שניה- מטפלת קוגנטיבית התנהגותית cbt

שניה- מטפלת קוגנטיבית התנהגותית cbt Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from שניה- מטפלת קוגנטיבית התנהגותית cbt, Medical and health, קדימה, Kadimah.

21/09/2025
נשים יקרות, רוצה להזמין אותכן לערב של עוצמה נשית והתכווננות לשנה הקרובה🌸🌸🌸
18/09/2025

נשים יקרות, רוצה להזמין אותכן לערב של עוצמה נשית והתכווננות לשנה הקרובה🌸🌸🌸

✈️🇪🇸 לטוס עם מתבגרים לחו”ל – שיעור באהבה, סבלנות ותיאום ציפיות( וגם איך מגלים את הנער/ה מחדש)הרגע הזה בתמונה, בו היא מוק...
08/07/2025

✈️🇪🇸 לטוס עם מתבגרים לחו”ל – שיעור באהבה, סבלנות ותיאום ציפיות( וגם איך מגלים את הנער/ה מחדש)

הרגע הזה בתמונה, בו היא מוקפת בעשרות יונים בכיכר קטלוניה, תפס אותי באמצע הטיול – בין ריצות לאטרקציות לבין הדיונים של “למה צריך לקום כל כך מוקדם בטיול בכלל”.

לטוס לחו”ל עם מתבגרים זה לא “חופש” במובן הרגיל. זה תרגול יומיומי של גמישות, תקשורת, והיכולת שלנו ההורים ללוות – לא להוביל.
וזה גם מסע של גילוי מחדש: מי הם עכשיו, איך הם מגיבים לעולם, ואיך אנחנו יכולים ללוות אותם בלי לחנוק.

🛠️ אז הנה כמה כלים שלמדתי בדרך – שיכולים לעזור להורים שמתכננים טיול עם מתבגרים:
1.תיאום ציפיות מראש – בלי לייפות
שבו ודברו יחד על מה הולך לקרות, מה חשוב לכל אחד מכם, ואיך אפשר למצוא את האיזון. אל תנסו “למכור” את הטיול – שתפו אותם בתכנון.
2.תנו להם בחירה והשפעה
שיבחרו יום אחד שלם בתכנון, מסעדה, או אטרקציה. כשהם מרגישים חלק מההחלטות – הרבה יותר קל לגייס שיתוף פעולה.
3.זמן לבד זה לא דבר רע
גם בטיול אפשר ורצוי לתת זמן “שקט” – אוזניות, טלפון, רגע עם עצמם. מתבגרים צריכים מרחב – גם כשהם איתנו.
4.תחפשו רגעים קטנים של חיבור
לא תמיד תזכו לשיחות עומק, אבל מבט, חיוך, חוויה מצחיקה יחד – אלה רגעים יקרים שמזכירים לכם שאתם לגמרי במשחק.
5.זכרו – הם לא הילדים שהכרתם פעם. וזה טוב!
יש כאן אדם צעיר שמתעצב מולכם. והמסע הזה בחו”ל? הוא הזדמנות לראות אותו מחדש, בלי הלחץ של השגרה.

זה לא תמיד פשוט. לפעמים מתסכל.
אבל אז קורה רגע אחד – כמו זה בתמונה – שבו את רואה את הנערה שלך משתחררת, צוחקת, מתמסרת לרגע.
וזה שווה הכל.

#חו״ל_עם_נוער #ברצלונה

כשנגמרת המלחמה – זה לא תמיד אומר שנגמר גם הפחד(פוסט להורים לילדים שחווים קושי בחזרה לשגרה)בזמן חירום, הגוף של הילד — בדי...
27/06/2025

כשנגמרת המלחמה – זה לא תמיד אומר שנגמר גם הפחד
(פוסט להורים לילדים שחווים קושי בחזרה לשגרה)

בזמן חירום, הגוף של הילד — בדיוק כמו שלנו — נכנס למצב של “הישרדות”: דריכות, מתח, תגובות מהירות, צורך קרוב בביטחון.
המערכת העצבית, זו שמנהלת רגשות ותגובות, פועלת בעיקר מהמקום ההישרדותי – ולא מהמקום הרגוע והחושב.

אבל כשהשגרה חוזרת – הגוף לא תמיד מתעדכן באותו הקצב.
האזעקות אולי נפסקות, אבל המתח נשאר.

📌 מחקרים מעודכנים מראים שילדים שחווים מלחמה עלולים לסבול מתגובות של פחד, התכנסות, עצב, בעיות שינה, רגישות לפרידה ואף קושי בוויסות רגשי.
זה לא אומר שמשהו “לא בסדר” אצלם – אלא שהמערכת שלהם עדיין מגיבה למה שהיה.

מה אתם יכולים לעשות כהורים?
✅ לשים לב לשינויים קטנים בהתנהגות
✅ לא למהר לדרוש “לחזור לעצמכם” – אלא לאפשר מרחב רגשי
✅ לשאול, לשקף, להיות שם בלי למהר לתקן
✅ לשדר מסר שקט של “אנחנו בסדר – וגם אם קשה, זה יעבור”
✅ ולשקול ליווי מקצועי – כשמרגישים שזה גדול מדי לעבור לבד

מה זה אומר cbt לילדים?

טיפול קוגניטיבי־התנהגותי (CBT) מותאם לילדים מאפשר:

🎈 לזהות רגשות ומחשבות שמפריעות
🎈 ללמוד דרכי התמודדות חדשות – דרך משחק, סיפור ודמיון
🎈 לחזק את תחושת השליטה והביטחון
🎈 ולבנות בהדרגה חזרה אמיתית לשגרה – לא רק טכנית, אלא גם רגשית

הטיפול הוא בגובה העיניים, בגישה עדינה ולא שיפוטית.
ואתם, ההורים, חלק מהדרך – עם כלים שתיקחו גם הביתה.

אם אתם רואים שהילד.ה שלכם:

🔹 מתקשה בפרידות
🔹 יותר עצבני.ת או שקט.ה מהרגיל
🔹 חולם.ת בלילה על דברים מפחידים
🔹 לא מצליח.ה לחזור למסגרת – רגשית או לימודית
מוזמנים לפנות אליי.
אני כאן – עם לב פתוח, ידע מקצועי וכלים שעובדים.

📩 לפרטים ושיחה ראשונית בפרטי
💛 לא צריך לעבור את זה לבד
שני

נשים יקרות, אתן מוזמנות אלינו למפגש נשים  שכל מטרתו לכוונן  ולחבר בין הדמיון למציאות. מספר מקומות מוגבל
08/01/2025

נשים יקרות, אתן מוזמנות אלינו למפגש נשים שכל מטרתו לכוונן ולחבר בין הדמיון למציאות.
מספר מקומות מוגבל

מוזמנים להרשם ולשתף נותרו מקומות אחרונים🙏🏼
26/12/2024

מוזמנים להרשם ולשתף נותרו מקומות אחרונים🙏🏼

שמחה לשתף אותכם במפגש נשי לשנת 2025

שמחה לשתף אותכם במפגש נשי לשנת 2025
16/12/2024

שמחה לשתף אותכם במפגש נשי לשנת 2025

שמחה לשתף באתר החדש שלי: shania-cbt.co.il מוזמנים להיכנס/ לשתףשנה חדשה שתביא איתה רק בשורות טובות🙏🏼
05/10/2024

שמחה לשתף באתר החדש שלי: shania-cbt.co.il
מוזמנים להיכנס/ לשתף
שנה חדשה שתביא איתה רק בשורות טובות🙏🏼

שמי שני, אמא לשלושה ילדים ובעלת תואר שני (M.A) עם התמחות בטיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT). אני מטפלת מוסמכת עם הכשרה מטעם לוינסקי ותוכנית הכשרה המאושרת על ידי איט"ה (האגודה...

היא רק רצתה זמן איכות...
05/10/2024

היא רק רצתה זמן איכות...

היא כותבת כל כך מדוייק ונכון.הם רק רוצים להרגיש שייכים, אהובים ויכולים❤️ https://www.facebook.com/share/p/HQPgb7zaXn4RFF...
29/06/2024

היא כותבת כל כך מדוייק ונכון.
הם רק רוצים להרגיש שייכים, אהובים ויכולים❤️ https://www.facebook.com/share/p/HQPgb7zaXn4RFF1V/?mibextid=WC7FNe

אבא ואמא
אני יודעת שבכל פעם שמגיע החופש הגדול אתם נלחצים שאני לא עושה כלום, שאין לי מוטיבציה, שאני לא בכיוון, שאני ישנה עד מאוחר מדי, מבלה יותר מדי, עוזרת בבית פחות מדי, שזה גרוע לי בלי מסגרת, שגם ככה מה כבר עשיתי כל השנה.
חשוב לי שתדעו שאני מותשת. ממורים, שיעורים, השכמות, מבחנים, מטלות, ציונים, נזיפות, ציפיות.
מותשת משנה שלמה שבה הלכתי כל יום למקום הזה, לבי"ס, שלא הצלחתי להבין את המטרה שלו עד הסוף. כן, הלכתי כי ברור לי שצריך, כי אתם מצפים, כי "לא הכל זה כיף בחיים". הלכתי והתמודדתי עם כל כך הרבה יותר ממה שאתם מדמיינים.
אז תדעו שזה מתיש. ולא רק זה.
אני מותשת מעצמי!
מלהביט במראה בבוקר ולשנוא הכל, מלהרגיש לרגע שייכת ומאושרת ואז בודדה ומנותקת, מלא לדעת מי באמת החברות הטובות שלי, למי אחסר אם לא אהיה ומי מהן מזויפת ותפגע בי מחר או בהפסקה הבאה. אני מותשת מלרצות להיות כמו כולם, מותשת מלרצות להיות מיוחדת ולא כמו כולם, מותשת מלהבין מי אני בכלל. מותשת מלקנא באחרים, מלרצות קצת שקט ואז להילחץ שאם אקח לעצמי שקט אני אפספס הכל.
אני גם יודעת שאתם חושבים שהמלחמה הנוראית הזו עוברת לידי, שאני ממשיכה לבלות ולצחוק, שאני לא מבינה שהאדמה רועדת, שנפלו השמיים. אבל האמת היא, שאני עושה הכל כדי לא להרגיש ולראות את הכאב שלכם בכל פעם שאתם מתחברים לחדשות. הכל, כדי להפסיק לדמיין מה היה קורה אם מישהו מכם היה חטוף או גרוע מזה. אז אני שורדת דרך ההתמכרות לריגושים, טיקטוקים, מסיבות, יציאות. כל דבר שלא משאיר אותי עם המלחמה הזו בראש.
אז מה אני צריכה? הלוואי והייתי יודעת. אני חושבת שאני צריכה שתשחררו קצת, לא יותר מדי. אני לא צריכה שלא יהיה אכפת לכם מתי אני חוזרת בלילה ועם מי אני מסתובבת, אני יודעת שאני מגיבה להגבלות שלכם בקטע תוקפני, אבל תדעו שכשאתם מגבילים אותי, אני מרגישה שאתם דואגים לי ושומרים עלי.
אני צריכה שתתגמשו! שתבינו שהייתי שמחה להיות הילדה שציפיתם שתהיה לכם, אז בבקשה תנסו להתאכזב ממני קצת פחות. תבינו שאני זקוקה למבט שלכם שידע בשבילי שאני אהיה בסדר, שיום אחד כשיעבור גיל ההתבגרות, אני אהיה ממש בסדר. בבקשה, אל תוותרו לי על משימות בבית, תנדנדו לי עד שאני עושה, אבל תחסכו ממני את הנאומים, הכעס, וה"מה יהיה איתך". בבקשה תתעקשו שאני אצטרף אליכם לנסיעות משפחתיות, לחופשה, לארוחות ערב, גם אם אני עושה פרצופים, אבל תפסיקו לתת לי להרגיש כל כך אשמה אם אני יוצאת עם חברים ולא מגיעה.
ובעיקר אני חייבת שתתנו לי להרגיש שאתם מתגעגעים אלי כשאני בחדר, או עם חברות. אל תוותרו על מה שלומי או על כמה אני חסרה, תנו לי להרגיש שאתם שמחים בי, שגם עם הבלגן שאני עושה, החוצפה, שעות השינה, הגיחות למקרר, השעמום הפריך של החופש הזה שכל כך חיכיתי לו, שאני שונאת אותו ואוהבת אותו - אני עדיין הילדה המתוקה שלכם, זו שפעם הייתה הולכת לקייטנה שאתם בחרתם, נוסעת ליומיים לסבתא, בונה ארמונות של חול בבגד ים של אלזה ומסתפקת בקרטיב תות. הילדה ההיא שפעם עמדה בציפיות שלכם.

״יש בך הכל״ ... סדנת נערות שבה ניתבונן בעצמנו  ונימצא את הכוחות שבנו.מוזמנים לשתף
10/02/2024

״יש בך הכל״ ...
סדנת נערות שבה ניתבונן בעצמנו ונימצא את הכוחות שבנו.

מוזמנים לשתף

Address

קדימה
Kadimah

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when שניה- מטפלת קוגנטיבית התנהגותית cbt posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to שניה- מטפלת קוגנטיבית התנהגותית cbt:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram