שיר אורני מסיקה - מעסה מקצועית

03/09/2023

IASTM -
Instrument assisted soft tissue mobilization.
👈🏼הינם כלים המייצרים תנועה ברקמה פגועה.
👈🏼מונעים הידבוקיות.
👈🏼יוצרים זרימת דם טובה יותר למקום הפגוע.
👈🏼 בעזרתם מעודדים את הגוף לריפוי עצמי.
מטופל מספר: "המכשור מצליח לחדור לשכבות עמוקות של העור עד לעצמות
ומרגיש כאילו זה מחליק, מגלף
ומשחרר את כל מה שתפוס בדרך"
😉 הפכו לחברים מאוד טובים שלי בקליניקה
⏳כמה זמן עבר מהפעם האחרונה שהיית בטיפול?
📍שיר אורני מסיקה-מטפלת במגע-צורן

28/11/2022

שמחה להיות חלק בצוות עדי דגן :)

הכירו את הצוות של עדי דגן...

אני מתחילה פינה חדשה ובה אכיר לכם את המדריכות המקסימות והמקצועיות שלי.
איזה כיף! לא יודעת מה איתכן, אבל אני מתרגשת 😊

ונתחיל עם… שיר אורני מסיקה שיר אורני מסיקה - מעסה מקצועית

1. כמה זמן את עובדת במים?
5 שנים, ומתוכן כשנתיים מדריכת שחייה אצל עדי.
2. מה תחומי המומחיות שלך במים?
הדרכת שחייה והידרותרפיה.
3. מה את עושה כשאת לא במים?
אמא לאופיר ואיתי ומטפלת בשיטת עיסוי רפואי.
4. מה התחביבים שלך?
בישול, פאזלים, רקמה וספורט.
5. מה המוטו שלך?
תחשוב חיובי יהיה חיובי - Be Happy.

נועם, אמא של דורון, מספרת על שיר: "בזכות שיר דורון התאהבה בשיעורי השחייה ולא מוכנה להפסיד אף שיעור. היא סופרת את הימים עד לשיעור איתה בימי שלישי" וכל מילה נוספת מיותרת.

22/11/2022

22/11/2022

כדור טניס ? – לא לשחקנים בלבד !!
ואם אתם שואלים את עצמכם למה אני – מעסה מקצועית - מקדישה לו פוסט ?? תמשיכו לקרוא.

🤔הידעתם? כדור הטניס יכול לשמש אתכם גם אם אתם לא שחקנים ואין לכם כלב שצריך להוציא אנרגיה.

🥎צורתו וגמישותו יכולה לעזור מאוד כטיפול משלים לטיפול בקליניקה - עיסוי עצמי בין טיפולים ו/או עד שתגיעו לטיפול.

📌את כדור הטניס ניתן להניח על מגוון רחב של שרירים בגוף ולעשות עיסוי עצמי של כמה דקות בודדות ביום אשר יכולות לסייע ביעילות הטיפול והתקדמותו.

🎞בסרטונים שלפניכם אדגים כמה שימושים לכדור.

❓שאלות לגבי שרירים ספציפיים בעזרת הכדור- מוזמנים לשלוח הודעה בפרטי.

🤩מוזמנים לשתף בתגובות /תמונות / סרטונים שלכם משתמשים בכדור.

07/11/2022

עסק קטן בשבוע

עסק מספר 187- שיר אורני מסיקה באה באהבה.

שיר היא הבת של עידית אורני, עידית היא האמא של פרויקט "לפרחים אין גב", פרויקט מקסים שבו תושבים יכולים לקחת וגם לתרום עציץ עם שתיל/פרח.

זה בערך מסביר באיזה "ערוגה" שיר צמחה.
שיר נולדה לאהוב פרחים, מי שאוהב פרחים, אוהב גם אנשים וזאת הסיבה לכך ששיר בחרה מקצוע כל כך מיוחד-עיסוי רפואי.

שיר גדלה בצורן מגיל שנתיים.
היא למדה בוינגייט במסלול "מטפל רב תחומי" שם למדה הידרותרפיה וספורטתרפיה.

אז מה שהתחיל כלימודי שחיה
וספורטתרפיה, הפך מהר מאוד לטיפול אינטנסיבי במגע.
אומרים "שהשביל חכם מן ההולך בו" לכן שיר מצאה את עצמה במכללת רידמן עסוקה בלימודי עיסוי על כל הסגנונות, שוודי הוליסטי, רקמות עמוק, עיסוי רפואי, עיסוי משולב, כוסות רוח, קניזיוטייפ ועוד.

אחד הדברים היפים אצל שיר זה התשוקה יש לה בלסייע לבני אדם, לצד הרעב להרחיב את הידע בתחום שהיא כל כך אוהבת

שיר נשואה ליוסי מסיקה, הבן של סיגל(מי לא מכיר) ויחד הם מגדלים שני ילדים אופיר ואיתי.

הקליניקה של שיר נמצאת בצורן
ואם אתם מרגישים קצת לא נוח עם הגוף או שאתם חלילה סובלים מכאבים.

זה הטלפון של שיר 0542207741

זה הפייסבוק
https://www.facebook.com/shirmassage

אחרי שאתם הולכים לטיפול, ספרו לי איך היה.

#עסקטןבשבוע-עסק מספר 187 שיר אורני מסיקה באה מאהבה.

שלומי אבוטבול מגיש ב💜

06/11/2022

פילאטיס יוגה או בכלל TRX  ???

כיום רובינו עוסקים בפעילות ספורטיבית כלשהי - בין אם קבועה, מזדמנת או מקצועית/ אינטנסיבית חשוב שנדע איך לשמור על הגוף ולהימנע מפציעות.

טיפים לעוסקים בספורט :

1. ליווי מקצועי- חשוב להתאמן עם ליווי מקצועי כדי להבטיח שהמאמן ייתן תרגילים מותאמים אישית לכל אדם לפי יכולתו, יסביר על עבודה נכונה אשר תמנע פציעות מיותרות.

2. הדרגתיות - כדאי מאוד  להתחיל את הפעילות בצורה מתונה והדרגתית - כדי לתת לגוף להתרגל למאמץ.

3. שילוב סוגי אימון  - חשוב לשלב בין אימוני כוח לאימוני גמישות – השילוב מפעיל את הגוף באופן שמונע פציעות שונות. אם נעשה רק אימוני מתיחות ולא כוח -אז השריר יהיה אלסטי מאוד אך לא חזק ובתנועה פתאומית או פגיעה הוא יפגע, ולהפך אם נעשה רק אימוני כוח ולא גמישות.

4. תזונה נכונה – במקביל לעיסוק ספורטיבי יש לשמור על תזונה אשר עוזרת לבניית השרירים. תזונה המכילה את כל הוויטמינים החיוניים ואבות המזון. במידת הצורך ניתן להתייעץ עם תזונאי להתאמת תפריט אישי.

5. עיסוי – מומלץ לאנשים שמתאמנים באופן קבוע בפעילות מאומצת ואינטנסיבית לקבוע עיסוי תחזוקה אחת לתקופה כדי לאפשר לשרירים רגיעה. – כמעסה מקצועית אשמח לענות על כל שאלה ולבדוק אתכם את המרווח הנכון עבורכם לפי הפעילות בה אתם עוסקים.

07/10/2022

מדוע חשוב לטפל בכאב סמוך להיווצרותו?🤔

כשכואב לנו אנו ישר מנסים להקל על הכאב.
באופן טבעי כולנו בדרך כלל מטפלים עצמאית בכאב- מריחת משחה מחממת, עיסוי מקרוב משפחה או אמבטיה חמה.

אך כשנתפס לנו שריר או עשינו תנועה לא נכונה, חשוב להיות קשוב לגוף ואם טיפול עצמאי לא עוזר להגיע לטיפול בעיסוי בהקדם.

טיפול בעיסוי יזרז את זמן ההחלמה, יזרים דם לאזור, ישחרר את השרירים במקום הכואב

מניסיוני כמטפלת אני יודעת שככול שהמטופל מגיע אלי סמוך למועד הופעת הכאב הוא יזדקק לפחות טיפולים על מנת לטפל בכאב ובבעיה.
** אני משתמשת במגוון שיטות ודרכים בניהם כוסות רוח,קניזיוטייפ,עיסוי רק באזור הכאוב..

שיר אורני מסיקה - מעסה מקצועית - 054-2207741

04/10/2022

למי כדאי /מומלץ להגיע לעיסויים על בסיס קבוע❓

🗓️עיסוי על בסיס קבוע הוא עיסוי שנקבע בפרקי זמן הקבועים.
📅פרקי הזמן משתנים מאדם לאדם בהתאם לצרכיו.
למי מיועד עיסוי קבוע?

🌀אנשים הסובלים מרגישות באזור מסוים בגוף- לדוגמא אדם אשר נתפס הרבה בגב התחתון, לוקח כמה ימים עד שמשתחרר. עיסוי על בסיס קבוע יתחזק את המקום, ובשילוב של תרגילים ומתיחות יקל על איכות החיים.
🌀אנשים שעוסקים בספורט באופן אינטנסיבי וקבוע - כדי לשמור על הגוף ולהימנע מפציעות חשוב לתחזק את הגוף באופן שוטף.
🌀כל אדם – מראייה שלי כמטפלת, כל אדם, לא משנה אורח חייו, צריך עיסוי קבוע כדי לשמור על אורך החיים הפיזי והנפשי.
🌀מטפלים במגע - חשוב מאוד לדאוג לקבל טיפול על בסיס קבוע כדי לאפשר את הטיפול המרבי ללקוחות שלנו.

🔶כמו כן רצוי בסיום הטיפול הראשון להחליט על מהו הבסיס הקבוע ולקבוע תאריכים לטיפולים הבאים.

29/09/2022

איך לישון נכון🤔💤
כל אחד ישן בצורה שסיגל לעצמו במשך השנים.
יש אנשים שנרדמים רק על הבטן ואחרים שאומרים "אין סיכוי שאשן ככה! כי נוח לי זה על הצד".
בזמן השינה השרירים שלנו רפויים והגוף נמצא בתנוחה סטטית במשך מספר שעות.

כדי לשמור על הגוף שלנו במנח "תקין" במהלך השינה רצוי לסגל כמה הרגלים לשינה "בריאה" יותר.

💤שינה על הצד : רצוי להניח כרית בין הרגלים- הכרית מונעת מהאגן "ליפול" לצד שאנו ישנים עליו והיא שומרת לנו על גב ישר ללא פיתול.
בנוסף - יש להניח את כרית הראש בתמיכה מלאה בשרירי הצוואר ולא רק על הראש, או לחילופין לגלגל מגבת קטנה שתתמוך בצוואר.
💤שינה על הגב : רצוי מאוד להניח כרית מתחת לברכיים כדי לבטל את הקשת בגב.

💤שינה על הבטן : פחות מומלצת כיוון שהיא מגדילה את הקשת בגב התחתון. בכל זאת למי שרגיל לישון על הבטן מומלץ להניח כרית מתחת לחזה או הבטן כדי להקטין את ההקשתה.

📍חשוב לזכור – שינוי הרגלים מצריך תקופת הסתגלות ויתכן שייקח זמן עד שתתרגלו למנח השינה "החדש" אבל בטווח הארוך זה משתלם לגוף.

15/09/2022

נעליים👠👟👞
נוחות או יופי?? 🤔

👣 לרוב אנו בוחרים את הנעל שלנו על פי צו האופנה. זה חשוב אך לא פחות מכך חשוב להבין איך משפיעה הנעל אותה אנו נועלים על הגוף שלנו .
👣אנשים רבים סובלים מכאבי גב. פעמים רבות הכאב אינו קשור לגב עצמו אלא מושפע מחיי השגרה שלנו - פעולות שאנו עושים בצורה שגויה, מנחי גוף שאנו מסגלים לעצמינו וסוג הנעליים אותן אנו נועלים.
👣כידוע, הליכה הינה דבר בסיסי ועם זאת אף אחד לא מלמד אותנו איך ללכת נכון. כאשר עמוד השדרה מזהה חוסר יציבות המגיע מכף הרגל או מהברך הוא מאזן את הגוף באופן אוטומטי כפיצוי על המצב הקיים (באופן לא מודע) ואז נוצר כאב הגב.
👣לכן, כאשר קונים נעליים חשוב לשים ♥️ לא רק לאיכות של חומרי הגלם והעיצוב אלא לקנות נעל שתהיה מתאימה לך אישית.

👠נעלי עקב- נעל זו גורמת לגוף להיות במנח מחמיא. יחד עם זאת צורתה של נעל העקב גורמת לעקב להיות גבוהה משמעותית מאצבעות. הליכה מרובה על נעלי עקב מקצר משמעותית את שריר התאומים ומשפיע על תנועתיות האגן, הגב וכמובן מערער מאוד את היציבה. לכן זאת נעל המתאימה להליכה קצרה, לאירועים ולא מומלצת להליכה יומיומית.
👞נעל סגורה- נעלים קלילות המחזיקות טוב את הרגל אך יש לשים לב ללכת איתם מרחקים קצרים. דבר נוסף הוא שהן לא מתאימות כל כך לטיולים כיוון שהן אומנם קלות ונוחות על הרגל אך לא מספקות מספיק תמיכה ולא בולמות זעזועים במקרה של נפילה.

09/09/2022

לא עוד עציץ🪴 ולא עוד דלי הגשה 🍽️
אלה מתנה שווה ושימושית.
שובר מתנה לטיפול רקמות עמוקות.
לשמיעת פרטים נוספים מוזמנים לשלוח הודעה בפרטי או להגיב כאן .

11/04/2022

ילדת ? ממליצה לך לקרוא את הפוסט הבא

מכתב שקיבלתי מהגוף שלי אחרי הלידה...

אמא יקרה, זה עתה ילדת.
את ואני עברנו שינויים מרחיקי לכת ב 40 השבועות האחרונים.
את עברת שינויים רגשיים והורמונליים ואני – צורתי השתנתה מאוד.
הזרועות שהן חלק ממני התרחבו וגדלו כדי שאוכל להתכונן להחזקת תינוק,
ברגליים הרגשתי עומס ככל שמשקלי עלה,
הבטן הלכה וגדלה ואיתה השתנה מנח הגב והאגן ולקראת הסוף חשתי כאבים רבים.
הלידה עצמה הייתה חוויה מסעירה ומטלטלת עבורך ואני נדרשתי לכוחות ומאמצים שלא הכרתי מעולם.

ועכשיו אנחנו אחרי וייקח לשנינו זמן להסתגל למצב החדש.
זה אף פעם לא יהיה אותו הדבר גם אם משקלי יחזור לעצמו.
אז אחרי שהייתי איתך כל הזמן הזה והייתי שותף למאמץ הגדול ובסך הכל יש לנו עוד הרבה שנים לבלות ביחד בואי נדאג לעצמינו גם בהמשך....

🍼 עד כמה שניתן הקפידי לשבת זקוף בעת האכלת התינוק שלך.
🤱 שימי לב להרפיית הכתפיים בזמן החזקת התינוק בתנוחות שונות.
🌛 השתדלי להימנע מהרדמות במצב ישיבה בכלל ותוך כדי החזקת התינוק בפרט.
☯️ נסי לזכור להחזיק את התינוק בצורה מאוזנת בשני צידי הגוף.
🦵 בזמן הטיפול בתינוק ובכלל הקפידי להתכופף בעזרת הברכיים ולא רק עם הגב.
💆‍♀️ אשמח אם תצליחי למצוא זמן כדי שאני אקבל עיסוי מרגיע ומפנק אחרי החוויה העצומה שעבנו יחד.

שלך ואיתך תמיד

הגוף

למידע שימושי נוסף מוזמנים לעשות לייק - https://www.facebook.com/shirmassage

שיר אורני מסיקה - מעסה - מחירים נוחים לכל כיס – 0542207741