Rania kabishy- hino

Rania kabishy- hino Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Rania kabishy- hino, Mental Health Service, Julis.

M.A artherapy🎨M.A artherapy
مرهقه،فقدتي الاتصال بذاتك او اكثر؟
الفن مساحتك الخاصة ورحلتك للشفاء النفسي والعاطفي بتداء بلحظة صغيرة مع لوحة وقلم
🔗⏬ https://calendly.com/raniah2129/30min اهلا ب Harmony by rania
مساحة آمنة للتعبير، الشفاء، والتوازن

اسمي رانيا كبيشي-هنو، معالجة بالفن وحاصلة على ماجستر (M.A) للعلاج النفسي بالفن، ومدربة حياة شخصية معتمدة حسب منهجية العلاج المعرفي السلوكي (CBT).
رافقت ولازلت ارافق عشرات النساء منذ سنوات في مسارات من الشفاء، الفهم الذاتي، وبناء حياة متوازنة وذات معنى.
تخصص
أُقدّم دعمًا عاطفيًا ونفسيًا للنساء اللواتي يعانين من:
الإرهاق والتوتر النفسي
فقدان التوازن أو الشعور بالضياع
الصدمات (Trauma) وتبعاتها
مشاعر الذنب، القلق، والخوف
التحديات في العلاقات والهوية الذاتية

من خلال أدوات تعبير فني، تقنيات CBT، ومساحة داعمة وآمنة – نعيد معًا بناء العلاقة مع الذات، ونكتشف القوة الكامنة بداخلكِ.

تواصلي معي

تابعيني لبوستات ملهمة، أدوات للتعامل اليومي، ورحلة شفاء حقيقية.
عندما تشعرين أن الوقت حان لتبدئي... أنا هنا لأستقبلكِ.

فيسبوك: Rania Harmony
انستغرام: .by.rania

لما تسافري بالطيارة بيحكولك قبل الاقلاع بكل وضوح: لو صار إشي طارئ، حطي قناع الأكسجين على حالك بالأول، بعدين ساعدي الباقي...
14/06/2025

لما تسافري بالطيارة بيحكولك قبل الاقلاع بكل وضوح: لو صار إشي طارئ، حطي قناع الأكسجين على حالك بالأول، بعدين ساعدي الباقي... هذا هو القصد ب"أميرة الأكسجين"!
هذا التصرف للحظة بتحسي كنوع من الانانية بس هو بالمرة مش هيك، هو منطقي عشان تضلك عايشة. وتقدري تساعدي الباقي...

بهاي الأوقات الصعبة، منتأرجح بين الخوف والأمل، وأفكار ثقيلة علينا، لهيك سهل تنسي حالك... وفوقها كأم بتحطي إحتياجات الكل قبل احتياجك...
بتعطي، وبتضحي، لحد ما توصلي لإرهاق وتعب جسدي وعاطفي

بس سألتي حالك كيف بدك تكوني سند لأولادك، ولعيلتك إذا إنتِ نفسك تعبانة، مضغوطة ومش قادرة تتنفسي؟
لهيك لازم تكوني أميرة الأكسجين! حطي قناع الأكسجين لالك بالاول صحتك النفسية والعاطفية
لانها هي الاساس لالك ولغيرك وعشان تقدري تكملي.

عن طريق :
🦋تخصصي وقت لحالك، لو كم دقيقة كل يوم. اعملي إشي بهدي روحك، بريح عقلك، وبجدد طاقتك.
🦋 الاهتمام بحالك ضرورة، وما تحسي بالذنب هيك بتكوني أقوى عشانك وعشان غيرك
🦋اطلبي المساعدة والدعم النفسي من العيلة، الأصحاب، أو المتخصصين.
🦋 ما تنسي تتنفسي لما بتفوتي بضغط، اقعدي مع اولادك احكو واكيد ما تنسي تضميهن لالك ولالهم

كوني "أميرة الأكسجين". حطي قناعك بالاول لتكوني قوية وتمرني هالفترة على خير

لاي استشارة او دعم توجهلي

ً

كل يوم بتحتاجي توخذي كثير قرارات، اذا كانت صغيرة او كبيرة، سريعة او بحاجة لتفكير، وهاي القرارت ممكن تكون متعلقة فيكي او ...
15/04/2025

كل يوم بتحتاجي توخذي كثير قرارات، اذا كانت صغيرة او كبيرة، سريعة او بحاجة لتفكير،
وهاي القرارت ممكن تكون متعلقة فيكي او بشغلك او باولادك وغيرها...
في ايام بتوصلي لمرحلة مش قادرة توخذي فيها قرارات، او بكون كثير ضغط عليكي عشانها وما بعرفي شو تعملي...

انك ترضي كل الناس حوليكي اشي كثير صعب، وباثر عليكي بشكل سلبي لتوصلي لمرحلة بتنسي حالك فيها وبتفقدي هويتك

لهيك مهم تعرفي ان اهمية الاشياء ولاولوية انت الي بتحديدها، وانت بتختاري القرار حتى لو ما اخذتي!

والاهم من كل هذا لما بتختاري اختاري الي بريحك ومهم لالك وما تجي على حالك عشان ترضي الغير...

سؤالي لالك، تحديدك لاهمية الاشياء بتيجي منك او من الضغط الخارجي؟

#نساء
#قرارات #أهمية #حرية

احيانا بتفكري ان نهارك لازم يكون مليان بإنجازات...وفي ايام بتمرق عليكي بتحسي ان ما انجزتي اشي، وطبعا شعور الضيق وجلد الذ...
13/04/2025

احيانا بتفكري ان نهارك لازم يكون مليان بإنجازات...
وفي ايام بتمرق عليكي بتحسي ان ما انجزتي اشي،
وطبعا شعور الضيق وجلد الذات ببلش يرافقك من هاي اللحظة، وبتبلشي تلومي حالك ليش ما عملت هيك...وكان لازم اخلص هيك...وبتعصبي وقد ما تحاولي تمسكي حالك، بس بلحظة معينة بتنفجري وبطلتي كل عصبيتك على حالك او اولادك والي حوالكي...

وانا بقلولك وقفي مش اجباري يكون نهارك فيو انجازات، كبيرة، حتى تقولي ان عملتي اشي..
بكفي انك ابتسمتي بهاليوم، رغم تعبك، رغم كل مهماتك، ورغم ظروفك الي ما حدا بعرفها غيرك! هذا من اهم الانجازات الي ممكن تعمليها وتهتمي انك تعمليها كل يوم!

لهيك ابتسمي وبس !
واسا بسألك وينتى اخر مرة ابتسمتي من قلبك ؟
# إبتسامة #انجازات #نساء

مرات كثيرة بتلاقي حالك واقفة قدّام قرار، حتى لو صغير، وبتحسي إنك مش قادرة تختاري؟ بهالموقف ما بتعرفس اذا تسمعي لعقلك واف...
07/04/2025

مرات كثيرة بتلاقي حالك واقفة قدّام قرار، حتى لو صغير، وبتحسي إنك مش قادرة تختاري؟
بهالموقف ما بتعرفس اذا تسمعي لعقلك وافكارك ولا لقلبك ومشاعرك...
ويمكن تترددي كثير، ويمكن بتحسي إنك بتفكري كقير وحتى بتوصلي لمرحلة بتشكي بحالك اذا عم تعطي الموقف اكثر من حقه او لأ.
وفي كتير مواقف، بيصير في صراع بين الاثنين، وبتحسي بالإرهاق، كأنك لحالك بهالمعركة.
او حتى بتوصلي لمرحلة ما بتقرري اشي بسبب كل هالاشياء...

بس الحقيقة انت مش لحالك هيك، كثير نساء بتعيش هاحالة بشكل يومي
و كأمراة انت ما بتتّخذي قرارك بس من مكان واحد، الا بتعتمدي على مشاعرك وافكارك مع بعض، هذا الاشين بخليكي بحلّلي، تحسي، وتعيشي كل جانب من جوانب هالقرار بعمق.

لهيك مين قال إنك لازم تختاري اتخاذ قرارك ان يكون معتمد بس على العقل او المشاعر؟

كمان حابة اسالك، قراراتك عن جد نابعة من ذاتك؟ ولا من التوقعات اللي محيطة فيك؟
شاركني كيف بتتخذي قرارتك بالعادة؟

إذا تعبتي من اتخاذ القرار لحالك، المساحة هون لإلك، للدعم، للتفريغ، واذكرك انك مش لحالك

#قرار #مشاعرك #افكار

Address

Julis
2498000

Opening Hours

Monday 10:00 - 20:00
Tuesday 10:00 - 20:00
Wednesday 10:00 - 20:00
Thursday 10:00 - 20:00
Sunday 10:00 - 20:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Rania kabishy- hino posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Rania kabishy- hino:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category