סטודיו יוגה לירון

16/01/2026

שיעורי העמקה בחמישי הם חגיגה למי שאוהב להבין את הבסיס לתנוחות. הפעם כפות הרגלים חיברתי את השיעור לברכת השחר שבה אנו מברכים רקע הארץ על המים.
ברכת היציבות והאדמה.

08/10/2025

את זוכרת למה התחלת לתרגל יוגה?
מה גרם לך להמשיך לתרגל?
ואולי התחלת והפסקת. מה היתה הסיבה?
מה היתה נקודת ההתחלה שלי?
זה היה ב 1998. בגדול הייתי אבודה.
בקטן הייתי חייבת לזוז, להזיע, להתקרקע.
יש לי חברה שהתחילהה לתרגל בגלל מדונה (זה היה כל כך מזמן!)
שהכניסה את טרנד האשטנגה לעולם.
סיבות שונות מובילות אנשים ליוגה.
איך דווקא היוגה גרמה לי להעמיק שורשים. להישאר?
זה כנראה קשור למים העמוקים והמסורת רבת השנים.
ובכך שהיא לא דרשה ממני להמיר את דתי.
כל פעם שאני חושבת שהבנתי משהו -
באה היוגה בחוכמתה
ואומרת לי: “ תפתחי עוד דלת - זה היה השער החיצוני”
אני אוהבת לעבוד -
אני אוהבת טקסטים שלא רק מלטפים אותי.
זה יכול להיות “היוגה סוטרה” של פטנג’לי
או “לדרוש אלוהים” של יאיר כספי.
היוגה יש לזכור מכוונת אותנו למצב תודעה מאד שקט. בהיר
יש לה בדרך כל מיני תירגולים ( 8 במספר)
אחד מהם הוא האסנות. אחד! מבין שמונה ...
התרגול הפיזי הוא שיקוף של השקט או האי שקט מבפנים.
היכולות הפיזיות נבנות בהדרגה.
האם אנו מכירים את שבעת התרגולים הנוספים במסורת?
כדאי להכיר.
אני אוהבת מורים שמובילים אותי להתבונן עוד יותר פנימה
וגורמים לי לשאול שאלות
ולראות איפה אני עושה לעצמי חיים קלים בגוף ובהכרה?
כמו מתנה שעטופה בשכבות רבות כך גם היוגה כל פעם אפשר לקלף עוד נייר עטיפה.
לאט, בעדינות.
יש תקופות של למידה אינטנסיבית, יש תקופות שצריך לשחרר. לא לאחוז גם בתרגול. ללמוד לשמוט.
אפשר להישאר בעטיפה החיצונית
וזה אחלה
תרגול בריא ( לרוב האנשים), חיבור לנשימה
קצת רוח.
אבל למה להסתפק ברדודים אם אפשר לצלול לעמוקים?
כן, זו הזמנה לקורס העמקה.
10 במספר
שאותו אני פותחת בסטודיו היפה והנעים שלי בפרדס חנה.
8 מפגשים, מה 5/11 11:00-14:00
מבטיחה להביא אמת וידע, נסיון ואיכפתיות.
ואהבה. בלעדיה הכל תפל ולא נבלע טוב.
הקורס משלב:
-לימוד טקסטים שונים ( ממסורת היוגה וגם יהדות)
-תרגולי נשימה ותרגולים פיזיים מעמיקים.
נשארו עוד מספר קטן של מקומות.
אפשר לדבר איתי 0526229960
בתגובות הראשונות כל הפרטים והסילבוס.

03/10/2025

30/09/2025

יומיים משמעותיים לפנינו הנה כמה מילים טובות:

21/09/2025

לפני הנסיעה השנתית ליוון
אמרתי בסטודיו שני דברים
1. מענין מה זה אומר שאנשים אומרים לך ״ תעשי חיים בחופשה״
מה אנחנו עושים בשאר הזמן אם לא ״ חיים״?
2. אני נוסעת כדי לשכוח קצת מהדמויות, התפקידים ההזדהיות שבהן אני אחוזה
לשכוח מי אני
ללא תפקיד המורה, בעלת הסטודיו, האמא , הבת,
הישראלית ועוד ועוד
זה לא שהכל נשכח או נעלם
רק הוואליום יורד
ואני נזכרת כמה אני אוהבת לבהות
כמה אני יודעת לרבוץ בלי לעשות כלום.
לא מסך לא ספר.
כמה אני גם אוהבת לקרוא
להיות בת זוג לאסף כמו אז לפני 25 כשהכל היה מאד ג׳וסי ותוסס ( כייף לגלות את זה כל פעם מחדש)
להיות ללא רשתות חברתיות בכלל 3 שבועות זו מתנה.
אין פואנטה
שמחה לחזור לשלל תפקידיי.
מקווה למצוא גם כאן רגעי בהיה ארוכים.♥️

21/09/2025

יוון 2025 עם אהובי, 24 שנה ביחד כמה אני מודה עלייך.
שמה את התמונות האלה כדי לא לשכוח בדחיסות החיים.
את מה שחשוב

05/06/2025

זה קורה בשבוע הבא
ומספר המקומות מוגבל♥️

14/04/2025

שימו 💜
התאריך השתנה - 8.5.25 | 19:00
108 ברכות שמש ☀️ תבואו!