יולה חלפין - מלווה לחיים בריאים - נטורופתית, מרצה, רוקחת טבעית

26/10/2025

״סודות ממטבחה של המכשפה״

במסגרת שבוע העסקים של פרכו"ר אעביר ביום חמישי הקרוב בשעה 20 הרצאה על כלים טבעיים לשמירה על חוסן רגשי ופיזי:
- מה כדאי לאכול כדי להיות מרוכזים יותר?
- איזו פעילות יומיומית מרגיעה את האמיגדלה ומפחיתה חרדה?
- איזה תוסף תזונה באמת פועל ביעילות על מערכת החיסון לקראת החורף?

כל אלה ועוד מלא + מתכון DIY של תכשיר למניעת הדבקה + הגרלה של תכשיר כזה + חוברת מתכונים וטיפים לחורף בריא.

בואו לפגוש אותי בקפה Sher בכרכור.
השתתפות ללא תשלום אך מחייבת הרשמה מראש: https://bizweek.org.il/

20/10/2025

אז פרדס חנה כמו פרדס חנה שופעת אירועים קהילתיים, והפעם האירוע המתוכנן קרוב לליבי, אני לוקחת בו חלק, ורוצה להזמין גם אתכם.
מה כל כך מיוחד בו? הוא מחבר בין עסקים מקומיים לקהילה. שבוע שלם (26/10-30/10) של העשרה והזדמנות להכיר בעלי מקצוע מקומיים. השתתפות בכל הפעילויות וההרצאות היא ללא תשלום (נדיב, קהילתי ופרדס חנאי כמו שאמרנו), אך מחייבת רישום מראש כאן: https://bizweek.org.il/ (חפשו את ההרצאה שלי שמתקיימת ביום חמישי 30/10 בשעה 20:00).

בהרצאה שלי אדבר על כלים טבעיים לשיפור החוסן הפיזי והנפשי, זה שהתערער בתקופה המטורפת שעברה על כולנו....

מה בתזונה שלנו יכול להפוך אותנו לפחות עייפים ויותר חיוניים?
אלו צמחים אפשר ליטול כדי למנוע הדבקה בשפעות חורף?
איזה ויטמין יגרום לנו להתמודד טוב יותר עם מצבי סטרס?
מה ההסבר הפיזיולוגי לחשיבות החיבוקים?

כל אלה ועוד מלא מלא טיפים ממטבחה הסודי של המכשפה :-)
ובסוף נגריל תכשיר (אותו גם נלמד לרקוח DIY) שיגרום לכם לעבור את החורף המתקרב עם פחות מחלות.

אשמח לראות, להכיר, לפגוש. מוזמנים להפיץ הלאה.
גם אם אתם לא מהפרדס, שווה לקפוץ לכאן. בטוחה יהיה שבוע וערב מלא תוכן וחום.
parkur.bizz

17/06/2025

כמה מרגש לקבל פידבק כזה בסיום סדנת ניקוי רעלים. בדיוק בימים קשים כאלה, ניקוי רעלים נותן מענה לאכילה לא מאוזנת, מונע אכילה רגשית, מוריד חשקים והתנהלות בעייתית עם אוכל. סדנה נוספת נפתחת ביום ראשון הקרוב (22/6).
לאור המצב הנוכחי ובעקבות העובדה שכולנו זקוקות עכשיו להזנה פנימית טובה, החלטתי להציע את הסדנא בהנחה מיוחדת.
לפרטים והצטרפות מהירה לסדנה לחצי כאן >
Www.yulabriut.com/group-detox

ניקוי גוף / ניקוי רעלים בקבוצה מקוונת - תהליך של חודש מלווה על ידי נטורופתית המתמחה בליווי תהליכי ניקוי, קבוצה סגורה, מתכונים, הנחיות, התאמה אישית לפי הצורך

10/06/2025

אתמול מטופלת שלי שיתפה אותי ברעיון מגניב למתכון שמשדרג לה מאכלים רבים, וממש התרגשתי.
לא קל להפתיע אותי עם טריקים של בריאות שעדיין לא נתקלתי. בכל זאת, אני שנים בתחום, ליוויתי אלפי מטופלים, מאות משתתפים בסדנאות ניקוי רעלים, אין משהו שלא שמעתי, ניסיתי או טעמתי.
ולמרות הכל, מדי פעם מגיח רעיון גאוני שמרגש אותי ואני מיד רצה לשתף.

מדובר בשקדי מרק מבוססים על כוסמת ירוקה. משרים את הכוסמת במים כמה שעות, מתבלים באיזה אופן שאוהבים (נניח פפריקה, כמון, מלח ושמן זית) ואופים בתנור ב-200 מעלות עד שהפצפוצים הופכים לקראנצ׳ים.
אפשר להוסיף למרק, סלט או תבשיל. אפשר גם לנשנש סתם ככה.
עדיין לא הספקתי אפילו להכין בעצמי, אבל היה לי חשוב לרוץ לספר לחבר׳ה.

מה שעוד מרגש אותי במתכון הזה, הוא שניתן להשתמש בו לשדרוג מתכוני ניקוי רעלים.

ומכיוון שסדנת ניקוי רעלים מחזור 41 עומדת להתחיל ממש תיכף (ב-22/6), למעשה אני מנצלת את ההזדמנות לספר לכם גם על זה.
הרשמה מוקדמת ומוזלת מסתיימת במוצ״ש הקרוב, אז חבל לפספס.

אם תרצו לשמוע עליה (הייתכן שעדיין לא שמעתם??), אני כאן לכל שאלה.
תוכלו לקרוא עליה כאן: www.yulabriut.com/group-detox

וככה שקדי המרק נראים במציאות (מדומה 😂)

22/02/2025

לפחות 5 פעמים בשבוע האחרון התיישבתי מול המחשב כדי לכתוב לכם את הדבר המובן מאליו עבור מי שמנהלת עסק ומנחה סדנא קבוצתית.

סדנת הדגל הנפלאה והיעילה, שכבר שינתה את החיים עבור מאות אנשים מתחילה ביום ראשון בערב. הקבוצה אפילו די התמלאה מעצמה, כמעט בלי שפרסמתי, ובכל זאת נותרו בה 2 מקומות, וברור לי שאחריותי לספר לכם שיש כאן הזדמנות לעשות ריסטארט כל כך משמעותי בטח בימים כאלה, אבל מצד שני, לא הצלחתי להתנתק מהחדשות ולאסוף כוחות כדי לדבר על העבודה.

ובכל זאת... בדקה ה-89, רגע לפני שלא ניתן יהיה להצטרף לתוכנית.
עייפות, חולי, תשישות, כאבים או פשוט צורך בריסטארט בריאותי, רענון והתחלה חדשה – אלו הסיבות וזו ההזדמנות שלכם להצטרף.
בתוכנית שלנו נלמד כיצד לשפר את הבריאות הכללית שלכם, להרגיש קלילים ונמרצים, ולהתחיל הרגלים חדשים ובריאים. דברו איתי עוד הערב או מקסימום מחר במהלך היום כי אנחנו מתחילים מחר ב-19.

התוכנית כוללת:
• ניקוי הדרגתי שמתחיל בשבוע הכנה וממשיך בהדרגה, מה שמקל על התהליך.
• הסבר ורציונל מאחורי כל הנחיה, כך שתבינו את ההיגיון ותיישמו בשמחה.
• פגישות שבועיות בזום, בהן ניתן לשתף, לקבל תמיכה ורעיונות.
• התאמה אישית לבעיות הבריאות הספציפיות שלכם.
• טיפים מקצועיים וכלים פרקטיים שיעזרו לכם לאכול פחות סוכר, בצק וקפה, ולהיות מאוזנים ובריאים יותר.
• תמיכה אישית 24/7 (כמעט 😊).

זאת דרך יעילה ונחוצה לעזור לעצמנו להרגיש טוב יותר, גם בתקופות קשות. אני מזמינה אתכם להצטרף אלינו ולהתחיל מחדש.

כאן ניתן לקרוא עוד www.yulabiut.com/group-detox
מאחלת לכם ימים שקטים ובריאים יותר.

16/02/2025

כולנו מרגישים שכבר אי אפשר יותר.
אי אפשר עם המלחמה הזאת.
אי אפשר לשאת את זה שהחטופים עדיין שם.
אי אפשר עם הממשלה הזאת.
אי אפשר עם הפחד.
אי אפשר עם חוסר הוודאות.

וגם אי אפשר עם הבלגן באכילה, הקילוגרמים שנדבקים וההרגשה המגעילה שמצטברים במהלך ימי החורף.
אז אולי זה הזמן שלך לניקוי רעלים? אנחנו מתחילים עוד שבוע בדיוק.
Www.yulabriut.com/group-detox

13/02/2025

״4.5 קילו פחות ב-5 שבועות, בלי להיות רעבה בכלל.
תחושת קלילות, וגם וסת בלי כאבים ובלי מיגרנה מה שלא שקרה לי שנים״.

זו הודעה שקיבלתי מאחת המשתתפות בסיום סדנת ניקוי רעלים אחרונה שהנחיתי, והיא הודעה די שגרתית.

הדבר הקשה ביותר בניקוי שאני מנחה הוא להחליט שקופצות למים. משם זה תמיד זורם, גם אם בהתחלה צריך התאמות, תקופת הסתגלות או התייעצויות יומיומית איתי.
אני מלווה ומחזיקה את היד עד שזה מצליח.

וכשזה מצליח התחושה היא עילאית: קלילות, אנרגטיות, חופש מכאבים ושיפור בהמון פרמטרים בריאותיים.

אז מה אני ממליצה לך? להחליט.
ומכאן כבר נקח את זה ביחד.
התוכנית מתחילה בעוד 10 ימים.
הנה המידע: www.yulabriut.com/group-detox, ואני זמינה לכל שאלה.

בינתיים, נסעתי לנקות קצת את הראש עם הקבוצה שלי בטורניר כדורשת באילת, תיכף עולות למגרש 😁

09/02/2025

מעדכנת כדי שלא יתפספס לאף אחד.
החלה הרשמה למחזור 39 של תוכנית ניקוי רעלים בהנחייתי.
5 שבועות במסגרתם נאמץ הרגלי אכילה חדשים, בריאים ומאוזנים, נרגיש קלילים יותר, נשיל קילוגרמים מיותרים ונפטר מבעיות בריאות כגון כאבי ראש ומחזור, בעיות עיכול, בעיות עור, דלקות מפרקים, רמות סוכר ושומנים לא מאוזנות.
מזמינה אתכם להצטרף.
www.yulabriut.com/group-detox

30/12/2024

מלא מלא זמן לא כתבתי כלום, בטח שמתם לב.
חודשים שאני כמעט לא משתפת, לא מפרסמת ובקושי נמצאת ברשתות החברתיות.
כמו רבות וטובות בתקופה הזאת, משובללת בתוך עצמי.
אני עסוקה בעשייה המקצועית שלי שטפו 🖐️ לא משאירה הרבה זמן עודף, במשפחה שלי שכוללת שני בנים לוחמים, במה שמסביב.
יודעת שנעלמתי ונאלמתי.
אני נשאלת לא מעט אם אני עדיין מטפלת / רוקחת / מאמנת / מלמדת.
אז כן!
כל התשובות נכונות.

הקליניקה שלי בכרכור חיה ובועטת. מקבלת מטופלות ומטופלים לטיפול נטורופתי בבעיות עיכול, עור, בלוטת תריס, איזון סוכר, שומנים בדם ומשקל, משלבת טיפול בתזונה, צמחים, תוספים, פרחי באך, קלפים, התמקדות ועוד מגוון כלים נטורופתיים, אימוניים ורגשיים.
על המדפים הפיזיים והוירטואליים שלי זמינים מוצרי הרוקחות הטבעית מעשה ידיי מבוססי צמחי מרפא ושמנים וכוללים מוצרים טיפוליים לצד מוצרי טיפוח ליומיום.
בעונה הזאת מכינה המון תכשירים לחיזוק חיסוני, הפחתת שיעולים, טיפול בבעיות נשימה ודומיהם. מוזמנות להתייעץ איתי. יכול להציץ באתר שלי כדי לראות את מגוון האפשרויות.

לפחות פעם ברבעון אני פותחת סדנא קבוצתית לניקוי רעלים, סדנת הדגל שעוד מעט חוגגת 5 שנים ו-40 מחזורים! הקרובה תפתח בסוף פברואר. אפשר כבר להירשם.

השנה אני מאמנת 5 קבוצות כדורשת של ילדות, נערות ונשים, חובבניות ותחרותיות, ותיקות וחדשות.

אני מכשירה את הדורות הבאים של נטורופתים במכללת רידמן.

אני מחכה לסיום המלחמה הארורה ולשחרור המיוחל של הבנים שלי מהצבא בעוד כמה חודשים 🤞
וכמו כולם, אני מחכה לחזרתם של כל ה-100 עוד היום. בעצם אתמול 🎗️

בינתיים אני קופאת מקור (שונאת חורף. אבל זה לפוסט אחר שאולי אכתוב).
מאחלת לכם ימים של אור וחמימות בלב.

19/08/2024

דופמין.
מה אומר לכם המושג הזה?
מדובר בהורמון שמכונה ״הורמון האושר״.
הוא אחראי על עונג, תחושת ערך, סיפוק, הנאה, וגם התמכרויות.
במילים אחרות, דופמין גורם לנו להרגיש טוב וככזה גורם לנו להימצא במרדף מתמיד אחרי אותן תחושות נפלאות שהוא יודע לספק.
הדרך הקלה ביותר עבור בני אדם להשיג דופמין במהירות היא סיפוק מיני.
ומה מספר 2?
רוצים לנסות לנחש או שאני אגלה לכם?

טוב, אגלה: אוכל!
כולנו מכירים את זה שהאוכל יגיע כתחליף זמין וזול במצבי לחץ, עצב, בדידות, קושי, כאב, דכדוך, צער ולמעשה כל רגש שלילי שאנחנו שואפים להתביע בשלולית של דופמין.
לדבר הזה נהוג לקרוא ״אכילה רגשית״. אני יודעת שאתם יודעים מעולה על מה אני מדברת.
דופמין פשוט משתחרר במוח שלנו כשאנחנו אוכלים מאכלים מסוימים, במיוחד כאלה שמכילים סוכר ושומן, וגורם לנו להרגיש הנאה וסיפוק.

מן הסתם הוא גם גורם לנו להימשך במדויק לסוג האוכל הזה כי אבולוציונית הוא מעלה את יכולת ההישרדות שלנו.
איזה אבסורד! היום, בתנאי שפע תזונתי אנחנו כבר מזמן לא צריכים לאגור כלום. ההיפך.
איזה תסכול זה לנסות ללכת נגד הדחפים שלנו שהוטמעו בנו לאורך מיליוני שנות אבולוציה.

האם יש פתרון? האם אפשר לנצח את האכילה הרגשית? האם ניתן להתגבר על הדחפים שמונעים על ידי צורך בדופמין?
יש לי חדשות טובות וחדשות רעות:
אי אפשר לנצח…. אבל כן אפשר לשפר את המצב.

קחו כמה טיפים:
1. דאגו לעלות את רמות הדופמין שלכם בעוד דרכים, לא רק באוכל. תורידו רמות סטרס עד כמה שניתן בימים טרופים אלה, צאו לטבע, לים, לאוויר הפתוח.
2. ספורט. באופן קבוע. רצוי משהו שאתם נהנים ממנו באמת. אני אישית פיצחתי את הנוסחה. קוראים לזה כדורשת.
3. סביבה של אנשים, חברים, חיבוק, מערכות יחסים מיטיבות.
4. ומשפט אחד על אוכל: תבחרו מזונות איכותיים שעושים לכם טוב מכל הלב וגם בעלי ערך תזונתי גבוה. תחשבו מה זה עבורכם. אצלי למשל פירות טובים תמיד עושים את העבודה: אבטיח, מנגו, אננס, פירות יער, תאנים. צלחת פירות מפנקת עושה אותי שמחה ומשאירה אותי מסופקת, כלומר גורמת להפרשת דופמין. וזו כל המטרה.

ואיך זה אצלכם?

30/07/2024

עלים ירוקים.
חסה, פטרוזיליה, כוסברה, מנגולד, שמיר, תרד, רוקט, קייל, you name them.
סופר סופר חשובים בתזונה מאוזנת.
יש שיגידו סופרפודס.
עשירים בויטמיני A,B, C,K, ברזל, סידן, מגנזיום, אשלגן,
סיבים תזונתיים השומרים על תקינות של מערכת העיכול,
נוגדי חימצון חזקים כגון לוטאין וזקסנטין שמגנים על התאים מפני נזקי חימצון ודלקות,
הם תורמים להורדת לחץ דם, כולסטרול, משפרים זרימת דם, עוזרים לשמור על בריאות הלב וכלי הדם.
מה שכן, חשוב להקפיד על צריכת עלים אורגניים כדי להימנע מכמויות אדירות של כימיקלים בהם הם מטופלים מפאת רגישותם.
ולמרות זאת ועל אף שהם בוודאי נשמעים לכם מזון על, אפילו הם לא מתאימים לכולם. יש אנשים שלא יוכלו להנות מיתרונות העלים הירוקים ואף יצטרכו להימנע מהם.
יודעים מי ולמה?

29/07/2024

אחד היתרונות בניהול מטבח בבית שאין בו ילדים קטנים הוא העדר הצורך להתחשב בענייני בררנות ילדית ומיני שיגועים אופייניים לטרום גיל ההתבגרות.
לא חייבים פסטה בלי כלום (ההיפך, יאכלו אותי אם אעז), עוף בתנור פחות מתקבל (את זה יש לנו גם בבסיס), הסלט צריך להיות עשיר, גדול ומגוון וחייב להיות מוגש עם כל ארוחה), ואני גם רשאית להכין מאכלים מורכבים: ממלואים, לזניות, תבשילי קדרה, ולמעשה כל מה שבא לי, רצוי שיהיה בשרי, או מקסימום מלווה בסטייק טוב בצד.
בסופ״ש האחרון שני החיילים היו בבית (ארוע נדיר 😕) ובין יתר הסירים שהכילו דג בתנור, לזניית בשר, רוסטביף וקציצות הכנתי גם כבד עוף על מצע פירה.
אחד הבנים פתאום התעניין בערכו התזונתי של הכבד ואם כדאי לאכול מזה הרבה כי זה ממש טעים.

תשובתי: לכבד יש יתרונות וחסרונות. מצד אחד הוא עשיר במיוחד בברזל ומינרלים אחרים וכן ב-B12 וחומצה פולית ולכן לרוב מומלץ במצבי חולשה ואנמיה.
מצד שני חשוב לזכור שכבד הוא איבר שאחראי על סינון וניטרול רעלים ולכן הוא גם מכיל בתוכו מזהמים שונים מהם אי אפשר להימנע באכילתו.
מה אפשר לעשות? להקפיד על צריכת כבד אורגני.

את כל זה הסברתי לילד בזמן שחימם לעצמו צלחת, ומכיוון שתשובתי השביעה את רצונו, הוא לקח גם תוספת.
שיהיה לבריאות ובתאבון ושרק יגרמו לי לבשל להם עוד ועוד, בכל הזדמנות, כל סופ״ש 🙏🏻❤️