תמר טל דיאטנית קלינית

30/01/2025

כל הכבוד לקולגות היקרות …

27/09/2024

חשיבות ההסמכה הרשמית

https://mobile.mako.co.il/health-magazine/Article-98c9387af342291026.htm?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTEAAR1rdgcyQ1PLSHuO1kOMgROQ8J1xNgJfPxbAAcU42xK8aK_lEM5v_ckm3ho_aem_gafc8taIf8H-Kf0WXAAiLA

הסערה התורנית סביב משפיענית טיקטוק המקדמת "דיאטות ואורח חיים בריא" צריכה ללמד אותנו להיות ביקורתיים תמיד כלפיי תוכן המועלה ברשתות, ולהבין שעם מקצוע כמו דיאטנית מגיע...

26/09/2024

שימו לב לדברים שנאמרים ברשת … תפעילו שיקול דעת

13/03/2024

להוסטל מבוגרים (מהממים) בחדרה
דרוש/ה מאמן/ת כושר למפגש שבועי של 45 דק' .
שכר 150 ש"ח למפגש כנגד קבלה.
לפרטים - מורן 0549299595

31/12/2023

אלה 9 הפוסטים הכי נצפים שלי בשנה החולפת.
מה אפשר ללמוד מזה?
נושאים שהיו בכותרות תמיד מעניינים והעובדה ששליש מהפוסטים הנצפים ביותר הם בנושא אלכוהול בהריון מעידה על כך שעדיין אין מספיק מידע אמין בנושא הצורך להימנע לחלוטין מאלכוהול בהריון ומעיד כנראה גם שזה אחד הוויתורים הכי קשים לעשות.
עוד שני פוסטים על הדברים המיוחדים שיש בחלב אם, עדכון חשוב על ממתיקים, אחד הפוסטים מהסדרה החדשה שלי של , למה לא כדאי לצרוך רסק עגבניות מפחית שימורים ועדיף מזכוכית וגם שיתוף אישי שלי על איך זה להיות דיאטנית הריון.
מה דעתכן?

06/11/2023

תקנו מקומי!

תמיד ובמיוחד עכשיו, העדיפו תוצרת מקומית 🤍💙
תומכים בחקלאות ישראלית ומקבלים תוצרת טרייה שעברה פחות שינוע 🍊
יותר טוב לבריאות שלנו, למדינה ולכדור הארץ!
איך תדעו מה מיוצר בישראל? שמרו את התמונה הבאה 👇

*המידע בתמונה לקוח מהאתר של משרד החקלאות

03/06/2023

שבוע התזונה והתזונאי.ת הוא בעל חשיבות כפולה השנה בצל הפרטים הנחשפים מההסכם הקואליציוני, שיאפשר הכרה בתעודות הכשרה מקצועית לעיסוק במקצועות הבריאות כתחליף לתואר אקד....

31/05/2023

שבוע התזונה מתחיל ממש בעוד יומיים ויש לך הזדמנות נהדרת להעלות פוסטים בעיצוב מושלם ומלא בגאוות יחידה 😍
לינק לערכת העיצובים בתגובה הראשונה

03/05/2023

מי לא שמע על הממתק הזה וראה סרטונים ויראליים שלו עוטף גלידה, חורך ומציף את הרשתות החברתיות, ואפילו שמענו אתמול שניסו להבריח כמות גדולה שלו בנתב"ג. אז על מה כל הטירוף?

לפני שמצטרפים לטרנד ומשלמים מחירים מופרכים על ממתק שעוטף גלידה, אולי כדאי שתכירו כמה מהרכיבים שהוא מכיל:

📌 גלוקוז, סירופ תירס וסירופ תירס מיובש הם כולם סוכר - המון סוכר ומסוגים שונים.

צריכת סוכר נמצאה קשורה בעליה במשקל. אל צריכת סוכר מיוחסות מגוון תחלואות נלוות כגון מחלות לב וכלי דם, יתר לחץ דם, סוכרת מסוג 2, כבד שומני, סרטן, עששת ועוד. בנוסף כל הסוכרים עלולים להחמיר תסמינים של ADHD ולהשפיע על דפוס התזונה ובחירת מזונות.

עקב כך, כבר ב-2015 ההמלצות התזונתיות לציבור מטעם גופים ממשלתיים וארגוני בריאות רבים כללו הפחתה משמעותית של צריכת סוכר.

📌 שמן דקלים ושומן שעבר הידרוגנציה מכילים רמות גבוהות של שומנים רוויים, המעלים את הכולסטרול הרע ואת הסיכון למחלות לב וכלי הדם. זאת בנוסף לבירוא היערות לצורך הפקת השמן, שזו השפעה שלילית עצומה על הסביבה.

📌 חומרי טעם וריח טבעיים ומלאכותיים המקנים פרופיל טעמים לא טבעי ושעשוי להשפיע על דפוס אכילה, בחירת מזונות ותחושות רעב ושובע.

אז זיכרו - זה שזה מצטלם טוב, מעורר באזז ושיח ברשת - לא אומר שזה בריא לכם ולילדים שלכם.

בתגובות אנחנו מצרפים לכם לינק לרול בריא הרבה יותר. שווה ועדיף! ❤️

13/04/2023

פוסט נהדר של טובה

פוסט חזרה לחמץ: האם כוסמין מומלץ יותר מחיטה? הרבה נשים שאני פוגשת, במיוחד נשים עם סוכרת הריון, קונות במיוחד לחם כוסמין מתוך מחשבה שהוא עדיף על פני לחם מחיטה או משיפון.

אז בואו נראה רגע מה זה בעצם כוסמין:
כוסמין הוא פשוט סוג של חיטה. למרות הדמיון בצליל, כוסמין אינו כוסמת.
קמח כוסמין מכיל עד 60% יותר אבץ, ברזל, מגנזיום וזרחן מאשר קמח חיטה.
מכיוון שכוסמין הוא סוג של חיטה, הוא מכיל גלוטן, ולכן אסור לחולי צליאק. עם זאת, בגלל הרכב ומבנה שונה של תת יחידות החלבון מהם מורכב הגלוטן, ייתכן שכוסמין עדיף על פני חיטה אצל אנשים שסובלים מרגישות לגלוטן שאינה צליאק, ממחלות מעי דלקתיות ומתסמונת המעי הרגיש.
כוסמין יכול לצמוח בתנאי גידול קשים ועם כמות מופחתת של חומרי הדברה, כך שבשנים האחרונות, עם התגברות המודעות לגידולים אורגניים ולשמירה על איכות הסביבה, הכוסמין הפך יותר ויותר פופולארי. עלות הייצור של הכוסמין גבוהה יותר ולכן לחם כוסמין יקר יותר.

ומה לגבי סוכרת הריון?
אין שום מחקר שמראה עדיפות של מוצרים מכוסמין על פני דגנים אחרים מבחינת רמת הסוכר בדם. התגובה למזונות שונים היא אינדיבידואלית! יש נשים שהסוכר שלהן יהיה תקין אחרי אכילת לחם מכוסמין ויש גם נשים שלא. לכן צריך לנסות ולראות.

בשורה התחתונה:
יש לכוסמין יתרונות - מזין יותר ובעל הרכב שונה של גלוטן שיכול להקל על העיכול לרגישים לגלוטן (לא אנשים עם צליאק, עבורם הוא אסור). טעים לך? תאכלי. אוכלת כוסמין רק כי זה באופנה כרגע ו/או את חושבת שלא יקפיץ לך את הסוכר? בכלל לא בטוח שזה אכן כך, צריך לבדוק. קחי בחשבון שמוצרים מכוסמין יקרים יותר, ולא בטוח שיש לכך הצדקה.

25/04/2022

⚠️ הודעה חשובה - בהמשך להודעות שפורסמו היום (לינקים בתגובות) - 25/04/2022 -
יוניליוור ישראל מודיעה על "ריקול" של מוצרים נוספים - ממוצרי גלידת שטראוס ⚠️

בעקבות אירוע במפעל שטראוס-עלית, בתיאום עם שירות המזון במשרד הבריאות, ועל אף ששטראוס-עלית אישרה בפנינו כי השוקולד שסיפקה לנו כחומר גלם נבדק ונמצא תקין ולמרות שהבדיקות שאנו ערכנו הראו כי המוצרים תקינים, גלידת שטראוס מבית יוניליוור ישראל מודיעה על ביצוע "ריקול" (החזרה) של מספר ממוצריה.
זאת, כאמצעי של משנה זהירות.

להלן רשימת המוצרים הכלולים בריקול - שם המוצר ותאריך "עדיף להשתמש לפני" המוטבע על גביו:
📍מגנום דואט 1.9.23-6.10.23
📍מגנום לבן 28.8.23-13.9.23
📍מגנום שוקולד 29.8.23-19.9.23
📍מגנום שקדים 7-8.9.23
📍מגנום לבן תות 31.8.23-21.9.23
📍טילון מגנום לבן 7.4.23
📍טילון מגנום שוקולד 5-6.4.23
📍מאגדת מגנום מיני שקדים 15.6.23-30.6.23
📍מאגדת מגנום מיני שוקו/ וניל 13-14.6.23
📍מאגדת מגנום מיני דואט 15.9.23
📍מאגדת מגנום מיני לבן 4.9.23
📍מאגדת מגנום מיני מריר 18.9.23
📍גלידונית וניל 28.8.23-22.9.23
📍גלידונית תות 3-6.10.23
📍בומבה 19.9.23
📍מאגדת מיני פסק זמן 15-17.8.23
📍שוקובו 15.8.23-27.9.23
📍מאגדת גודיז פיסטוק 3-4.10.23
📍קרמיסימו וניל צ'יפ 22.8.23
📍קרמיסימו שוקולד לבן ותות 1.9.23
📍קרמיסימו שוקולד לבן פיסטוק 8.9.23
📍קרמיסימו 3 שוקולדים 31.8.23
📍קרמיסימו שוקו צ'יפ 29-30.8.23
📍סולרו בר קוקוס 14-29.9.23
📍חטיף מיקס עיגול 6-7.9.23


⚠️כמשנה זהירות, החברה מבקשת מהציבור שלא לצרוך את המוצרים המופיעים ברשימה. צרכנים שברשותם אריזות המסומנות בתאריכים המפורטים לעיל יכולים לפנות אל מוקד שיתוף הצרכנים של יוניליוור לקבלת מוצר חלופי.

בטלפון: 1800-780-780
בווטסאפ: 053-7807800
באתר אינטרנט: sherut-unilever.co.il