Purnam yoga

08/05/2022

חוזרת ללמד! פותחת קבוצה חדשה בפרדס חנה לאמהות בחל"ד (תינוקות עד גיל זחילה כולל) . ימי ראשון ושלישי בוקר 10-11:30.

ניצור בועה בזמן שבה נחזור רגע לעצמנו, לגוף שלנו, לתודעה השקטה שלנו. נאסוף את מה שמבקש להיאסף, נרפה את מה שמבקש להרפות .ננשום, נעמיק לתוך מפרקים סגורים, נהיה טובות לעצמנו.

לפרטים: 0547962533 נעה עשת. מורה בכירה ליוגה מעל עשור. אמא לשניים. מאוהבת ביכולתה של היוגה לחשוף את השלם והשליו שבנו

26/08/2018

https://youtu.be/LUvOuik-g4c

גם לגוף שלנו כמו להכרה שלנו יש עוד ערימות של פוטנציאל לא ממומש. מלא מפרקים שנסגרו, מבנים שאמורים להתנועע יותר בחופשיות, שרירים שאמורים לאפשר יותר
תנועה, עוצמה שאמורה לאפשר יותר אנרגיה
וחיבור. מעניין איך העולם היה נראה אם כל אחד/ת היה ממש/ת את שיא הפוטנציאל שלו/ה...יאבללה

Tirumalai Krishnamacharya was 50 when this film was made and is arguably the most influential yogi in establishing what yoga has become today. His students i...

26/08/2018

החוויה שלנו נקבעת ע"י הקשב שלנו.אם הקשב או תשומת הלב שלי מופנית לכף רגל שמאל שלי אני אחווה אותה באותו רגע, אם הוא מופנה למגע של האצבעות שלי על המקלדת, זה מה שאני אחווה ברגע הספציפי.
נסו את זה....
הענייו הוא שלרוב הקשב שלנו מופנה לזרם התודעה שלנו. למחשבות שעוברות לנו בראש. ואז זה מה שאנחנו חווים, רק את המימד המאד מאד מצומצם הזה של אינפורמציה. אנחנו בעצם מפספסים חלקים נרחבים מהתמונה.
ישנה אינפורמציה נוספת שאנחנו יכולים לחוות דרך הגוף, דרך תשומת לב ל5 החושים האחרים (ע:פ היוגה סוטרה התודעה היא פשוט עוד חוש שמעביר לנו אינפורמציה כמו שאר החושים). יש שם עוד מלא מרקמים ועומקים של חוויה שמחכים שנחווה אותם וניפתח אליהם. נרחיב את התמונה מעבר לסרט שרץ לנו בראש.
ואז כשאפשר לחוות את התמונה המלאה, הפורפורציות משתנות ודברים חוזרים לגודלם הטבעי...מומלץ מאד :)

29/07/2018

ישנה מהות.

מתחת לכל השכבות של המחשבה, מתחת לכל הבעיות והשאלות, מתחת לבלבול ולספק, לתפקידים שאנו ממלאים, לזהויות שאימצנו לעצמנו, לדימויים, לאכזבות, לציפיות, לחרטות, מתחת לכל זה....ישנה מהות.

מהות אחת משותפת לכולנו, משותפת לנו ולבעלי החיים ולצמחים ולכל מה שחי.... את המהות הזו ניתן לתמצת בכמה מילים שהם בעצם אותו דבר:

שינוי.

כולנו, כל היצורים החיים מתאפיינים בתנועה ובנשימה, זה מה שהופך אותנו לחיים ומבדיל אותנו מלא-חיים.

גם התנועה, גם הנשימה הם שינוי. שינוי מתנוחה אחת לאחרת, שינוי של חומרים בגוף, חמצן נכנס, פחמן יוצא, אויר אחד נכנס, אחר יוצא ומתמזג עם העולם...שינוי.

אם המהות היא שינוי, אולי ננוע ביחד איתה? נקבל בזרועות פתוחות את השינויים שקורים כל הזמן, לנו כמו לטבע, כמו לבעלי החיים ולצמחים, התרחבות והתכנסות...מעברים, מחשבות חולפות, בעיות מתחלפות, מצבים בחיים,רגשות משתנות, הצלחות, כשלונות, הכל בא והולך, משתנה ומתחלף.

תכל'ס השינוי הוא הדבר היחיד הקבוע, זה אשכרה ככה.

19/07/2018

"...טבעה של המחשבה להתעורר, אך יש צורך חיוני להיות מודעים אליה ולהגיע לסופה בו במקום. לחשוב על המחשבה, לבחון אותה, לשחק בה, זה להאריך אותה. לתת לה להעמיק שורש....לחשוב על העתיד זה להעמיק שורשים בקרקע אי הודאות." (יידו קרישנמורטי, מתוך אשרי האיש שאיננו כלום)

איך אפשר להפסיק לחשוב? להפסיק לדאוג? להפסיק לתכנן? נדמה לנו כי תרגולים מזרחיים שונים בין אם יוגה, מדיטציה או זן מבקשים לחדול את המחשבה על העתיד ולהתמקד רק ברגע. אך האמת היא שלא ניתן לחדול את המחשבה לגמרי, לא ניתן להכחיד אותה אבל ניתן להתעורר לטבעה האמיתי: אשליה.

כל המחשבות המעסיקות אותנו על עתידנו, מדאיגות אותנו ומייסרות אותנו אינן המציאות עצמה, אלא עולמות שלמים שאנו בוראים בראשנו ואינם מתקיימים מחוץ לראשנו.
המחשבות מטפחות אשליה של ודאות ושליטה במקום לקבל באהבה את אי הידיעה.
אפשר ורצוי לנסות לתכנן קדימה אך העיסוק האובססיבי במחשבות על העתיד מרחיקות אותנו מהמציאות שהיא לא אחרת מאשר עכשיו.
ברגע שנראה את האמת לגבי המחשבות, גם אז, הם לא יפסיקו...
אבל האחיזה שלנו בהן תשתחרר מעט ויהיה מעט יותר מקום למציאות עצמה.

מוזמנים כרגיל לתרגולי השבוע, שיעור ניסיון הוא ללא תשלום, כל השיעורים בהרשמה מראש אצל עדן: 0507779317 או נעה: 0547962533

08/07/2018

***שיעורי יוגה בקיבוץ דן (ומטולה)*** מתרגלים שחרור מדפוסים.

לפעמים אנחנו אוחזים במשהו כל כך חזק, למשך כל כך הרבה זמן, שכבר התרגלנו לכיווץ ולכאב ולא שמנו לב שהם משפיעים על הכל...

אנחנו רגילים להחזיק חזק חזק במה שנדמה לנו שמרכיב את הזהות שלנו: תכונות אופי מסוימות (אני כזאת מפוזרת...כזאת ביישנית..תמיד הייתי מבולבלת...ככה אני...) עיסוק (אני מורה ליוגה, אני סטודנטית, אני עובדת סוציאלית...) , הזכרונות והסיפורים שלנו, הסטטוס הזוגי, הגיל, דימוי הגוף שיש לנו על עצמנו ועוד דברים שמרכיבים את ומגדירים לנו את עצמנו. לפעמים קצת מפחיד לשחרר אותם כי אז עם מה בעצם נשאר? אחרי שהזזנו הכל...מה נשאר?

כשמכווץ לנו בגוף, הגוף מאותת לנו ע"י כאב, ואז אנו לומדים להרפות,לנשום, להכניס תנועה וחיים לאזור וכך לאט לאט הוא משתחרר ומתאפשר לו יותר תנועה. אבל כדי לאפשר את התנועה והשינוי חייבים להרפות.

כמו בגוף, ככה עם הדפוסים וההזדהויות שמרכיבות לנו את האגו. כשמשחררים פתאום פחות כואב, פתאום יש יותר תנועה, מתאפשרים דברים שלא התאפשרו קודם. רק כי הרפינו את האחיזה.

מוזמנים להגיע לתרגל שחרור מדפוסים על המזרון, בבוקר או בערב, בדן או במטולה. כל השיעורים בהרשמה מראש אצל נעה 0547962533 או אצל עדן 0507779317

03/07/2018

לחם למחשבה
*לחם מכוסמת ירוקה** הסוד ששמרה מאיתנו תעשיית המזון
יש לזה טעם של לחם וזה משביע כמו לחם אבל זה לא לחם!
אין בזה גלוטן, שמרים,סוכר,ביצים,שמן,חומרים מייצבים, חמורים משמרים או כל המצאה אחרת של המין האנושי.
זה רק גרעין של פרי (כוסמת ירוקה זה גרעין של פרי!) בתהליך מיוחד של התססה...

אה ויש בזה חומרים נוגדי חרדה, ויטמין B לסוגיו, ערך גליקמי נמוך מאד, חלבונים וחומצות אמינו למיניהן (פירוט בפלייר) קיצר חגיגה ותודה לאל שמצאנו את זה.

10 הראשונים שישתפו את הפוסט יקבלו כיכר לחם חינם (באיסוף עצמי מקיבוץ דן) יאללה התחלנו.....

נעה-0547962533

**לחם מכוסמת ירוקה** הסוד ששמרה מאיתנו תעשיית המזון
יש לזה טעם של לחם וזה משביע כמו לחם אבל זה לא לחם!
אין בזה גלוטן, שמרים,סוכר,ביצים,שמן,חומרים מייצבים, חמורים משמרים או כל המצאה אחרת של המין האנושי.
זה רק גרעין של פרי (כוסמת ירוקה זה גרעין של פרי) בתהליך מיוחד של התססה...

אה ויש בזה חומרים נוגדי חרדה, ויטמין B לסוגיו, ערך גליקמי נמוך מאד, חלבונים וחומצות אמינו למיניהן (פירוט בפלייר) קיצר חגיגה ותודה לאל שמצאנו את זה.

10 הראשונים שישתפו את הפוסט יקבלו כיכר לחם חינם (באיסוף עצמי מקיבוץ דן) יאללה התחלנו.....

נעה-0547962533

01/07/2018

" אנו חולים בחוליים שניתנים לריפוי. אם נרצה להירפא, הטבע יחלץ לעזרתנו, שכן נולדנו לבריאות." (סנקה, על הזעם, 41 לספירה). היוגה היא אחד הכלים שלנו לחזור לטבע שלנו, טבע התנועה, טבע הנשימה, טבע ההכרה, עוד לפני כל הבלאגן והניוון...בואו לחזור למקורות.

27/06/2018

רגע לפני שהמוח מעלה עשן, באים לצנן את ההכרה, לחזור לפרספקטיבה בריאה, להניע את המפרקים והשרירים, להרחיב את הריאות ולחייך...
נוספו שיעורי בוקר! כל ראשון,שלישי וחמישי ב8:00-9:30 אנחנו נתרגל יחד, נחזור לcenter, נתחבר לגוף שלנו וננשום רחב רחב, מוזמנים/ות, הלו"ז נמצא בתגובה הראשונה