16/11/2025
יוגה מחוץ לגבולות המזרון~
יש לי תלמיד שמתרגל 5 שנים באופן פרטני.
כשהוא הגיע, התמודד עם ענייני גב שהיה נתפס אחת לכמה חודשים.
לאורך השנים הוא למד איך לחיות עם גב שקט ונטול כאב. יתרה מזאת, הוא רואה
איך כל דבר שפוגשים על המזרון באמצעות הגוף והנשימה קשור למה שנפגוש בחיים במצבים שונים.
כמו למשל: במאמץ, מה קורה לנשימה?
מה קורה בתודעה?
הוא שם לב שכשהוא מתרכז בזמן מאמץ הנשימה נשארת מאחור. הוא למד לזהות את זה כשזה קורה ולעצור רגע לפני לגייס אליו את הנשימה ולהמשיך בתרגול.
שוחחנו על זה שבעבודה שלו הוא נתקל במצבים בהם הוא נדרש להגיב במיידי באופן שדורש ממנו מאמץ מנטלי אדיר.
כשהוא מגיב מה'אוטומט' כפי שהיה באימון כשהנשימה ברחה הוא לא יוכל להמשיך לתפקד ולהתנהל בצורה טובה ויעילה לאורך זמן.
האפשרות לזהות מצבים מנטליים
תוך כדי אימון יוגה ולעשות עם זה משהו אחר
מוציאה את היוגה מחוץ לגבולות המזרון.
מזדהה?
