יוגה בפארק -ירושלים

12/08/2025

יש גהי איכותי בירושלים!

להזמנות שלחו הודעה

לא יודעים מה זה? תגיבו גהי ואשלח לכם

12/08/2025

יוגה בפארק כל שבת 8 בבוקר בגינת ניות ירושלים
רק מזרן ושלושים ש"ח
תרגול שמתאים למתחילים ולכולם

02/08/2025

בכל יולי יש שבוע שממש ממש חם בו.
יולי 2020 לא היה שונה מכל היולי שלפניו או אחריו.

ביולי 2020 היתה איזה הפוגנת מהסגרים כי חשבו שלוירוסים קטלניים חם מידי מלהרוג בקיץ.

יצאתי סוף סוף לקפה עם חברות והיתה לי תחושת חופש ענקית.
אפילו יצאו לי מהפה המילים "איזה שאף אחד לא מחכה לי בשום מקום"

עאלק

עשר דקות אח"כ מצאתי את עצמי בצומת של גבעת המטוס/בית צפאפא, משכנעת כלב מטונף מיובש ומלא ראסטות להכנס אליי לאוטו עם רצועת יוגה. לא פחות ולא יותר.

אחרי שהצלחתי לא ברור כל כך איך, נלחצתי מזה שכלב מטונף וגדול יושב מאחוריי ויכול לתת לי ביס בכל רגע אבל בכל זאת נסעתי ישר לוטרינר.

שם הבנו שזו כלבה. בלי צ'יפ. אחרי המלטה. עדיין גורה בערך בת שנה.

ושם גם הבנתי שנגמרו לי החיים והתחלתי לבכות.

במשך 30 ימים חיפשתי את ההורים שלה ואחרי שהשבת אבידה כבר לא תפסה, המצאנו לה שם והיא נשארה.

קארמה לא הרסה לי את החיים היא הביאה לי הרבה חיים משוגעים.
תמיד יש מישהו שמחכה לי בזכותה וזו הרגשה ממש טובה.

נכון היא גם מנשירה 365 ימים בשנה אבל חוץ מזה היא האסקית מעורבת במלאך.

היא מגיעה איתי כל שבת ליוגה בפארק
וכל שבת נמאס לה לחכות בדיוק כשיורדים לתנוחות הישיבה
וכל סיום תרגול היא יושבת לידי ומחכה לסוף ההרפייה.

אימוצולדת 5 שמח 💚🌳💚🌳

Ravit Oran

18/07/2025

קהילת יוגה בפארק

אני מקווה שכולכם בטוב ויש בכם מספיק נשימה ואורח רוח טובה 💚

יש מקומות בעולם שרק מלהיות נוכח בהם, שלווה זו האופציה היחידה שקיימת.

אין דאגה צפייה כעס עצב או כל רגש אחר, יש רק מקום לשקט ונועם. (סאטווה)

עד שנחיה כולנו במקום כזה נמשיך לתרגל מול המציאות הנוכחית כדי לייצר בתוכנו סאטווה. בלי תלות באירועים או נופים חיצוניים.

נפגש מחר כבכול שבת 8 בבוקר בגינת ניות 🌳🌳🌳

שבת שלום

Ravit Oran

13/06/2025

קהילת יוגה בפארק היקרה לי מאוד🌿

לאור הארועים והנחיות פיקוד העורף
לא יתקיים מחר (שבת 14/6) תרגול.

מזכירה לכם
שבאופן תקין יעלה לחץ או חרדה במערכת,
אכזבה על ביטול תכניות, דאגה למשרתים שלנו או באופן כללי.

זה בלתי נמנע ואנחנו לא שולטים ברגשות שלנו.
אנחנו כן יכולים לשלוט בפעולות שלנו ולכולנו יש מספיק כלים.

🌳 תרגילי נשימה מקררים
נשיפות ארוכות עם שפתיים קפוצות או דרך קש. עשר חזרות.

🌳נאדי שודנה נשימה חילופית, יד ימין סוגרת לסירוגין נחיר ימין ואז שמאל. לחזור לפחות שישה מחזורים.

🌳 עמידת מוצא. סריקת התחושות הגסות בגוף מכפות הרגליים עד הקודקוד. תוך שיום( לתת שם במילים למה מרגישים או חשים).

🌳 תנוחת העובר או כל כפיפה קדימה. כדאי להניח כרית או בלוק מתחת למצח.

🌳 בהייה בשמיים בשקיעה

🌳 אם יש עץ מולכם לעמוד מולו ולדמיין את השורשים שלכם עד קצות הצמרת.

🌳 תזונה מקרקעת ומנחמת
ירקות שורש מבושלים כמו סלק ובטטה
אורז גריסים שיבולת שועל בורגול
פירות מתוקים ובשלים. חלבון כמו ביצה קשה.

🌳 עדיף להימנע מכל מה שיבש וקל כמו פופקורן קרקרים וירקות טריים

אני פה לכל שאלה ותמיכה
אוהבת ומתגעגעת מאוד

שנדע ימים בטוחים ושקטים 💚

ואני פה לכל שאלה ותמיכה 💚🌳

Ravit Oran

09/06/2025

🌿 תרגול יוגה חגיגי בפארק – ירושלים 🌿

לכבוד יום היוגה הבינלאומי אתם מוזמנים להצטרף אלינו לתרגול פתוח בגינה קסומה בלב ירושלים ✨

🧘‍♀️ מתאים לכל הרמות – גם אם זו הפעם הראשונה שלכם
🧘‍♂️ תביאו מזרן, מצב רוח טוב, ו-30 ש"ח
🕊️ אין צורך בהרשמה – פשוט תגיעו!

בואו להתחבר לגוף, לנשימה ולרוגע באווירה ירושלמית מיוחדת תחת כיפת השמיים 🌞

יוגה בפארק כל שבת 8 בגינת ניות (הרצוג פינת בורלא)

05/06/2025

מעבירה הרצאה/ סדנה בסטודיו
מגיעה לאן שתזמינו 💚

31/05/2025

🌿 תרגול יוגה חגיגי בחג השבועות 🌿

חג השבועות הוא זמן מושלם להתחבר לטבע, לרוח ולגוף.
אין כמו תרגול יוגה באוויר הפתוח, בין הירוק והשקט של גינה קסומה בירושלים, כדי לחגוג את ההתחדשות והאיזון.

בואו לקחת נשימה עמוקה, להרגיש את האדמה, ולחוות רוגע ושלווה יחד בתרגול מיוחד תחת שמיים פתוחים.

✨ **מתי? איפה?**
🎉שני 8 בבוקר
📍 גינת ניות בירושלים
🧘‍♂️ תרגול יוגה לכל הרמות
💛 אווירה חגיגית ומרגיעה

הביאו את עצמכם, את השלווה הפנימית, 30 ש"ח ומזרן.

הצטרפו לחגיגה של תנועה, חיבור ואיזון!

Ravit Oran

14/05/2025

החיים מלאים במתח אבל הגוף שלך לא חייב להיות!

בואו להתחיל את השבת בשחרור לחצים
להעניק לעצמכם רגע של שלווה וטיפול אישי

יוגה באוויר הפתוח בגינה הכי יפה בירושלים

כל שבת 8 בבוקר בגינת ניות

🌳ללא ניסיון קודם
🌳מתאים לכולם
🌳ללא הרשמה
🌳ללא דמי מנוי
🌳רק מזרן ו 30שח

לפרטים נוספים שלחו הודעה

Ravit Oran

10/05/2025

הבוקר נפתח בציוץ ציפורים
תרגול יוגה
ומפגש עם נשים מהממות

שמסכימות לוותר על נוחות ושינה
וקמות לפרוס מזרן יחד בגינה

באמצע התרגול מישהי חדשה הסתכלה על המעגל ואמרה
"צריך לצלם את זה, כולן נראות כל כך יפה"

אני לא מצליחה ללמד לתרגל וגם לצלם
אז קבלו רק רגע מלפני שכל הקסם קורה

ומוזמנים להצטרף לקהילה שלנו של "יוגה בפארק"
כל שבת 8 בבוקר בגינת ניות
מזרן ו30 ש"ח

💚🌳💚🌳💚

לפרטים נוספים שלחו הודעה
ואם אתם כבר משלנו שתפו את הפוסט כדי שעוד יהנו יחד איתנו

Ravit Oran

18/04/2025

משפט יפה שתפס אותי הבוקר:

"איננו מבקשים אחר חוויות כואבות המחשלות את זהותנו, אך אנו מבקשים אחר זהותנו בעקבות חוויות כואבות.
איננו יכולים לשאת ייסורים חסרי תוחלת, אך אנו מסוגלים לשאת כאב עצום אם אנו מאמינים שיש לו תכלית.
קלות מותירה בנו רושם קלוש יותר ממאבק.
היינו יכולים להיות עצמנו בלי התענוגות שלנו, אך לא בלי האסונות,
המניעים את החיפוש שלנו אחר משמעות."
אנדרו סולומון

יוגה בפארק
כל שבת 8 בבוקר

לומדים מהי תכלית הכאב ועוד
גינת ניות

30 ש"ח ומזרן
אין צורך בנסיון

Ravit Oran

31/03/2025

אביב הגיע יוגה בא!!!
השמש יצאה
מזג האוויר מתחמם
העצים התמלאו עלים
זה בדיוק הזמן לחזור להזיז את הגוף
ולנשום
כל שבת 8 בבוקר בגינת ניות
אין צורך בנסיון התרגול מתאים לכולם
אין צורך בהרשמה
30 ש"ח במזומן
ומזרן
מחכה לכם על הדשא 🌳🌲🌳🌲

יוגה בפארק הינו פרויקט שנולד מתוך הרצון שלנו ללמד ולחש?