סאן מטפלת בשיטת CBT

Home
Israel
Kadima-Zoran
סאן מטפלת בשיטת CBT

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from סאן מטפלת בשיטת CBT, Psychotherapist, יצחק בן צבי 71, Kadima-Zoran.

היי! אני סאן, מטפלת רגשית בשיטת CBT, יוצרת תוכן בתחום הנפש ובגדול השליחות שלי כאן
היא להפיץ אור, לנרמל ולרפא לבבות.
מתמחה בטיפול בחרדות, ערך עצמי נמוך, דכאון קל וקשיים רגשיים נוספים.
מקבלת בקדימה או אונליין.
מוזמנים לבקר באתר שלי לפרטים נוספים :)

13/01/2026

לא יודעת מתי המינימום הפך לפסגת כל השאיפות..
תבחרו את הקשה שלכם 🩷

12/01/2026

אם נמנעים היו כנים..

**למה זה קורה?**
כשקשר מתחיל להרגיש טוב, בטוח וקרוב 👈🏻
דווקא שם בעלי סגנון התקשרות נמנע יכנסו ללחץ.

ולא, לא כי הם לא מרגישים כלום, אלא להפך!
הקרבה מפעילה אצלם פחד עמוק מלהפגע,
לפתח תלות או לוותר על החופש שלהם.

וככה במקום להתקרב הם מתרחקים,
מתקררים, “פתאום” לא בטוחים.

זה לא אומר שלא היה חיבור.
הלב רוצה, אבל מערכת ההגנה חזקה יותר 🤷🏻💔

אם זה מוכר לכם, חשוב שתדעו-
הריחוק שלהם לא אומר עליכם שום דבר רע,
אבל כן מזמין אתכם לבחון רגע את הבחירות שלכם בקשר

29/12/2025

אם גם אתם חווים שוב ושוב לחץ, שעמום, חוסר משיכה;
כשמביעים בכם עניין אמיתי,
ומנגד.. מתמגנטים לגמרי;
דווקא מול מי שלא באמת פנויים רגשית..

הפוסט הזה בשבילכם. שמרו ותשננו אותו טוב טוב 🫠

משיכה לא תמיד אומרת שזה נכון.
ושקט לא אומר שאין חיבור.

זה לא שאתם לא יודעים לבחור נכון,
כמו שיש לכם פצע שמבקש ריפוי
ובמקום להעניק לו טיפול נכון-
אתם שמים עליו פלסטר 🤷🏼‍♀️

לפעמים, צריך ללמד את הלב שאהבה לא חייבת לכאוב.

בשביל לעשות את זה —>
חשוב ללמוד מי אנחנו באמת
ואילו דפוסים מנהלים ומשפיעים על הבחירות שלנו.

אל תמשיכו להלחם על להיות ראויים
למי שבכלל לא ראוי לכם❤️‍🩹

17/12/2025

אהבה לא חייבת להיות כלוב
אנחנו בוחרים להכניס את עצמנו אליו
כל עוד אנחנו ממשיכים להתעלם מהדפוסים שמעכבים אותנו🫠

13/12/2025

מרגישים שאתם תמיד מבקשים יותר מידי?

לפעמים אנחנו חושבים שאולי אנחנו פשוט לחוצים מידי, דורשים יותר מידי, מוגזמים..
אבל יכול להיות מאוד שאנחנו פשוט בתוך דינמיקה קלאסית של התקשרות חרדתית מול נמנעת, ולא מודעים לזה.

איך זה נראה?
🌻החרדתי מבקש יוזמה או קרבה > הנמנע מוצף וצריך מרחב כדי לווסת את עצמו, הוא מתרחק כי עבורו קרבה = סכנה

🌻 החרדתי מבקש ביטחון > הנמנע חווה ציפייה כעומס רגשי

🌻החרדתי רוצה לדבר רגשות ועומק > הנמנע מפחד לאבד שליטה ולאפשר לעצמו להרגיש באמת

🌻החרדתי מתלונן > הנמנע מתגונן, כי בפנים הוא שומע ביקורת, לא את הצורך של הצד השני

ואז קורה משהו כואב לשני הצדדים:
החרדתי מתחיל להאמין שצרכיו מוגזמים.
הנמנע מרגיש שהוא “לא מספיק” וצריך לברוח.

📌 התקשרות חרדתית מחפשת קשר, עקביות, ודאות, והחרדה צפה כשהדברים האלה לא קורים.
📌 התקשרות נמנעת מחפשת שקט, מרחב, שליטה רגשית, ומה שמרגיע את החרדה שם היא
מרחק, שליטה, צמצום רגשות.

מה שעצוב זה ששני הצדדים רוצים ביטחון!
פשוט בדרכים הפוכות. החרדתי- רודף, נמנע- בורח.

זה לא שהחרדתי צריך יותר מדי,
וזה לא שהנמנע לא אכפתי. הוא פשוט מתקשה לתת ביטחון בלי להרגיש שהוא מאבד את עצמו.

קשר בריא לא ידרוש מכם להקטין את עצמכם, וגם לא להיעלם כדי להרגיש בטוחים.

אפשר לעבוד על סגנון התקשרות, זאת לא גזירת גורל. ואם אתם לא יודעים איך, דברו איתי ונבדוק התאמה לטיפול 🫶🏼

10/12/2025

‏כל החיים שלי הייתי אדם רגיש מאוד.

בזמנו עוד לא ידעו לתת לזה שם, היום לשמחתנו יש כבר
יותר מודעות והבנה שאנשים רגישים מאוד הם לא סתם ״בכיינים״ או ״דרמטיים״, אלא באמת חווים את העולם בצורה שונה- חזקה יותר, עמוקה יותר, מציפה יותר.

כל החיים שלי גם נמשכתי לעזרה לאחרים.
זה עשה לי טוב ומילא אותי, ידעתי שזה המקום שלי,
התפקיד שלי בעולם 🫠

לפני שש שנים בערך קלטתי את הדיסוננס שאני חווה
בין הרצון והסיפוק להיות שם עבור האחרים-
לבין הקושי לשמוע חדשות קשות, לא לקחת ללב עד כדי כך סבל של אחרים ולווסת את הרגשות שלי.

זה גרם לי לתהות,
האם להיות מטפלת רגשית זה באמת הדבר הנכון עבורי?

ידעתי שזאת השליחות שלי בגלגול הנוכחי אז אין מה לעשות,
והתחלתי לעבוד על הדפוסים שלי (אפילו עברתי טיפול cbt 😜).
**חשוב להגיד שרגישות זאת מתנה מדהימה! היא פשוט לא מגיעה עם הוראות הפעלה אז מומלץ ללמוד איך להשתמש בה.

מאז עברו מים בנהר, אני מטפלת כבר קרוב לשלוש שנים,
הרגישות שלי מאפשרת לי להבין אנשים ברמה מטורפת של הזדהות, והיא משרתת אותי היטב כשמטופל.ת זקוק לנרמול חמלה והבנה.
ועם זאת, למדתי לעשות את ההפרדה;
לא לקחת את הכאב של האחרים אליי, לא להתרכז בעצמי- פשוט להיות שם, לשמוע באמת, ולהכווין.

והאיזון הזה- ‏הוא מה שמאפשר לי לעזור באמת.
מודה כל יום על הדרך שלי והזכות שנפלה בחלקי 🤍

Address

יצחק בן צבי 71
Kadima-Zoran

Website

https://www.sunbareltherapy.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when סאן מטפלת בשיטת CBT posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Kadima-Zoran?