אפרת יוגה בקדימה - יוגה נשית, פילוסופיה ומדיטציה

  • Home
  • Israel
  • Kadimah
  • אפרת יוגה בקדימה - יוגה נשית, פילוסופיה ומדיטציה

אפרת יוגה בקדימה - יוגה נשית, פילוסופיה ומדיטציה *מורה ליוגה נשית - תרגול קשוב, מזין ומרפא*
"האישה החכמה משקה קודם כל את גינתה שלה"

17/09/2024

היוגה היא דרך
היא מתחילה כשאנחנו מבינים שיש עוד משהו מעבר לנהייה אחר הנעים והדחייה של הלא נעים - כל הזמן, ללא הפסקה.

היא מתחילה כשאנחנו ערים לאי שביעות הרצון והסבל שלנו.

היא מתחילה עם ההבנה שהחיים הם הרבה יותר מלאכול, לישון, לשבת בשירותים, לעשות סקס..וחוזר חלילה.

היא מתחילה בחיפוש ועם השאלה הגדולה: " מי אני? ומי אני לא?"

יש כלים - פיזיים, אנרגטיים ומנטליים
יש תשובות
והחיים - מקבלים עומק ומשמעות🙏

# יוגה אצ'ריה מודול 2 - 2024
@עמותת קדן

Send a message to learn more

"מה זה בכלל מדיטציה" ? "יש הבדל בין מדיטציה ומיינדפולנס" ?"מה ההיגיון בזה" ? "מי יכול לשבת בשקט בבלגן הזה" ?"זה מרגיע? ב...
25/07/2024

"מה זה בכלל מדיטציה" ?
"יש הבדל בין מדיטציה ומיינדפולנס" ?
"מה ההיגיון בזה" ?
"מי יכול לשבת בשקט בבלגן הזה" ?
"זה מרגיע? בסדר...ומה עוד" ?
"מה זה תכל'ס ייתן לי" ?
"אני לא מצליח/ה, ניסיתי.."
****************************************************************
עד לפני כמה שנים ניסיתי בכל דרך להבין ולהתמסר לתרגול מדיטציה.
בדרך כלל התרגול החזיק כמה ימים/שבועות והתפוגג לו לאיטו
חשבתי שאין לי את זה
שאני לא מסוגלת להתמיד
שזה לא בשבילי
הראש שלי עובד יותר מדי...
🥹
עד שנקרה בדרכי לימוד יקר מפז
הלימוד שגרם לי *להבין* את המנגנון שמאחורי התרגול, את ההיגיון, את המטרה.
הבנתי שיש שלבים, וכל שלב ממשיך את זה שלפניו, ושום שלב הוא לא סתם, ולא בזבוז זמן.
התחלתי להבין את התמונה הרחבה
התרגול גלש ליומיום
התחלתי לראות, המשכתי להבין
אני מיישמת כל הזמן
הדרך נמשכת ונמשכת..
🙏

ואני מרגישה חובה להעביר את כל זה הלאה
ואני כבר לא מחכה שיגיע הטיימינג המושלם, מזג האוויר המושלם, מצב הרוח המושלם, היום המושלם בשבוע שבו זה מתאים לכולם...לא. הזמן הוא עכשיו (!)
*************************
אז למי שתוהה מה הסיפור הזה של מדיטציה
מה עומד מאחורי כל זה
איך מצליחים לסגל תרגול יומי
ואיך זה יכול לשפר לנו את החיים
הנה הזדמנות פז במחיר חברתי
💗
אני כאן, לכל שאלה/תהייה 052-3282794
מתחילים ב-8/8

הזנה עצמית היא לא פריווילגיה - בכלל, ובימים אלה בפרט. הרגעה וויסות של מערכת העצבים מתוך תנועה קשובה, נשימה והרפיה 🙏בואי,...
04/07/2024

הזנה עצמית היא לא פריווילגיה - בכלל, ובימים אלה בפרט. הרגעה וויסות של מערכת העצבים מתוך תנועה קשובה, נשימה והרפיה 🙏
בואי, הצטרפי אלינו❤️
אפרת
052-3282794

שבת, 8:00, אין פקקים, כולם עדיין ישנים, וזה הזמן שלך - לעצמך🩷תרגול נושם, מזין ומרפא. מתאים לכולן, בסטודיו אינטימי בקדימה...
19/05/2024

שבת, 8:00, אין פקקים, כולם עדיין ישנים, וזה הזמן שלך - לעצמך🩷
תרגול נושם, מזין ומרפא. מתאים לכולן, בסטודיו אינטימי בקדימה.

פשוט סמסי לי ושרייני מקום.
אפרת
0523282794
🙏

בשבת, לפני ארוחת הבוקר, כשהכבישים ריקים ושומעים טוב יותר את ציוצי הציפורים....2 שיעורי יוגה נשית נעימים נעימים במהלך מאי...
08/05/2024

בשבת, לפני ארוחת הבוקר, כשהכבישים ריקים ושומעים טוב יותר את ציוצי הציפורים....2 שיעורי יוגה נשית נעימים נעימים במהלך מאי.
סטודיו אינטימי בקדימה.
בואי לנשום🙏🩷
אפרת 052-3282794

תודה רבה תמר תמר יעקובי גרינבאום תפירהעל שירות מקסים וכריות עיניים רכות, נעימות וריחניות🙏❤
04/07/2022

תודה רבה תמר תמר יעקובי גרינבאום תפירה
על שירות מקסים וכריות עיניים רכות, נעימות וריחניות🙏❤

**עבדים היינו - ועודנו**עבדים לעבר, שהותיר בהכרתנו רשמים אינספור, מכל התנסות, קטנה כגדולה, בריכה ענקית ועמוקה של ידע שנר...
10/04/2022

**עבדים היינו - ועודנו**
עבדים לעבר, שהותיר בהכרתנו רשמים אינספור, מכל התנסות, קטנה כגדולה, בריכה ענקית ועמוקה של ידע שנרשם ונצבר.
☘️
וכשמתרחש משהו בהווה - מבט, מילה, הצעה, כל סיטואציה....
כמו אבן נזרקת לבריכת ידע העבר שבתוכנו, ו"פוגעת" במשהו.
זה יכול להרגיש נעים, ואנחנו מיד ננוע לעבר..נרצה לקחת, נרצה עוד.
וזה יכול להיות לא נעים, ואנחנו רק נרצה לדחות, להתרחק, להימנע.
☘️
שוב ושוב, נפעל, כמו בובות על חוט, כמו על אוטומט, כעבדים.
כאילו אין לנו זכות בחירה, כאילו מישהו או משהו מושך חוט או לוחץ על כפתור הפעולה, והפעולה פשוט נעשית.
נעשית על סמך העבר, לפעמים מנותקת לגמרי ממה שקורה כאן ועכשיו.
☘️
שעבוד
☘️
והתוצאות המתקבלות בחיינו - איך לומר את זה בעדינות? לא משהו.
☘️
איפה *אנחנו* בכל זה?
מה אם נכיר ממש מקרוב את המכשיר המופלא שיש לנו?
מה אם נלמד ונחווה איך המנגנון הזה עובד?
מה אם נלמד להעביר להילוך ידני?
מה אם נחליט שההכרה הנפלאה שלנו לא רודה בנו יותר, אלא אנחנו מנהלים אותה?
☘️
מה אם נלמד לפעול, לפי הסיטואציה הנוכחית?
לפי מה שיביא את התוצאה הכי רצויה, נכונה ומועילה?
מה אם על אף שהעבר צורח לנו באוזן לעשות כך, נעשה אחרת?
☘️
המנגנון האוטומטי הזה יכול להיות חיוני ביותר לפעמים, אפילו מציל חיים. אנחנו לא רוצים לוותר עליו. הוא יישאר שם, ויישרת אותנו בעת הצורך.
☘️
ואנחנו- אנחנו נצא מעבדות לחירות.
חירות אמיתית, פנימית.
החירות לבחור את הפעולות שלנו, שיוצרות את חיינו, רגע אחר רגע.
🙌
מוזמנות/ים ללמוד ולתרגל מיד אחרי הפסח 🥰🙏
(או לארגן קבוצה באזורכם ואגיע אליכם בשמחה)
אפרת 0523282794

☘️אם נדמה לכם שאינכם יכולים לתרגל מדיטציה - אתם לא לבד. ☘️אם אתם מניחים שאין לכם את הכישורים לכך, והיכולת למדוט שמורה רק...
27/03/2022

☘️אם נדמה לכם שאינכם יכולים לתרגל מדיטציה - אתם לא לבד.


☘️אם אתם מניחים שאין לכם את הכישורים לכך, והיכולת למדוט שמורה רק ליחידי סגולה - אתם לא לבד.

רבים חושבים כך.

האמת היא, שלחשוב שאינכם מסוגלים למדוט, היא כמו לחשוב שאינכם מסוגלים לנשום.

אולי ניסיתם פעם פעמיים ולא קרה מה שציפיתם שיקרה - והגעתם למסקנה שאינכם מסוגלים.

מדיטציה היא לא מקום להגיע אליו, אין איזה יעד, אין הרגשה מסויימת להשיג, ואין שום פסגה לכבוש.

אין כל כוונה למחוק/לדחוק/לעצור מחשבות או רגשות. ממש לא.

המדיטציה בעיקר מאפשרת להכרה להיות כפי שהיא עכשיו, ומאפשרת לנו להישאר כאן ברגע הזה, ולראות מה מתרחש שם בהכרה.

מדיטציה זו עבודה עם תשומת הלב. וכולנו יכולים לעבוד עם תשומת הלב.

⭐️כן נדרשת אנרגיה
⭐️כן נדרשת מחוייבות

נכון יותר יהיה לומר "אינני מוכן להתחייב" מאשר לומר "אינני מסוגל לתרגל" 😊

מזמינה אתכם/ן להכיר את המערכת האנושית, לערוך היכרות אינטימית ביותר עם ההכרה שלכם/ן, ועם העצמי האמיתי - זה שמשתמש בה.

🙏

קבוצה קטנה, סטודיו אינטימי
לכל שאלה/התלבטות - אני כאן 0523282794

מחזור נוסף של קורס מדיטציה ומיינדפולנס בראי היוגה נפתח 🙏
13/03/2022

מחזור נוסף של קורס מדיטציה ומיינדפולנס בראי היוגה נפתח 🙏

כל רגע, הוא הרגע הנכון להתחיל. להתחיל מה? כל דבר שנרצה. לייצר כוונה, מיקוד, תנועה, התמדה. הדברים הקטנים, היומיומיים, נאס...
09/01/2022

כל רגע, הוא הרגע הנכון להתחיל.
להתחיל מה?
כל דבר שנרצה.
לייצר כוונה, מיקוד, תנועה, התמדה.
הדברים הקטנים, היומיומיים, נאספים להם בלי שנרגיש, לכאלה שמשפיעים ממש.
לא ביג דיל. לא חייבים תכנית גרנדיוזית. ממש בקטנה. ככה ליד הבית..
🌿
קצת תנועה
אויר
שמש
מנוחה
מזון טרי
זמן שהוא רק לעצמי, בשקט, ממש בשקט (אפילו 5 דקות ביום)
🌿
הדבר הבאמת חשוב שאנחנו יכולים לעשות כדי להיות לעזר ולאור לכל מי שיקר לנו, הוא לטפח את המערכת שלנו🙏

א' ערב - קורס מדיטציה ומיינדפולנס
ג' בוקר - יוגה נשית
ה' בוקר - קורס מדיטציה ומיינדפולנס
ה' ערב - יוגה נשית
שישי צהריים - יוגה נשית
💗
אפרת יוגה בקדימה - יוגה נשית, פילוסופיה ומדיטציה
#היי אי לעצמך

חגיגות יום ההולדת שככו, שנה חדשה התחילה🙏 ממשיכה לתרגל, ללמד ולטפל, בשמחה ובאהבה💗מוזמנות ליצור קשר 052-3282794אפרת
02/01/2022

חגיגות יום ההולדת שככו, שנה חדשה התחילה🙏 ממשיכה לתרגל, ללמד ולטפל, בשמחה ובאהבה💗

מוזמנות ליצור קשר 052-3282794
אפרת

אתמול, חלפה לידי מחשבה (והתעכבה איזו דקה) -  שבזמן האחרון, אחרי שנים רבות של השתוקקות (ולצדה תירוצים, פחדים ותסכול) לעזו...
06/12/2021

אתמול, חלפה לידי מחשבה (והתעכבה איזו דקה) - שבזמן האחרון, אחרי שנים רבות של השתוקקות (ולצדה תירוצים, פחדים ותסכול) לעזוב הכל ולטייל בעולם, ולא רק לחודש חודשיים, אלא ממש, כמו נוודת, בלי תאריך יעד...אחרי כל השנים האלה - נעלמה ההשתוקקות 🌿
וכשקלטתי את זה - לשניה, משהו בי נעצב - אולי ויתרתי, אולי התבגרתי מדי, אולי אני פשוט פוחדת..(?) 😕
אבל לצד זה, הרגשתי שלווה גדולה🙏
אני נהנית מאוד לטייל...הטבע מזין אותי, מרגיע את ההכרה, את הגוף.
שמחה תמיד לצאת לכל טיול בארץ/חו"ל.
אבל (!) הטיול הגדול/הארוך/האינסופי 🙂 הוא כבר לא מושא השתוקקות.
זה שזה לא קורה, כבר לא מעורר בי תסכול/סבל.
ואם זה יקרה - נהדר, בטח אהנה מאוד.
היום כששיתפתי בתחושה אדם יקר ללבי - הבנו יחד מה שברור בי מזה זמן -
החוויה הפנימית שלי בחיים האלה, משתנה.
וזה קורה מול עוד דברים, אבל זה מה ששמתי לב אליו ממש טוב, אתמול.
🌿
חושבת כל היום מה עוד לכתוב על המסע הזה, שמתחיל בעוד שבוע בדיוק.
והנה - מה יותר נכון מלכתוב על התנועה הכל כך מעודנת, אך הכל כך משמעותית המתרחשת בתוכי.
אני כל כך מודה 💗🙏
🌿
8 מפגשים בהם צעד אחר צעד, נגלה מקום קצת אחר בתוכנו.
כל צעד שנעשה - תהיה לו תכלית.
כל הבנה מנטאלית - תיתמך על ידי תרגול.
עם כל טכניקה - תתגלה ותתפתח יכולת נוספת.
כמו בית שנבנה מהיסודות כלפי מעלה, עד שעומד ונראה במלוא תפארתו🙏
מוזמנים ומוזמנות להצטרף אלינו 💗
אפרת 052-3282794

Address

Kadimah

Opening Hours

Wednesday 18:00 - 19:30
Sunday 08:30 - 10:00
18:00 - 19:30

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when אפרת יוגה בקדימה - יוגה נשית, פילוסופיה ומדיטציה posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to אפרת יוגה בקדימה - יוגה נשית, פילוסופיה ומדיטציה:

Share

Category