13/09/2025
מאז ה-7.10 טראומה ופוסט טראומה נהיו מילים שגורות.
כולנו חשנו וחשים במידה כזאת או אחרת בחודשים שמאז במתח, סטרס, חרדה, לחץ ועוד מאלה.
לאלה שהגיעו כבר עם פוסט טראומה או פוסט טראומה מורכבת על כל רקע שהוא,
חווית החיים טעונה במיוחד.
הגוף מחזיק את חווית הטראומה ברמות שונות.
אצל כל אחד ואחת הביטוי יהיה אחר.
חלק חווים דיסוציאציה (ניתוק בין המודעות לרגשות, למחשבות, למציאות, לגוף), סיוטי לילה, עצבנות, אלימות ועוד.
בסל ואן דר קולק, מומחה בעל שם עולמי לטראומה וחלוץ בתחום כתב את 'נרשם בגוף' ספר שמתאר בצורה מקיפה ומפורטת כיצד אירוע טראומטי נצרב בתודעה שלנו, משפיע על התפקוד הגופני והנפשי שלנו בטווח הקצר והארוך ופוגע ביכולת הוויסות הרגשי והשליטה העצמית שלנו. מקשה עלינו לחוש סיפוק והנאה מהחיים ומונע מאיתנו להיות בתקשורת עם אנשים אחרים ולתת בהם אימון.
אחד הדברים המשמעותיים שבסל ואן דר קולק מדבר עליו הוא הקשר בין הרווחה הנפשית לבריאות הגופנית ועל התפקיד שמשחק הגוף בהחלמה מפוסט טראומה יחד עם טיפול רגשי נפשי.
בספרו ואן דר קולק מתייחס לשיטות שונות ביניהן ליוגה רגישה לטראומה שמסייעת לאנשים להתחבר בחזרה לגופם בקצב הנכון עבורם.
ביוגה רגישה לטראומה אנחנו רוצים ללמוד מחדש איך להתייחס ולהרגיש את הגוף, כאמור
כל אחד מהמקום שלו.
אני רוצה להזמין לשיעורי יוגה רגישה לטראומה בכרכור (נשים בלבד)
הקבוצה מיועדת לנשים שעברו פגיעה מינית בבגרות או בילדות, או כל טראומה אחרת ואשר
מבקשות לחזור להיות בקשר עם הגוף
✨ 2 מפגשי התנסות לקבוצת |ממשיכות| יתקיימו ב-16 וב-30 לספטמבר |ימי שלישי ב-18:30|
לאלה שמתרגלות יוגה ומבקשות מרחב רגיש ומכיל
✨ 2 מפגשי התנסות לקבוצת |מתחילות| יתקיימו ב-21 וב-28 לספטמבר |ימי ראשון ב-17:00|
קבוצה זו מתאימה למי שלא התנסתה בתרגול יוגה ולכאלה עם ניסיון מועט
●○●○●○●
אורך מפגש כשעה ורבע
נדרשת התחייבות ל-3 חודשים
כמה מילים עליי:
קיה קרנברג מורה ליוגה, יוגה תרפיסטית ומלווה רגשית. מתמחה ביוגה להריון ואחרי לידה, יוגה תרפיה שיקומית וטיפולית וביוגה רגישה לצמיחה מטראומה
-הפרטים המלאים נמצאים בתמונה השנייה- בתמונה ה-1 אני וחבר על פי ג'מיני
