي تمر علينا في حياتنا .... التركيز على الأمور الإيجابية في الحياة والابتعاد عن الافكار السلبية من أهم علاجات القولون العصبي 💪🏼💪🏼 كذلك الحفاظ على نظام تغذية صحي قدر الإمكان يفضل زيادة اللون البرتقالي🟠🟠 فيه ( بطاطا حلوة ، كاكا ، برتقال ، كلمنتينا، جزر ، قرع عسلي ...) وشرب كماية لا تقل عن 2 لتر ماء يوميا 💐

د.عادل عويسات P.H.D.ND القدس

28/11/2025

مرض السكري نوع 2 والطب الطبيعي - منشور 6
الايمان بالعلاج ، نظام غذائي ، نظام رياضي ، برمجة عصبية ، كل هذا تحدثت عنه في المنشورات السابقة 💐 اليوم أغرب منشور قد يعتبره البعض لان هذا النوع من العلاج غير منتشر للاسف ، ألا وهو العلاج بالالوان 🟡
قلنا سابقا أن مرض السكري ينتج عن ضعف أو قصور البنكرياس وبالتالي يقل إفراز هرمون الأنسولين ، إذن لعلاجه نحتاج إلى تنشيط البنكرياس 💪🏼 💪🏼
يقع البنكرياس تحت الحجاب الحاجز تقريبا وبالتالي هو ضمن منطقة هيمنة نقطة طاقة الظفيرة الشمسية 🌞 ( لونها اصفر 🟡) ، وكما قلنا في منشور الطاقة أن الألوان تحفز النقطة ... كذلك لا ننسى أنها أيضا نقط ال"أنا" التي تحدثنا عن أهميتها في المنشور السابق ...
لذلك يجب على مريض السكري ( أو للوقاية منه ) زيادة تناول الطعام الاصفر 🟡 وكذلك لبس أصفر 🟡 وإضاءة صفراء 🟡 ويمكن أيضا اكسسوارات صفراء 🟡 أو شراشف بلون اصفر 🟡 طبعا بالإضافة إلى الألوان التي تحتوي اصفر ولكن باهتمام أقل من اللون الاساسي 🟡🟡🟡
🟡+🔵=🟢 اخضر
🟡+🔴=🟠برتقالي
لا تستهينوا بقوة الالوان وتأثيرها على أجسامنا ونفسياتنا 💐

د.عادل عويسات P.H.D.ND القدس

27/11/2025

درس فيزياء 😁
كيف تتنفس الأشياء حرارة؟ السر الخفي لانبعاث الطاقة من كل جسم حولك🔥🔥

كيف تصدر الأجسام الحرارة؟
قد تبدو الحرارة شيئًا بسيطًا، نشعر به كل يوم دون تفكير. لكن من منظور علمي عميق، الحرارة هي لغة الكون الأساسية، وطريقة تتواصل بها الأشياء مع محيطها عبر تبادل الطاقة. كل جسم في الكون — من نواة الشمس إلى هاتفك، ومن جسدك إلى ذرة غبار — يصدر حرارة بشكل مستمر. وهذا الانبعاث الحراري ليس مجرد ظاهرة عشوائية، بل عملية فيزيائية دقيقة ومنظمة تحكمها قوانين الديناميكا الحرارية والكهرومغناطيسية وميكانيكا الكم.
1. الحرارة ليست مادة… بل حركة
الحرارة ليست شيئًا ماديًا، بل هي حركة داخلية. فعلى المستوى المجهري، كل جسيم داخل أي جسم — ذرات، إلكترونات، جزيئات — يهتز باستمرار. وكلما ارتفعت درجة الحرارة، ازداد عنف هذه الاهتزازات. هذه الحركة الداخلية تنتج طاقة، وهذه الطاقة يجب أن تجد لها طريقًا للخروج من الجسم إلى محيطه. وهنا تبدأ عملية إصدار الحرارة.
فعندما تهتز الجسيمات داخل المادة، فإن هذه الاهتزازات تؤثر على المجال الكهرومغناطيسي المحيط بها، فتُطلِق موجات كهرومغناطيسية تُعرف باسم الإشعاع الحراري.
2. الإشعاع الحراري: الطريقة الوحيدة التي يحتاجها الكون لنقل الطاقة
الأجسام تُصدر الحرارة بثلاث طرق: التوصيل، الحمل، والإشعاع. لكن الإشعاع هو الطريقة الوحيدة التي لا تحتاج إلى وسط، ولهذا تصلنا حرارة الشمس رغم فراغ الفضاء.
الإشعاع الحراري هو عملية يتحول فيها الاهتزاز الداخلي للذرات إلى موجات ضوئية غير مرئية، معظمها في نطاق الأشعة تحت الحمراء. وكل جسم مهما كان بارداً يصدر هذا الإشعاع، لكن كلما زادت حرارته، زاد مقدار الإشعاع وازدادت طاقته.
وهذا ما يجعل:
الفحم المتوهج يبدو أحمر
المعدن المصهور يبدو أبيض
الشمس تبدو صفراء لامعة
فاللون هنا مجرد نتيجة للطاقة التي يشعّها الجسم.
3. لماذا يصدر الجسم الساخن حرارة أكثر من الجسم البارد؟
عندما تزيد طاقة الجسيمات داخل الجسم، تتغير طريقة اهتزازها. الاهتزاز القوي ينتج موجات ضوئية أكثر، وذات طاقة أعلى. وهذا يعني أن الجسم الساخن:
يشع حرارة بسرعة أكبر
يشع أطوال موجية أقصر (أقرب إلى الضوء المرئي)
يشع ضوءًا أكثر قوة
ولهذا يمكن رصد حرارة الأشياء بالأشعة تحت الحمراء حتى لو كانت في الظلام التام، لأن الإشعاع الحراري لا يحتاج إلى ضوء.
4. الحرارة من منظور ميكانيكا الكم
الميكانيكا الكلاسيكية تشرح الصورة العامة لانبعاث الحرارة، لكن السر العميق الذي يحكم العملية يوجد في ميكانيكا الكم. فالذرات لا تهتز بطريقة مستمرة ودائمة، بل تهتز في “مستويات طاقة” محددة. وعندما تنتقل الإلكترونات من مستوى إلى آخر، فإنها تطلق “فوتونات”، وهي وحدات الضوء والطاقة.
هذه الفوتونات هي نفسها التي تشكل الإشعاع الحراري.
وبهذا يكون إصدار الحرارة نتيجة مباشرة لانتقال الإلكترونات بين مستويات الطاقة الكمومية. وهذا يفسر لماذا لا يمكن لأي جسم مهما كان بارداً أن يتوقف تمامًا عن إصدار الحرارة: لأن الجسيمات لا يمكن أن تكون بلا طاقة مطلقاً.
5. لماذا أصبحنا نرى الحرارة في الصور الحرارية؟
الكاميرات الحرارية لا ترى الضوء العادي، بل ترى الإشعاع الحراري المنبعث من الأجسام. وبما أن كل مادة تشع حرارة، فإن الكاميرات تلتقط الفروقات في شدة هذا الإشعاع.
الجسم الأكثر حرارة يصدر إشعاعاً أكثر، فيظهر في الصورة بلون فاتح، بينما الجسم الأبرد يعكس إشعاعاً أضعف ويظهر بلون داكن.
6. هل يمكن أن يُصدر جسمان الحرارة لبعضهما في نفس الوقت؟
نعم، وهذا يحدث دائماً. فالأجسام لا تتوقف عن إصدار الإشعاع الحراري، لكنها تتبادل الحرارة فقط عندما يكون بينهما اختلاف في درجة الحرارة.
فالجسم الساخن يصدر إشعاعاً أكثر من البارد، وهذا يجعل الطاقة تنتقل من الساخن إلى البارد.
وهذه القاعدة هي سبب تبرد الأشياء تلقائياً إذا تركتها في الهواء.
7. هل يمكن أن يكون هناك جسم لا يصدر حرارة؟
لا يمكن ذلك.
حتى في درجات الحرارة القريبة من الصفر المطلق، يبقى هناك قدر ضئيل من الحركة الداخلية يسمى الطاقة الصفرية. وهذا يمنع الجسيمات من الثبات التام. وبالتالي، يبقى الانبعاث الحراري موجودًا، ولو بشكل ضعيف للغاية.
8. لماذا تعتبر الحرارة أساس الحياة؟
بدون إصدار الحرارة، لن تتمكن الكائنات الحية من تنظيم درجة حرارة أجسادها، ولن تتمكن الأرض من الاحتفاظ بحرارتها، ولن تصل إلينا أشعة الشمس.
الإشعاع الحراري هو إحدى عمليات الكون الأساسية، وهو حرفياً الطريقة التي “يتنفس” بها كل جسم طاقةً إلى المحيط.

27/11/2025

مرض السكري نوع 2 والطب الطبيعي - منشور 5
في المنشور الاول عن مرض السكري وعلاجه ذكرت عدة نقاط يجب على المريض الالتزام بها من أجل تغيير نظام حياته المرضي إلى نظام حياة صحي 💐 وفي المنشورات التي تلته شرحت عن أهمية إيمان المريض بالعلاج ، ثم أهمية نظام التغذية ثم أهمية نظام الرياضة اليومية 💐 أما منشور اليوم سأتحدث عن أهمية البرمجة العصبية اللغوية في علاج مرضى السكري والوقاية منه 💪🏼

اولا يجب أن نفهم أن تعريف البرمجة العصبية اللغوية NLP هو أن كل كلمة تتكرر في حديثنا أو تتكرر على مسامعنا فإنها تؤثر في أجسامنا ونفسياتنا 💐
ثانيا يجب أن نفهم المعنى النفسي لمرض السكري ، كل جهاز في جسمنا كما يعمل بشكل عضوي حيوي فإنه يعمل بشكل نفسي 💪🏼 لذلك يمكننا القول أنه كما أن السكر موجود في الدم ولا يستطيع الدخول إلى الخلايا فكذلك مريض السكري يكون محاط بالاشياء الإيجابية ولكنه لا يستطيع إدخالها واستيعابها في حياته 🤔 بحسب دراستي الكثير من مرضى السكري فإن غالبيتهم العظمى يبالغون بالعطاء للغير ولكنهم ينسون إعطاء أنفسهم !! وكما قلنا فإن علاج المرض المزمن يحتاج إلى تغيير نظام الحياة 💐
كلمة " أنا" هي كلمة السر 💪🏼💪🏼 يجب على مريض السكري أو المؤهل لمرض السكري أن يدخل كلمة " أنا" في كل جملة في حديثه 🥰 وهذه ليست أنانية وانما هو دعم لذاته وعطاء لصحته ....
أمثلة :
بدلا من قوله : بشتغل علشان( الاولاد /العائلة/ المجتمع) يعيشوا حياة كريمة❌ ( وانت وين ؟! )
يجب أن يقول : بشتغل علشان أنا واولادي /أنا وعائلتي / أنا ومجتمعي نعيش حياة كريمة ✔️✔️
بدلا من قوله : طالعين مشوار علشان( الاولاد /العائلة / المجتمع) ينبسطوا ❌❌ طيب وانت ما بدك تنبسط معهم 😱؟
يجب أن يقول : طالعين مشوار علشان أنا واولادي / أنا وعائلتي ... ننبسط مع بعض ✔️✔️🥰
وكذلك في كل جمله يجب أن يدخل " أنا و..." ✔️🌹
لا تستهينوا بقوة الكلمات 💪🏼 💪🏼
وكذلك يجب أن يعطي لنفسه على الأقل ساعة يوميا ليس له فيها شركاء ( لا عائلة ولا اولاد ولا مجتمع ولا اي شريك إلا نفسه) تكون ساعته الخاصة ، يمكن أن يجعلها للرياضة أو التنفس أو التفريغ النفسي ....

يتبع ...
د.عادل عويسات P.H.D.ND القدس

26/11/2025

مرض السكري نوع 2 والطب الطبيعي - منشور 4
تحدثت في المنشورات السابقة عن أهمية إيمان المريض بالعلاج 💐 وكذلك عن أهمية النظام الغذائي 💐
سأتحدث اليوم عن أهمية النظام الرياضي لعلاج مرضى السكري 💪🏼
تلعب الرياضة اليومية أهمية بالغة في خفض مستويات السكر في الدم وكذلك خفض السكر التراكمي وذلك لأن الحركة تحتاج إلى طاقة وبالتالي يضطر الجسم إلى حرق سعرات حرارية أكثر مما يؤدي إلى استهلاك مخازن السكر في الجسم ( جلوكوز ، كلوكاجون، دهون) 💪🏼
ولكن ومن أجل الاستفادة من الرياضة بشكل فعال يجب اتباع عدة أنظمة أو انواع من الرياضة ، مثلا يمكن تقسيم التمرين إلى تمارين هوائية ( كارديو) مثل المشي والجري والدراجة الهوائية سواء ثابتة أو متحركة وتمارين تقوية عضلة تتمثل باستخدام الأوزان ( خفيفة إلى متوسطة ) أو استخدام مطاطات المقاومة 💪🏼...
مدة التمرين ووقت التمرين ليست مهمة بقدر الالتزام اليومي بالتمرين ، لكن يفضل أن تتراوح مدة التمرين بين 20-60 دقيقة ، وانا شخصيا أفضل ان تكون 30 دقيقة صباحا و30 دقيقة مساءً 💪🏼💪🏼

ملاحظة :شرب الماء خلال التمارين مهم جدا 💪🏼

يتبع ...
د.عادل عويسات P.H.D.N.D القدس

25/11/2025

مرض السكري نوع 2 والطب الطبيعي - منشور 3
تحدثت في المنشور السابق عن أهمية اقتناع وإيمان المريض بالعلاج ...
الآن سأتحدث عن النظام الغذائي 💐
عند تناول الطعام يفرز البنكرياس هرمون الأنسولين والذي يعمل على تخزين وإدخال السكر ( الجلوكوز) إلى الخلايا ليتم استخدامه في إنتاج الطاقة للجسم ، ويستمر مفعوله ( 2-4 ساعات) بحسب نوعية وكمية الطعام في الوجبة ..
لذلك فإن أفضل برنامج غذائي لمريض السكري أو لمنع حدوث السكري أن تكون المسافة الزمنية بين الوجبات لا تقل عن 4 ساعات ..
مثلا يمكننا عمل برنامج 4 وجبات بحيث يكون بين كل وجبتين 4 ساعات ( بما مجموعه 12ساعة ، ثم يكون 12 ساعة بدون طعام نهائيا )
أو 3 وجبات بحيث يكون بين كل وجبتين 6 ساعات ( بما مجموعه 12 ساعة ، ثم يكون 12 ساعة بدون طعام نهائيا)
أما بالنسبة لنوعية الطعام فيجب أن تكون متوازنة تشمل كل المجموعات الغذائية (( كربوهيدرات 40-50%، بروتينات( حيواني ونباتي )40-50%، دهون صحية (نباتية وحيوانية) ، أملاح معدنية ، ڤيتامينات ، ماء)).
أما بالنسبة للكميات فهي الأهم حيث يجب أن يتناول مريض السكري عدد سعرات حرارية أقل من حاجة جسمه ، وبالتالي يضطر الجسم لاستهلاك مخازن الطاقة الموجودة في الجسم من دهون وسكر زائد ، فإذا كان الجسم بالمتوسط يحتاج 2000 سعرة حرارية ( كالوري) فيجب على مريض السكري أن لا يزيد عن 1600 - 1700 كالوري
"قال تعالى :"وَكُلُوا وَاشْرَبُوا وَلَا تُسْرِفُوا إِنَّهُ لَا يُحِبُّ الْمُسْرِفِين

سؤال يتردد باستمرار .. هل يسمح لمريض السكري تناول الحلويات ؟!
نعم يستطيع ، بحيث تكون كمية صغيرة كجزء من الوجبة أو أن تكون هي الوجبة لوحدها أيضا كمية صغيرة ، وان لا تكون بشكل يومي 🪷 ممنوع منع المريض ولكن يجب أن تكون كمية صغيرة ( حبة بقلاوة / أصبع كنافة / ربع أوقية ناعمة....)
يتبع ....
د.عادل عويسات P.H.D.ND القدس

23/11/2025

مرض السكري نوع 2 والطب الطبيعي - منشور 2

تحدثت في المنشور السابق عن تغييرات يجب أن يعملها مريض السكري في أسلوب حياته اذا اراد العلاج منه ..
أن يكون مقتنعا أنه يمكن علاج مرضى السكري 💪🏼
قناعة الإنسان بالعلاج من أهم مقومات علاج اي مرض وخصوصا ما يسمى بالأمراض " المزمنة" ، وذلك لأن كل علاج يبدأ من الدماغ والإرادة الذاتية للعلاج وتقبل العلاج ...
عن أبي هريرة قال: قال رسول الله -صلى الله عليه وسلم-: ما أنزل الله من داء إلا أنزل له شفاء- صدق رسول الله - ومن هذا الحديث يمكننا الفهم أنه لا يوجد ما يسمى مرض بلا علاج ( ما يسمى مرض مزمن) بما في ذلك مرض السكري ، فهو مجرد مرض يمكن العلاج منه بإذن الله 💐
يتبع ....
د.عادل عويسات P.H.D.ND القدس