דנה רובין - מאפשרת יכולות

  • Home
  • דנה רובין - מאפשרת יכולות

דנה רובין - מאפשרת יכולות שחרור כאבים ודפוסי חשיבה שמפריעים לתפקוד מיטבי על ידי שילוב שיטות הוליסטיות.

23/05/2025
22/03/2025
שידור שעשיתי בפורים בשנה שעברה, ומניחה פה למי שצריך להיזכר בזה.. במיוחד עכשיו בפורים 💖. שיהיה פורים שמח למרות הכל🙏🏻 לשמו...
12/03/2025

שידור שעשיתי בפורים בשנה שעברה, ומניחה פה למי שצריך להיזכר בזה.. במיוחד עכשיו בפורים 💖.
שיהיה פורים שמח למרות הכל🙏🏻 לשמוח זו בחירה וחשוב מאוד לפנות את הזמן גם לזה.
מאחלת לכם שתסתובבו בעולם בדיוק כמו שאתם בלי שום מסיכה..

כמה אנחנו פוחדים להיות אותנטים?!, כמה אנחנו נמנעים מלחשוף את עצמנו באמת🫣 נגלה כמה שאנחנו לא יודעים מי אנחנו באמת מרוב שלמדנו במהלך החיים להיות כמו כולם.. ה...

12/03/2025

לפני יותר מעשור, כשהייתי בתחילת שנות ה-30 שלי, קיבלתי בשורה ששינתה את חיי. רופא מומחה אבחן אותי עם אנדומטריוזיס – מחלה שברפואה הקונבנציונלית נחשבת כרונית וחשוכת מרפא. הוא אמר לי שאני צריכה ללמוד לחיות עם הכאב, שאין תרופה, ושסביר להניח שיהיה לי קשה להיכנס להיריון. אני זוכרת את הרגע הזה – איך המילים שלו הכבידו עליי, כמו גזר דין שאין ממנו חזרה.

אבל עמוק בפנים, משהו בי סירב להאמין לזה. משהו בי ידע שחייבת להיות דרך אחרת.

במקום להיכנע לתחזיות הקודרות, התחלתי לחפש. ניסיתי דיקור סיני, חקרתי שיטות ריפוי שונות, ניסיתי להבין מה באמת עומד מאחורי המחלה שלי. למרות הכאב, למרות כל מה שנאמר לי – הצלחתי להיכנס להיריון וללדת שלושה בנים. זה היה נס בעיניי, אבל הכאב... הכאב נשאר שם.

המשכתי ככה במשך שנים, מתמודדת עם כאבים כרוניים שהפכו להיות חלק מהיומיום שלי.

ואז, הכל השתנה.

בני הבכור התחיל לסבול מכאבי ראש קשים. נוירולוג קבע שזה "נורמלי", שגיל 5 זה הגיל שבו ילדים מתחילים לפתח מיגרנות. אבל אני ידעתי שמשהו פה לא מסתדר. לא קיבלתי את זה. הרגשתי שהגוף שלו מנסה לספר לי משהו.

משהו בתוכי נדלק. חיפשתי תשובות. לא הפסקתי ללמוד, לקרוא, לחקור. הגעתי לעולמות חדשים של ריפוי שלא הכרתי קודם. למדתי על מוח 1, על ביואורגונומי, על דרכים להבין את הגוף והנפש ברבדים עמוקים יותר. ואז, פתאום, זה קרה.

התחלתי לשחרר רגשות שנתקעו בתוכי, כאלה שהיו שם שנים על גבי שנים וגרמו לי לכאב. זו הייתה חוויה ששינתה את חיי. לא רק שהכאב שלי נעלם – גם טיפלתי בבני והוא הפסיק לסבול מכאבי הראש.

זה היה הרגע שבו הכל התחבר לי.

הבנתי שהשליחות שלי בעולם הזה היא לעזור לאחרים להשתחרר מהכאב שלהם. ראיתי על עצמי, על הילד שלי, איך הגוף מדבר איתנו – אם רק נלמד להקשיב לו.

עזבתי את העבודה שלי והחלטתי להקדיש את חיי לטיפול, לריפוי, להנחיה.

אחד הדברים הכי חשובים שלמדתי במסע הזה הוא כוחה של האמונה. הייתי חייבת להאמין באפשרות של ריפוי, גם כשכל העולם אמר לי שזה בלתי אפשרי. שינוי הדרך שבה ראיתי את עצמי ואת המחלה שלי היה מפתח קריטי לריפוי שלי.

למדתי גם כמה זה חשוב לקבל תמיכה בדרך. למצוא מטפל שמבין אותך, מישהו שרואה אותך באמת ויודע להנחות אותך בתהליך – זה משנה חיים. ריפוי הוא מסע, והוא לא צריך להיות מסע לבד.

והכי חשוב – למדתי להקשיב לגוף שלי. אנחנו רגילים להתעלם מהכאב, להשתיק אותו עם תרופות, להתכחש לו. אבל הגוף שלנו חכם. הוא מספר לנו מה הוא צריך, רק צריך לדעת להקשיב לו.

אני כאן כדי לעזור לאחרים ללמוד את השפה הזו. כדי להזכיר לכל מי שסובל מכאב, שיש דרך אחרת.

אז אם אתם מרגישים שהגוף שלכם מדבר איתכם, ויודעים בפנים שיש לכם את הכוח לרפא את עצמכם אבל לא בטוחים איך – אני מזמינה אתכם להצטרף אליי למסע הזה.

וגם לקבוצת הוואטסאפ שפתחתי שבה אני נותנת מלא טיפים וטריקים פשוטים המשמעותיים!!!❤️

08/02/2025

המילים שאנחנו משתמשים בהן יוצרות את המציאות שלנו

בחודשים האחרונים הייתי עמוסה—עמוסה בטוב. המון מטופלים, מפגשי נטוורקינג, בניית סדנה חדשה על שיעורי החיים ואיך להבין את המסר שבכל סיטואציה. אבל בתוך כל זה, מצאתי את עצמי שוב ושוב אומרת: "אני לא מספיקה."

בהתחלה, זה היה נדמה כמו משפט תמים, כמעט מובן מאליו. אבל אז שמתי לב—מה אני בעצם משדרת לתת-מודע שלי? שאני לא מספיקה. שהזמן שלי לא מספיק. שהעשייה שלי לא מספיקה. והמחשבה הזו חלחלה פנימה, יצרה תחושת לחץ תמידית, כאילו אני במרדף שאי אפשר לנצח בו.

אז החלטתי לשנות את השפה שלי, כי אם אני רוצה שהמציאות שלי תשתנה—זה חייב להתחיל בתוכי.

הכנתי לעצמי שומר מסך עם הכיתוב: "אני מספיקה." כל פעם שאני מביטה בו, אני נזכרת: אני מספיק. כל מה שאני עושה עכשיו הוא בדיוק מה שאני צריכה לעשות. אני לא רצה אחרי הזמן—אני מתקדמת בקצב שלי, וזה מספיק.

משתפת אתכם כאן באותה תובנה—ואם גם אתם מרגישים שאתם "לא מספיקים," נסו לשנות את השפה שלכם. צרו לעצמכם תזכורת יומית:
✨ אני מספיקה בדיוק כמו שאני
✨ מה שאני עושה עכשיו זה בדיוק מה שאני צריכה לעשות
✨ הקצב שלי מדויק לי
✨ אני במקום הנכון, בזמן הנכון

המילים שלנו הן כמו זרעים—מה שנשתול בתודעה שלנו, זה מה שיצמח🍀

03/01/2025

כמעט שבת שלום..
היום אני רוצה להציג כמה התנהגויות שהמקור שלהן הוא אסטרטגית הגנה מהילדות:

1. פרפקציוניזם:
לעיתים נובע מהצורך להרגיש ראוי לאהבה והערכה, מתוך חוויה של ביקורתיות יתר או תחושת כישלון בילדות.

המחיר בבגרות: חיים תחת לחץ מתמיד, פחד מטעויות, חוסר יכולת לשחרר וליהנות מהרגע, עייפות נפשית ומתח תמידי.

2. ריצוי יתר:
הפחד להידחות או לאבד אהבה של ההורים או הסביבה. הילד שהיינו למד שאם הוא יענה על כל הציפיות ויהיה "טוב", הוא יקבל אישור וביטחון.

המחיר בבגרות: ויתור על הצרכים והרצונות האישיים, קושי להציב גבולות בריאים ותחושת חוסר סיפוק תמידית.

3. נסיון להשיג שליטה על חיינו ועל הסביבה:
מתפתח כתוצאה מתחושת חוסר שליטה בילדות – אולי בעקבות סביבה לא יציבה או אירועים מפתיעים שגרמו לפחד ואי-ודאות.

המחיר בבגרות: חרדה מתמדת, קושי להסתגל לשינויים, מתח פנימי וחוסר יכולת להרפות, כל דבר שקורה שהוא לא בשליטה זוכה לתגובה לא פרופורציונלית.

4. הימנעות מקונפליקטים:
פחד מפני עימותים שהיו קשים או מאיימים בילדות. הילד למד שהדרך הבטוחה היא להיות נחמד ולהימנע ממצבים שעלולים לעורר קונפליקט.

המחיר בבגרות: קושי לעמוד על שלנו, דיכוי רגשות, הצטברות כעסים מודחקים ותחושת תסכול מצטבר.

5. ציניות או קלילות מוגזמת:
הגנה מפני כאב רגשי. הילד לומד שאם הוא יקליל או יסתיר את הרגשות הכבדים, הוא ירגיש מוגן מפני פגיעות.

המחיר בבגרות: ניתוק רגשי, קושי להיות פגיע ולהביע רגשות אמיתיים, תחושת ריקנות פנימית.

המחירים שאנחנו משלמים על הדפוסים האלו בבגרות ברמה הפיסית יכולים להיות מחלות כמו : פיברומיאלגיה, כאבים כרוניים לא מוסברים, שחיקת סחוס, כאבי ראש קשים מאוד ועוד ..

או

חיים לצד:
סטרס כרוני: הרצון המתמיד להיות בשליטה, לרצות או להימנע מקונפליקטים גורם למתח נפשי ופיזי.

חוסר אותנטיות: אנשים רבים חיים בתחושה שהם משחקים תפקיד, ולא באמת מבטאים את עצמם כמו שהם.

שחיקה נפשית ופיזית: ההתנהגויות הללו דורשות אנרגיה מתמדת – להיות תמיד מושלם, נחמד, בשליטה, או חיובי. זה שוחק ומשאיר מעט מאוד מקום להנאה אמיתית מהחיים.

קושי ביצירת קשרים עמוקים: כשחיים מתוך דפוסים מגנים, קשה להיות פתוחים ופגיעים באמת, מה שמונע יצירת קשרים משמעותיים ואותנטיים.

מה אפשר לעשות?
1. השלב הראשון הוא לזהות את הדפוס ולהבין שהוא היה מנגנון הגנה שאמנם עזר בעבר, אבל כבר לא משרת אותנו היום.
2. השלב הבא הוא לעבוד על ריפוי הפצע הרגשי, לתת לעצמנו רשות להרגיש, לטעות, לכעוס, או פשוט להיות – מבלי לפחד שזה יערער את מי שאנחנו.
3. שחרור הדפוסים המגבילים ועדיין לשמור על מה שטוב בהם, אך הפעם מתוך בחירה חופשית ולא מתוך פחד.

ממש כשהתחלתי לטפל עזרתי לבחור צעיר להפרד ממשהו שהרפואה הקונבנציונלית קוראת לו "כאב ראש מפרצי" רק על ידי טיפול בזה שכל הילדות שלו הוא הרגיש שאין לו בחירה🙏🏻. כשחזרה לו תחושת הבחירה הכאב נעלם לחלוטין!!! אחרי שנים של כאב, חוסר אונים, חוסר שינה, הוא לא הצליח לעבוד בעבודה קבועה או לנהל מערכת יחסים אינטימית בריאה.

30/12/2024

"הכוח בידיים שלך"

בחדר טיפולים שקט , ישבה מטפלת ותיקה מול מטופל חדש. הוא נכנס לחדר בכתפיים שמוטות, עיניו מביעות ייאוש.

"אני סובל מכאבי ראש בלתי פוסקים," אמר בקול חלש. "אני מקווה שתוכלי לרפא אותי."

המטפלת הביטה בו במבט רך.
"בוא נדבר קודם על מה שאתה מרגיש," היא הציעה.

"כל יום אני קם עם כאב," הוא המשיך. "ניסיתי הכל - תרופות, טיפולים, מומחים. שום דבר לא עזר. את חייבת לעזור לי."

המטפלת קמה והלכה לפינת החדר. היא הרימה עציץ קטן עם צמח נבול.

"תראה את הצמח הזה," אמרה. "הוא היה יפהפה לפני שבוע. מישהו שכח להשקות אותו. האם אתה חושב שאם אשים אותו בחדר אחר, המצב שלו ישתפר?"

המטופל הביט בצמח. "לא," ענה. "הוא צריך מים וטיפול."

"בדיוק," חייכה המטפלת. "וכמו הצמח הזה, גם הגוף שלך זקוק לטיפול - אבל לא רק מבחוץ. אני יכולה לתת לך כלים, אבל אתה זה שצריך להשתמש בהם."

לאט לאט, הבעת פניו של המטופל השתנתה. "את מתכוונת שאני צריך..."

"כן," היא השלימה. "אתה המטפל העיקרי של עצמך. אני כאן ללוות, להדריך, לתמוך. אבל השינוי האמיתי מתחיל ממך."

במהלך השבועות הבאים, המטופל למד להקשיב לגופו. הוא שינה את סדר היום שלו, התחיל לתרגל מדיטציה, ושם לב למה שהוא אוכל ואיך הוא נושם. לאט לאט, הכאבים התחילו להשתנות.

"את יודעת" אמר יום אחד למטפלת,
"רציתי שתהיי הקוסמת שתעלים את הכאב. עכשיו אני מבין שהקסם היה תמיד בידיים שלי."

המטפלת חייכה. היא ידעה שהוא מצא את המפתח האמיתי לריפוי - ההבנה שהאחריות לבריאותו, לאושרו, ולחייו נמצאת בידיו שלו.

הלקח:
לעתים אנחנו מחפשים מישהו שיציל אותנו, שיפתור את הבעיות שלנו. אבל השינוי האמיתי מתחיל כשאנחנו מבינים שהכוח נמצא בידיים שלנו. אחרים יכולים לכוון ולתמוך, אבל האחריות על חיינו היא שלנו בלבד. ❤️❤️❤️

Address

פרדס חנה כרכור / גלובאלי טיפול אונליין

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when דנה רובין - מאפשרת יכולות posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to דנה רובין - מאפשרת יכולות:

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram