02/06/2025
לפעמים זה נשמע ככה:
"אכלתי עוגה? איזה באסה נפלתי״
"אני רעב/ה שוב? מה נסגר איתי?"
"לא עמדתי בתוכנית שלי? פישלתי."
אבל מה אם הבעיה היא לא במה שאכלנו
ובכלל באיך שאנחנו מדברים?
אז לכבוד שבוע התזונה,
בא לי לדבר לא רק על מה יש בצלחת,
אלא על מה יש לנו בראש כשאנחנו ניגשים/ות לאוכל!
כי שינוי אמיתי מתחיל בדיבור
ולדיבור שלנו יש כוח, מלא כוח
והוא יכול להרים או להוריד
אז השבוע, אני מזמינה אתכם להיפרד
ממילים שמקטינות ולאמץ שפה שמכבדת אותנו ואת הגוף שלנו:
בחרתי במקום "נכנעתי"
הקשבתי לגוף במקום "פישלתי"
נהניתי במקום "חטאתי"
תחושה טובה בגוף במקום "משקל אידיאלי״ כי ההרגשה שלנו שווה הרבה יותר מכל מספר על המשקל.
תנו לעצמכם קצת יותר מקום, תקבלו את מה שיש, ותשנו את הדרך שבה אתם מדברים לעצמכם. זה באמת משנה הכול 🫶
